Khi phái đẹp khổ sở vì “làm nở” vòng 1
Nhiều “tiểu xảo” làm căng vòng 1 khiến phái đẹp phải méo mặt khổ sở.
Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H
Áo chip
Nhiều bạn có sở thích shopping mà không cần thử, nhất là khi mua áo chip. Kết quả là bạn mang về nhà những chiếc áo quá chật hoặc quá rộng và cứ cố mặc chỉ vì tiếc của.
Nếu mặc chip quá chật sẽ hạn chế sự phát triển của ngực, chưa kể đến việc làm cho khí huyết lưu thông kém dẫn đến đau tức vùng ngực, khó thở. Lâu dài, nó còn là nguyên nhân dẫn đến ung thư “núi đôi” nữa.
Ngược lại, nếu mặc áo quá rộng thì cũng dễ khiến ngực bị chảy xệ. Nhiều teen girl có vòng 1 không cân xứng nên khi mặc “nội y” các bạn thường nới dây ra mà không biết rằng điều này có thể làm cho “núi đôi” bị mất dáng.
Dùng kem nở ngực bừa bãi
Thực tế không có loại thuốc hay kem nào có thể làm cho ngực nở nang kể cả estrogen, bởi kích thước và hình dáng của “núi đôi” phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da.
Các loại kem nở ngực hiện nay là dạng thuốc chỉ có tác dụng tại chỗ, không giúp dược chất xuyên thấm qua da vào máu để cho tác dụng toàn thân. Thực tế, nhiều nàng khi dùng thấy “núi đôi” có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen giữ nước, gây béo giả mà thôi. Bên cạnh đó, lượng estrogen từ các loại kem này nếu cứ tăng lên không ngừng trong cơ thể sẽ gây rối loạn “nguyệt san”, ảnh hưởng đến sự nở nang của vòng một.
Video đang HOT
Thực tế, nhiều nàng khi dùng thấy “núi đôi” có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen giữ nước, gây béo giả mà thôi
Vận động quá mạnh
Vận động phù hợp sẽ khiến cho bầu ngực bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu vận động quá sức hoặc vận động mà cứ để “núi đôi” bị “thả rông” thì sẽ rất dễ làm dãn các dây chằng làm nhiệm vụ định vị cho bầu ngực. Vận động mạnh và mặc áo ngực không đúng quy cách, quá to hoặc quá nhỏ sẽ khiến ngực bạn không được bảo vệ một cách an toàn. Các bạn gái chú ý các loại hình vận động thuộc dạng “nguy hiểm” gồm có chạy bộ, nhảy dây…
Giảm cân
“Núi đôi” được cấu tạo bằng các mô mỡ, chất làm cho “núi đôi” trở nên tròn trịa chính là chất béo. Các bạn gái thường giảm cân bằng cách không ăn dầu, không ăn thịt, điều này có thể sẽ làm cho vòng eo bạn nhỏ lại. Nhưng việc kiêng chất béo, chất đạm cũng đồng thời làm cho “núi đôi” của bạn nhỏ đi, thậm chí là chảy xệ nữa.
Bạn cần cân nhắc việc sử dụng loại thực phẩm nào để vừa có được một vòng eo phù hợp lại vừa giữ được bộ ngực đẹp nhé. Một số thực phẩm có chứa protein và chất béo có tác dụng làm cho vòng 1 của bạn căng tròn và đầy đặn gồm: các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, các loại đậu…
Theo VNE
Chống lão hóa ngực
Phụ nữ nếu không chú ý giữ gìn "núi đôi" thì sẽ dễ bị chảy sệ. Để có bộ ngực đẹp và mạnh khỏe cần có nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, mát-xa đến những chú ý trong sinh hoạt hằng ngày.
Áo ngực
Nếu mặc áo ngực quá chật và kéo dài tới 18 tiếng thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của dịch bạch huyết dưới nách, gây ra bất lợi cho sức khỏe.
Giải pháp: Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại "quả" khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp ( áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai). Khi về nhà nên cởi áo ngực ra và mát xa hạch bạch huyết ở nách.
Thời gian nghỉ ngơi
Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa, thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến trao đổi chất và tuần hoàn máu, cũng sẽ làm cho hoóc-môn rối loạn, ảnh hưởng đến bộ ngực.
Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi thằng và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Giải pháp: Lúc nào ngủ, lúc nào dậy nên hình thành một thói quen và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Tư thế đứng, ngồi
Các tư thế cúi, gập, co người đều có thể gây chèn ép ngực, xâm chiếm không gian sinh tồn của ngực, dễ làm cho ngực bị sệ.
Giải pháp: Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi thằng và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Ăn uống
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa...), tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trong mát-xa ngực.
Vận động
Cách luyện tập đơn giản và làm cho bộ ngực mạnh khỏe là hai tay nắm lại, di chuyển chậm trong vòng 10 giây, sau đó chuyển đến xoa trước ngực, làm như vậy khoảng 5-10 lần, vận động theo hướng lên xuống, như thế sẽ làm cho cơ bắp ngực săn lại.
Chú ý khi vận động nên mặc áo ngực thể thao, như thế mới có thể bảo vệ ngực hiệu quả, làm cho ngực không bị tổn thương trong khi vận động mạnh.
Mát-xa
Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi thằng và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Thường xuyên mát-xa có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, từ đó làm cho ngực càng trở nên " phong mãn" đồng thời tránh được cơ bắp lỏng lẽo.
Khi mát-xa, bạn nên bôi một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và bảo dưỡng da vùng ngực.
Kết hợp nước nóng lạnh khi tắm
Chú ý nhiệt độ nước tắm không nên quá cao, nếu không sẽ có thể làm cho các mô ngực lão hóa, cơ bắp cơ thể mất đi đàn hồi.
Phương pháp: Đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu vùng ngực.
(Theo Dân trí)
Ngực to đẹp không nhờ di truyền! Nếu vòng 1 của bạn được di truyền từ người mẹ có bộ ngực nhỏ thì cũng yên tâm vì bạn có thể nâng kích cỡ của nó lên bằng những mẹo nhỏ sau: 1. Cách mang áo nịt ngực Một chiếc áo nịt ngực vừa vặn với thân hình là điều cần thiết để đảm bảo sự phát triển bình thường cho...