Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai

Theo dõi VGT trên

Tưởng đơn giản song thực tế không phải ai cũng biết câu trả lời hợp lý cho câu hỏi trên.

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều việc làm tưởng chừng như đơn giản và quen thuộc, song thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách hợp lý. Mới đây bài viết trên trang aboluowang đã chỉ ra một hành động như thế. Đó chính là việc đóng/ mở cửa khi đi ngủ.

Nhiều người cho rằng, khi đi ngủ, tốt nhất nên đóng chặt tất cả các cửa trong phòng để đảm bảo tính riêng tư cũng như bảo mật, an toàn. Số khác lại nhận xét, việc mở cửa giúp không khí trong phòng được thông thoáng, đem lại giấc ngủ ngon hơn. Vậy đâu mới là cách làm hợp lý?

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 1

Chuyên gia đưa ra lời khuyên

Chuyên gia trong bài viết trên aboluowang nhận định, về cơ bản, nhu cầu đóng/mở cửa phòng khi đi ngủ của mỗi người, ở mỗi gia đình là khác nhau. Các lập luận khác nhau đưa ra đều hợp lý, bao gồm các quan điểm về quyền riêng tư, bảo mật, an toàn cá nhân hay chất lượng giấc ngủ…

Tuy nhiên cách làm lý tưởng nhất, đó là hãy đóng cửa chính của phòng ngủ, hay nói cách khác là cửa ra vào. Còn cửa sổ, bao gồm các cửa sổ lớn và nhỏ, thì để mở. Các chuyên gia đ.ánh giá, cách làm sẽ đáp ứng được đa phần mọi nhu cầu của các thành viên trong gia đình.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 2

Cụ thể, việc đóng cửa chính sẽ giúp đảm bảo tính riêng tư, bảo mật cũng như an toàn cho người bên trong. Tuy nhiên, chỉ nên đóng cửa thay vì khoá chặt. Việc làm này để phòng tránh một số trường hợp có sự cố xảy ra bất ngờ trong lúc mọi người đi ngủ, ví dụ như hoả hoạn…,

Còn việc mở cửa các cửa sổ, sẽ giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn. Đặc biệt vào những ngày thời tiết dễ chịu, nhiệt độ ngoài trời không quá cao, việc mở cửa đôi khi còn rất hữu ích cho việc làm mát.

Các chuyên gia giải thích, gió từ bên ngoài, nhất là vào ban đêm sẽ đem hơi mát, hơi lạnh tự nhiên cho phòng ngủ. Người dùng thậm chí hãy áp dụng phương pháp tạo ra làn gió ngược. Tức là, thay vì bật quạt theo cách thông thường, để gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể người, thì hãy bật quạt và quay ra phía ngoài cửa sổ đang mở.

Video đang HOT

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 3

Có được hiệu quả như làm mát khi bật quạt hướng ra cửa sổ là dựa trên định luật Bernoulli trong vật lý. Gió quạt thổi ra phía cửa sổ, cùng lúc đó không khí xung quanh cũng sẽ di chuyển theo vào vùng có áp suất thấp. Lúc này, khí nóng bên trong nhà sẽ được đẩy ra ngoài, đồng thời gió mát tự nhiên bên ngoài sẽ được thổi vào trong nhà, làm mát toàn bộ không gian.

Trên Youtube, nhiều người dùng đã biết tới và thực hiện thử cách làm này để chứng minh độ hiệu quả. Thậm chí có người còn trang bị máy đo tốc độ gió chuyên dụng để đưa đáp án cụ thể nhất.

Kết quả cho thấy, khi để quạt xa cửa sổ hơn nhưng vẫn hướng ra ngoài, khoảng 55cm, tốc độ gió biểu thị trên máy đo tăng từ 0,13 lên 0,6m/s. Nếu đặt quạt xa hơn nữa, cửa sổ từ 0,5 – 2,1m, hiệu quả thông gió trong phòng đạt rất tốt.

Điều cần lưu ý khi đóng, mở cửa trong nhà

Bên cạnh phòng ngủ, trong một ngôi nhà còn rất nhiều các căn phòng, đi kèm với những cánh cửa khác mà không phải ai cũng biết khi nào cần đóng, mở chúng cho đúng. Có thể kể tới như cửa phòng bếp, cửa phòng vệ sinh hay cửa phòng làm việc.

Tuỳ vào tính chất từng căn phòng mà người dùng nên thực hiện việc đóng/mở sao cho phù hợp. Ví dụ như phòng làm việc, cần sự riêng tư, bảo mật thì luôn cần đóng kín, thậm chí khoá cửa. Phòng bếp khi nấu nướng, nếu muốn cách ly với toàn bộ ngôi nhà để mùi thức ăn không bị toả rộng, có thể đóng cửa ra vào, song song với đó là mở cửa sổ thông với khu vực ngoài trời, hoặc bật hệ thống hút mùi.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 4

Khu vực bếp cũng nên mở cửa sổ (Ảnh minh họa)

Riêng với nhà vệ sinh, các chuyên gia khuyến cáo gia đình nên đóng cửa, cho dù trong trường hợp có người sử dụng hay không. Bởi lẽ, đây là khu vực ẩn chứa hiều vi khuẩn, hơi ẩm và cả những mùi hôi khó chịu. Nếu không đóng cửa, chúng có thể lây lan ra những căn phòng khác của ngôi nhà qua đường không khí, vô tình ảnh hưởng tới chất lượng không khí cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khoẻ cho các thành viên trong gia đình.

Điều này được các chuyên gia nhấn mạnh người dùng nên đặc biệt lưu ý với những phòng vệ sinh được thiết kế trong phòng ngủ, hoặc gần phòng khách hay khu vực nấu ăn.

Bên cạnh đó, phòng vệ sinh cũng là một khu vực khá riêng tư và tế nhị của mỗi gia đình. Việc đóng cửa khu vực này lại sẽ giúp giữ được thẩm mỹ cho không gian nhà nói chung. Trong trường hợp có khách đến chơi nhà, việc đóng cửa nhà vệ sinh cũng thể hiện sự lịch sự, chỉn chu của chủ nhà, đặc biệt khi nhà vệ sinh không được thực sự sạch sẽ, gọn gàng.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 5

Nhà vệ sinh nên luôn được đóng kín và bật máy thông gió, hút mùi (Ảnh minh họa)

Nhiều người nghĩ rằng việc mở cửa phòng vệ sinh sau khi sử dụng xong sẽ giúp căn phòng trở nên thông thoáng, ráo nước. Tuy nhiên việc làm này không mấy mang lại hiệu quả. Tốt nhất gia đình nên trang bị hệ thống quạt thông gió bên trong nhà vệ sinh, nhà tắm, hoặc lắp đặt thêm cửa sổ (nếu đủ điều kiện). Sau khi sử dụng xong, người dùng đóng cửa phòng lại và bật hệ thống thông gió, mở cửa sổ, căn phòng sẽ nhanh chóng được khô ráo.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ - Hình 1

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

1. Chuối

Chuối là loại trái cây giàu magiê và kali, hai khoáng chất giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, chuối còn chứa tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin và melatonin, hai chất quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ.

2. Sữa ấm

Sữa ấm chứa tryptophan, giúp kích thích sản xuất serotonin và melatonin. Bên cạnh đó, canxi trong sữa cũng giúp cơ thể hấp thụ tryptophan tốt hơn, từ đó cải thiện giấc ngủ.

3. Mật ong

Một thìa mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Mật ong giúp tăng nhẹ lượng insulin trong cơ thể, từ đó giúp tryptophan dễ dàng tiếp cận não hơn và tạo cảm giác buồn ngủ.

4. Hạt chia

Hạt chia giàu omega-3 và tryptophan, giúp cân bằng hormone và giảm căng thẳng. Một ly nước ấm pha hạt chia trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu.

5. Yến mạch

Yến mạch là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, giúp tăng lượng serotonin trong não. Một bát yến mạch ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

6. Quả hạnh nhân

Hạnh nhân chứa magiê, giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Một nắm hạnh nhân trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

7. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà gừng có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Tránh uống trà có chứa caffeine trước khi đi ngủ vì nó có thể gây khó ngủ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gia đình Tuyên Quang dọn nhà bằng nước lũ: Nhà sạch bóng, không tốn nhiều sức lẫn thời gian
15:40:49 15/09/2024
Tôi chân thành khuyên bạn bỏ ngay 6 cách tiết kiệm ngược này: Nó chỉ khiến nhà bạn ngày càng nghèo đi
07:33:46 16/09/2024
5 loại cây được mệnh danh không bao giờ c.hết, cắm cành vào đất là mọc rễ, nở hoa
06:44:48 17/09/2024
Cuộc sống của cô gái 35 t.uổi, tiết kiệm hơn 1,2 tỷ đồng trong 5 năm
07:30:03 16/09/2024
Tuân thủ lối sống tối giản, sau 3 tháng, tôi cảm nhận được sự thay đổi rõ ở tài chính và các khía cạnh này!
07:32:33 16/09/2024
Cô gái rời TPHCM đến Đà Lạt thuê đất, dựng chốn thư giãn đẹp mê
06:46:35 17/09/2024
Hãy sắm ngay 2 món đồ dùng thiết thực cho cuộc sống gia đình, món nào cũng có thể khiến tim bạn loạn nhịp!
06:47:28 17/09/2024
6 thói quen tiết kiệm gây hại đến thân, đừng vì tiếc t.iền mà lơ là với sức khoẻ
13:34:29 17/09/2024

Tin đang nóng

X.ót x.a câu nói của b.é g.ái duy nhất sống sót trong gia đình bị nạn ở Làng Nủ: "Con muốn về với mẹ!"
12:32:06 17/09/2024
Hoàng tử showbiz b.ị c.hê trông như ông lão 70 t.uổi
12:45:20 17/09/2024
N.am s.inh 13 t.uổi đứng sau thiết kế vương miện Miss Universe Vietnam 2024
10:15:34 17/09/2024
Cô giáo Hoàng Minh Diệp nói gì khi được cộng đồng mạng phong là 'hoa hậu'?
12:23:00 17/09/2024
Song Hye Kyo hẹn hò Lee Min Ho, đang bí mật tổ chức lễ cưới?
12:17:35 17/09/2024
Nam ca sĩ thời trẻ giàu 'nứt vách', 20 năm sau lại ở nhà thuê, đi xe ôm
09:26:50 17/09/2024
Duy Mạnh liên tục "dí" MC Phan Anh
10:32:08 17/09/2024
Những cặp vợ chồng đạo diễn - nhà sản xuất thành công nhất màn ảnh Việt
10:38:20 17/09/2024

Tin mới nhất

Nhìn vườn thủy canh của bà nội trợ 38 t.uổi, bạn sẽ thấy mọi thứ đều sáng rực

11:04:29 17/09/2024
Tôi tên là Lyn, 38 t.uổi, ởTứ Xuyên, lấy chồng ở Phúc Kiến, Trung Quốc. Bây giờ tôi là một bà nội trợ, tôi thích ở nhà, làm việc và chơi đùa với các loại cây nhỏ, chẳng hạn như cây thủy canh.

4 món đồ đáng vứt bỏ nhưng bạn lại đang tích trữ, tôi khuyên bạn nên dọn ngay

11:03:26 17/09/2024
Không phải cứ mua sắm nhiều đồ và chất đống trong nhà mới là tiện nghi. Có nhiều món đồ ngay cả khi chúng đã hỏng hóc thì nhiều người cũng chẳng nỡ dọn dẹp, cứ tích trữ lại hoặc thậm chí là vô tư sử dụng.

8 thói quen tưởng chừng sạch sẽ nhưng lại có thể gây hại

07:31:19 16/09/2024
Bạn có bao giờ nghĩ những thói quen nhằm đảm bảo vệ sinh trong cuộc sống hàng ngày lại có thể âm thầm gây hại cho mình không?

Quán cà phê vỉa hè lên ngôi khi TP.HCM bớt nóng

07:27:33 16/09/2024
Khác với không gian có khép kín, khung cảnh mát mẻ, thoáng đãng tại các tiệm cà phê vỉa hè với đôi ba chiếc ghế ngày càng thu hút nhiều khách trẻ tại TP.HCM.

Nhà 4 người, chồng lương 30 triệu nhưng chỉ đưa cho vợ 5 triệu lo t.iền ăn uống: CĐM bức xúc "thế này là ở ghép chứ vợ chồng gì?!"

13:30:11 15/09/2024
Chia sẻ của chị vợ này khiến CĐM bất bình, không thể tin nổi thời đại này mà vẫn có người chồng ki kiệt đến vậy với chính vợ con mình.

Sau 3 lần đổi nhà tôi thành thật khuyên bạn: Nếu mua ở 3 kiểu tầng này, bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối

13:28:53 15/09/2024
Ở tầng 18, có câu nói 18 tầng địa ngục , khiến người ta không thích các tầng 4, 14, 18, 24, thậm chí không thích các tầng này. Vì vậy, đối với một số chủ đầu tư, khi bán các tầng này, nhà ở các tầng này cũng sẽ được bán với giá đặc biệt...

Cô gái 30 t.uổi trở nên nổi tiếng nhờ trồng bạc hà thủy canh tại nơi làm việc của mình

13:26:59 15/09/2024
Cây bạc hà là loại cây trồng trong chậu nhỏ, không chỉ có tính thẩm mỹ mà còn có thể dùng để pha trà bạc hà, đuổi muỗi,...

6 món đồ xa xỉ không thể thiếu của các tỷ phú

11:08:51 15/09/2024
Các tỷ phú có sở thích đa dạng, từ giản dị đến xa hoa, mang tính độc quyền. Tuy nhiên, một số mặt hàng xa xỉ dường như có sức hấp dẫn chung đối với những người cực kỳ giàu có.

Nhà phố ở Quảng Bình lấy cảm hứng từ hang động

11:04:40 15/09/2024
Ngôi nhà phố màu trắng tại Quảng Bình, lấy cảm hứng từ hang động, là nơi bình yên của các thành viên gia đình sau một ngày lao động và học tập.

Con rể cải tạo nhà 120m2 để gia đình 4 thế hệ sống: "Nhiều mâu thuẫn khiến mọi việc chưa bắt đầu đã phải dừng"

22:59:24 14/09/2024
Chàng rể sinh năm 1990 đã vắt óc để cân bằng quan niệm sống khác nhau giữa các thế hệ trong nhà để xây dựng nên một tổ ấm cho cả gia đình.

6 món đồ gia dụng được thế hệ cũ khẳng định thực sự không thể sống thiếu chúng nhưng dần bị giới trẻ "bỏ rơi"

22:57:30 14/09/2024
Lật ngược thời gian về khoảng 10 - 20 năm trước dễ thấy, những người trẻ ngày nay có nhu cầu theo đuổi cuộc sống chất lượng cao, và đặt sự quan tâm tới các món đồ đắt t.iền, thẩm mĩ tốt.

Ngôi nhà nhỏ 65m2 ở thành phố nhỏ này đã giúp tôi sống chậm lại và tận hưởng cuộc sống!

22:50:23 14/09/2024
Trong xã hội có nhịp độ nhanh này, nơi sự so sánh là phổ biến, việc lựa chọn sống và làm việc trong hòa bình và mãn nguyện ở một thành phố nhỏ dường như là một luồng gió mới.

Có thể bạn quan tâm

Lý do Ba Lan chưa thể thành lập lữ đoàn mới cho quân đội Ukraine

Thế giới

15:15:35 17/09/2024
Báo Dziennik Gazeta Prawna của Ba Lan đưa tin hôm 9/9 rằng các kế hoạch thành lập một lữ đoàn Ukraine tại Ba Lan từ những công dân Ukraine sống tại nước cộng hòa này đã không được thực hiện trong khung thời gian do các bên đặt ra.

Akira Phan tiết lộ biến cố nợ nần, từng trả lãi 200 triệu/tháng

Tv show

15:06:16 17/09/2024
Tại chương trình Gõ cửa thăm nhà , ca sĩ Akira Phan có những trải lòng về biến cố trong quá khứ. Nam ca sĩ từng có thời gian khốn đốn vì nợ nần, mỗi tháng phải trả lãi 200 triệu đồng, kéo dài suốt vài năm.

Người dân phản đối, BOT Phú Hữu ùn tắc nghiêm trọng ngày đầu thu phí

Tin nổi bật

15:05:43 17/09/2024
Sáng nay (17.9), trạm BOT Phú Hữu (TP.Thủ Đức) chính thức thu phí. Nhiều người dân cùng tài xế phản đối khiến đường vào trạm thu phí ùn tắc nghiêm trọng.

Không khí tết trung thu ở 2 miền Nam - Bắc

Netizen

15:04:36 17/09/2024
Người dân ở Hà Nội và Tp.HCM bắt đầu ra đường vui chơi Trung Thu từ tối 12 âm lịch. Phố Hàng Mã từ lâu đã trở thành địa chỉ quen thuộc của người dân Thủ đô mỗi dịp Tết Trung thu.

Lưu Hiền Trinh nói lý do giấu kín chuyện kết hôn

Sao việt

15:00:38 17/09/2024
Lưu Hiền Trinh vừa có những trải lòng về cuộc sống sau khi kết hôn. Cô cũng đang chuẩn bị cho hành trình làm mẹ sắp tới.

Chồng tôi rất khó tính nhưng tôi vẫn gửi t.iền về nhà cho bố mẹ đẻ, nhờ vào bí quyết có 1-0-2 đến chồng cũng ủng hộ hết mình

Góc tâm tình

14:59:22 17/09/2024
Lúc mới cưới, dù anh ấy chưa có ý kiến gì về việc tôi gửi t.iền chăm sóc bố mẹ hàng tháng, nhưng tự tôi cảm thấy nếu không có hướng giải quyết thì sớm muộn gì vợ chồng cũng lục đục.

Rằm Trung thu làm nem chay giòn rụn, thanh đạm hao cơm

Ẩm thực

14:46:11 17/09/2024
Nem chay, một biến thể ngon miệng của món nem truyền thống, là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai ưa thích ẩm thực chay.

Đi giữa trời rực rỡ - Tập 35: Ông Chiểu bắt "bệnh hiếm" của Chải

Phim việt

14:43:20 17/09/2024
Ông Chiểu cho rằng gần đây Chải đang mắc căn bệnh thanh niên nghiêm túc . Sau khi khởi nghiệp thất bại, trắng tay, đồng thời gia đình phá sản, Chải đã quyết tâm trưởng thành.

Thần đồng bóng đá lương 55 tỷ vừa tròn 18 t.uổi đã thông báo kết hôn, ngỡ ngàng trước điều khoản trong hợp đồng hôn nhân

Sao thể thao

14:35:42 17/09/2024
Đêm 16/9, thần đồng bóng đá Endrick thông báo đã kết hôn với người đẹp Gabriely Miranda. Cuối cùng, cả hai chúng tôi đã kết hôn , cầu thủ 18 t.uổi chia sẻ đăng kèm hình cưới. Vợ chồng chúng tôi không còn là hai nữa, chỉ là một mà thôi .

'Nữ hoàng rating' Shin Hye Sun đóng vai 2 nhân cách sau cơn sốt 'Chàng hậu'

Phim châu á

14:31:56 17/09/2024
Sau vai diễn 1 xác 2 hồn gây sốt ở Chàng hậu , Shin Hye Sun gây chú ý khi đóng vai hai nhân cách trong phim mới Gửi Hyeri thân yêu .

Bóc trần khả năng tiếng Anh của Lisa

Nhạc quốc tế

14:21:52 17/09/2024
Màn đối đáp chỉ trong vỏn vẹn hơn 2 phút giữa Lisa và MC khiến các fan hoa mắt chóng mặt , tưởng đâu vừa trải qua bài thi tiếng Anh.