khen tặng cô ấy

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Thực phẩm giàu protein như ức gà giúp no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ đó, giúp kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng mỡ dư thừa và tăng cơ.

Ăn gì để tăng cơ?

Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây ...

Sốc khi cô gái mình yêu đi cùng chàng trai khác

Vậy mà hôm vừa rồi hai đứa hẹn nhau đi xem phim, cô ấy lại đi cùng một người bạn trai và thể hiện rất tình cảm, như hai người yêu nhau vậy.

Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện

Sữa chua Hy Lạp là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện vì nó không chỉ chứa nhiều protein và canxi, những chất rất quan trọng để phục hồi cơ bắp mà còn tốt cho xương của bạn...

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ tuổi xuân.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Nghe tin vợ cũ sinh con giống mình như đúc, tôi mừng rỡ đến nhận con thì nghe được sự thật bàng hoàng

Thấy tình cảnh của vợ cũ như thế, tôi vừa giận lại vừa trách cô ấy, nhưng cũng không nỡ ghét đứa trẻ mới sinh kia.Tôi ly hôn vợ đã được 7 tháng. Sau lần gặp nhau

Vô tình gặp bạn thân, tôi giật mình khi cô ấy tháo khẩu trang, để lộ khóe miệng còn rướm máu

Tôi nhìn Kiều, bất ngờ, ngơ ngác vì không thể nào tin nổi. Đây chính là cô bạn thân thời đại học của tôi đó sao.

Đang ’say nắng’ cấp trên, tôi tỉnh ngộ nhờ ly cà phê không đường của bạn

Hóa ra cũng là cà phê, khi thêm sữa thì ngọt ngào mê hoặc, không cho sữa lại đắng ngắt như thuốc vậy. Sáng chủ nhật, Linh gọi cho tôi, hỏi có thể đi cà phê với cô ấy một lúc không?...

Yêu nhau 7 năm, khi tôi cầu hôn, người yêu xin tôi buông tha

Yêu nhau 7 năm, tôi đã cung phụng, dốc toàn tâm cho cuộc tình này. Thế mà khi tôi cầu hôn, cô ấy lại khóc nức nở, van xin tôi hãy buông tha cho cô ấy.

Những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ

Ăn trứng, sữa chua Hy lạp nguyên chất, Món salad cá ngừ, hạt bí hay bột protein là những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Ngay khi biết vợ tôi bị mất ý thức, bố mẹ bắt bên ngoại phải đón cô ấy về chăm sóc cả đời

Bố tôi nói là gia đình sẽ chịu trách nhiệm trả hết số tiền nợ 120 triệu cho vợ tôi. Còn bên ngoại sẽ phải đón vợ tôi về để chăm sóc cả đời.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ khi tập gym, chàng trai nhận kết quả vô sinh

Luôn rèn luyện sức khoẻ hàng ngày, ăn uống điều độ, không sử dụng rượu bia hay thuốc lá nhưng kết hôn 2 năm anh Nam 30 tuổi vẫn chưa có con.

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

Diễn đàn “Sợ như nợ cuối năm”: Làm sao “báo nợ” với vợ?

Từ một người toàn tâm toàn ý cho công việc, tôi gần như mất hết động lực, đầu óc chỉ nghĩ đến chuyện đánh bạc để gỡ nợ

Song Luân bảo vệ Nam Em: “Tôi không quan tâm chuyện cô ấy hát có đúng lời không”

Những ngày qua, Nam Em và Bạch Công Khanh là hai tên tuổi thường xuyên được khán giả nhắc đến liên quan đến lùm xùm tình cảm

Cảnh sát dừng luồng giao thông để hổ băng ngang đường ở Ấn Độ

Truyền thông Ấn Độ đăng lại video clip từ lực lượng kiểm lâm (IFS) về việc người dân kiên nhẫn tuân thủ sự điều khiển của cảnh sát giao thông để chờ một con hổ băng ngang đường

Năm thứ hai liên tiếp, học sinh Cần Thơ đoạt giải thưởng tại Cuộc thi Olympic Sinh học quốc tế

Sáng 18-7, Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) TP Cần Thơ thông tin đang tham mưu UBND TP Cần Thơ tặng Bằng khen cho học sinh vừa đoạt Huy chương đồng tại cuộc thi Olympic Sinh học quốc...

Thanh Duy hóa “drag queen”: Happy pride month trên sân khấu luôn!

Mới đây, sân khấu kết hợp giữa Thanh Duy và Trung Quân tại Đà Lạt đang nhận được nhiều sự chú ý. Điểm nổi bật của màn trình diễn này chính là việc Thanh Duy hóa thân thành một drag...

Đưa vợ đi đẻ thì gặp người yêu cũ của cô ấy, sau 5 phút nói chuyện, tôi lục tung điện thoại và phát điên với thư mục bên trong

Thấy tôi chuẩn bị rời đi, anh ta níu tay nói một chuyện mà ngay cả nằm mơ, tôi cũng không dám nghĩ tới

Cầu hôn bạn gái, cô ấy cười nhạt nói một câu khiến tôi bàng hoàng

Tôi cay đắng ôm bó hoa về. Người tôi yêu mấy năm trời, sao lại có thể nói một câu sát thương đến vậy?

Biết lý do vợ không có tiền vẫn mua được chiếc xe cả trăm triệu, tôi chán cô ấy đến tận cổ

Lúc vợ xin tiền, tôi nhất quyết không cho. Vậy mà mấy ngày sau, cô ấy lại mang về chiếc xe gần trăm triệu

Nhìn tấm ảnh cưới trên tường nhà bạn gái, tôi ngạc nhiên đánh rơi cả giỏ quà Tết

Chuyện gì đang xảy ra với tôi thế này?

Phụ nữ có dễ “cưa” hay không, chỉ cần mời cô ấy đi ăn là sẽ rõ

Nếu bạn đang băn khoan việc liệu cô gái bạn đang theo đuổi có tình cảm với bạn hay không thì đừng ngần ngại mời cô ấy đi ăn

Đáp trả lại thái độ vênh váo của vợ, tôi ngao ngán đưa ra tờ giấy khiến cô ấy phải hối hận vì những lời vừa nói

Vợ tôi còn trẻ con đến bao giờ và tôi còn phải cố gắng một mình đến bao giờ đây?

5 câu siêu lừa đảo mà những chồng phản bội thường thốt ra miệng, chỉ phụ nữ dại mới tin

Phụ nữ mà thấy chồng nịnh nọt mấy lời này, thì nên cảnh giác cao độ và đưa ra phướng án để sớm giải quyết đi nhé

Đêm tân hôn, tôi ngà ngà say, lảo đảo vào phòng ngủ thì giật mình với giọng nói khác lạ của vợ

Mới hôm trước tôi còn thấy Hoài đáng yêu là thế, vậy mà giờ đây tôi thấy ghê sợ cô ấy

Đang uống cà phê thì một giọng nữ ngọt ngào mời mua vé số, tôi quay lại nhìn mà choáng váng không dám tin

Phải mất một lúc sau, tôi mới định thần lại và khẳng định người bán vé số chính là cô ấy

Đưa bạn gái về nhà chơi, mẹ tôi chỉ liếc nhìn mà ngay lập tức “phán” cô ấy đã có chồng làm cả nhà sửng sốt

Lần đầu gặp Th, dựa vào đâu mà mẹ tôi khẳng định cô ấy đã có chồng?

Đi công tác về sớm muốn cho vợ sắp cưới bất ngờ, nấp trong phòng ngủ, tôi sốc khi tiếng nói chuyện điện thoại vang lên

Vừa hay H đẩy cửa phòng ngủ vào cất túi xách, cô ấy đánh rơi cả điện thoại khi nhìn thấy tôi đứng như trời trồng bên trong

Đi đưa cơm trưa cho vợ trên công ty, tôi “hóa đá” khi nghe chính miệng cô ấy giới thiệu thân phận của chồng

Hôm qua khi vợ tôi xuống sảnh tòa nhà lấy cơm thì tình cờ gặp nhóm đồng nghiệp của cô ấy cũng đi ăn.

Khó khăn lắm chúng tôi mới đến được với nhau, thế nhưng sắp đến ngày cưới lại xảy ra chuyện kinh hoàng

Tôi đã hứa với Thắm sẽ cưới cô ấy bằng mọi giá nhưng giờ đây những lời nói của bố mẹ làm tôi nản lòng.

Đêm nào cũng thấy vợ ở trong nhà tắm rất lâu, đến khi phát hiện sự thật tôi chết lặng không nói nên lời

Đợi đến khi tôi ngủ, vợ mới đi tắm, thấy cô ấy ở trong nhà tắm 15 phút chưa thấy ra mà lại nghe như có tiếng khóc. Tôi quyết định mở cửa phòng và chết lặng khi thấy những vết xước ...

Không biết chọn người yêu hay bồ, tôi giả bị bệnh nan y để thử lòng và rồi phải nhận cái kết đầy đau đớn

Sau nhiều ngày suy nghĩ, tôi bảo với từng cô gái là mình đang mắc ung thư hạch, chưa dám nói cho bố mẹ biết vì sợ họ sốc.

Ngậm ngùi chia tay vợ, lúc rời khỏi tòa án, sự thật vợ cũ hé lộ khiến tôi mất ngủ cả tháng trời

Khi cầm được phán quyết ly hôn ở tòa án trở ra, vợ cũ bỗng cười hỏi: Anh có muốn nghe sự thật không?.

Tôi có sai không khi lén lút ngoại tình chỉ để làm giảm căng thẳng chuyện gia đình?

Có nằm mơ tôi cũng không thể nghĩ mình có bồ, một cô bồ trẻ đẹp quyến rũ.

Tặng bạn gái cuốn sổ tiết kiệm 3 tỷ để thử lòng, thế nhưng câu trả lời của cô ấy khiến tôi sốc thật sự

Ít tiền có thể cô ấy không nhận nhưng nếu nhiều tiền thì chưa chắc đã từ chối.

Điều thực sự níu giữ em ở lại, là điều mà anh đã đánh mất

Trong đoạn tin nhắn em tình cờ đọc được, cô ấy hỏi anh: Anh sợ bị phát hiện vợ anh sẽ đòi ly hôn phải không?. Anh trả lời: Không, anh sợ sẽ không được gặp em...

Nhân tình của chồng gửi ‘ảnh nóng’ thách tôi đến đánh ghen

Nửa tháng sau khi tôi sinh con, anh về nhà trong tình trạng say xỉn. Người nồng nặc mùi rượu và nước hoa. Trên cổ áo anh còn có những vệt son môi màu đỏ.

Tưởng người yêu ngoan hiền, tôi tá hỏa chỉ sau một lần vào phòng cô ấy chơi

Tôi thích bạn gái vì cô ấy ngây thơ. Thế mà sự thật mới oái oăm và rắc rối làm sao.

5 dấu hiệu giúp đàn ông nhận diện một người vợ tồi

Nếu người phụ nữ lập danh sắc đen những đối tượng mà bạn không được giao lưu, dù đó là hàng xóm, bạn bè, người thân..., thì đó là một phụ nữ không phù hợp để làm người vợ tốt.

Phụ nữ thích nói chuyện với bạn về những chủ đề này, điều đó có nghĩa là họ coi bạn như một người chồng tương lai

Để nhận ra một cô gái có coi bạn là chồng hay không thì cũng rất khó. Song nó chỉ khó với những người đàn ông không tiểu tiết. Còn nếu chỉ một chút tinh ý, các đấng mày râu hoàn to...

Biết trước âm mưu của vợ, đêm tân hôn tôi đã giả vờ say rượu, để rồi một tháng sau bí mật bị phơi bày khiến cả nhà sửng sốt

Thì ra H hối thúc chuyện cưới xin với tôi, để che đậy bí mật đáng sợ của cô ấy.

Vừa nghe vợ kể bạn thân nhập viện sinh, chồng buột miệng nói một câu và sự thật bất ngờ được phát hiện ngay sau đó

V. chỉ nói rằng anh ta đã có gia đình, cô có tình cảm với anh ấy nhưng sẽ không đòi hỏi danh phận hay bắt anh ta chịu trách nhiệm..., người vợ kể.

Gặp lại vợ cũ sau 6 năm ly hôn, tôi phát ghen khi cô ấy mua ô tô cho chồng mới

Tự dưng nhìn thấy vợ cũ ở showroom ô tô, trong lòng tôi lại cảm thấy yêu mến và muốn nối lại tình xưa.