khẩu phần ăn giàu protein

Chế độ ăn nào vừa tốt cho bản thân lại vừa tốt cho sức khỏe hành tinh?

Nguy cơ tử vong thấp hơn: Những người có thói quen ăn uống tuân thủ chặt chẽ nhất chế độ ăn uống vì sức khỏe hành tinh có khả năng tử vong sớm thấp hơn 30% so với những người ăn ít tuân thủ nhất.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn nhiều cá

Trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến rằng hải sản đắt tiền, vẫn tồn tại những lựa chọn cá phù hợp túi tiền và điều đó không có nghĩa là phải hy sinh lợi ích dinh dưỡng.

10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

Sữa chua Hy Lạp cũng cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất, trong đó có canxi, giúp điều hòa sự tiết hormone và được cho là giúp tăng cường cảm giác no bằng cách tăng nồng độ PY...

Ăn bơ đậu phộng có thể giảm căng thẳng?

Bơ đậu phộng có chứa một hợp chất gọi là beta-sitosterol, một cấu trúc tương tự như cholesterol. Chất tự nhiên này có trong bơ đậu phộng đóng vai trò giúp điều chỉnh việc sản xuất ...

Mùa đông nên ăn nhiều 4 loại thịt này, ít chất béo và calo, giàu dinh dưỡng

Mùa đông, ăn thịt vịt điều độ có thể bồi bổ cơ thể, rất tốt cho dạ dày. Nên ăn ức vịt, chân vịt đồng thời sử dụng các phương pháp chế biến như hầm, om để kích thích vị ngon của thị...

7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Các nghiên cho thấy ăn đậu phộng làm giảm một số bệnh mạn tính như đái tháo đường, sỏi mật và bệnh mạch vành, tăng huyết áp. Đồng thời là nguồn protein thực vật rất tốt cho người c...

Bí mật sâu trong Shennongjia: Đằng sau khu vực cấm ẩn giấu điều gì?

Khu vực cấm nằm sâu trong vùng núi của tỉnh Hồ Bắc này luôn thu hút sự chú ý của vô số nhà thám hiểm và nhà khoa học với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ và tài nguyên sinh thái phong...

Sao Diêm Vương có hàng tỷ viên kim cương, con người có thể khai thác?

Cách Trái Đất chỉ hơn 6,4 tỷ km, Sao Diêm Vương - một hành tinh xa xôi trong Hệ Mặt Trời - được cho là ẩn giấu một bí mật gây sốc: có hàng tỷ viên kim cương rực rỡ đang tồn tại trê...

Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây tươi

Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức và thời gian chuẩn bị.

Củ dền trị thâm môi có tốt không

Củ dền đỏ là loại củ quen thuộc trong gian bếp, có nhiều công năng sử dụng như: Trộn salad, ép nước và làm đẹp. Nhiều người hẳn thấy lạ lẫm khi nghe được thông tin củ dền cũng có k...

Sau xăm môi nên ăn gì để lên màu đẹp?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhất định đến việc lên màu môi sau khi xăm, vì thế rất nhiều người đặt câu hỏi sau khi xăm môi nên ăn gì.

Những bí mật được ẩn giấu trong Angkor Wat bị lãng quên

Angkor Wat được biết đến là quần thể nổi tiếng nhất khi đi du lịch Campuchia. UNESCO đã công nhận Angkor Wat là một trong bảy kỳ quan của thế giới.

60.000 hạt ma quỷ tiết lộ ‘chân dung thứ hai’ của dải Ngân Hà

Bằng cách bắt giữ và làm chậm các hạt ma quỷ neutrino, các nhà khoa học đã đạt được đột phá lớn trong việc tìm hiểu các cấu trúc còn ẩn giấu của thiên hà chứa Trái Đất.

Bốn thế giới ngoài hành tinh lộ diện thứ giống Trái Đất: Sự sống tiềm năng?

Theo SciTech Daily, các nhà khoa học NASA đã phân tích lại bộ dữ liệu thú vị mà cặp đôi tàu vũ trụ Voyager của NASA thu thập được trước khi bay ra tận không gian giữa các vì sao. N...

Bí ẩn về người phàm ăn nhất thế giới

Một người lúc nào cũng đói bụng và phàm ăn đến mức có thể ngấu nghiến cỏ, nến... thậm chí cả những con mèo sống.

“Bí kíp” giảm 6kg trong 2 tuần của siêu mẫu đình đám thế giới

Phương pháp giảm cân ABCDEF sẽ được chia thành 3 giai đoạn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng thon thả, tránh tăng cân. 3 giai đoạn đó bao gồm:...

5 thiên đường ẩn giấu ở Bali

Bali là điểm đến du lịch lý tưởng nhờ phong cảnh tuyệt đẹp. Ngoài những địa điểm tham quan nổi tiếng luôn chật kín du khách, quần đảo còn có các khu vực đẹp nao lòng ít người biết

Thái Lan quảng bá du lịch qua ‘Những ngôi đền ẩn giấu’

Theo phóng viên TTXVN tại Bangkok, trong nỗ lực khôi phục ngành du lịch sau đại dịch COVID-19, các cơ quan chức năng Thái Lan đang có nhiều sáng kiến độc đáo để quảng bá cho ngành ...

Một thoáng lặng yên ở New York

New York là một trong những thành phố năng động, đa dạng nhất nước Mỹ và cả trên thế giới. Ngoài ra, nhiều khách du lịch lựa chọn New York khi lần đầu đặt chân tới Xứ sở cờ hoa

Bí mật phong thủy trăm năm ẩn giấu trong Tử Cấm Thành

Tử Cấm Thành là nơi ở của 24 hoàng đế nhà Minh và nhà Thanh. Cung điện này được xây dựng ở vị trí đắc địa phong thủy

Người bệnh tiểu đường có được ăn nho?

Nghĩa là trước khi ăn một loại thực phẩm nào, người bệnh cần phải cân nhắc và hiểu rõ liệu nó có làm tăng mức đường huyết hay không, theo nhật báo Anh Expre

5 loại vitamin cần thiết để mái tóc chắc khỏe

Vitamin C còn được gọi là axit asascorbic. Nó là một khoáng chất hòa tan trong nước có tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Nó là một chất chống ôxy hóa sinh lý quan trọng giúp tá...

Tóc mỏng trở nên bồng bềnh chỉ trong vài ngày

Gelatin rất giàu protein, là thành phần giúp làm dày tóc mỏng và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Pha gelatin với nước, thêm vài giọt tinh dầu tùy ý rồi thoa hỗn hợp lên tóc, massage ...

Lối sống chú trọng sức khỏe tại block Sea (HH2)

Không đơn thuần là kênh sinh lời tiềm năng cho nhà đầu tư và điểm đến mới cho du khách khi đến Nha Trang, block Sea (HH2) của The Aston Luxury Residence còn là nơi an cư lâu dài ch...

Bí mật ẩn giấu trong ‘Biển Chết’ rực rỡ sắc màu ở Trung Quốc

Nếu nhìn từ trên cao, hồ nước mặn Xiechi được ví như Biển Chết của Trung Quốc, lại rực rỡ như một bức tranh nhiều màu sắc, trái ngược với tên gọi

Soi loạt chi tiết ẩn giấu trong ‘The Conjuring: Ma Xui Quỷ Khiến’ chỉ fan ruột mới nhận ra

Vô số chi tiết thú vị được cài cắm trong phần 3 The Conjuring mà chỉ những khán giả cực tinh mắt của loạt phim này mới phát hiện được

Trắc nghiệm: Hình ảnh nhìn thấy đầu tiên tiết lộ tính cách ẩn giấu của chính bạn

Không cần cân nhắc thiệt hơn, hãy chọn ngay hình ảnh bạn thấy đầu tiên qua bài trắc nghiệm để khám phá phần còn ẩn giấu trong tính cách của mình.

Khám phá hoang đảo Robinson – thiên đường ẩn giấu giữa vịnh Cam Ranh

Nằm đơn lẻ giữa biển trời mênh mông ở vịnh Cam Ranh, đảo Robinson là điểm đến mới nổi trên bản đồ du lịch Nha Trang với vẻ đẹp hoang sơ, mộc mạc và là lựa chọn lý tưởng với những a...

Dinh dưỡng trước, trong và sau khi luyện tập

Dinh dưỡng cho vận động cần đủ về năng lượng và hợp lý về thành phần. Khẩu phần dinh dưỡng phù hợp tùy thuộc vào lứa tuổi, loại hình, tính chất, cường độ và khối lượng của hoạt độn...

Chủ mất phần ăn vì mèo vô duyên

Nhảy lên trên bàn ngồi vô tình đuôi chú mèo lại quẹt vào bát mì khiến chủ dở khóc dở cười.

Những lợi ích khi bà bầu ăn cá hồi, điều thứ 4 ai cũng thích

Trong thàn phần dinh dưỡng của cá hồi chứa nhiều omega 3, sắt, canxi, vitamin các loại rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Cậu bé 9 tuổi bất ngờ tìm thấy cổ vật bí ẩn 3.000 năm tuổi

Một cậu bé 9 tuổi tham gia dự án khảo cổ tình nguyện đã phát hiện ra thứ dường như là một hạt vàng được bảo quản cực kỳ tốt từ thời kỳ Đền thờ thứ nhất có thể có niên đại gần 3.000...

Robot nấu 1.000 suất ăn trong 90 phút

Robot trong một trường học ở Trung Quốc có thể chuẩn bị 1.000 phần ăn trong khoảng 90 phút, thay thế đầu bếp nhằm hạn chế lây nhiễm covid-19.

Cứ một năm hai lần cả ngôi làng ở Nhật Bản trở thành đài phun nước

Thường vào tháng 5 và tháng 12, mọi người từ khắp Nhật Bản và xa hơn nữa đã đến đây để ngắm toàn bộ ngôi làng trở thành một đài phun nước lớn.

Hà mã và chó hoang đại chiến giành mồi: Kết hụt hẫng

Chó hoang áp đảo số lượng nhưng lại khó có thể chiếm ưu thế.

Bí ẩn lạ kỳ ẩn giấu bên trong tòa lâu đài sang trọng và ấm cúng của Nữ Hoàng Anh

Lâu đài Windsor vốn đã là nơi ở của Hoàng gia Anh trong hơn 900 năm qua, bởi vậy mọi ngóc ngách trong lâu đài đều ẩn chứa nhiều điều bí ẩn.

5 công trình nổi tiếng ẩn chứa những bí mật bất ngờ

Mặc dù những công trình này rất nổi tiếng, nhưng chúng vẫn giữ lại những bất ngờ không phải ai cũng biết.

Phát hiện loạt quan tài cổ gây chấn động Ai Cập

Những cỗ quan tài bằng gỗ này chưa từng được mở ra, ẩn giấu nhiều bí mật chưa hé lộ.

15 hình ảnh chân thực đời thường ai nhìn cũng ‘khóc thét’ vì kinh ngạc

Cuộc sống của chúng ta chứa đựng vô vàn điều bất ngờ không thể lý giải.

Bất ngờ phát hiện tranh vẽ Phật ẩn giấu trong ngôi đền cổ 1.300 năm tuổi

Thông qua công nghệ camera hồng ngoại, nhóm nghiên cứu bất ngờ phát hiện thấy những bức tranh vẽ các vị Phật nằm ẩn giấu trong các cột ở đền, mà mắt thường không thấy được

Những điều ẩn giấu chưa được khám phá bên dưới khu rừng Amazon

Khu vực rừng Amazon là nơi sinh sống của hơn 3.000 người dân Brazil được chia thành 14 bộ lạc. Họ thường sống tách biệt với thế giới bên ngoài.

Bất ngờ thông điệp bí mật ẩn giấu trong bức tranh nổi tiếng

Đằng sau những bức tranh nổi tiếng ẩn giấu các bí mật mà đôi khi phải hàng trăm năm sau người ta mới phát hiện ra.

Hình vẽ bí ẩn được phát hiện trong các ngôi mộ cự thạch ở Israel

Các nhà khảo cổ học đã phát hiện ra những hình vẽ kỳ lạ trên những ngôi mộ được xây dựng từ những tảng đá cự thạch khổng lồ.

Ngôi nhà trong rừng tuyết tùng 800 tuổi

Vùng đất cổ tích hiện ra với những ngôi nhà kỳ lạ ẩn giấu giữa rừng cây tuyết tùng 800 năm tuổi.

Kim tự tháp Ai Cập từng trắng sáng lấp lánh như kim cương?

Với niên đại hàng ngàn năm tuổi, kim tự tháp Ai Cập được biết đến là một trong những kỳ quan kiến trúc khổng lồ của nhân loại.

Hố đen quái vật, ‘làm thịt’ một ngôi sao cỡ Mặt trời mỗi ngày

Hố đen J2157 cách chúng ta hàng tỷ năm ánh sáng gây ấn tượng với các nhà khoa học bởi nhu cầu tiêu thụ một ngôi sao tương đương với Mặt trời mỗi ngày.

Giải mã biểu tượng của người Ai Cập cổ đại

Ai Cập luôn là vùng đất ẩn giấu nhiều câu chuyện bí ẩn đáng kinh ngạc trong lịch sử.

Mê hoặc bãi biển dưới hố sâu biệt lập với thế giới ở Mexico

Bãi biển xanh trong nằm ẩn dưới hố sâu được che chắn cẩn thận bằng mái vòng được tạo ra bởi các vụ nổ vào đầu thế kỷ 20 ở Marieta.

Những lý do khiến phụ nữ hay mê đắm trai hư

Khoa học cho rằng, các cô gái thường có sự nổi loạn ẩn giấu bên trong. Việc hẹn hò với những chàng trai hư sẽ giúp họ giải phóng điều đó.