kéo căng có mông

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ

Làm đẹp

14:30:54 12/11/2024
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù hợp, có thể chống lại sự suy giảm này, tăng cường sức khỏ...

Bài tập cho người bị bệnh van hai lá

Bài tập cho người bị bệnh van hai lá

Sức khỏe

06:36:49 03/11/2024
Mỗi người có thể có thời gian tập luyện tốt nhất khác nhau. Hãy thử nghiệm và tìm ra thời điểm mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Sức khỏe

11:31:00 24/10/2024
Do đó, tốt nhất bạn nên khởi động bằng các động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc các chuyển động nhẹ nhàng để làm ấm cơ, chuẩn bị cho cơ thể thực hiện các tư thế yoga tiếp theo.

Cai thuốc lá để giữ cho trái tim khỏe mạnh

Cai thuốc lá để giữ cho trái tim khỏe mạnh

Sức khỏe

09:08:11 22/10/2024
Tiếp theo, hút thuốc lá làm giảm chất HDL-cholesterol (một chất cholesterol có lợi) và tăng nồng độ LDL cholesterol (một chất cholesterol có hại), tăng triglyceride (còn gọi là mỡ ...

Chế độ ăn khi bị căng cơ quá mức

Chế độ ăn khi bị căng cơ quá mức

Sức khỏe

10:19:51 17/09/2024
Mặc dù không có loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng nào có thể ngăn ngừa đau nhức cơ nhưng chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm một số loại thực phẩm sau đây giúp phục hồi cơ sau khi b...

Điều gì xảy ra khi vận động viên ăn thiếu chất?

Điều gì xảy ra khi vận động viên ăn thiếu chất?

Sức khỏe

16:50:33 11/08/2024
Bên cạnh đó, thiếu canxi và vitamin D thường dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Đây là vấn đề nghiêm trọng đối với các vận động viên, đặc biệt là những người tham gia c...

1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả

1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả

Làm đẹp

06:12:14 07/08/2024
Burpee là một bài tập toàn thân cường độ cao, kết hợp nhiều động tác như squat, chống đẩy và nhảy, giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức mạnh và độ bền.

Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức

Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức

Sức khỏe

22:11:35 05/08/2024
Con lăn massage là một con lăn dạng ống, nhẹ, hình trụ, được xem là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho quá trình thư giãn cơ bắp và tập luyện.

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

5 bài tập giúp đôi chân thon gọn hơn

Làm đẹp

08:41:30 03/08/2024
Nhiều người trong chúng ta muốn đôi chân của mình săn chắc và thon gọn hơn. Một số bài tập có mục tiêu có thể giúp bạn đạt được điều này.

5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân

5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân

Làm đẹp

08:06:13 12/07/2024
Chó úp mặt cũng là một trong những tư thế giúp tăng tuần hoàn máu. Giữ tư thế này trong 1 phút hoặc lâu hơn nếu bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp cải thiện lưu thông máu về đầu và châ...

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?

Sức khỏe

18:52:39 22/06/2024
Xuất hiện triệu chứng đau lưng, mỏi vai, người phụ nữ trẻ nghĩ do ngồi nhiều nhưng khi đi kiểm tra, chị nhận thông báo ung thư giai đoạn cuối.

Dễ dàng sở hữu vòng 3 mơ ước với bài tập 15 phút săn chắc mông – đùi cùng Kỳ Duyên

Dễ dàng sở hữu vòng 3 mơ ước với bài tập 15 phút săn chắc mông - đùi cùng Kỳ Duyên

Làm đẹp

13:22:15 01/06/2024
Sở hữu vòng 3 nảy nở, săn chắc không chỉ là ước mơ của phụ nữ mà cả nam giới cũng quan tâm. Nếu muốn cải thiện vòng 3 của mình, mọi người có thể thực hiện các động tác dưới đây.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

Làm đẹp

08:01:52 25/05/2024
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

Bong gân ngón tay: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Bong gân ngón tay: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Sức khỏe

06:01:07 16/04/2024
Triệu chứng chính giúp phân biệt bong gân ngón tay và tình trạng căng cơ chính là dấu hiệu bầm tím xung quanh khớp xảy ra nếu bạn bị bong gân còn căng cơ khiến khớp có cảm giác bị ...

Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt?

Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt?

Sức khỏe

09:52:32 28/03/2024
Nhiều người cho rằng gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị nhức đầu, chóng mạt . Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng quan điểm này không chính xác.

Đau cơ phía sau bả vai là bệnh gì?

Đau cơ phía sau bả vai là bệnh gì?

Sức khỏe

20:15:41 09/03/2024
Cơn đau hình thành ở phía dưới cổ, giữa xương bảCơn đau cơ trám là loại đau thường gặp và có thể ảnh hưởng đáng kể tới hoạt động hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống nếu không đ...

Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Làm đẹp

08:21:01 09/03/2024
Đi bộ là quá trình rèn luyện cơ thể thông qua 2 giai đoạn: tạo áp lực và phục hồi. Đi bộ sẽ tạo áp lực lên các nhóm cơ gây mỏi, thậm chí đau nhức nếu vận động với cường độ cao khi ...

Grealish suy sụp vì chấn thương

Grealish suy sụp vì chấn thương

Sao thể thao

15:52:41 29/02/2024
Jack Grealish hoàn toàn suy sụp sau khi dính chấn thương trận Man City đại thắng Luton 6-2 ở vòng 5 FA Cup hôm 28/2. Ngôi sao của Man City dính chấn thương buộc phải rời sân ở phút...

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Sức khỏe

20:25:02 28/02/2024
Đau tăng khi vận động ngón cái đau liên tục nhất là đêm. Điều này xảy ra với khá nhiều nữ giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Đây chính là biểu hiện của tình trạng viêm gân cổ ta...

6 dấu hiệu ở chân cảnh báo sức khỏe bạn có “vấn đề”

6 dấu hiệu ở chân cảnh báo sức khỏe bạn có "vấn đề"

Sức khỏe

07:16:21 10/12/2023
Khi gan có vấn đề, độc tố trong máu sẽ tăng lên, tuần hoàn máu không bình thường khiến bàn chân lắng đọng nhiều độc tố. Triệu chứng chính là móng chân có những đường dọc hoặc mảng ...

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Làm đẹp

04:01:30 09/11/2023
Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lưu ý, tránh tắm ngay sau khi tập thể dục xong.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Làm đẹp

12:30:00 25/09/2023
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Làm đẹp

11:42:49 21/08/2023
Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Làm đẹp

08:13:56 27/06/2023
Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Làm đẹp

17:31:23 10/05/2023
Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

5 chiêu giữ tóc bồng bềnh, dày mượt như vừa đi tạo kiểu chuyên nghiệp

5 chiêu giữ tóc bồng bềnh, dày mượt như vừa đi tạo kiểu chuyên nghiệp

Làm đẹp

15:22:49 26/10/2022
Mái tóc bồng bềnh, dày mượt luôn là niềm ao ước của bất cứ tín đồ làm đẹp nào. Thế nhưng không phải cô nàng nào cũng biết chăm tóc sao cho đúng, đôi khi chính những thói quen sinh ...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đồ 2-tek

10:35:07 03/09/2022
Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

Mẹo “cấp cứu” mái tóc khô xơ, cháy nắng bằng mặt nạ đu đủ

Mẹo "cấp cứu" mái tóc khô xơ, cháy nắng bằng mặt nạ đu đủ

Làm đẹp

06:43:17 28/08/2022
Sử dụng mặt nạ đu đủ chín để ủ tóc 1 - 2 lần mỗi tuần giúp tóc bạn nhanh chóng hết chẻ ngọn và lấy lại vẻ đẹp tự nhiên

7 cách kéo căng cơ đơn giản, giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

7 cách kéo căng cơ đơn giản, giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Làm đẹp

15:34:34 10/12/2021
Một vài phút thư giãn với những động tác kéo căng cơ đơn giản có thể giúp bạn nhanh chóng giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần... để tiếp tục làm việc hiệu quả hơn

Massage mắt, thật dễ dàng và thư giãn với 5 bước

Massage mắt, thật dễ dàng và thư giãn với 5 bước

Làm đẹp

16:40:41 12/09/2021
Dùng tay massage mắt đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 5 phút góp phần tăng cường tuần hoàn máu ở mắt, giảm mỏi mắt.

Lý do tắm buổi tối tốt hơn buổi sáng

Lý do tắm buổi tối tốt hơn buổi sáng

Làm đẹp

16:40:01 11/08/2021
Tắm gội vào buổi tối giúp da và tóc khỏe hơn, đồng thời, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 bài tập đơn giản nàng lười chỉ muốn nằm trên giường cũng có thể thực hiện được

5 bài tập đơn giản nàng lười chỉ muốn nằm trên giường cũng có thể thực hiện được

Làm đẹp

14:06:20 02/07/2021
Những bài tập dưới đây giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh mà không phải rời xa chiếc giường yêu quý của mình.

Để né hội chứng “chiến binh cuối tuần”

Để né hội chứng "chiến binh cuối tuần"

Sức khỏe

20:31:51 17/04/2021
Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần.

Hội chứng gây căng cơ

Hội chứng gây căng cơ

Sức khỏe

15:10:15 18/03/2021
Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay, còn gọi hội chứng tennis elbow, là tình trạng chấn thương do cổ tay và khuỷu tay hoạt động quá mức gây căng cơ.

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Làm đẹp

21:58:59 07/12/2020
Có một số lợi ích mà bạn có thể đạt được khi chạy bộ vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối, cho dù bạn chạy để giải trí hay tập luyện chăm chỉ để cạnh tranh trong các cuộc đua

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

Làm đẹp

22:17:37 09/11/2020
Chú ý tư thế chạy đúng và một số chìa khóa quan trọng thì bạn sẽ thúc đẩy được kết quả sở hữu đôi chân săn chắc tới sớm hơn đó.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

Làm đẹp

22:55:13 25/10/2020
Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Lại hoãn xử vụ kiện dự án Hòa Lân

Lại hoãn xử vụ kiện dự án Hòa Lân

Pháp luật

07:10:31 17/10/2020
Hôm qua (16/10), tại phiên xử Cty Thiên Phú kiện đòi hủy kết quả đấu giá dự án Hòa Lân, đại diện bị đơn (Cty Đấu giá Nam Sài Gòn) là bà Bùi Thị Lương có nộp đơn xin ngưng phiên tòa...

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Làm đẹp

10:59:31 05/10/2020
Việc cao thêm sau năm 20 tuổi dường như là ước mơ không có thật của nhiều người.

Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile gây vấn vương bằng hai phiên bản đặc biệt của ca khúc Cố Mộng

Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile gây vấn vương bằng hai phiên bản đặc biệt của ca khúc Cố Mộng

Mọt game

12:49:21 09/09/2020
Hai phiên bản này đã khơi dậy nhiều hoài niệm, lay động trái tim của người yêu nhạc nói chung và game thủ Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile nói riêng.

Đau phía sau đầu gối cảnh báo bệnh gì, khi nào là nghiêm trọng?

Đau phía sau đầu gối cảnh báo bệnh gì, khi nào là nghiêm trọng?

Sức khỏe

15:32:56 07/09/2020
Đau phía sau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là do căng cơ hoặc viêm khớp. Nhưng trong một số trường hợp, đau phía sau đầu gối là dấu hiệu cảnh báo b...

8 bộ phận vô dụng đến ‘thừa thãi’ trên cơ thể chúng ta

8 bộ phận vô dụng đến 'thừa thãi' trên cơ thể chúng ta

Lạ vui

19:32:00 18/08/2020
Con người không ngừng ngừng phát triển, thay đổi và tiến hóa cơ thể để trở nên hoàn hảo. Dù vậy, thật trớ trêu khi cơ thể của chúng ta vẫn tồn tại nhiều bộ phận vô dụng và thừa thã...

6 bộ phận trên cơ thể “có như không”

6 bộ phận trên cơ thể "có như không"

Lạ vui

15:53:02 14/08/2020
Từ thời tiền sử, cơ thể đã không ngừng phát triển, thay đổi và thích nghi. Qua thời gian, một số bộ phận trên cơ thể không còn hữu ích với cuộc sống hiện đại nữa.

Những vấn đề sức khoẻ có thể gặp nếu ngồi trong điều hoà cả ngày

Những vấn đề sức khoẻ có thể gặp nếu ngồi trong điều hoà cả ngày

Sức khỏe

20:12:00 13/05/2020
Vào mùa hè, rất nhiều người có thói quen ngồi trong điều hoà một thời gian dài, đặc biệt là dân văn phòng. Thói quen sử dụng điều hoà sai cách này có thể khiến bạn gặp các vấn đề v...

Lúc nào cũng nghĩ đến cái chết vì bị chó cắn

Lúc nào cũng nghĩ đến cái chết vì bị chó cắn

Góc tâm tình

09:02:37 04/05/2020
6 tháng trước tôi có bị chó nhà cắn trong lúc chơi đùa, vết cắn xước da, chảy chút máu ở mu bàn tay.

4 cách giúp bạn tỉnh táo sau giờ ăn trưa

4 cách giúp bạn tỉnh táo sau giờ ăn trưa

Sức khỏe

15:57:00 28/04/2020
Cảm thấy uể oải, buồn ngủ sau giờ ăn trưa xảy ra khá phổ biến. Không phải ai cũng có thể ngủ một giấc trưa thoải mái, nhất là khi phải làm việc. Đôi khi, chúng ta buồn ngủ đến mức ...

10 căn bệnh gây ra hiện tượng tức ngực, khó thở

10 căn bệnh gây ra hiện tượng tức ngực, khó thở

Sức khỏe

13:50:13 09/04/2020
Tức ngực, khó thở cũng là dấu hiệu của bệnh COVID-19. Ngoài ra, đây còn là triệu chứng thường gặp của bệnh tim, trào ngược dạ dày...

Tập thể dục ở nhà trong tưởng tượng và thực tế: Nhìn người ta plank nhẹ nhàng bao nhiêu, mình cả 7749 lần đều muốn gào lên và bỏ cuộc

Tập thể dục ở nhà trong tưởng tượng và thực tế: Nhìn người ta plank nhẹ nhàng bao nhiêu, mình cả 7749 lần đều muốn gào lên và bỏ cuộc

Netizen

13:40:10 07/04/2020
Khi phảiở nhàgần như 24/7, chỉ ra ngoài khi có việc cần thiết trong thời gian cách ly xã hội thì rất nhiều thói quen của mọi người đã thay đổi.

“Kết đắng chát” khi đổi… chồng lấy nhà

"Kết đắng chát" khi đổi... chồng lấy nhà

Góc tâm tình

09:25:09 15/01/2020
Không biết trên đời có ai... đổi chồng lấy nhà chưa? Họ sẽ sống ra sao trong cái gọi là nhà ấy.

Bài tập giúp trẻ lâu

Bài tập giúp trẻ lâu

Sức khỏe

19:06:54 08/01/2020
5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Chủ đề liên quan