Kem sữa chua dâu tằm
Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, dễ tìm cùng một cái khuôn làm kem là bạn đã có những que kem thơm ngậy, mát tê rồi.
Nguyên liệu:
- 300g dâu tằm
- 100ml sữa chua không đường
- 4 thìa canh sữa đặc
- Khuôn làm kem
- Muối.
Cách làm:
- Dâu tằm rửa sạch với nước muối pha loãng, để lên rổ cho ráo nước.
- Đổ dâu vào máy sinh tố, thêm sữa đặc, sữa chua, xay nhuyễn.
- Tiếp theo đổ hỗn hợp dâu tằm đã xay mịn vào khuôn làm kem, đậy kín nắp, để vào tủ đông đá từ 4 đến 5 tiếng.
- Ngâm khuôn làm kem vào thố nước ấm, dùng tay lắc mạnh que kem vài lần, lấy kem ra, dùng lạnh.
Video đang HOT
Dâu tằm rửa sạch với nước muối pha loãng.
Trộn dâu tằm với sữa chua, sữa đặc xay nhuyễn.
Đỗ hỗn hợn dâu sữa xay mịn vào khuôn làm kem.
Đậy kín nắp cho vào trong tủ lạnh để từ 4 đến 5 tiếng.
2 cách làm sữa chua không đường tại nhà thơm béo, dẻo mịn ăn kiêng cực tốt
Sữa chua không đường làm tại nhà giúp mọi người giảm cân, ăn kiêng phòng ngừa bệnh tật. Chúng là món ăn vặt tươi mát, tốt cho sức khỏe tuyệt vời.
Đặc biệt loại sữa chua không đường này rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì... Ngoài ra chúng còn có thể kết hợp các nguyên liệu khác để làm mặt nạ dưỡng da.
1. Cách làm sữa chua không đường sánh, dẻo mịn
Sữa chua không đường sánh dẻo rất thích hợp đưa vào chế độ ăn kiêng, giảm cân . Những ngày buồn miệng bạn có thể thực hiện chúng để làm món ăn vặt, giải nhiệt, cải thiện tâm trạng. Với lợi thế không đường chúng rất tốt để phòng bệnh, làm mặt nạ làm đẹp da.
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1 lít sữa tươi không đường
1 hộp sữa chua không đường (100gram)
Nước nóng (60 độ C)
1.2. Các bước thực hiện
Bước 1 : Đổ 1 lít sữa tươi không đường vào nồi. Bắc nồi lên bếp nấu đến khi sữa sôi lăn tăn, nổi các bọt nhỏ ở thành nồi thì tắt bếp. Để sữa nguội còn ấm ấm (như nước tắm của em bé) rồi cho sữa chua không đường (nhiệt độ phòng) vào khuấy đều. Không để vào khi sữa quá nóng sẽ làm chết men.
Bạn dùng tay thử sữa nếu thấy chúng quá nóng thì chờ nguội bớt còn ấm dễ chịu thì cho sữa chua vào. Ảnh: Internet
Bước 2 : Cho hỗn hợp sữa vào một cái ca có miệng rót.Tiếp theo đổ chúng vào các hũ nhựa đậy kín nắp.
Bước 3 : Bỏ các hũ sữa chua vào thùng xốp. Nấu nước nóng khoảng 50 độ C đổ vào thùng ngập 2/3 thành hũ sữa chua. Đậy kín nắp thùng xốp ủ sữa chua trong 8 giờ. Nếu không có thùng xốp bạn có thể ủ sữa chua trong nồi cơm điện. Nếu thích ăn chua nhiều bạn có thể tăng thời gian ủ lên 10 - 12 giờ.
Có nhiều cách ủ sữa chua như ủ bằng thùng xốp, nồi cơm điện, phơi nắng... bạn tùy thích lựa chọn. Ảnh: Internet
Như vậy chỉ với cách làm đơn giản bạn đã có hũ sữa chua không đường sánh sệt, dẻo mịn. Bỏ sữa chua vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản khi nào ăn thì lấy ra. Các hũ sữa chua dẻo không đường chua chua kích thích khẩu vị. Bạn có thể kết hợp chúng ăn kèm các loại trái cây đã ngọt sẵn tăng thêm hương vị. Món ăn vặt giải nhiệt này cũng rất thích hợp để ăn kiêng giảm cân hoặc đắp mặt nạ sữa chua dưỡng da, chống lão hóa.
Sữa chua không đường có thể ăn kèm trái cây tươi, mứt trái cây cũng rất ngon. Ảnh: Internet
2. Cách làm sữa chua không đường Vinamilk dẻo đơn giản
Một trong những phương pháp eat clean tốt cho sức khỏe chính là giảm bớt gia vị, tiêu biêu là đường. Theo đó cách làm sữa chua không đường chính là lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể ăn chúng kèm theo các loại hoa quả tươi chua ngọt cũng rất tuyệt. Sữa chua dẻo thích hợp cho mọi đối tượng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
2 hũ sữa chua không đường Vinamilk
1,6 lít sữa tươi không đường
Hũ đựng sữa chua
2.2. các bước thực hiện
Bước 1 : Đổ vào nồi 1.6 lít sữa tươi không đường. Bắc lên bếp nấu đến khi sữa ấm lên (khoảng 50 độ C, chạm tay vào thử đủ ấm) thì tắt bếp.
Bước 2 : Đổ vào sữa tươi 2 hũ sữa chua cái không đường nhiệt độ phòng. Khuấy đều hỗn hợp cho chúng hòa tan đều.
Bạn có thể dùng rây lọc sữa chua cho vào nồi để tránh khuấy không đều, vón cục. Ảnh: Internet
Bước 3 : Rót sữa chua vào hũ đã tiệt trùng. Bạn có thể dùng phễu để đông sữa chua vào hũ không bị đổ ra ngoài.
Bước 4 : Đậy kín nắp hũ lại cho vào thùng xốp. Pha vào ca lớn 3 cốc nước sôi 3 ca nước lạnh. Kiểm tra thấy nước ấm dễ chịu thì rót chúng vào thùng khoảng 1/3 thành hũ là được. Ủ sữa chua khoảng 6 - 8 tiếng là được.
Nếu thường xuyên làm sữa chua bạn có thể dễ dàng canh độ nóng của nước, mới làm bạn có thể chuẩn bị cây đo nhiệt độ. Ảnh: Internet
Sữa chua không đường tuy không ngọt nhưng lại thơm và béo hơn sữa chua có đường. Lúc đầu bạn có thể ăn không quen nhưng tập ăn dần sẽ thấy chúng thú vị. Nếu thích bạn có thể thêm vào 1 ít mứt trái cây chua ngọt như mứt dâu , mứt cam, mứt tắc ... Hoặc cho vào ít việt quất, dâu tây, xoài... xay nhuyễn làm sữa chua đá thơm ngon.
Hũ sữa chua sánh dẻo, úp lại không đổ, không chảy nước béo thơm hấp dẫn. Ảnh: Internet
3. Lưu ý khi làm sữa chua không đường
Khi nấu sữa tươi trên bếp không để chúng sôi bùng lên sẽ dễ bị tách nước. Chỉ cần đun nhỏ lửa sữa sôi lăn tăn là được.Tất cả các dụng cụ làm sữa chua đều phải tráng qua nước sôi tiệt trùng, để ráo nước.Sữa chua không lạnh. Nếu để ngăn mát tủ lạnh thì phải lấy chúng ra để nhiệt độ phòng trước ít nhất 1 giờ.
Điều này giúp sữa chua ủ không bị nhớt.Khi cho sữa chua vào sữa tươi nên dùng vá khuấy thật đều, có thể dùng rây lọc làm mịn. Điều này tránh các hũ có nhiều men sẽ chua hơn, đông lại không đều.Bạn có thể ủ sữa chua bằng cách dùng thùng xốp, nồi cơm điện, phơi nắng trùm kín khăn đều được. Tùy theo từng nhiệt độ mà thời gian ủ cũng khác nhau.Cho sữa chua cái vào khi sữa tươi ấm không quá nóng. Sữa quá nóng sẽ làm chết men.Ủ sữa chua bằng nước ấm không quá nóng cũng không quá nguội.
Các vật dụng làm sữa chua cần tráng qua nước sôi tiệt trùng tốt để không làm ảnh hưởng quá trình lên men. Ảnh: Internet
Sữa chua không đường mát lạnh hứa hẹn sẽ giúp bạn có vóc dáng thanh mảnh, giảm cân tuyệt vời. Ngoài ra chúng còn có thể dùng để làm mặt nạ dưỡng da, ăn kiêng phòng bệnh, ăn trái cây dằm ... Món ăn tươi mát thích hợp để xoa dịu ngày hè nóng bức. Thỉnh thoảng bạn có thể thực hiện chăm sóc sức khỏe gia đình nhé!
Sinh tố chuối bơ đậu phộng vừa giải nhiệt vừa giảm cân Sinh tố chuối bơ đậu phộng rất bổ dưỡng và có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Chuối giúp giảm cân, đẹp da. Nếu bạn đang muốn tìm một vài phương pháp giảm cân nhẹ nhàng để có thể diện những bộ quần áo thật đẹp thì hãy thử ngay ly sinh tố này nhé. Nào các bạn hãy nhanh tay...
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/le-thanh-doi-cua-vu-cat-tuong-va-ban-gai-gioi-han-hon-100-khach-1-chi-tiet-la-chua-tung-co-600x432-e92-7374493-250x180.webp)
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
![Tranh cãi giọng hát của Hoa hậu Thùy Tiên trong MV Top 1 Trending đang làm mưa làm gió Vpop](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tranh-cai-giong-hat-cua-hoa-hau-thuy-tien-trong-mv-top-1-trending-dang-lam-mua-lam-gio-vpop-600x432-df5-7373732-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phan-ung-dau-tien-cua-ca-si-lynda-trang-dai-truoc-tin-bi-bat-vi-trom-cap-vat-600x432-fa0-7373056-250x180.webp)
![Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dam-vinh-hung-duoc-tang-vang-nhat-kim-anh-cung-than-tai-sung-tuc-600x432-8bb-7373866-250x180.webp)
![Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dan-anh-trai-chien-nhau-cuc-cang-quang-hung-masterd-bi-danh-bai-600x432-c76-7373444-250x180.webp)
![Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-clip-25-giay-ghi-lai-canh-ba-dang-say-toc-cho-chau-gai-thi-su-co-dang-so-xay-ra-600x432-857-7372803-250x180.webp)
![Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-chu-thanh-huyen-quan-quang-hai-em-tinh-gio-dung-gio-ma-khong-co-mat-o-nha-la-met-nguoi-600x432-609-7373518-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cuoi-tuan-sau-tet-nau-ngay-noi-lau-the-nay-vua-ngon-lai-thanh-nhe-mat-ruot-600x432-dbd-7374762-250x180.webp)
Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"
![Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lam-mon-an-sang-chi-10-phut-voi-cac-nguyen-lieu-don-gian-ma-cuc-ngon-600x432-25f-7373126-250x180.webp)
Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon
![Chuối thừa sau Tết đừng làm bánh nữa, đem nướng đơn giản thế này lại được món cực ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/chuoi-thua-sau-tet-dung-lam-banh-nua-dem-nuong-don-gian-the-nay-lai-duoc-mon-cuc-ngon-600x432-bd3-7374497-250x180.webp)
Chuối thừa sau Tết đừng làm bánh nữa, đem nướng đơn giản thế này lại được món cực ngon
![Cách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vị](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cach-lam-bo-luc-lac-bo-toi-dam-vi-600x432-36c-7373136-250x180.webp)
Cách làm bò lúc lắc bơ tỏi đậm vị
![Cách làm su hào, cà rốt muối xổi ngon miễn chê, giải ngấy sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cach-lam-su-hao-ca-rot-muoi-xoi-ngon-mien-che-giai-ngay-sau-tet-600x432-91b-7373134-250x180.webp)
Cách làm su hào, cà rốt muối xổi ngon miễn chê, giải ngấy sau Tết
![Chán luộc, gà đem nướng riềng mẻ thế này rồi ăn với bún cực ngon lại không ngán ngấy sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/chan-luoc-ga-dem-nuong-rieng-me-the-nay-roi-an-voi-bun-cuc-ngon-lai-khong-ngan-ngay-sau-tet-600x432-989-7373132-250x180.webp)
Chán luộc, gà đem nướng riềng mẻ thế này rồi ăn với bún cực ngon lại không ngán ngấy sau Tết
![Ăn gì, uống gì để thanh lọc cơ thể sau Tết?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-600x432-c1c-7373130-250x180.webp)
Ăn gì, uống gì để thanh lọc cơ thể sau Tết?
![Mâm cúng Thần Tài 2025 gồm những gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mam-cung-than-tai-2025-gom-nhung-gi-600x432-d16-7373128-250x180.webp)
Mâm cúng Thần Tài 2025 gồm những gì?
![Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà khiến cả nồi cơm đầy cũng hết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/hom-nay-nau-gi-bua-toi-dam-da-khien-ca-noi-com-day-cung-het-600x432-f43-7372845-250x180.webp)
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm đà khiến cả nồi cơm đầy cũng hết
![6 loại "rau giảm cân" rẻ tiền: Dùng nấu 6 món ăn giúp thanh lọc ruột và loại bỏ chất béo sau Tết, càng ăn nhiều sẽ càng gầy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/6-loai-rau-giam-can-re-tien-dung-nau-6-mon-an-giup-thanh-loc-ruot-va-loai-bo-chat-beo-sau-tet-cang-an-nhieu-se-cang-gay-600x432-b6e-7372461-250x180.webp)
6 loại "rau giảm cân" rẻ tiền: Dùng nấu 6 món ăn giúp thanh lọc ruột và loại bỏ chất béo sau Tết, càng ăn nhiều sẽ càng gầy
![Loại nấm "xấu xí" nhưng "quý như vàng", chứa vô vàn dinh dưỡng, tốt cho người mới ốm dậy lại giúp tăng miễn dịch những lúc giao mùa](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nam-xau-xi-nhung-quy-nhu-vang-chua-vo-van-dinh-duong-tot-cho-nguoi-moi-om-day-lai-giup-tang-mien-dich-nhung-luc-giao-mua-600x432-8bf-7372463-250x180.webp)
Loại nấm "xấu xí" nhưng "quý như vàng", chứa vô vàn dinh dưỡng, tốt cho người mới ốm dậy lại giúp tăng miễn dịch những lúc giao mùa
![Loại rau nhất định phải ăn vào mùa xuân: Nấu 3 món ngon dễ làm lại có tác dụng kháng virus, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-rau-nhat-dinh-phai-an-vao-mua-xuan-nau-3-mon-ngon-de-lam-lai-co-tac-dung-khang-virus-thanh-loc-gan-bao-ve-co-the-600x432-024-7372465-250x180.webp)
Loại rau nhất định phải ăn vào mùa xuân: Nấu 3 món ngon dễ làm lại có tác dụng kháng virus, thanh lọc gan, bảo vệ cơ thể
Có thể bạn quan tâm
![Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gan-4-trieu-nguoi-xem-tran-thanh-va-le-giang-cai-lon-cang-thang-nem-ca-do-dac-khien-khan-gia-bat-ngo-600x432-842-7374777-250x180.webp)
Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ
Sao việt
14:16:20 09/02/2025![Sự thật phía sau những lần Park Bo-young bị đồn hẹn hò với bạn diễn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-phia-sau-nhung-lan-park-bo-young-bi-don-hen-ho-voi-ban-dien-600x432-e62-7374770-250x180.webp)
Sự thật phía sau những lần Park Bo-young bị đồn hẹn hò với bạn diễn
Sao châu á
14:05:50 09/02/2025![Sự thật chuyện Supachok sụt giá nghiêm trọng sau "bàn thắng xấu xí" ở AFF Cup 2024](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-chuyen-supachok-sut-gia-nghiem-trong-sau-ban-thang-xau-xi-o-aff-cup-2024-600x432-bce-7374771-250x180.webp)
Sự thật chuyện Supachok sụt giá nghiêm trọng sau "bàn thắng xấu xí" ở AFF Cup 2024
Sao thể thao
14:05:24 09/02/2025![Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-vat-the-bi-an-duoi-day-bien-baltic-600x432-825-7374755-250x180.webp)
Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic
Lạ vui
13:23:41 09/02/2025![Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/may-bay-cho-10-nguoi-mat-tich-o-alaska-600x432-857-7374736-250x180.webp)
Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga
Thế giới
12:32:54 09/02/2025![Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tui-xach-hinh-tom-hum-doc-la-gay-sot-voi-gia-hon-450-trieu-dong-600x432-3a1-7374725-250x180.webp)
Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng
Thời trang
11:26:01 09/02/2025![Ý nghĩa phong thủy của cây khế](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/y-nghia-phong-thuy-cua-cay-khe-600x432-be8-7374696-250x180.webp)
Ý nghĩa phong thủy của cây khế
Trắc nghiệm
11:25:28 09/02/2025![Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/mbappe-tuyen-bo-nong-real-madrid-dau-voi-atletico-600x432-3ec-7374707-250x180.webp)
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ
Netizen
11:17:47 09/02/2025![Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/chung-kien-riot-tu-huy-cong-dong-lmht-ngan-ngam-hien-ke-bao-tien-600x432-034-7374713-250x180.webp)
Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"
Mọt game
11:04:34 09/02/2025![Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/be-gai-di-du-lich-chup-anh-luu-niem-nhieu-nam-sau-van-dung-o-noi-do-nhung-da-thanh-dai-minh-tinh-600x432-c4e-7374706-250x180.webp)
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh
Người đẹp
11:04:26 09/02/2025![Độc đáo ngôi nhà có mái hình cánh buồm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dtcl-mua-13-doi-gio-voi-doi-hinh-garen-phu-thuy-di-ma-cuc-khoe-sat-thuong-vo-han-600x432-0e8-7374710-250x180.webp)