Kém sắc vì stress

Nếu không được kiểm soát tốt, stress không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn “tàn phá” nhan sắc.

Ảnh: flickr.com

Cụ thể:

Nhăn da

Cortisol – một loại hormone do cơ thể tiết ra khi đầu óc căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm tăng huyết áp và khiến cơ thể dễ tăng cân.

Tuy nhiên, ảnh hưởng xấu nhất mà chất cortisol có thể gây ra đối với nhan sắc của bạn: là phá vỡ collagen, khiến cho làn da bị mất đi tính đàn hồi, mềm mại và trắng sáng như bình thường, thay vào đó nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, nếu bạn không muốn nhanh bị “già” thì nên kiểm soát stress sao cho hiệu quả nhất.

Ảnh: flickr.com

Mụn

Các chuyên gia y tế cho biết, stress và các vấn đề liên quan đến mụn có mối quan hệ chặt chẽ với nhaun, Nếu bạn bị stress “ngự trị” thì rất dễ bị mụn “tấn công”. Bởi lẽ, khi bạn cảm thấy căng thẳng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ, khiến gan và thận làm việc cật lực để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.

Tuy nhiên, vẫn khó tránh khỏi vấn đề ứ động chất độc trong người, gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự viêm nhiễm và mụn dễ dàng tấn công. Hơn nữa, khi cơ thể căng thẳng, bạn cũng sẽ ít quan tâm chăm sóc bản thân một cách cẩn thận. Chính thái độ thờ ơ với bản thân sẽ càng khiến cho sắc vóc của bạn trở nên kém hấp dẫn.

Ảnh: flickr.com

Rụng tóc

Theo các nhà khoa học Mỹ, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc vì nó tác động xấu đến cấu trúc và sự tăng trưởng của tóc.

Mặc dù sự thay đổi trong cấu trúc sợi tóc chỉ diễn ra tạm thời và có thể không được chú ý đến khi giai đoạn căng thẳng đã qua. Tuy nhiên, về lâu dài, stress sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên khô rối và dễ bị gãy rụng hơn.

Ảnh: flickr.com

Làm xấu da

Căng thẳng quá mức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn để lại trên da những dấu vết xấu xí. Stress chính là “thủ phạm” làm làn da bạn già thêm vài tuổi bằng cách làm suy yếu hệ miễn dịch.

TS Art Papier – chuyên gia da liêu cho biết, ông không hê ngac nhiên khi thây tinh trang suy thoai kinh tê hiên nay đa khiên sô bênh nhân tơi gặp ông tăng lên, kem theo đo la nhưng câu hoi như tai sao măt tôi lai xuất hiện nhiêu nêp nhăn, nôi mun, bệnh Eczema, vẩy nến hay phát ban…đến thế.

Hãy giải phóng cơ thể của bạn thoát khỏi căng thẳng bằng những bài tập thể dục, yoga hoặc nghỉ ngơi đầy đủ.

Ảnh: flickr.com

Viêm da

Mức cortisol trong cơ thể tăng cao do stress cũng sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề kích ứng da, kèm theo đó là các triệu chứng dị ứng, ngứa và phát ban, gây khó chịu cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn.

Ảnh: flickr.com

Mất ngủ

Cơ thể cần nhiều thời gian nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tái tạo các tế bào cũng như điều hòa tâm lý luôn ở trạng thái thoải mái nhất.

Tuy nhiên, khi bị stress “viếng thăm”, nếu không biết cách kiểm soát, chắc chắn tình trạng mất ngủ sẽ diễn ra, dẫn đến mức cortisol tăng cao, gây buồn chán, thèm ăn vặt, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ tăng cân và sắc vóc suy giảm đáng kể.

Ảnh: flickr.com

Mắt sưng húp và thâm quầng

Thiếu ngủ hay thèm ăn vặt do căng thẳng là điều thường gặp và thức ăn vặt thường chứa nhiều muối natri giữ nước trong cơ thể.

Từ đó, đôi mắt mệt mỏi của bạn thường có xu hướng bị sưng húp và thâm quầng sau khi thức dậy. Bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách đắp túi trà ấm lên mắt khoảng 10 phút, hoặc sử dụng các loại kem bôi hay kem che khuyết điểm sẽ cho kết quả khả quan.

Ảnh: flickr.com

Mất cân bằng estrogen

Theo các chuyên gia y tế, stress cũng có ảnh hưởng rất lớn đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Do estrogen đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ nên khi bị rối loạn estrogen, chị em có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo bụng, khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, tuyến vú kém phát triển và quá trình lão hóa diễn ra nhanh do tế bào da yếu.

Thư giãn tinh thần và thoải mái đầu óc bằng những cách đơn giản như chơi thể thao, nghe nhạc, tập múa hoặc làm những gì bạn thích để hạn chế thấp nhất stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.

Ảnh: flickr.com

Theo Alobacsi