Kate Bosworth Bí mật của người đàn bà đẹp

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:39 29/05/2019

Làn da căng bóng, mái tóc vàng óng ả là chiếc chìa khóa giúp Kate Bosworth có được thần thái rạng ngời ở tất cả sự kiện.

Người mẫu. Diễn viên. Nàng thơ. Tất cả chính là Kate Bosworth – nữ minh tinh với vẻ đẹp thanh khiết và rạng ngời. Không quá ồn ào trong giới Hollywood, nhưng Kate thường xuyên chia sẻ bí quyết và quy trình làm đẹp của mình trên trang Instagram cá nhân.

NGÀY MỚI THƯ GIÃN

Nàng minh tinh xinh đẹp vẫn giữ thói quen tắm vào buổi sáng. Cô đặc biệt chú trọng xen kẽ giữa nước ấm và nước lạnh để máu được lưu thông tốt. Thói quen tắm sáng là bí quyết giúp cô khởi đầu một ngày mới với nhiều năng lượng tích cực.

BỮA SÁNG CHẤT LƯỢNG

Nếu không vướng lịch chụp hình hay đóng phim buổi sớm, Kate thường thức dậy lúc 8h30. Sau đó cô uống một ly nước ấm pha cùng muỗng bột chùm ngây. Kate chia sẻ: “Chùm ngây là một thực phẩm siêu tốt cung cấp nhiều hợp chất quy như axít amin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa”. Bữa sáng của cô thường có trứng cuộn, quả bơ, cà chua tươi cắt lát rắc thêm chút muối biển và thật nhiều tương cà.

ĂN UỐNG KHOA HỌC

Lời khuyên của Kate đơn giản chỉ là uống đủ nước, ăn cân bằng các bữa, ngủ đủ giấc và tập luyện thể dục thường xuyên. Kate phác thảo chế độ ăn uống hiện tại của cô như sau: không lúa mì, không đường, không sữa (trừ phô mai dê và sữa dê). Khi thực hiện được tất cả những điều trên, cơ thể bạn sẽ ở trạng thái khỏe khoắn nhất.

Video đang HOT

TÌNH YÊU THỂ THAO

“Tôi nghĩ tập luyện thể thao thực sự rất quan trọng. Tôi kết hợp các bài tập cardio và rất thích chạy bộ. Đó chính là lúc tôi đạt được lượng endorphins nhiều nhất. Tôi chạy bộ 2 lần/tuần cùng với chồng, tôi cũng rất thích tập Pilates. Tôi nghĩ việc quan tâm, chăm sóc cơ thể thực sự quan trọng. Đó là điều mà bố đã dạy tôi”. Khi phải vật lộn với lịch trình làm việc dày đặc, Kate ví mình như “chiến binh trong cuộc chiến thỏa hiệp với thói quen sinh hoạt hằng ngày”. Thi thoảng phải đến trường quay từ tinh mơ lúc 3 hay 4 giờ sáng, Kate sẽ vẫn ăn sáng, đeo tai nghe và ngồi thiền trong lúc làm tóc, trang điểm.

Theo elle.vn

Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ giật mình khi thấy hiệu quả mà nó mang lại.

Mật ong thường được dùng để chống cảm lạnh, giữ ẩm cho da và nó còn được các chuyên gia mệnh danh là siêu thực phẩm bởi những công dụng mà nó mang lại cho con người.

Đặc biệt, nếu bạn uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ chỉ sau 1 thời gian sử dụng.

Dưới đây là 8 lợi ích của việc uống mật ong trước khi đi ngủ không phải ai cũng biết.

1. Giúp bạn ngủ ngon, sâu hơn

Theo các chuyên gia, trong mật ong có chứa tryptophan - loại hormone giúp bạn thư giãn và giúp có một giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Mặc dù cơ thể rất cần loại axit amin này, tuy nhiên cơ thể lại không thể sản sinh ra tryptophan một cách tự nhiên mà phải thông qua các loại thực phẩm trong đó có mật ong.

Với những người thường xuyên bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm thì việc uống mật ong trước khi đi ngủ càng cần thiết.

2. Ổn định huyết áp

Trong mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa. Nó giúp làm giảm huyết áp hiệu quả.

Do đó, trước khi đi ngủ, uống 1 thìa mật ong sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

3. Giảm chất béo trung tính

Như chúng ta đã biết, triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Nếu chất béo trung tính cao sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.

May mắn thay, trong mật ong có chứa các chất hỗ trợ làm giảm lượng chất béo trung tính nên việc uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ là rất cần thiết.

4. Tăng hệ miễn dịch

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Khi được đưa vào cơ thể, mật ong sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.

5. Giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn

Khi uống mật ong, cơ thể sẽ xuất hiện hiệu ứng sinh nhiệt. Điều này giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.

6. Tránh ho

Có thể bạn đã biết, mật ong là chất chống viêm tự nhiên. Vì thế, bằng cách uống mật ong pha với nước ấm mỗi tối bạn sẽ tránh được nguy cơ bị ho, đau họng.

7. Chống lão hóa

Bạn có biết, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp cung cấp hàm lượng các chất chống oxy hóa cần thiết nhờ đó mà ngăn được các tác nhân gây lão hóa từ bên trong.

8. Tránh trầm cảm

Trong mật ong có chứa các polyphenol - loại chất giúp chống trầm cảm hiệu quả.

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, polyphenol có khả năng chống lại stress trong tế bào não. Vì thế, nếu muốn cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm thì việc uống mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ là rất tốt.

Theo khoeplus24h.vn

Doris Day qua đời ở tuổi 97 "mang theo một mảnh vầng thái dương" Doris Day là một trong những diễn viên còn sót lại của Thời Hoàng Kim Hollywood. Cái chết của bà đánh dấu sự khép lại thực sự của kỷ nguyên tuyệt vời ấy. Một trong những minh tinh nổi tiếng nhất trên màn bạc thập niên 50 và 60, Doris Day được biết đến với hình ảnh hiền lành, toàn vẹn và những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.