huong dan tap yoga

Món ăn vặt ngon lạ: Nấm kim châm chiên giòn, cả người lớn lẫn trẻ con đều mê

Cuối tuần rảnh rang, tranh thủ vào bếp làm món ăn vặt này, thành phẩm đảm bảo sẽ không khiến bạn thất vọng.

Djokovic dẻo dai nhờ yoga

Tháng 5 này, Novak Djokovic sẽ bước sang tuổi 34. Ngôi sao người Serbia vẫn thể hiện độ dẻo dai đáng nể. Anh vừa vô địch tại giải Australian Open 2021.

Vy Oanh hé lộ bí quyết để tay chân không bị phù sau khi mang thai lần thứ 3 được 8 tháng

Chuẩn bị bước vào tháng cuối thai kỳ nhưng nữ ca sĩ vẫn giữ được sự dẻo dai và thần thái tươi trẻ nhờ chăm chỉ luyện tập yoga kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.

Cô gái “vàng” Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập “luôn và ngay”

HLV Yoga Kim Nguyễn hướng dẫn bạn cách để thoát khỏi những cơn đau cổ vai gáy bằng các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và có tác dụng lâu dài.

Khi đàn chị U50 “đụng” áo tắm: Hà Kiều Anh khoe dáng nuột, Hồng Nhung phô diễn bụng nổi múi

Dù đã ở tuổi trung niên thế nhưng phong độ ngoại hình của bộ đôi chị em Hồng Nhung và Hà Kiều Anh đều làm hội chị em ngưỡng mộ không ngớt.

Bật mí cách trị mụn nội tiết hiệu quả

Mụn nội tiết thường xảy ra do sự rối loạn hormone từ bên trong. Những nốtmụn nội tiếtsưng tấy làm làn da sần sùi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, làm thế nào để chăm sóc da và đ...

Khoe khả năng uốn dẻo quá nóng bỏng khi tập yoga trên sóng, nữ YouTuber choáng váng khi bất ngờ bị người xem rủ nhau report

Phải thừa nhận rằng những màn uốn dẻo của cô nàng YouTuber quá ư là nóng bỏng đi mà.

Instagram sao Hàn 28/3

Joy khoe ảnh tập yoga cực kỳ quyến rũ, Kim Min Joo gây sốt với khí chất diễn viên, Yerin có mái tóc ngắn mới.

Tại sao người Nhật ngồi trên sàn để ăn?

Ngồi ăn trên sàn nhà là một văn hóa có từ lâu đời tại Nhật Bản, ít ai biết rằng thói quen này cũng mang lại rất nhiều lợi ích.

Trà Ngọc Hằng tập yoga giữ dáng “sexy đến nghẹt thở”

Từ lâu, Trà Ngọc Hằng nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt có số đo vòng 3 lên tới 1m17. Cô tập yoga 2 - 3 buổi/tuần vừa nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thầ...

Thúy Diễm trẻ trung, sành điệu như tuổi đôi mươi

Bà mẹ một con Thúy Diễm xinh đẹp và trẻ trung khi khoe bộ ảnh thời trang đường phố với thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ.

Cải thiện sức khỏe với bài tập từ trung tâm yoga Trần Lan Anh

Với đội ngũ huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm và phòng tập hiện đại, trung tâm yoga Trần Lan Anh mong muốn giúp học viên cải thiện vóc dáng, sức khỏe để sống tích cực hơn.

HLV yoga Trần Lan Anh: Thế mạnh của tôi là ‘đả thông tư tưởng’ cho người tập yoga

Theo HLV yoga Trần Lan Anh (Luna Thái), nhiều người biết đến lợi ích của yoga nhưng không phải ai cũng dám tập vì nhiều e ngại. Với cương vị là huấn luyện viên, cô luôn biết cách t...

Thợ chụp ảnh lãnh đủ vì thị phạm cho chú rể

Hướng dẫn chú rể làm cảnh lãng mạn với cô dâu, thợ chụp ảnh liền lãnh hậu quả.

Cô gái liệt nửa người thành HLV yoga

Bị liệt nửa mặt trái, méo miệng, mất cảm giác nửa người, Xuân từng nghĩ cuộc đời thôi thế là hết ở tuổi đôi mươi.

Sống chậm là già rồi?

Đó chẳng phải sống chậm, tâm an, đó là do sự yếu ớt của tuổi già. Tôi tự vấn, tại sao tôi phải mang tuổi già ấy đến sớm?

Nữ YouTuber nổi như cồn với video tập Yoga

Với sự phát triển nhanh tới chóng mặt của YouTube, nội dung mà những YouTuber ở khắp nơi trên thế giới khai thác cũng vô cùng đa dạng.

Quần “tổ ong” mà chị em thi nhau bắt trend có gì hot?

Được đánh giá là thiết kế mang lại tất cả những thứ tôi cần, quần legging tổ ong đang được chị em nhiệt tình đón nhận...

5 tư thế yoga tốt cho bệnh cao huyết áp

Yoga là bộ môn thể thao có thể hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp một cách tự nhiên. Bài viết sẽ giới thiệu một số tư thế yoga tốt cho bệnh cao huyết áp.

Phạm Đình Khánh Đoan: ‘Phụ nữ phải khỏe thì mới đẹp’

Những ai kết bạn với Phạm Đình Khánh Đoan trên Facebook, ắt sẽ cảm nhận được sức sống ngời ngời ở cựu nữ hoàng điền kinh Việt Nam...

Ngân Sát Thủ tiết lộ lúc nào cũng thích ở nhà, lý do đằng sau khiến tất cả bất ngờ

Thông tin về căn phòng giấu vàng của Ngân Sát Thủ khiến cộng đồng mạng không khỏi tò mò.

Chào tuổi 20, hot girl Sài thành tung bộ ảnh khiến fan chết lịm

Để chào tuổi 20 của mình, mới đây hot girl Sài thành là Võ Ngọc Trân đã tung ra những hình ảnh nóng bỏng đốn tim cộng đồng mạng .

Bà xã Lý hải chia sẻ bí quyết dưỡng da, giữ vóc dáng thon thả

Minh Hà - vợ Lý Hải không khỏi khiến dân tình tròn mắt vì vóc dáng của bà mẹ 4 con vẫn nuột nà, thon gọn như thời còn son. Hot mom không hề có dấu hiệu xuống sắc dù đã sinh 4 đứa c...

Diện bikini ở tuổi 55, MC Kỳ Duyên vẫn bốc lửa và gợi cảm

MC Kỳ Duyên đốt mắt fan khi diện bikini một mảnh, cắt xẻ táo bạo.

Làm gì để khỏe hơn mỗi ngày?

Tăng sức đề kháng giúp phòng dịch hiệu quả mà không cần phải sử dụng bất cứ một loại thuốc đặc trị nào.

3 bộ môn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện trong mùa dịch

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đề kháng đặc biệt trong giai đoạn dịch việc rèn luyện sức khỏe càng được khuyến khích và đề cao.

Nữ đạo diễn 92 tuổi khuyên người trẻ: ‘Không sân si, sống bao dung sẽ hạnh phúc’

Ở tuổi ngoài 90, nữ đạo diễn Xuân Phượng vẫn hằng ngày điều hành phòng tranh, viết sách, cập nhật thông tin trênmạng xã hội. Bà chia sẻ bí quyết để tâm an và sống thọ, làm việc tốt...

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

Nguyên tắc sống khỏe cho người mắc bệnh viêm gan

Gan bị virus viêm gan tấn công sẽ không thể đảm bảo chức năng gan được nguyên vẹn như ban đầu.

5 bài tập với dây thun cho vòng 3 nảy nở, căng mẩy tức thì mà chẳng cần bơm độn

Bạn muốn có vòng 3 hấp dẫn, căng mẩy hơn nhưng lại ngại đụng chạm dao kéo? Hãy bắt đầu tập luỵên mỗi ngày để có được đường cong như ý muốn.

Candice Swanepoel khoe đường cong tuyệt mỹ trong bộ sưu tập áo tắm mới

Candice Swanepoel vừa tung ra bộ sản phẩm áo tắm TropicofC đầu tiên trong năm mới do chính cô làm mẫu.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này

Mỡ thừa, mỡ bụng xếp thành ngấn là vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Không có nhiều thời gian đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga cực đơn giản...

Các động tác yoga gợi cảm giúp hoa hậu Phan Thị Mơ giữ dáng

Dù chưa chính thức lên sóng nhưng trailer của bộ phim Kiều @ nhanh chóng thu hút dư luận vì cảnh nóng 18 của Phan Thị Mơ. Để giữ được vóc dáng nóng bỏng, nữ diễn viên rất chăm chỉ ...

Công thức detox đơn giản mà nhanh gọn trong 7 ngày giúp nàng giảm cân đón Tết

Chỉ còn 8 ngày nữa là Tết đến, nên bạn hãy detox ngay từ hôm nay để có vóc dáng và làn da đẹp đón Tết nhé.

Làm ‘ma thuật’ khiến vòng một tự dịch chuyển trên sóng, nữ streamer xinh đẹp khiến người xem sốc nặng

Cô nàng streamer này luôn mang tới cho người xem rất nhiều những bất ngờ thú vị.

Làm chủ hơi thở trong yoga

Khác với thể dục hiện đại, yoga thiếu mặt vận động, không có chạy, nhảy, bơi lội, đấu đá... mà chủ yếu vạch ra con đường tập luyện phần nội, mặt tĩnh của con người.

Hồ Ngọc Hà “lu mờ sắc vóc” trước mẹ ruột chỉ qua 1 khoảnh khắc

Mẹ Hà Hồ U65 vẫn trẻ đẹp và dẻo dai, thậm chí bỏ xa con gái về độ thon gọn và vóc dáng hoàn mỹ.

Elizabeth Hurley bị chỉ trích vì chụp ảnh hở bạo ở tuổi 56

MC truyền hình nổi tiếng Piers Morgan đã lên tiếng chỉ trích nữ diễn viên Elizabeth Hurley sau khi cô tung ảnh nóng lên trang cá nhân Instagram.

Phương Trinh Jolie khoe gu thời trang nóng bỏng trong bộ ảnh mới

Nữ ca sĩ - diễn viên Phương Trinh Jolie vừa thực hiện bộ ảnh mới với gu thời trang nóng bỏng quen thuộc. Người đẹp 8X diện những trang phục khoe tối đa đường cong cơ thể, phù hợp v...

Quỳnh Nga đăng ảnh mặc bikini khoe body vệ nữ

Không chỉ thu hút sự chú ý của công chúng, hình ảnh khoe dáng với bikini mới đây nhất của Quỳnh Nga còn lôi kéo sự chú ý của người tình tin đồn Việt Anh.

Vừa ăn xong đã vận động mạnh: Lá gan “kêu cứu”

Trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày luôn có những nguyên tắc cần nhớ để bảo vệ lá gan, cơ quan quan trọng hàng đầu của cơ thể.

Thiều Bảo Trâm “đốt mắt” người xem với những động tác yoga nóng bỏng

Thiều Bảo Trâm là một trong những nghệ sĩ nữ có lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội. Nữ ca sĩ thường xuyên luyện tập những động tác yoga khó giúp duy trì thân hình ...

Quỳnh Nga đeo đôi cánh lông vũ carnaval hoành tráng, khoe vòng một nóng bỏng

Nữ diễn viên làm khán giả tại sự kiện đứng ngồi không yên khi bất ngờ xuất hiện từ phía khán đài sân khấu với đôi cánh lông vũ carnaval hoành tráng khoe vóc dáng nóng bỏng.

Người đẹp Biển Đào Thị Hà mặc áo tắm nóng bỏng, khoe body cực ‘gắt’ trên biển

Người đẹp Biển của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 diện loạt trang phục cắt xẻ táo bạo, khoe đường cong đầy đặn và quyến rũ trên biển.

Cựu thành viên Wonder Girls – Sunmi hướng dẫn Showmaker cách selfie sau khi thấy idol chụp ảnh quá thảm họa

Đội tuyển vô địch LMHT năm 2020 DAMWON Gaming (nay là DWG KIA) đang thể hiện hết sức mình để có một mùa giải mới lột xác hơn. Tuy nhiên, không phải lối đánh mà là về mặt hình ảnh.

Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Thanh Hằng

Thanh Hằng khẳng định sức khỏe là thứ quý giá nhất nên cô xem đây là mục tiêu cũng như động lực để kiên trì với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học mỗi ngày.

7749 lần giảm cân, Phan Như Thảo tạm biệt body núng nính: Tết này tha hồ thả dáng ngọc ngà

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo làm ai cũng đứng hình vì vóc dáng quá đỗi nuột nà và thon thả.

Tê tay chưa chắc là do mỏi, có thể là dấu hiệu của 4 bệnh này

Tê tay về cơ bản ai cũng đã từng gặp, nhiều người tưởng là do mệt mỏi, nhưng một số bác sĩ cho biết, tê tay còn có thể là dấu hiệu của 4 bệnh.

“Nóng mắt” với gu thời trang nóng bỏng, sexy của Khả Như

Ở tuổi 34, Khả Như được mệnh danh là một trong những mỹ nhân làng hài xinh đẹp, quyến rũ của sân khấu phía Nam. Mỹ nhân 8X sở hữu gu thời trang nóng bỏng, sexy.

Hoa hậu Honey Lee giữ da lão hóa ngược nhờ chăm massage

Ở tuổi 38, hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc thường áp dụng bài massage da mặt, cổ tại nhà sau khi thoa serum nhằm đẩy sâu dưỡng chất, tăng cường tuần hoàn máu đồng thời cải thiện độ săn c...