Cô gái “vàng” Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập “luôn và ngay”

HLV Yoga Kim Nguyễn hướng dẫn bạn cách để thoát khỏi những cơn đau cổ vai gáy bằng các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và có tác dụng lâu dài.

Bạn có biết rằng vai là một trong những bộ phận biểu hiện trạng thái cảm xúc rõ ràng nhất trên cơ thể. Khi bạn căng thẳng, mệt mỏi, lo âu… theo phản xạ tự nhiên vai bạn sẽ co rút lại.

Vai co cứng, đau mỏi cũng là hệ quả của nhiều thói quen sinh hoạt sai trong cuộc sống bận rộn hàng ngày.

Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi cổ vai gáy là hội chứng liên quan liên quan đến sự rối loạn chức năng các dây thần kinh cổ, tủy cổ, cơ và cột sống cổ.

Bệnh khá phổ biến, gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, đặc biệt gặp nhiều ở tuổi trung niên và người làm việc văn phòng. Bạn cảm thấy bị đau âm ỉ vùng vai gáy , có khi đau lan xuống bả vai, cánh tay, cẳng tay.

Nguyên nhân gây bệnh?

Là một căn bệnh khá phổ biến nên bệnh đau cổ vai gáy cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau.

• Lão hóa: Ở người cao tuổi, khả năng hấp thụ canxi kém, nguy cơ thoái hóa cao. Các phần sụn khớp đĩa đệm mòn dần, tiết dịch kém gây chèn ép tạo ra các tổn thương. Quá trình lão hóa khiến cơ – xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi khiến người già hay có cảm giác mỏi.

• Các bệnh về thoái hóa cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm làm hẹp lỗ tiếp hợp dẫn đến chèn ép dây thần kinh cột sống cổ.

• Thói quen sinh hoạt sai tư thế:

Tư thế khi ngủ: Tư thế nằm ngủ sai có thể gây vặn xoắn các cơ thang gây chèn ép lên dây thần kinh. Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cảm thấy cứng, đau ở vùng vai, lưng hay cổ có thể do bạn đã ngủ sai tư thế như nằm gối quá cao hoặc nằm đè lên vật gì…

Tư thế làm việc: Người lao động văn phòng thường ngồi máy tính nhiều, sử dụng điện thoại với tư thế cúi cổ trong thời gian dài, không thường xuyên vận động vùng cổ, lâu dần dẫn tới các triệu chứng co cứng cơ. Các đốt sống cổ thường xuyên phải chịu lực là nguyên nhân cơ bản dẫn tới thoái hóa cột sống cổ gây ra đau mỏi cổ gáy.

Thói quen tắm vào ban đêm khiến thiếu máu cục bộ do oxy cung cấp lên tế bào giảm cũng sẽ gây ra đau vai gáy.

Triệu chứng của bệnh?

- Hội chứng dây thần kinh :

Hội chứng này xuất hiện khi các dây thần kinh vùng cổ bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương. Người bệnh có biểu hiện đau vùng chẩm đau lan lên huyệt thái dương, đau vùng cổ gáy đau lan xuống vai, xuống cánh tay, cẳng tay gây tê bì.

Cảm giác đau âm ỉ rồi đau đau tăng lên khi vận động đầu cổ về hướng có vùng đau. Người mắc hội chứng này có cảm giác dễ chịu khi day bấm, xoa bóp vùng đau lan nhưng sau khi xoa bóp một thời gian lại có cảm giác đau lại.

- Các hội chứng khác

Người có cảm giác đau ê ẩm, tê bì cùng chẩm, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng… Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác.

Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.

Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng: hoa mắt, chóng mặt, ù tai… do lượng máu lưu thông lên não chậm.

Phương pháp điều trị?

- Từ bỏ các thói quen có hại cho cơ thể: Không nên ngồi lâu trước bàn làm việc, bàn máy tính, không nên bẻ cổ vì dễ làm trật đĩa đệm ra khỏi các khớp, tránh đeo vác vật nặng tác động mạnh lên vùng vai cổ gáy…

Xây dựng lối sống lành mạnh: Thay đổi chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp.

Tập các bài tập Yoga cơ bản có tác dụng nhẹ nhàng kéo giãn cơ thể… giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp giảm đau vai gáy.

Chúng ta cùng gặp gỡ với giáo viên Yoga Kim Nguyễn (Hà Nội), cùng cô tìm hiểu về các bài tập Yoga phục hồi đau lưng trong chuỗi bài Yoga trị liệu.

Dưới đây là một số động tác yoga giúp tăng biên độ hoạt động của khớp vai, hỗ trợ vai mềm dẻo và tăng cường tính linh hoạt, giúp giảm chứng đau mỏi cổ vai gáy với Giáo viên Yoga Kim Nguyễn (Nhiếp ảnh gia: Mua Tku – Vương Khấm).

1, Tư thế con mèo – con bò (Cat-Cow Pose)

Đây là hai tư thế yoga cơ bản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe , đặc biệt là phần vai, lưng.

Khi tập tư thế này, bạn phải di chuyển cột sống từ vị trí uốn cong sang vị trí căng giãn. Mỗi một chuyển động của cột sống luôn phải kết hợp nhịp nhàng với hơi thở: hít sâu và thở ra.

Đây là tư thế yoga phù hợp cho mọi đối tượng người tập Yoga từ những người mới bắt đầu tới những người đã có kinh nghiệm luyện tập lâu năm.

Lợi ích của tư thế:

Tư thế con mèo – con bò là nhóm tư thế cơ bản nhưng rất có ích trong việc hỗ trợ lưng, giảm đau và duy trì cột sống khỏe mạnh. Động tác uốn và giãn cột sống có thể giúp cải thiện lưu thông máu trong các đĩa đệm ở lưng, giúp cơ vai và phần cổ tay của bạn trở nên linh hoạt, chắc khỏe hơn.

Tư thế này có tác dụng làm căng duỗi khớp vai, cột sống và kéo dãn toàn bộ cơ thể để đạt sự thoải mái, giải phóng căng thẳng.

Tư thế này giúp giảm đau lưng và hỗ trợ cột sống trở nên khỏe mạnh hơn, rất thích hợp để tập luyện đối với những người làm việc trong văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu.

Đây cũng là tư thế yoga đòi hỏi bạn kết hợp hơi thở với chuyển động, giúp bạn tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng và làm dịu tinh thần.

Tư thế con mèo (Cat Pose)

Cách thực hiện tư thế:

• Đầu tiên, bạn đặt 2 cánh tay và đầu gối xuống thảm để tạo tư thế đứng tương tự như cái bàn: Giữ tư thế thẳng, 2 tay rộng bằng vai, 2 đầu gối rộng bằng hông, 2 cánh tay vuông góc với phần sàn, mắt nhìn thẳng về phía trước, phần lưng phải nằm trên một đường thẳng.

• Hít vào, đẩy cằm về phía ngực, cong lưng trên lại, đầu cúi về hướng rốn, siết chặt phần cơ bụng và hướng xương cụt lên trên.

• Từ từ hít thở sâu vào, giữ vững tư thế trong thời gian vài nhịp thở.

• Từ từ thở ra, đồng thời trả cơ thể về vị trí ban đầu.

• Lặp lại động tác trong 5 – 10 nhịp thở. Sau nhịp thở ra cuối cùng, bạn đưa cột sống trở lại vị trí trung tính.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 1

Tư thế con bò (Cow Pose)

Cách thực hiện tư thế:

- Bạn chống người bằng hai bàn tay và đầu gối, căn chỉnh sao cho bàn tay thẳng hàng ngay dưới vai và đầu gối thẳng hàng ngay dưới hông. Lúc này, cột sống sẽ là một đường thẳng nối vai với hông.

Lưu ý 2 chân mở rộng bằng vai, còn 2 tay thì để song song với nhau, đồng thời vuông góc với sàn nhà. Sao cho đảm bảo được cổ tay, đầu gối cùng bàn chân nằm thẳng một đường. Để đầu bạn ở một vị trí thoải mái, tốt nhất là hơi hướng ánh nhìn lên trên một chút.

- Tiếp theo, hít vào một hơi, kéo xương chậu về phía sau đồng thời đẩy mông lên thật cao, mở ngực, đồng thời phần eo lưng cố gắng võng xuống hết mức. Trong quá trình này, đầu vẫn giữ ở một tư thế thoải mái hướng lên trên.

- Giữ tư thế này trong vài giây liên tục, sau đó thở ra và trở về tư thế lúc bắt đầu.

- Lặp lại tư thế và thở đúng nhịp. Bạn tiếp tục tập trong 5 – 10 nhịp thở. Sau nhịp thở ra cuối cùng, bạn đưa cột sống trở lại vị trí trung tính.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 2

Lưu ý:

Nếu bạn thấy tư thế con mèo – con bò khiến cổ tay bị mỏi, hãy đặt cả cẳng tay xuống sàn khi thực hiện. Nếu thấy khó chịu ở đầu gối, bạn hãy đệm thêm khăn dưới đầu đối.

Tránh lỗi không chuyển động cột sống: Khi tập tư thế con mèo – con bò, bạn cần giữ cánh tay thẳng và chuyển động cột sống. Nhiều người có thói quen không chuyển động cột sống mà chỉ chuyển động tay chân khiến tư thế bị sai.

2, Tư thế con cún mở rộng (Extended Puppy Pose)

Lợi ích của tư thế:

Tư thế Yoga này có tác dụng tập trung kéo dãn, tăng cường sức mạnh cột sống và vai hiệu quả.

Động tác này có tác động đến cổ, vai, lưng, cột sống,tay, chân, cơ bụng, cơ hông đặc biệt là vùng cơ giữa lưng, nhóm cơ ít được hoạt động nhất, giúp thư giãn vùng cơ liên quan.

Tư thế đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu hệ thống thần kinh giao cảm, giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả, làm giảm căng thẳng, lo âu của cuộc sống.

Tư thế này là tư thế Yoga lý tưởng cho phái đẹp có tác dụng hỗ trợ đánh tan mỡ bụng, cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 3

Cách thực hiện tư thế:

• Bắt đầu bằng tư thế quỳ gối. Ngồi lên giữa hai bàn chân, hai tay thả lỏng.

• Dần dần đưa hai tay lên phía trước. Hai tay mở rộng bằng vai.

• Uốn cong phần bụng lại để hai tay có thể chống xuống thảm.

• Tiếp tục uốn cong phần ngực xuống phía dưới, ngực chạm sàn tập. Nâng phần mông hướng lên trên.

• Duỗi hai tay vươn lên trước, ấn kéo căng lưng và cột sống. Đầu chạm sàn. Lưu ý giữ các đầu ngón chân bám sàn.

• Giữ tư thế hít sâu trong khoảng 30s đến 1 phút hoặc lâu hơn tùy vào khả năng của bạn.

• Từ từ về tư thế em bé. Thu người về, bụng thư giãn.

3, Tư thế sợi chỉ xâu kim (Thread the needle pose)

Lợi ích của tư thế:

Tư thế này giúp giãn cơ ở vùng cổ và vùng vai, tăng lưu thông tuần hoàn máu từ đó giúp chữa đau vai gáy hiệu quả. Bên cạnh đó bài tập này còn tác động đến phần bả vai, làm căng giãn các cơ ở vai giúp giảm đau và đánh tan mỡ thừa ở vai. Ngoài ra tác động đối xứng hai bên giúp xoắn sâu và các nhóm cơ nhỏ.

Tư thế cũng có tác dụng làm giãn nở cơ ở các vị trí như: hai vai, lưng trên, cổ và hay tay. Điều hòa và lưu thông máu khiến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày thêm dẻo dai và hạn chế đau nhức cả phần vai gáy.

Cách thực hiện tư thế:

• Bắt đầu bằng tư thế Cái bàn.

• Đặt bàn tay phải dưới thân, lòng bàn tay trái ngửa lên. Thở ra đồng thời luồn tay phải xa hơn vào dưới thân. Giương cánh tay qua khỏi hông trái của mình, giữa tay trái và đầu gối trái.

• Hạ vai phải và tai phải xuống sàn. Giữ cho tay trái duỗi thẳng về trước, hai cánh tay phải và trái vuông góc với nhau. Giữ cho phần trên của cơ thể hướng về phía bên trái, trong khoảng 1 phút để các cơ ở vùng cổ và vùng vai được kéo dãn.

• Giữ tư thế từ 30 giây đến 1 phút.

• Để thoát khỏi tư thế thì ấn bàn tay trái xuống sàn để nâng cơ thể lên rồi trở lại tư thế Cái bàn. Lặp lại các bước tương tự với phía bên kia.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 4

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 5

4, Nhóm tư thế mở vai chạm tay (Shoulder Opening and both hands touch pose)

Lợi ích của tư thế:

Tư thế chạm tay này giúp bạn kéo căng và thư giãn cột sống, lưng, cổ, vai, gáy. Bên cạnh đó động tác còn giúp các mở vai, cột sống linh hoạt và hoạt động hiệu quả hơn.

Tư thế này tác động tới các cơ ở bắp tay và vùng vai gáy giúp điều chỉnh vị trí của các cơ và khớp, giải tỏa áp lực và giảm mỏi cổ và vai.

Các bước thực hiện như sau:

• Ngồi ở tư thế hoa sen (hoặc bán hoa sen) trên thảm tập, tay phải gập ra phía sau xương bả vai đồng thời tay trái vòng về phía sau lưng sao cho hai tay chạm được vào với nhau

• Giữ hai tay chạm nhau trong vòng 5 – 10 giây, cố gắng chạm hai bàn tay vào nhau để khớp vai được mở rộng tối đa.

• Trở về với tư thế ban đầu và thực hiện với bên tay còn lại. Lặp lại tư thế 5-7 lần tùy vào khả năng của nạn.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 6

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 7

5, Tư thế mặt bò (Cow-face pose)

Lợi ích của tư thế:

Tư thế mặt bò giúp hỗ trợ cột sống, lưng, giúp cải thiện tình trạng đau lưng đáng kể.

Tư thế có tác dụng tăng cường và làm săn chắc thêm các cơ vùng ngực, giúp cơ vai cảm nhận được sự kéo giãn thoải mái.

Cách thực hiện tư thế:

• Bắt đầu bằng việc ngồi thẳng trên tấm thảm yoga, hai chân duỗi trước mặt.

• Sau đó uốn cong chân trái đặt dưới mông và lần lượt uốn cong chân phải đặt lên trên đùi của bạn.

• Đưa cánh tay trái vòng ra sau lưng lòng bàn tay hướng ra ngoài, đồng thời đưa cánh tay phải vòng qua vai phải và duỗi hết mức có thể sao cho tay phải và tay trái móc vào nhau.

• Luôn giữ lưng thẳng, mở rộng lồng ngực, hít thở đều.

• Giữ tư thế trong 30 giây và quay lại tư thế ban đầu, đổi ngược vị trí tay chân và lặp lại.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 8

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 9

6, Tư thế em bé kết hợp với thư giãn sâu vai Child pose (combine with deep relaxation for shoulder)

Lợi ích của tư thế:

• Tư thế em bé giúp bạn thư giãn thư giãn ngực, lưng và vai và kéo dài cột sống. Thực hiện tư thế này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đau lưng và đau cổ

• Tư thế này giúp bạn điều hòa hơi thở và xoa dịu tâm trí, giải tỏa căng thẳng, rất tốt cho những ai hay bị chóng mặt, đau đầu

• Tư thế này cũng giúp tăng cường lưu thông máu trên toàn cơ thể, tác động lên đùi, hông và mắt cá chân, giúp bạn massage và làm linh hoạt các cơ quan trong cơ thể, tăng sức đề kháng của cơ thể

Cách thực hiện tư thế:

• Ngồi xuống sàn, gập chân lại với nhau và ngồi lên gót chân. Khi bạn cảm thấy thoải mái, mở rộng đầu gối và hông, hít thở đều

• Gập người về trước giữa 2 đùi và thở ra.

• Từ từ mở rộng hông và thư giãn giữa 2 đùi.

•. Vươn thẳng tay qua đầu, thẳng hàng với đầu gối. Tay phải gập sang trái, tay trái thẳng lên đầu. Hai cánh tay vuông góc với nhau. Thả lỏng vai trên sàn. Cảm nhận phần cơ của bả vai phải đang được kéo căng và thư giãn sâu. Duy trì tư thế từ 30s đến vài phút.

•. Để kết thúc tư thế, thư giãn, hít thở đều và nâng người lên từ từ đổi bên. Tập tương tự với bên còn lại

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 10

Lưu ý:

• Nếu bạn cảm thấy khó khăn hoặc không thoải mái khi đặt đầu lên sàn, bạn có thể dùng một cái gối hoặc cái chăn mỏng gấp lại

• Hãy tránh thực hiện tư thế này nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc chấn thương ở đầu gối

7, Thư giãn với dụng cụ hỗ trợ (vòng, gạch…) Relaxed postures with props (wheel, block…)

Lợi ích của tư thế:

• Tư thế giúp bạn thư giãn toàn bộ cột sống giải tỏa áp lựng ở vai, lưng, có tác dụng làm dịu cơn đau lưng, đau cổ hiệu quả.

• Tư thế điều hòa hơi thở và xoa dịu tâm trí, sảng khoái tinh thần để đón nhận năng lượng sống tích cực.

Cách thực hiện tư thế:

Ngồi thẳng lưng trên thảm, đặt vòng xuống dưới lưng và từ từ nhẹ nhàng nằm ngửa xuống sao cho toàn bộ phần lưng được duỗi dài trên vòng. Đầu tựa nhẹ lên vòng, có thể kê thêm gạch để đầu được tựa lên gạch tăng cảm giác thư giãn.

Khẽ nhắm mắt cảm nhận sự thư giãn ở lưng vai, nhẹ nhàng hít sâu và thở ra, điều hòa hơi thở.

Người tập có thể duỗi dài hai chân hoặc gập chân lại vào tư thế cánh bướm. Nếu chưa quen với dụng cụ, bạn có thể nhờ giáo viên hỗ trợ điểm đặt lưng và đầu trên gạch sao cho cả thân người được dựa lên gạch trong tư thế thoải mái nhất.

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 11

Cô gái vàng Yoga VN: Bài tập dành cho người bị đau vai gáy, muốn hết bệnh thì tập luôn và ngay - Hình 12

Lưu ý khi tập Yoga chữa đau vai gáy

• Cơ thể của mỗi người đều có những giới hạn và khả năng khác nhau vì thế bạn hãy tùy thuộc vào khả năng mà lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp mà không nên quá sức.

• Với những người đang bị đau vai gáy thì hạn chế các động tác như trồng cây chuối, uốn người hay các động tác dồn nhiều lực lên vùng đầu cổ, vai và sống lưng.

Lương y Nguyễn Tần với “tác động nắn chỉnh cột sống” bằng phương pháp điều trị gia truyền

Gần 40 năm theo nghiệp thầy thuốc, bằng phương pháp điều trị gia truyền "tác động nắn chỉnh cột sống" cộng với đôi tay "kỳ diệu" của mình, lương y Nguyễn Tần đã giúp nhiều bệnh nhân mắc những bệnh hiểm nghèo về cột sống trở lại với công việc và sinh hoạt bình thường.

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 1

Lương y Nguyễn Tần dành hết tâm huyết cho sự nghiệp chữa bệnh cứu người

Ông được mọi người yêu mến, gọi với cái tên thân thương "lương y vì sức khỏe nhân dân".

Có "duyên" với nghiệp từ nhỏ

Sinh ra và lớn lên ở Phú Yên nhưng lương y Nguyễn Tần lại lập nghiệp ở TP Quy Nhơn (Bình Định). Khi còn nhỏ, lương y Nguyễn Tần đã sớm làm quen và tiếp xúc với nghề thuốc. Năm hơn 10 tuổi ông bắt đầu học nghề cùng cha. Và đấy cũng là cơ hội để ông tìm hiểu cũng như dành tình yêu đối với sự nghiệp chữa bệnh cứu người.

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 2

Nối nghiệp cha ông, ông trở thành một lương y giỏi, dùng phương pháp gia truyền để chữa bệnh, giúp hàng nghìn người vượt qua nỗi đau thể xác. Ông đã thành lập Công ty TNHH Lương y Nguyễn Tần và Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền tại địa chỉ: Ngõ 607 Hùng Vương - Tổ 7 - KV5 -phường Nhơn Phú, TP Quy Nhơn, tỉnh Bình Định (ĐT: 02563 648 555); cơ sở 2, tại 27 Nguyễn Văn Dung, tòa nhà chung cư A03, P.6, Q. Gò Vấp, TP.HCM (ĐT: 0935.900.999 hoặc 096.3451971). Địa chỉ: Email:luongygiatruyen.nguyentan@gmail.com; website:luongygiatruyennguyentan.com, trở thành địa chỉ tin cậy của bệnh nhân trên khắp mọi miền đất nước.

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 3

Với kinh nghiệm chữa trị lâu năm, lương y Nguyễn Tần chia sẻ: "Những triệu chứng thường gặp trong đời sống con người là biểu hiện của khá nhiều các chứng bệnh khác nhau, trong đó phổ biến nhất là đau lưng do thoát vị đĩa đệm (lệch, hẹp, lõm, lồi) cột sống cổ hoặc lưng, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau thần kinh tọa, tắc nghẽn tĩnh mạch dẫn đến chèn ép vào tủy sống. Những chứng bệnh này do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, vận động sai tư thế và quá trình lão hóa làm cho sức chịu đựng của cơ thể ngày càng yếu đi. Trong đó, căn bệnh thoát vị đĩa đệm được ví như bệnh hiểm nghèo, bởi bệnh này không chừa một ai". Tuy nhiên, điều đặc biệt ở Phòng khám và điều trị chuyên khoa y học cổ truyền của lương y Nguyễn Tần là điều trị bằng phương pháp không dùng thuốc, không cần phẫu thuật. Lương y Nguyễn Tần chỉ dùng đôi tay "kỳ diệu" của mình để tác động, điều chỉnh hoặc "nắn chỉnh" trực tiếp vào các thân cột sống và phần mềm của đĩa đệm, để đưa đĩa đệm vào đúng vị trí thoát vị.

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 4

Đồng thời, phối hợp xoay ấn huyệt, làm cho các dây thần kinh kích thích và các tĩnh mạch nhỏ bị bế tắc được thông trở lại. Sau cùng, lương y Nguyễn Tần hướng dẫn những bài tập dành cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, lệch, hẹp, lõm, lồi, thoái hóa gai, cổ và lưng hay thần kinh tọa hoặc những chứng bệnh đã nêu trên. Bệnh nhân kiên trì rèn luyện thường xuyên, lâu dài thì bệnh sẽ không tái phát mà lúc nào cũng khỏe mạnh. Lương y Nguyễn Tần cho rằng, bệnh nhân cũng có thể tự chữa bệnh đau cổ vai gáy bằng phương pháp tác động cột sống. Đau cổ vai gáy là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đôi, hẹp khe liên kết... Bệnh nhân có thể áp dụng một vài động tác đơn giản như xoa cổ vai gáy hay một số động tác vận động như vận động cổ, ưỡn cổ... theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc, từ đó bệnh nhân có thể áp dụng làm giảm chứng bệnh này.

Giữa câu chuyện với người được mệnh danh là người thầy có đôi bàn tay "vàng" với phương pháp "tác động nắn chỉnh cột sống" gia truyền, chúng tôi hỏi lương y Nguyễn Tần, "đến nay ông chọn được người nối nghiệp, truyền nghề chưa" và được ông vui vẻ tâm sự: "Thật may mắn, giờ đây cả ba cô con gái của tôi đều theo nghiệp cha, theo học bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền và chuyên khoa vật lý trị liệu".

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 5

Người bệnh luôn đặt niềm tin vào lương y Nguyễn Tần

Hết lòng vì sức khỏe người bệnh

Một điều đặc biệt khác khiến bệnh nhân tin tưởng cũng như yên tâm khi đến khám tại phòng chẩn trị của lương y Nguyễn Tần, đó là bệnh nhân khi đến đây khám và điều trị còn được ông tư vấn miễn phí. Khi chữa bệnh tùy theo tình trạng bệnh nặng, nhẹ, nếu sau này tái phát, bệnh nhân sẽ không mất tiền điều trị lại. Vì cơ sở khám và điều trị của lương y Nguyễn Tần luôn cam kết điều trị bệnh triệt để, an toàn và cấp sổ bảo hành trọn đời cho người bệnh.

Theo cách nói của lương y Nguyễn Tần, đó là bảo hành trên các chứng bệnh đã lưu tại các trung tâm toàn quốc của lương y Nguyễn Tần. Bởi ông quan niệm, "ngoài cái tài cần phải có cái tâm của người thầy thuốc. Tôi dạy cho các đệ tử, người thầy thuốc phải kiên định "dám nói, dám làm, dám chịu trách nhiệm" và tận tâm cứu chữa đối với bệnh nhân, vì họ đặt niềm tin tất cả vào mình". Ngoài phương pháp chữa bệnh đặc biệt, lương y Nguyễn Tần còn được biết đến là người thầy thuốc hết lòng vì bệnh nhân, thiện nguyện vì công tác xã hội. Đối với những người bệnh đặc biệt như thương binh, người cao tuổi, người già cả neo đơn hay những hoàn cảnh khó khăn, ông luôn hỗ trợ nhiệt tình bằng việc giảm 50-70% chi phí điều trị, thậm chí là hoàn toàn miễn phí.

Lương y Nguyễn Tần với tác động nắn chỉnh cột sống bằng phương pháp điều trị gia truyền - Hình 6

Lương y Nguyễn Tần "nắn chỉnh cột sống" cho bệnh nhân

Tìm đến phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền Nguyễn Tần, chúng tôi bắt gặp rất nhiều bệnh nhân trong phòng khám. Ông Nguyễn Văn Mười, một người dân sống tại TP Quy Nhơn phấn khởi cho biết, kể từ ngày đau tê cánh tay phải, có lúc gần như bại liệt và không vận động được. Cứ nghĩ rằng, lấy đâu ra nhiều tiền đi chữa trị, bởi ông làm nông và phải lo hai đứa con đang độ ăn học. May mắn thay, được một người bạn giới thiệu, ông được lương y Nguyễn Tần chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ C4 - C6, từ đó chèn ép vào rễ thần kinh mới gây ra triệu chứng làm cho cánh tay tê bại. Nhờ sự tận tình cứu chữa của lương y Tần, giờ cánh tay phải của ông đã hoạt động trở lại bình thường. "Tôi rất cảm động vì chữa trị trong một thời gian nhưng lương y Tần không hề lấy tiền điều trị, mà còn thường xuyên nhắc tôi đến phòng chẩn đoán khám cho đến khi nào khỏi bệnh thì thôi. Lương y Nguyễn Tần thực sự là người "lương y như từ mẫu", là thầy thuốc của nhân dân", ông Mười bộc bạch. Điều đáng quý ở lương y Nguyễn Tần là ông không chỉ sử dụng đôi bàn tay "kỳ diệu" xoa dịu nỗi đau bệnh tật cho người bệnh, mà ông còn là một người sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm cho nhiều người. Biết đến tay nghề của lương y Tần, nhiều người xin được theo học về nghề thuốc, ông sẵn sàng truyền đạt những kinh nghiệm của mình. Hiện nay, lương y Tần đã và đang giảng dạy cho hơn 50 đệ tử trong nước và cả nước ngoài.

Với những đóng góp cho sự nghiệp chăm sóc sức khỏe nhân dân và phương pháp gia truyền điều trị bằng phương pháp "tác động nắn chỉnh cột sống", lương y Nguyễn Tần đã được vinh danh trao tặng rất nhiều giải thưởng, Bằng khen của ngành Y tế.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Vừa mở lại facebook, trọng tài bắt chính trận Việt Nam - UAE xin lỗi tất cả cổ động viên vì thổi phạt sai cú ngã của Công Phượng?00:36CĐV Malaysia tấn công trang cá nhân của Văn Toàn00:50Thôn phong toả, thanh niên ăn mì 19 ngày, 3 ngày kia tệ hơn02:05Âm thanh đau lòng nhất trên sân tối qua: "Hậu ơi, vòng sau mày đừng ra ngoài nữa"00:15Nghe thấy tiếng động, chủ nhà check camera thì phát hiện cán bộ chống dịch nằm vật xuống hiên nghỉ01:02Nhâm Hoàng Khang được bà Phương Hằng “hứa hẹn” gì mà bất chấp bị đe dọa, dính líu đến hình sự?03:53Lê Bống gây thất vọng vì nói vấp, mắc lỗi sai cơ bản khi lên sóng truyền hình bàn chuyện bóng đá mùa EURO00:48Công nương Kate rạng rỡ trong cuộc gặp đầu tiên với Đệ nhất phu nhân Mỹ nhưng mắc phải chi tiết gây "mất điểm", bất ngờ nhắc đến con gái Meghan00:21Thân là mít nhưng lại được cắt ra ăn như dưa hấu, xuất xứ của loại quả này mới thật khiến ai cũng bất ngờ00:41Cháu gái Quang Hải được CDM gọi là "tiên tri" sau hành động đặc biệt trước trận đấu Việt Nam - UAE00:34Mẹ vợ thiếu gia Phan Thành với màn dạy học phong thái phương Tây đỉnh cao khiến cả người nước ngoài cũng phải ngưỡng mộ01:23Clip hy hữu: Cổng sắt nhà dân bất ngờ sụp đổ suýt đè trúng tài xế công nghệ và hành động gây ngỡ ngàng sau đó00:37Nếm thử bột canh của người Việt, 2 ông chú Nhật "mém xỉu" vì quá ngon00:54Sau khi bị hàng xóm bóc phốt "xạo nổ", Thái Công tiếp tục bị dân mạng "soi" bày biện bữa tối kiểu Đức xa hoa đến... phi thực tế?00:16Chồng chê bôi "Sao ở nhà, em ăn mặc lôi thôi thế", vợ lập tức "biến hình" và cái kết vừa lòng 1,6 triệu chị em00:20Nhóm thanh niên bắt được con cá hình thù kỳ lạ liền thả đi ngay, người hiểu chuyện lập tức khen ngợi vì họ kịp giữ được "cái mạng"00:31Hào hứng bổ quả sầu riêng ngay trên cây, thanh niên "chết lặng" khi nhìn thấy thứ hiện ra bên trong00:36Quản lí Phi Nhung - người đang giữ 200 trăm triệu của Hồ Văn Cường suốt 5 năm là ai?03:00Sau tuyên bố sẽ lấy vợ năm 30 tuổi, Trần Đức Bo tiếp tục "bẻ cua" cực gắt: Con gái - con trai đâu phải vấn đề?00:59"Hiện tượng giải trí" Bà Tưng sau 8 năm: Kín tiếng, ăn chay trường, không "gây sốc" nữa nhưng giàu01:11

Tiêu điểm

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào
07:44:51 16/06/2021
Bao nhiêu tuổi không quan trọng, phụ nữ càng "lười" thực hiện 3 việc này thì cơ thể càng trẻ trung, khỏe mạnh so với tuổi thật
07:20:31 17/06/2021
Người phụ nữ bị tê liệt tứ chi sau khi ăn sam biển hiện ra sao?
21:23:29 15/06/2021
Hình ảnh bất ngờ khi soi quả vải dưới kính hiển vi và thời điểm trong ngày cần hạn chế ăn vải
14:11:54 16/06/2021
Các triệu chứng phổ biến của Covid-19 đã thay đổi
18:10:03 16/06/2021
Từ vụ ăn mối có nguy cơ sốc phản vệ: Làm sao để phòng tránh nguy cơ ngộ độc, sốc phản vệ do ăn ấu trùng, côn trùng?
17:16:20 15/06/2021
Ăn rau hẹ có tác dụng gì và thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ
21:16:32 15/06/2021
Ăn gì để bệnh trĩ bớt "hành"?
08:57:32 17/06/2021
Người đàn ông 38 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ thẳng mặt 3 loại thực phẩm gây hại gan nên ăn càng ít càng tốt
15:53:59 16/06/2021
Bé gái 1 tuổi bị vỡ dạ dày, rơi vào hôn mê, ngừng tim vì thực phẩm bổ dưỡng bố mẹ cho ăn
14:52:28 15/06/2021

Thông tin đang nóng

Nóng: IT Nhâm Hoàng Khang tiết lộ bà Hằng đang bị hãm hại, hai chị em sẽ dừng lại tất cả
11:24:33 17/06/2021
Ngày ấy Hồ Văn Cường để cho cha mẹ và gia đình quản lý thì sẽ ra sao? Đây là cái kết theo quan điểm của Quang Lê!
08:39:40 17/06/2021
45 ca COVID-19 mới ở TP.HCM có 24 ca từng xét nghiệm âm tính
12:32:02 17/06/2021
Nhân cách thực sự của Lâm Tâm Như được bộc lộ qua 2 lần Triệu Vy - Phạm Băng Băng gặp nạn
12:10:58 17/06/2021
Lý Tiểu Lộ bị chê cười vì dùng mỹ phẩm giá rẻ
08:32:22 17/06/2021
Người đàn ông 8 năm chăm chồng cũ của vợ
13:00:16 17/06/2021
Cưới nửa tháng vợ vẫn ngượng chưa tân hôn, tôi uất trào nước mắt gặp cô ấy trong bệnh viện
11:42:08 17/06/2021
Rộ tin Phi Nhung sẽ sang Mỹ vào tháng tới, tưởng liên quan đến loạt scandal với Hồ Văn Cường nhưng lý do thật sự là gì?
10:29:46 17/06/2021
Công Phượng, Quang Hải tranh thủ sắm đồ ở sân bay
10:33:12 17/06/2021
Chỉ vì 1 bức ảnh hậu trường, Angela Baby lộ visual xuống sắc, hoàn toàn lép vế so với đàn em kém 7 tuổi
08:50:47 17/06/2021

Tin mới nhất

Bé 13 ngày tuổi nhiễm virus RSV, mẹ quặn lòng nhìn con trong tình trạng "người xanh ngắt, lủng lẳng dây xông cắm vào miệng"

12:58:53 17/06/2021
Virus RSV đến ngay từ nụ hôn yêu thương của người lớn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu cha mẹ chủ quan.

Thiếu kẽm làm chậm quá trình dậy thì ở bé trai

09:14:05 17/06/2021
ThS. BS. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết, theo kết quả Tổng điều tra dinh dưỡng, tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em dưới 5 tuổi đã giảm từ 81,5% (năm 2010) xuống 69,4% (năm 2015) và h...

Cách cải thiện biếng ăn ở trẻ

08:51:10 17/06/2021
Trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Với mỗi loại nguyên nhân, cha mẹ cần có cách xử trí phù hợp.

Chữa bệnh thời Covid-19

08:49:29 17/06/2021
Mới đây, tại miền Trung, một người đàn ông trong tình trạng thập tử nhất sinh đã được các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy hỗ trợ chuyên môn trực tuyến kịp thời

Hoa đậu biếc rất tốt cho sức khỏe nhưng có những người càng dùng càng độc, đặc biệt là 5 đối tượng này

08:30:24 17/06/2021
Hoa đậu biếc nổi tiếng là loại hoa giàu chất chống oxy hóa nhưng sự thật là không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại hoa này.

Đồng tử càng lớn thì trí thông minh càng cao, mối quan hệ giữa mắt và não có thể phức tạp hơn bạn nghĩ rất nhiều

07:20:15 17/06/2021
Một nghiên cứu mới cho thấy đường kính đồng tử của một người càng lớn lúc thì chỉ số thông minh của người đó càng cao. Điều này có thể liên quan đến khu vực trong não của chúng ta điều khiển hoạt động của đồng tử.

4 món ngon quen thuộc nhưng lại rất dễ nhiễm ký sinh trùng gây bệnh, cần phải chế biến kỹ trước khi ăn

06:35:20 17/06/2021
Một số thực phẩm được coi là “tổ” của ký sinh trùng, nếu bạn không chế biến kỹ, đun sôi nấu chín thì rất có thể sẽ bị nhiễm bệnh từ đó.

Bà bầu ăn rong biển: Không chỉ tốt sức khỏe mà còn đẹp da

06:25:21 17/06/2021
Rong biển là thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà nhiều gia đình lựa chọn vào thực phẩm hằng ngày. Vậy bà bầu ăn rong biển tốt như thế nào cho sức khỏe mẹ và bé?

Rau đay không chỉ ăn cho mát, nếu biết cách chế biến còn là “thuốc quý” trong nhà

22:31:00 16/06/2021
Rau đay ngoài việc làm thực phẩm trong bữa ăn còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh điển hình là say nắng, táo bón…

Phát hiện virus nCoV trên sàn phòng bệnh nhân Covid-19

17:51:51 16/06/2021
Các nhà khoa học phát hiện virus nCoV bên cạnh giường, sàn nhà và bên ngoài phòng bệnh nhân Covid-19.

Loại quả giúp cơ thể chống lại các gốc tự do hiệu quả

17:22:31 16/06/2021
Nước cam tươi là đồ uống chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin tan trong nước, có tác dụng chống oxy hóa và đóng vai trò trung tâm trong chức năng miễn dịch

Trị mụn nhọt mùa hè bằng thức ăn thanh mát

17:07:58 16/06/2021
 Tình trạng mụn nhọt thường dễ xuất hiện hơn khi thời tiết nắng nóng. Các đối tượng dễ bị mắc mụn nhọt mùa hè là trẻ nhỏ, thanh thiếu niên.

Cô gái 25 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch do lạm dụng thuốc paracetamol trong 6 ngày

17:04:16 16/06/2021
Các bác sĩ nhận thấy người bệnh khả năng cao bị ngộ độc thuốc paracetamol do dùng thuốc liều cao kéo dài nhiều ngày. Sau 3 giờ nhập viện và làm đầy đủ các xét nghiệm, người bệnh được chẩn đoán suy gan cấp do ngộ độc thuốc paracetamol.

Hệ lụy khó lường cho sức khỏe nếu lạm dụng thuốc an thần trị mất ngủ

17:02:42 16/06/2021
 Ngày nay, người trẻ bị mất ngủ thường có xu hướng tìm tới các loại thuốc an thần tây y được bán phổ biến ngoài thị trường. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc lạm dụng thuốc an thần chứa rất nhiều hiểm họa.

Đau tức thắt lưng: Coi chừng dị tật hệ tiết niệu!

16:51:12 16/06/2021
Niệu quản bắt chéo sau tĩnh mạch chủ dưới là một dị tật hiếm gặp của tiết niệu. Đây là một bệnh lý cần được phát hiện sớm để tránh các biến chứng ảnh hưởng đến thận.

Bé trai xuất huyết nội nhãn do sợ COVID-19

16:46:49 16/06/2021
Chuyên khoa Mắt - BVĐK tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận cháu Nguyễn B.A. 7 tuổi huyện Lập Thạch - Vĩnh Phúc. Cháu A, bị quả cầu lông đập vào mắt trái khi đang xem đánh cầu lông. Sau đó mắt trái đau nhức, nhìn mờ.

Dùng mỹ phẩm giả khiến chị em nhận trái đắng: Đừng để bàn trang điểm là nơi chứa đầy chất độc hủy hoại dung nhan và sức khỏe

15:48:46 16/06/2021
Việc sử dụng mỹ phẩm giả, từ kem dưỡng, làm trắng đến những sản phẩm chống nắng khiến chị em gặp họa đáng tiếc với mặt tiền bị hủy hoại vô cùng thương tâm.

6 thói quen trang điểm của nhiều người đang từng ngày làm hại sức khỏe đôi mắt, thậm chí gây mù lòa

10:39:11 16/06/2021
Thói quen trang điểm sai cách có thể khiến bạn dễ gặp phải những vấn đề như kích ứng, nhiễm trùng mắt.

Dùng thuốc gì khi bị phản ứng stress cấp với đại dịch COVID-19?

10:24:37 16/06/2021
Đại dịch COVID - 19 đã khiến nhiều người bị phản ứng stress cấp. Phản ứng này thường rơi vào các hoàn cảnh như: Sợ bệnh nặng, đe dọa tính mạng, không thể cứu chữa; sợ bị lây bệnh, bị cách ly dài ngày; sợ mất việc làm, mất thu nhập, cuộc...

Khi ung thư vấp phải dịch COVID-19:Những lưu ý đặc biệt với người bệnh

10:23:32 16/06/2021
Trong làn sóng đại dịch COVID-19 lần này, có một số cơ sở điều trị nội trú dành cho bệnh nhân ung thư đã bị bệnh dịch tấn công, bị phong tỏa. Người đang mắc bệnh ung thư đồng mắc COVID-19 sẽ tiến triển nặng hơn và tỷ lệ tử vong cao hơn.

Những sai lầm khi giảm cân mà nhiều người thừa cân hay mắc phải

10:19:45 16/06/2021
Khi nói đến giảm cân, nhiều người mắc phải rất nhiều sai lầm ngớ ngẩn. Họ tin vào những điều hoang đường và những quan niệm sai lầm đang lan truyền giữa mọi người hoặc tin vào lời của ai đó mà họ biết.

8 lý do bạn nên biết nhóm máu của mình

10:18:38 16/06/2021
Việc nắm được mình thuộc nhóm máu nào sẽ giúp bạn nhận thức được rủi ro mắc một số loại bệnh của mình.

Phát triển các đáp ứng kháng thể chống lại các biến thể SARS-CoV-2

10:15:20 16/06/2021
Hiện dữ liệu về tính an toàn và khả năng sinh miễn dịch của vaccine COVID-19 trong nhóm phụ nữ mang thai còn hạn chế, trong khi nhóm này lại có nhiều nguy cơ mắc bệnh và tử vong do COVID-19.

Làm thế nào để tập thể dục trong mùa hè mà không bị kiệt sức vì nắng nóng?

10:15:06 16/06/2021
Mùa hè là thời điểm trời nắng hơn, ngày kéo dài hơn, cũng là lúc mọi người có nhiều lựa chọn với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng bạn bè. Vậy tập thể dục trong mùa hè làm thế nào để không kiệt sức?

Có thể bạn quan tâm

Cách làm canh tôm chua cay ngon mê li

Ẩm thực

14:34:08 17/06/2021
Canh tôm chua cay bên cạnh vị thơm ngọt đầy bổ dưỡng của tôm, còn có vị chua chua cay nồng của rềng, sả, gia vị lẩu Thái, mọi hương vị hòa quyện trộ lẫn tạo nên một món ăn thật tuyệt vời.

Một người đàn ông bỗng chui ra từ váy cô dâu khiến khách mời xanh mặt trong đám cưới

Đời sống

14:26:55 17/06/2021
Khoảnh khắc cô dâu cùng chú rể khoác tay nhau sánh bước vào lễ đường. Trong khoảnh khắc thiêng liêng này, quan khách dự đám cưới lẫn người xem clip đều hốt hoảng khi tự dưng lại có một người đàn ông chui ra từ dưới váy cưới cô dâu.

Trang Trần thừa nhận 'trùm sân si', cố gắng hành thiện tích phước

Sao việt

14:24:43 17/06/2021
Trang Trần từng muốn dừng việc thiện nguyện, nhưng rồi cô đã suy nghĩ lại khi nhận được lời khuyên từ sư phụ.

Con vật sáng nhất MXH những ngày này: Con lươn nhưng không phải vì nó ngon đâu

Netizen

14:19:02 17/06/2021
- Lươn (tên khoa học: Monopterus albus) là loài cá không vây, không bong bóng, sống chui rúc dưới bùn.

15 trường cấp 2 ở quận Thanh Xuân: Quá nhiều cái tên xuất sắc, có nơi được công nhận là trường Quốc tế Cambridge

Học hành

14:18:53 17/06/2021
Phụ huynh có thể tham khảo danh sách các trường cấp 2 ở quận Thanh Xuân dưới đây để lựa chọn cho con một ngôi trường ưng ý nhất.

SsangYong sắp ra mắt ôtô điện đầu tiên

Ôtô

14:15:16 17/06/2021
Hãng xe suýt phá sản nỗ lực thu hút các nhà đầu tư bằng cách thúc đẩy phát triển và chuẩn bị ra mắt các mẫu xe điện.

Tuyển Italy tuyệt vời nhưng vẫn chờ thuốc thử tốt

Bóng đá thế giới

14:14:21 17/06/2021
Sau 2 trận thắng 3-0, Italy giành vé vào vòng trong sớm nhất với rất nhiều ngợi khen. Họ trình diện một lối chơi hấp dẫn, nhưng cái tuyệt vời ấy vẫn cần chờ thuốc thử loại tốt.

Thợ Việt lột xác môtô BMW gần 40 năm tuổi

Xe máy

14:10:28 17/06/2021
Dựa trên chiếc K100RS đời 1985, tay độ thổi phong cách cổ điển cafe racer lên chiếc môtô.

Vì sao Ronaldo, Beckham mặc áo đấu dài tay?

Bên lề sân cỏ

14:07:15 17/06/2021
Áo đấu dài tay không còn được sản xuất đại trà. Tuy nhiên, chúng lại là vật bất ly thân với những ngôi sao bóng đá này.

1 mỹ nhân Kbiz sở hữu visual đẳng cấp, chỉ vì 1 câu nói nhạy cảm mà 2 lần xin lỗi đều không được fan Trung tha thứ

Sao châu á

14:07:05 17/06/2021
Có rất nhiều người cho rằng câu nói năm xưa của mỹ nhân này thể hiện sự thiếu suy nghĩ, lợi dụng các fan Trung Quốc.

Tôi bán đất nhưng giấu giếm cho riêng con út mua nhà, 3 năm sau con dâu cả lại rối rít cảm ơn khiến tôi vừa thẹn vừa uất ức

Tâm sự

13:56:50 17/06/2021
Tôi giật mình kinh hãi, hóa ra vợ chồng con cả biết hết mọi chuyện nhưng không nói ra.

Những idol K-pop này từng được 3 ông lớn chọn mặt gửi vàng

Nhạc quốc tế

13:55:30 17/06/2021
Trước khi trở thành những thần tượng K-pop như hiện nay, nhiều idol may mắn được cả 3 ông lớn trong ngành tuyển chọn làm thực tập sinh.

Mặc đẹp như Hoa hậu: HH Phương Khánh có 1001 kiểu váy áo bánh bèo, diện vào vừa sang, vừa sexy khó tả

Phong cách sao

13:55:14 17/06/2021
Bên cạnh hướng dẫn mặc đẹp từ HH Phương Khánh còn có gợi ý sắm váy siêu xinh nữa này.

The Witcher Season 2 ra mắt trailer đầu tiên, sẽ khởi chiếu vào cuối năm

Game offline

13:54:39 17/06/2021
Như chúng tôi đã đưa tin, quá trình quay của bom tấn The Witcher Season 2 đã bắt đầu trở lại vào tháng 2 năm 2020 nhưng bị trì hoãn ngay sau đó vì đại dịch COVID-19. May mắn thay, đoàn làm phim đã quay trở lại sản xuất vào mùa hè năm ng...

Dàn cầu thủ nam thần đối mặt với lùm xùm: Người tranh thủ làm giàu, người đúng chuẩn "chồng quốc dân"

Sao thể thao

13:44:52 17/06/2021
Ai nấy đều mạnh mẽ, văn minh từ trên sân bóng đến ngoài đời.