huấn luyện viên chạy bộ

Tập 5 bài gập bụng này trong 2 tuần mỡ bụng một đi không trở lại

Nếu bạn muốn có vòng 2 săn chắc hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Lâm Tâm Như khoe ảnh tập đấm bốc cực ngầu, mặt mộc U50 gây bất ngờ

Biết đến Lâm Tâm Như với sắc vóc trẻ trung mơn mởn, chẳng ngờ làn da không son phấn của cô cũng thuộc hệ không tuổi.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 của Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến vẫn chú ý duy trì vóc dáng cân đối, tránh bị tăng cân khi thay đổi môi trường sống.

Ngân Khánh kiếm “bộn like” khi tự nhận là bà nội trợ ở nhà

Ngân Khánh chụp vài chiếc ảnh sau khi vào bếp nhưng vẻ đẹp ngọt ngào tươi trẻ gây ấn tượng mạnh mẽ. 9 cách diện chân váy dài đẹp xinh mùa Thu

Gấu mẹ huấn luyện con kỹ năng vượt đồi tuyết

Để con làm quen với thời tiết khắc nghiệt, gấu mẹ dẫn con đi qua một ngọn đồi phủ đầy tuyết rồi để con phải tự lực leo lên đỉnh đồi dù bị trượt ngã nhiều lần.

Trọng Hiếu tập ăn chay

Ca sĩ Trọng Hiếu làm quen chế độ ăn chay gần một năm qua, kết hợp chạy bộ và tập gym để duy trì thể lực.

Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp ‘cực độc’

Cao 1m65, nặng 58 kg, nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy (sinh năm 1989) cho biết cô cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc do mặt tròn và bụng có ngấn mỡ.

Vì sao mùa dịch ai cũng bảo sẽ giảm cân nhưng rất ít người làm được?

Sự xuất sắc là một nghệ thuật đạt được bằng tập luyện và thói quen. Những việc mà ta làm đi làm lại sẽ trở thành con người ta.

Tốc độ đốt calo thay đổi thế nào theo độ tuổi?

Hoạt động trao đổi chất diễn ra rất nhanh ở trẻ sơ sinh, chững lại từ năm 20 tuổi và giảm dần sau 60 tuổi.

Phối đồ đơn giản, nữ tiếp viên hàng không khiến fan ‘chảy máu mũi’

Nhờ thân hình chữ S đẹp chuẩn mực, dù phối đồ cực đơn giản nhưng nữ tiếp viên hàng không vẫn thu hút mọi ánh nhìn.

Tử tế mùa dịch: Chạy bộ đưa trẻ cấp cứu, TNV làm điểm tựa cho cụ già

Trong thời gian dịch bùng phát đợt 4, nhiều câu chuyện đẹp từ lực lượng chống dịch đã được đăng tải.

Những chú vẹt có sở thích chơi bóng rổ ở Trung Quốc

Đoạn video được ghi lại vào ngày 1/9 tại Trung Quốc, những chú vẹt được chủ nhân huấn luyện để có thể chơi bóng rổ cùng nhau.

Xúc động nữ bác sĩ quân y ôm cháu bé chạy bộ đi cấp cứu

Ôm cháu bé chạy trên quãng đường hơn 300 m để đưa vào khu cấp cứu ở Bình Dương, có lúc tưởng như nữ bác sĩ bị ngã gục xuống đường, nhưng chị đã gắng sức vượt lên, ôm cháu bé đã ngấ...

Bua Nalinthip – hot girl thành sao màn ảnh

Mỹ nhân Bua Nalinthip nỗ lực thoát mác hot girl qua các vai trong Minh châu rực rỡ, Hận tình hoán phận...

Mỹ nhân ‘Vườn sao băng’ mê leo núi

Lee Si Young - người đẹp phim Vườn sao băng - nhiều lần cõng con chinh phục các đỉnh núi.

Hai nam sinh từng khiến cả nước sốc nặng vì cuồng thần tượng: Người đổi đời ngoạn mục, người còn lại sống cực bí ẩn

Nhìn lại vấn đề văn hóa thần tượng, có 2 trường hợp nam sinh từng khiến dư luận cả nước xôn xao nhưng cái kết lại khác hoàn toàn.

Hot girl 9X ở nhà vẫn không quên tập tành, bảo sao ba vòng lúc nào cũng đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Nguyễn Thuý Quỳnh đã được biết tới là hot girl thu hút rất nhiều sự quan tâm của giới trẻ Hà thành. Hot girl hiện là sinh viên năm cuối của khoa Luật, trường Đại học...

Về nhà bạn trai chơi bị mẹ anh “thử thách”, nhìn thấy cái rổ đựng thứ lổm ngổm tôi chia tay ngay và luôn

Tôi bực mình ném bẹt cả giỏ cua ra sân, thế là cả đàn cua chạy lung tung như vỡ trận!

Đẹp như Ngọc Trinh vẫn phải tập chống đẩy, xem clip đúng là “không đùa được”

Ngọc Trinh từ ngày bị ngải heo nhập đã phải vội vàng bắt tay vào tập luyện. Cô nàng không chỉ nhảy dây mà giờ còn phải tập kháng lực tại nhà nữa, trong đó có chống đẩy.

Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày

Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...

Bí quyết giữ hình thể cơ bắp của sao phim “Fast & Furious” nặng hơn 100 kg

Ngôi sao phim Fast & Furious Dwayne Johnson đã ở tuổi 49 nhưng vẫn sở hữu thân hình cơ bắp đáng ngưỡng mộ. Trước khi là ngôi sao điện ảnh, Dwayne là đô vật chuyên nghiệp.

Lẻn vào chuồng gà kiếm ăn, cáo bị 2 con chó Pitbull phát hiện và tấn công dữ dội

Một con cáo đã lẻn vào chuồng gà để kiếm ăn nhưng không may cho nó, chủ nhà và hai con chó Pitbull hung dữ đã phát hiện ra âm mưu này. Con cáo cố gắng bỏ chạy những không còn lối t...

Bảo Anh chăm tập gym, luyện yoga trong mùa dịch

Không thể đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ, Bảo Anh tích cực luyện yoga, tập các động tác đơn giản với dây kháng lực, tạ tay ngay tại nhà.

Lại một ông chú dậy sớm đi tập thể dục “chạy thi” với lực lượng chức năng khiến dân tình ngán ngẩm

Hành vi cố tình vi phạm giãn cách xã hội của người đàn ông đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chỉ trích của cộng đồng mạng.

Cư dân chung cư ở TP.HCM lại vi phạm Chỉ thị 16

Sau thời gian dài giãn cách, cư dân ở các chung cư khu Phú Mỹ Hưng, Vinhomes Central Park lại ra ngoài chạy bộ, tập thể dục.

Hà Nội khen thưởng 6 học sinh và 8 cán bộ giáo viên có thành tích xuất sắc

UBND TP Hà Nội vừa quyết định khen thưởng đột xuất cho 6 học sinh và 8 cán bộ giáo viên đã có thành tích xuất sắc tại các kỳ thi Olympic quốc tế và khu vực năm 2021.

Bài tập cơ bụng với con lăn của David Beckham

Cựu danh thủ chú trọng các bài tập dành cho phần cơ trung tâm, anh còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giàu protein.

Người phụ nữ cụt 1 chân trải qua 25 lần phẫu thuật, lập kỷ lục thế giới chạy 160 km trên máy

Một phụ nữ New York cụt 1 chân trải qua 25 lần phẫu thuật đã trở thành kỷ lục gia thế giới với thành tích chạy bộ trên máy 160 km.

Chiêu giữ bụng thon gọn mùa dịch của sao Việt

Đâu chỉ có ăn và tập hùng hục, dàn người đẹp bụng múi Vbiz còn phải dùng mẹo thì mới có thể duy trì được động lực tập luyện cũng như đỡ tốn sức trong quá trình giữ gìn bụng thon.

Uống bia có bù nước sau chạy?

Các nhà khoa học chứng minh bia có nồng độ cồn thấp (dưới 4%), sử dụng liều lượng phù hợp sẽ hiệu quả trong việc giúp vận động viên giải nhiệt, bù nước.

Tiên Nguyễn lộ body không mỡ thừa dù đam mê ăn uống bất tận

Vốn dĩ là một thánh ăn với niềm đam mê ăn uống bất tận, nhưng rich kid Tiên Nguyễn vẫn gây mê cộng đồng mạng khi mới đây khoe thân hình siêu thon gọn, không chút mỡ thừa.

Ngủ quá nhiều đẩy nhanh quá trình lão hóa, thay đổi 4 thói quen này sẽ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Các nàng ơi, nghỉ dịch ở nhà đừng ngủ nhiều quá nhé, sẽ già đi nhanh lắm đấy. Thay đổi ngay một số thói quen giúp bạn trẻ hơn tuổi thật nào.

Những cách giúp giảm béo mặt

Có nhiều phương pháp giúp gương mặt bạn trông thon gọn hơn mà không cần phẫu thuật.

Một khoảnh khắc thanh lịch cũng được đề cử làm giám khảo HHHV, đẳng cấp chân dài là đây!

Chị đại làng Hoa hậu được nhiều người hâm mộ khen ngợi và muốn cô xuất hiện trên ghế giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ khi đi du lịch ?

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để bắt đầu chạy bộ trong khi đi nghỉ dưỡng, bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện một cách dễ dàng.

Chơi lớn như anh chồng này: Cãi nhau với vợ, chạy 30km về nhà ngoại mách mẹ vợ và cái kết tấu hài không tưởng

Dù cho cô vợ chạy theo hô hào chồng dừng lại, anh ta vẫn quyết tâm chạy bộ đến nhà mẹ vợ bằng được để nghe một câu công bằng.

Dùng lợn săn loại nấm chỉ dành cho giới siêu giàu

Với khứu giác nhạy bén đáng kinh ngạc, lợn từng được huấn luyện để săn tìm truffle, loại nấm được mệnh danh kim cương đen.

Những bài tập đơn giản nâng cao sự bền bỉ trong mùa giãn cách

Những ngày ở nhà giãn cách, không thể đến phòng tập các bạn trẻ vẫn tranh thủ dành thời gian mỗi ngày để tự tập luyện giữ dáng và duy trì sự bền bỉ tại nhà.

Bất chấp dịch bệnh, ‘vận động viên’ vẫn tiếp tục chạy bộ ngoài đuòng phố dù đã có nhiều tấm gương bị xử phạt

Người dân liệu có đang quá coi thường pháp luật và bất chấp nguy hiểm trong thời điểm dịch bệnh phức tạp này?

Chế độ ăn cho đàn ông U40 để có cơ bụng 6 múi như tài tử Adam Driver

Qua loạt hình ảnh cởi trần, vóc dáng săn chắc của Adam Driver đón nhận sự quan tâm từ khán giả.

Chu trình chăm sóc da của đàn ông tuổi 30

Thêm một số thói quen đơn giản vào cuộc sống thường ngày sẽ giúp nam giới bảo vệ da, làm chậm quá trình lão hóa.

Muôn kiểu chống chế lệnh giãn cách của các “thánh yêu thể dục” ở Hà Nội: Khi cái bánh mì, mớ rau và cả vợ… thành đạo cụ diễn xuất

Nhiều người nói đùa với nhau rằng, có dịch, có giãn cách mới thấy tinh thần thể thao cao vút tới mức bất chấp của người Hà Nội...

Dàn mỹ nhân Việt tích cực “độ” body những ngày giãn cách để sớm được diện bikini “bung xõa”

Những mỹ nhân Việt sau đây vẫn cực cháy với body tự tập tại nhà và chỉ đợi hết dịch để diện bikini bung xõa mà thôi.

5 mẹo nhỏ khi nhảy dây giúp bạn gái giảm cân siêu tốc khoe dáng đẹp như sao Hàn

Có thể bạn không biết rằng nhảy dây thường xuyên chính là cách để Rye Wook (Super Junior) và nữ diễn viên Đài Loan Guo Xuefu giảm cân hiệu quả.

Nam sinh 8 năm trước chạy 8km theo đội bóng Arsenal quanh bờ Hồ: Mời mức lương 100 triệu/tháng nhưng từ chối, cuộc đời thay đổi ngoạn mục!

Có lẽ, nam sinh trường Dược cũng không ngờ khoảnh khắc chạy theo thần tượng của mình lại có sức lan tỏa đến vậy!

Xạ thủ Việt Nam luyện tập chuẩn bị cho Army Games 2021

Các xạ thủ bắn súng của Đội tuyển Quân đội nhân dân Việt Nam tích cực huấn luyện, chuẩn bị tranh tài tại hội thao Army Games 2021.

Fandom được idol huấn luyện đọc fanchant đỉnh nhất Kpop: Như rapper “skill vô địch”, chỉ đợi hết dịch để “bung lụa”

Chỉ cần trở thành fan của nhóm nhạc SEVENTEEN, người hâm mộ sẽ được idol training kỹ năng đọc fanchant thần sầu không khác gì rapper.

Hải Dương phạt một công ty 344 triệu đồng về 8 hành vi vi phạm môi trường

Công ty TNHH Fuji Seiko Việt Nam, nơi từng phát ra đám khói màu vàng khổng lồ bao trùm cả Khu công nghiệp Phúc Điền (Hải Dương), đã bị UBND tỉnh Hải Dương phạt 344 triệu đồng vì nh...

Mai Ngọc, Châu Bùi, Khánh Linh tập gì mà lên đến hàng nghìn cái?

Dàn người đẹp lần lượt diện bratop khoe thành quả sau chuỗi ngày hì hục thực hiện hàng nghìn cái. Nếu bạn đang nghĩ họ gập bụng để cho chiếc bụng thon thì câu trả lời là không phải...

Choáng ngợp với chú ngựa cao hơn 2 mét, người huấn luyện phải vất vả mới trèo lên được

Chú ngựa khổng lồ cao tới hơn 2,1 mét bất ngờ nổi tiếng trên mạng xã hội sau khi video người huấn luyện và ngựa lan truyền trên Tiktok