Học phương pháp giảm cân bằng ăn táo, uống nước như Park Min Young để sớm có thân hình hoàn mỹ

Nữ diễn viên Thư Ký Kim Sao Thế khiến dân tình nức nở với vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh dù đã ngoài 30.

Hóa ra bí kíp chăm sóc sắc đẹp và giảm cân của cô rất đơn giản.

Park Min Young không đẹp tự nhiên. Vẻ đẹp của cô đến từ “dao kéo”. Nhưng để duy trì vẻ bề ngoài cuốn hút đó, cô còn phải nỗ lực rất nhiều trong việc ăn uống khoa học và luyện tập thể dục.

Ăn hai bữa một ngày

Trong quá trình quay phim Thư Ký Kim Sao Thế, để diện những bộ đồ công sở ôm sát cơ thể và tôn dáng, Park Min Young thực hiện nghiêm túc phương pháp ăn hai bữa một ngày. Cô nhịn ăn sáng, chỉ ăn trưa và tối. Thực phẩm mà mỹ nhân này thường xuyên sử dụng là loại ít béo, giàu protein chẳng hạn như khoai lang, ức gà, trứng, sữa đậu nành … có thể giúp người ăn duy trì thể lực và không cảm thấy đói.

Giảm béo bằng táo

Nếu có cảnh quay quan trọng tạm thời, nhất định phải đạt được thân hình hoàn mỹ trong thời gian ngắn, Park Min Young sẽ áp dụng phương pháp giảm béo bằng táo triệt để hơn. Táo sẽ là thực phẩm cho bữa ăn chính, chủ yếu là ăn để không cảm thấy đói, kết hợp với trà không calo và nước. Táo rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có thể làm giảm táo bón, giúp giải độc, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đạt được hiệu quả giảm phù nề. Tuy nhiên cô cũng khuyên đó là biện pháp cuối cùng khi muốn giảm cân nhanh chóng. Thực hiện phương pháp này tốt nhất không nên quá ba ngày và mỗi tháng chỉ nên thực hiện 1 lần.

Giảm béo bằng cách uống nước

Rất nhiều người nổi tiếng đang theo đuổi phương pháp giảm béo bằng 8 cốc nước, Park Min Young cũng không ngoại lệ. Mỗi ngày cô uống 8 cốc nước, mỗi cốc 250ml vào 8 thời điểm cố định, tổng cộng 2000ml một ngày theo các thời điểm: sáng 9h, 11h30; chiều 1h, chiều 15h30, 17h30; tối 19h, 21h. Cách uống nước như vậy có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cảm giác no trước bữa ăn.

Ngoài ra, Park Min Young còn giữ dáng bằng một số thói quen nhỏ hàng ngày, trong đó có việc “thu nhỏ bụng bất cứ lúc nào”. Cô tự nhắc nhở bản thân giữ thẳng eo mọi lúc mọi nơi và hóp bụng khi đi bộ để giúp vóc dáng cân đối và thu hút hơn.