Học hoa hậu Hà Kiều Anh ăn thực dưỡng để giữ dáng ở tuổi U50

Dù đã là mẹ 3 con nhưng Hoa hậu U50 Hà Kiều Anh vẫn sở hữu vóc dáng thon thả nhờ chế độ ăn thực dưỡng, tập luyện thể thao cùng lối sống khoa học.

Sau 28 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam 1992, Hà Kiều Anh vẫn luôn thu hút sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc trẻ trung cùng thời gian và vóc dáng thon thả.

Hiện tại, ở tuổi 44, đã là mẹ 3 con nhưng cô vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rở rộ. Bí quyết giữ dáng của Hà Kiều Anh khá đơn giản, theo cô không cần cầu kỳ mà chỉ cần nghiêm túc thực hiện.

Để giữ dáng nuột nà suốt nhiều năm qua, Hoa hậu Việt Nam năm 1992 rất chú ý đến chế độ ăn uống.

Hà Kiều Anh thực hiện chế độ ăn thực dưỡng, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, kiêng hoàn toàn tinh bột như: cơm, phở, bún, miến… Đồng thời ăn nhiều rau xanh và trái cây nhưng tránh trái cây chứa nhiều đường.

Thực dưỡng là phương pháp ăn uống cải thiện sức khỏe được ưa chuộng trong những năm gần đây. Trong đó, ngoài ăn uống, thực dưỡng còn là phương pháp dưỡng sinh tinh thần nhằm mang lại cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Dù rất bận rộn với việc chăm sóc gia đình, kinh doanh nhưng bà mẹ 3 con vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày. Mon thê thao yêu thich nhât của cô la Pilates.

Theo Hà Kiều Anh, bai tạp pilates rât tôt cho cọt sông giup phu nư đa sinh nhiêu con nhu cô. Nhơ đo, giúp người đẹp đơ đau lung, co bung san chăc va co thê deo dai hon.

Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng … giúp duy trì vóc dáng cân đối, làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập.

Ngoài ra, Hà Kiều Anh còn chia sẻ rằng tinh thân thoai mai la chìa khóa quan trong nhât trong viẹc giư gin nhan săc. Cô cho rằng, chúng ta khong thê xinh đep khi tinh thân u ru, mạt may luon nhan nho.

Và cô luôn tìm cách thư giãn bằng cách quên đi công việc, trở về nhà với tâm thái thư giãn, an yên nhất có thể. Cô tranh thủ trò chuyện với các con, nghe nhạc hay ngâm mình trong nước nóng…

Vóc dáng hoàn hảo giúp người đẹp tự tin diện bất kỳ trang phục nào từ dáng ôm tới phom suông mềm mại. Ảnh: FBNV.

Thảo Nguyên (TH)

Theo kienthuc.net.vn