Học Cách Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn Từ Gừng Tươi
Gừng tươi được coi là bài thuốc trị bách bệnh và rất tốt cho sức khỏe. Gừng tươi còn được dùng trong việc giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn cần phải học cách thực hiện đúng và không lạm dụng quá đà gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.
Hãy học cách giảm cân hiệu quả từ gừng tươi mang lại hiệu quả cao nhé.
Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn gừng ngâm giấm vào mỗi buổi sáng
Đây là cách giảm cân cực đơn giản từ gừng tươi, bạn chỉ cần kết hợp gừng tươi và giấm táo. Sự kết hợp của hai nguyên liệu gừng tươi và giấm táo có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.
Mỗi buổi sáng bạn ăn khoãng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.
Giảm cân hiệu quả bằng cách uống nước gừng với mật ong vào mỗi ngày
Mỗi ngày uống nước gừng tươi kết hợp với mật ong giúp giảm cân hiệu quả mà còn trị nhiều bệnh.
Video đang HOT
Cách làm: Dập 1 miếng gừng nhỏ cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm mật ong khuấy đều. Kiên trì uống mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao.
Bạn có thể thay thế mật ong bằng cách pha trà nóng cho thêm gừng và thưởng thức trà giảm cân này mỗi ngày để mang lại hiệu quả nhé. Để hiệu quả đạt cao hơn và tránh tình trạng chảy xệ da sau giảm cân bạn có thể tham khảo thêm thuốc giảm cân collagen slim mẫu mới 2017 để bổ sung collagen trong quá trình giảm cân giúp da đàn hồi và săn chắc.
Giảm cân hiệu quả bằng cách dùng rượu gừng massage cơ thể
Ngâm gừng tươi với rượi có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường. Hãy kiên trì thực hiện để đem loại hiệu quả cao bằng 2 cách làm sau:
Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Theo blog làm đẹp
Bật mí 5 loại nước uống tự nhiên giúp nàng nhanh xuống cân, sớm lấy lại vòng eo thon
Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giữ dáng cho các chị em lựa chọn nhưng thay vì ăn kiêng khổ sở hay luyện tập vất vả sao bạn không thử uống ngay 5 loại nước uống tự nhiên này.
Nước detox dâu tây và bưởi
Không chỉ hỗ trợ giảm cân, đồ uống từ dâu tây và bưởi sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại bụng phẳng. Loại nước uống này có tác dụng thần kỳ như vậy là bởi dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Dâu tây chứa anthocyanin và axit ellagic giúp giảm cân theo hai cách. Anthocyanin làm tăng sản xuất các hormone gọi là adiponectin trong cơ thể, ngăn chặn sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất.
Còn bưởi là loại trái cây giàu vitamin C và E giúp làm giảm tổn thương tế bào, cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng đốt cháy chất béo tốt nhất.
Nước chanh, gừng và mật ong
Nước chanh từ lâu đã nổi tiếng với công dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Kết hợp chanh, gừng và mật ong không chỉ làm tăng hiệu quả giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Uống nước chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động thể chất và hỗ trợ giảm cân. Nhờ có gừng, quá trình đốt cháy chất béo ở bụng sẽ được kích thích, còn nhiệm vụ của mật ong là trung hòa axit trong chanh, đồng thời làm dịu dạ dày và tạo vị thơm ngon cho thức uống.
Nước dừa
Uống nước dừa khi dạ dày rỗng vào buổi sáng vô cùng có lợi cho sức khỏe. Nước dừa chứa nhiều axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng.
Bên cạnh đó, chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.
Nước nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội không chỉ được biết với công dụng dưỡng da và tóc mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân cho các chị em.
Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.
Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất "hiệu nghiệm" trong việc giảm cân.
Nước ép cà chua
Cà chua chứa khoảng 95% là nước giúp bù nước cho cơ thể , đồng thời có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng. Cà chua giàu vitamin A, vitamin C và lycopene, do vậy những món ăn, thức uống từ cà chua là liều thuốc tốt chống lại béo phì, cải thiện vóc dáng, ngăn triệu chứng táo bón và giải độc cho cơ thể.
Bí mật của cà chua chính là đường citric và acid giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Đặc biệt, lycopene trong cà chua sẽ làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.
Theo phununews.vn
Công thức chế "nước thần" cho da đẹp hoàn hảo Chăm sóc da đúng cách là một trong những cách duy trì vẻ đẹp thanh xuân. Không cần tốn nhiều tiền, bạn vẫn có thể tự chế "nước thần" giúp da khỏe mạnh. Công thức chế "nước thần" cho da đẹp hoàn hảo Bạn muốn làn da luôn tươi trẻ, rạng ngời? Vậy thì đừng bỏ qua công thức chế "nước thần" với...