Học cách giảm cân chuẩn như Miley Cyrus

Mai Hoàng Minh09:18 07/08/2012

Ngôi sao Hollywood 19 tuổi ngày càng xinh đẹp và thon thả đến bất ngờ. Bí quyết cho việc giảm cân và giữ gìn được vóc dáng gọn gàng của cô là gì?

Nhảy

Hãy nhảy múa thật nhiều. Bất kể bạn có phải là vũ công hay không, đã từng học nhảy hay múa hay chưa, cứ bật nhạc lên và để cho cơ thể bạn lắc lư thoải mái theo tiếng nhạc. Nhảy múa đốt cháy calo một cách khủng khiếp và làm các cơ của bạn săn chắc hơn. Không những vậy, âm nhạc sẽ làm tinh thần bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng, bớt đi áp lực công việc. Miley Cyrus có tour diễn quanh nước Mỹ, có show truyền hình, có concert riêng, còn bạn? Sân khấu ở ngay chính ngôi nhà của mình, chẳng phải đi đâu xa.

Sinh tố giảm cân

Đây là thức uống mà Miley lúc nào cũng sử dụng sau mỗi giờ tập thể dục. Tất nhiên, muốn giảm cân thì bạn không được uống sinh tố có đường và sữa như cách bình thường vẫn uống. Loại sinh tố tốt nhất cho việc giữ gìn vóc dáng được làm theo công thức bao gồm: dâu tây tươi, rau chân vịt, nước dừa để lấy vị ngọt. Nếu cần có thể cho đường giảm béo để dễ uống, nhưng tuyệt đối không dùng đường bình thường, không sữa. Sinh tố giúp bạn có năng lượng nhưng vẫn giữ được dáng và còn rất tốt cho da.

Chạy xe đạp

Chỉ 15 phút chạy xe đạp, bạn có thể đốt cháy 100 calories dư thừa trong cơ thể. Tất nhiên, không cần phải hùng hục phơi nắng đội mưa cho môn này, hoặc e sợ rằng đạp xe nhiều chân sẽ to. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 15 phút chạy xe quanh khu nhà bạn ở là được, nếu có thể, hãy rủ bạn bè đi cùng cho vui.

Sức mạnh tình yêu

Video đang HOT

Khi yêu, ai cũng muốn mình đẹp hơn. Miley không thể tự tin xuất hiện hay giữ Liam bên cạnh nếu cứ tiếp tục béo phì, ăn chơi sa đọa và rũ rượi ở hộp đêm. Không những vậy, Liam còn thường xuyên cùng cô chạy bộ, đạp xe, thậm chí tham gia lớp thể dục cùng người yêu. Thay vì đi ăn, xem phim, chạy xe máy lòng vòng, thử cùng nắm tay người yêu đi dạo, vừa tập thể dục lại vừa có cơ hội nói chuyện với nhau nhiều hơn cũng là một ý hay cho buổi hẹn hò của bạn.

Pilates

Đây là môn thể thao tuyệt vời cho những ai muốn có vòng hai săn chắc và cơ thể gọn gàng nhanh chóng. Miley hầu như ngày nào cũng có ít nhất 1 tiếng đồng hồ tập luyện Pilates cùng huấn luyện viên riêng. Chỉ sau một thời gian ngắn, cô nàng đã có thể tự tin diện áo crop-top khoe vòng 2 thon gọn hoàn hảo. Hiện nay cũng đã có một số lớp Pilates mới mở ở Việt Nam, bạn có thể đến tập tham khảo để giữ gìn vóc dáng.

Theo VNE

Cách điều trị tận gốc tàn nhang và mụn thịt .

Không ít chị em cảm thấy buồn phiền khi vùng da mặt xuất hiện những đốm nhỏ màu nâu.

Những đốm màu nâu ấy như "vị khách không mời mà đến", nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng. Vì những đốm màu nâu đấy có thể là nám, tàn nhang, tổn thương sắc tố da... Nếu chính xác là tàn nhang, cách chữa tàn nhang rất dễ dàng và hiệu quả. Hiện nay với tiến bộ của y học, chúng ta có thể loại bỏ hoàn toàn những vết tàn nhang.

Nguyên nhân xuất hiện tàn nhang có thể do ánh năng mặt trời, di truyền, mang thai và do cơ thể có hệ miễn dịch yếu gây ra.

Phương pháp điều trị: Tại Viện Thẩm mỹ Xuân Hương tàn nhang được điều trị rất hiệu quả bằng công nghệ Laser màu Q-swithched Nd YAG

Cơ chế điều trị Laser YAG

Tia laser Q- switched Nd YAG là loại laser có bước sóng 532nm, khi đi qua khu vực điều trị thì những hắc tố melanin ( tàn nhang) sẽ bị hấp thu và phân hủy bởi ánh sáng laser. Ánh sáng laser xanh có hiệu quả đặc biệt trên lên các đốm nâu và tàn nhang.

Thời gian điều trị tàn nhang?

Thông thường điều trị tàn nhang bằng phương pháp Laser màu Q-swithched Nd YAG sẽ mang lại hiệu quả gần như tuyệt đối 100% sau 1 lần chiếu. Có những người bị nhiều nốt, mật độ xuất hiện dày thì có thể phái chiếu 2 lần mới đạt kết quả triệt để. Sau điều trị bạn nên dùng thêm một số kem điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị.

Chăm sóc sau điều trị tàn nhang

&bull Tránh nước trong những ngày đầu sau khi chiếu Laser.

&bull 3-5 ngày đầu bôi kem tái tạo da lên những nốt tàn nhang đã được chiếu

&bull 5-7 ngày sau chiếu các nốt tàn nhang sẽ bong vảy (nên để vảy bong tự nhiên, không nên lấy tay khơi vảy)

&bull Bôi kem điều trị ngày và đêm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra khi các chị em bước vào tuổi trung niên, da của bạn sẽ không còn được mịn màng, trẻ trung mà bắt đầu bị lão hóa dần đặc biệt xuất hiện những nốt u nhỏ, sần sùi ở dưới mắt, trên mặt, trên cổ làm cho da bạn trở nên sần sùi, khô sạm và già hơn so với tuổi. Hiện tượng này gọi là mụn thịt.

Mụn thịt xuất hiện ở cả nam và nữ thời kỳ trung niên đặc biệt là phụ nữ sau sinh, đây là các nang bã nhờn tích tụ và tạo thành những u nhỏ nổi lên bề mặt da mà bạn không thể nào tự lấy ra được.

Hiện nay trong y học có rất nhiều phương pháp chữa trị mụn thịt như đốt Laser, đốt điện, bôi hóa chất... Mỗi phương pháp có những ưu và nhược điểm cũng như hiệu quả khác nhau. Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ Laser CO2 siêu xung, mụn thịt sẽ được điều trị tận gốc bằng cách sử dụng sóng Laser đốt cháy cồi nhân bên trong từng mụn thịt, ngăn không cho mụn tái phát đồng thời hạn chế gây tổn thương bề mặt da, chỉ trong một thời gian ngắn, vùng da điều trị sẽ trở nên nhẵn mịn.

Tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương, mụn thịt sẽ được xóa triệt để với công nghệ Laser CO2 siêu xung được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp mịn màng, trẻ trung cho làn da.

Dịch vụ

Giảm giá

Trị mụn thịt

30%

Trị tàn nhang

30%

Nhằm tri ân những khách hàng thân thiết của mình hiện Viện Thẩm mỹ xuân Hương đang có chương trình khuyến mại giảm giá 30% cho dịch vụ trị tàn nhang và mụn thịt. Đến Viện thẩm mỹ Xuân Hương thực sự là địa chỉ đáng tin cậy của bạn

Viện thẩm mỹ Xuân Hương - Nơi chăm sóc sắc đẹp hàng đầu Việt Nam

Công ty cổ phần thẩm mỹ Xuân Hương

Cơ sở 1: Số 221C - Khâm Thiên - Hà Nội
Tel: 84-4-3513 1716 - 84-4-3941 3333 - Mobile : 0913 522 749

Cơ sở 2: Số 22 - Triệu Việt Vương - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Tel: 84-4-3511 4042

Website: vienthammy.org, vienthammy.com.vn

Theo VNE

5 sai lầm phổ biến trong cách chăm sóc da. Nhận ra những sai lầm cũng là một bước đi đúng trong việc chăm sóc và cải thiện làn da, và 5 sai lầm phổ biến trong chăm sóc da sau đây sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh lâu dài. 1. Không thay đổi chế độ chăm sóc da Da của chúng ta ở tuổi 20 sẽ không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.