Học cách giảm cân chuẩn như Miley Cyrus

Mai Hoàng Minh09:18 07/08/2012

Ngôi sao Hollywood 19 tuổi ngày càng xinh đẹp và thon thả đến bất ngờ. Bí quyết cho việc giảm cân và giữ gìn được vóc dáng gọn gàng của cô là gì?

Nhảy

Hãy nhảy múa thật nhiều. Bất kể bạn có phải là vũ công hay không, đã từng học nhảy hay múa hay chưa, cứ bật nhạc lên và để cho cơ thể bạn lắc lư thoải mái theo tiếng nhạc. Nhảy múa đốt cháy calo một cách khủng khiếp và làm các cơ của bạn săn chắc hơn. Không những vậy, âm nhạc sẽ làm tinh thần bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng, bớt đi áp lực công việc. Miley Cyrus có tour diễn quanh nước Mỹ, có show truyền hình, có concert riêng, còn bạn? Sân khấu ở ngay chính ngôi nhà của mình, chẳng phải đi đâu xa.

Sinh tố giảm cân

Đây là thức uống mà Miley lúc nào cũng sử dụng sau mỗi giờ tập thể dục. Tất nhiên, muốn giảm cân thì bạn không được uống sinh tố có đường và sữa như cách bình thường vẫn uống. Loại sinh tố tốt nhất cho việc giữ gìn vóc dáng được làm theo công thức bao gồm: dâu tây tươi, rau chân vịt, nước dừa để lấy vị ngọt. Nếu cần có thể cho đường giảm béo để dễ uống, nhưng tuyệt đối không dùng đường bình thường, không sữa. Sinh tố giúp bạn có năng lượng nhưng vẫn giữ được dáng và còn rất tốt cho da.

Chạy xe đạp

Chỉ 15 phút chạy xe đạp, bạn có thể đốt cháy 100 calories dư thừa trong cơ thể. Tất nhiên, không cần phải hùng hục phơi nắng đội mưa cho môn này, hoặc e sợ rằng đạp xe nhiều chân sẽ to. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 15 phút chạy xe quanh khu nhà bạn ở là được, nếu có thể, hãy rủ bạn bè đi cùng cho vui.

Sức mạnh tình yêu

Video đang HOT

Khi yêu, ai cũng muốn mình đẹp hơn. Miley không thể tự tin xuất hiện hay giữ Liam bên cạnh nếu cứ tiếp tục béo phì, ăn chơi sa đọa và rũ rượi ở hộp đêm. Không những vậy, Liam còn thường xuyên cùng cô chạy bộ, đạp xe, thậm chí tham gia lớp thể dục cùng người yêu. Thay vì đi ăn, xem phim, chạy xe máy lòng vòng, thử cùng nắm tay người yêu đi dạo, vừa tập thể dục lại vừa có cơ hội nói chuyện với nhau nhiều hơn cũng là một ý hay cho buổi hẹn hò của bạn.

Pilates

Đây là môn thể thao tuyệt vời cho những ai muốn có vòng hai săn chắc và cơ thể gọn gàng nhanh chóng. Miley hầu như ngày nào cũng có ít nhất 1 tiếng đồng hồ tập luyện Pilates cùng huấn luyện viên riêng. Chỉ sau một thời gian ngắn, cô nàng đã có thể tự tin diện áo crop-top khoe vòng 2 thon gọn hoàn hảo. Hiện nay cũng đã có một số lớp Pilates mới mở ở Việt Nam, bạn có thể đến tập tham khảo để giữ gìn vóc dáng.

Theo VNE

Cách điều trị tận gốc tàn nhang và mụn thịt .

Không ít chị em cảm thấy buồn phiền khi vùng da mặt xuất hiện những đốm nhỏ màu nâu.

Những đốm màu nâu ấy như "vị khách không mời mà đến", nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng. Vì những đốm màu nâu đấy có thể là nám, tàn nhang, tổn thương sắc tố da... Nếu chính xác là tàn nhang, cách chữa tàn nhang rất dễ dàng và hiệu quả. Hiện nay với tiến bộ của y học, chúng ta có thể loại bỏ hoàn toàn những vết tàn nhang.

Nguyên nhân xuất hiện tàn nhang có thể do ánh năng mặt trời, di truyền, mang thai và do cơ thể có hệ miễn dịch yếu gây ra.

Phương pháp điều trị: Tại Viện Thẩm mỹ Xuân Hương tàn nhang được điều trị rất hiệu quả bằng công nghệ Laser màu Q-swithched Nd YAG

Cơ chế điều trị Laser YAG

Tia laser Q- switched Nd YAG là loại laser có bước sóng 532nm, khi đi qua khu vực điều trị thì những hắc tố melanin ( tàn nhang) sẽ bị hấp thu và phân hủy bởi ánh sáng laser. Ánh sáng laser xanh có hiệu quả đặc biệt trên lên các đốm nâu và tàn nhang.

Thời gian điều trị tàn nhang?

Thông thường điều trị tàn nhang bằng phương pháp Laser màu Q-swithched Nd YAG sẽ mang lại hiệu quả gần như tuyệt đối 100% sau 1 lần chiếu. Có những người bị nhiều nốt, mật độ xuất hiện dày thì có thể phái chiếu 2 lần mới đạt kết quả triệt để. Sau điều trị bạn nên dùng thêm một số kem điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị.

Chăm sóc sau điều trị tàn nhang

&bull Tránh nước trong những ngày đầu sau khi chiếu Laser.

&bull 3-5 ngày đầu bôi kem tái tạo da lên những nốt tàn nhang đã được chiếu

&bull 5-7 ngày sau chiếu các nốt tàn nhang sẽ bong vảy (nên để vảy bong tự nhiên, không nên lấy tay khơi vảy)

&bull Bôi kem điều trị ngày và đêm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra khi các chị em bước vào tuổi trung niên, da của bạn sẽ không còn được mịn màng, trẻ trung mà bắt đầu bị lão hóa dần đặc biệt xuất hiện những nốt u nhỏ, sần sùi ở dưới mắt, trên mặt, trên cổ làm cho da bạn trở nên sần sùi, khô sạm và già hơn so với tuổi. Hiện tượng này gọi là mụn thịt.

Mụn thịt xuất hiện ở cả nam và nữ thời kỳ trung niên đặc biệt là phụ nữ sau sinh, đây là các nang bã nhờn tích tụ và tạo thành những u nhỏ nổi lên bề mặt da mà bạn không thể nào tự lấy ra được.

Hiện nay trong y học có rất nhiều phương pháp chữa trị mụn thịt như đốt Laser, đốt điện, bôi hóa chất... Mỗi phương pháp có những ưu và nhược điểm cũng như hiệu quả khác nhau. Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ Laser CO2 siêu xung, mụn thịt sẽ được điều trị tận gốc bằng cách sử dụng sóng Laser đốt cháy cồi nhân bên trong từng mụn thịt, ngăn không cho mụn tái phát đồng thời hạn chế gây tổn thương bề mặt da, chỉ trong một thời gian ngắn, vùng da điều trị sẽ trở nên nhẵn mịn.

Tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương, mụn thịt sẽ được xóa triệt để với công nghệ Laser CO2 siêu xung được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp mịn màng, trẻ trung cho làn da.

Dịch vụ

Giảm giá

Trị mụn thịt

30%

Trị tàn nhang

30%

Nhằm tri ân những khách hàng thân thiết của mình hiện Viện Thẩm mỹ xuân Hương đang có chương trình khuyến mại giảm giá 30% cho dịch vụ trị tàn nhang và mụn thịt. Đến Viện thẩm mỹ Xuân Hương thực sự là địa chỉ đáng tin cậy của bạn

Viện thẩm mỹ Xuân Hương - Nơi chăm sóc sắc đẹp hàng đầu Việt Nam

Công ty cổ phần thẩm mỹ Xuân Hương

Cơ sở 1: Số 221C - Khâm Thiên - Hà Nội
Tel: 84-4-3513 1716 - 84-4-3941 3333 - Mobile : 0913 522 749

Cơ sở 2: Số 22 - Triệu Việt Vương - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Tel: 84-4-3511 4042

Website: vienthammy.org, vienthammy.com.vn

Theo VNE

5 sai lầm phổ biến trong cách chăm sóc da. Nhận ra những sai lầm cũng là một bước đi đúng trong việc chăm sóc và cải thiện làn da, và 5 sai lầm phổ biến trong chăm sóc da sau đây sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và khỏe mạnh lâu dài. 1. Không thay đổi chế độ chăm sóc da Da của chúng ta ở tuổi 20 sẽ không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.