Hoa hậu Jennifer Phạm chia sẻ vũ khí chống lão hóa
Gương mặt khả ái, phong cách thời trang thanh lịch, Hoa hậu Jennifer Phạm luôn là tâm điểm chú ý mỗi khi cô xuất hiện. Mặc dù là mẹ của hai con xinh xắn nhưng cô cựu hoa hậu vẫn giữ được vóc dáng khiến nhiều cô gái mơ ước.
Jennifer Phạm chia sẻ, để được như vây, cô cũng có bí quyết chống lão hóa của riêng mình.
Luôn trân trọng bản thân
Có nhiều nguồn ý kiến cho rằng, Jennifer Phạm có chế độ ăn kiêng rất nghiêm khắc mới giữ được vóc dáng đẹp như thế nhưng thực tế cô không có chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, nghỉ ngơi, tập thể dục đều đặn. Ngoài ra Jennifer còn tập yoga, pilates và nhảy zumba để giữ sức khỏe. Theo Jennifer, chăm sóc vẻ ngoài của bản thân cũng là cách tôn trọng người khác. Bên cạnh giữ vóc dáng thì cô luôn quan tâm đến làn da. Bí quyết đầu tiên của cô là luôn để tinh thần sảng khoái thì làn da cũng đẹp hơn.
Vũ khí bí mật của Jennifer
Tương tự như cơ thể, làn da phải làm viêc cả ngày thì vì thế làn da cũng cần được nghỉ ngơi, chăm sóc. Ý thức được việc bảo vệ sắc vóc, Jennifer đặc biệt đã đưa ra một chế độ chăm sóc da đặc biệt và tuân theo các bước chăm sóc đó. Để ngăn ngừa lão hóa, Jennifer tin dùng dòng kem dưỡng chống lão hóa của riêng mình. Cô tiết lộ: Với lịch làm việc liên tục, cộng thêm việc trang điểm thường xuyên khiến làn da trở nên kém tươi.
Bí quyết của tôi là luôn giữ cho da sạch, thường xuyên dưỡng ẩm da và ăn uống đầy đủ. Ngoài ra thoa kem dưỡng ẩm cả ngày và đêm giúp tôi luôn thức dậy với làn da tươi tắn, rạng rỡ như chưa hề trải qua ngày dài mệt mỏi trước đó. Dưỡng da ban ngày là một bước quan trọng chăm sóc da vì làn da tiếp xúc trực tiếp đến môi trường xung quanh.
Video đang HOT
3 bước thêm yêu làn da của Jennifer Phạm
- Uống nhiều nước: đó là cách tiếp sức cho cơ thể và làn da khi phải làm việc liên tục hàng giờ liền. Ngủ đủ giấc là cách hữu hiệu để tăng sức đề kháng giúp da khỏe và không nổi mụn.
- Ăn nhiều trái cây để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Với Jennifer vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong. Vì thế, ngoài việc dưỡng da hàng ngày, cô tăng cường thêm trái cây để bổ sung vitamin C.
- Đắp mặt nạ và đi spa massage mặt và cơ thể tuần 2 lần giúp làm sạch tế bào chết, làn da được thư giãn hít thở. Đặc biệt, việc massage thường xuyên giúp làn da thẩm sâu sản phẩm dưỡng tốt hơn.
Theo tapchilamdep
5 thức uống giúp giảm cân nhanh
Nếu bạn đã quyết định giảm cân, chắc chắn rằng bạn cần kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ dưỡng. Tuy nhiên, có một số loại thức uống giúp bạn tăng tốc độ đốt cháy chất béo và giúp giảm cân nhanh hơn bình thường.
1. Nước trái cây giải độc
Các loại nước ép giải độc tốt nhất cho bạn trong cuộc chiến chống lại số cân dư thừa. Cam quýt có khả năng giải độc mạnh, nếu bạn cần thanh trừng độc tố trong cơ thể thì phải uống liên tục. Thực phẩm chứa chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo cũng là những loại nước trái cây tốt, vì chúng hỗ trợ các hoạt động chủ yếu của đường tiêu hóa, cũng như cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể.
Các loại nước ép giúp cơ thể thoát khỏi các độc tố, hóa chất và tất cả các chất nguy hiểm đã tích lũy trong ruột, chúng cũng giúp bạn giảm cân một cách nhanh nhất và tự nhiên nhất. Nhưng chắc chắn nếu bạn muốn giảm cân khỏe mạnh thì phải kiên nhẫn suốt quá trình.
2 . Nước ép rau củ
Nước ép rau củ, cũng có thể giúp bạn giảm cân trong thời gian dài, loại rau thích hợp nhất là loại họ cải. Kết hợp các loại cùng nhau hoặc cùng với các loại trái cây khác nhau.
3 . Trà xanh
Trà xanh đã được mọi người sử dụng hàng trăm năm do nhiều lợi ích của chúng, và giảm cân chỉ là một trong số các lợi ích đó. Uống một tách trà mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn các chất chống oxy hóa cần thiết và cũng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo với một tốc độ nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.
4 . Nước ép trái cây - việt quất và trái lê
Nước ép trái cây ngon, dễ chế biến và rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trái việt quất và nước ép quả lê có chứa lượng vitamin C cao không chỉ giúp bạn giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất (cơ chế tự nhiên đốt cháy chất béo trong cơ thể), mà còn làm tăng mức năng lượng tổng thể và cung cấp cho cơ thể tất cả các vitamin và protein cần thiết.
5. Cà phê đen
Thức uống cuối cùng nhưng không kém hiệu quả, nếu tiêu thụ điều độ, cà phê đen có thể có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe - nó không chỉ có chứa chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ bị bệnh ung thư, mà nó cũng có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim. Đồng thời, chất caffeine hoàn hảo cho việc thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng lượng calo bạn đã đốt cháy. Hãy cẩn thận, vì nếu bạn muốn giảm cân bằng cà phê đen, nên uống không có sữa hoặc đường!
Theo tapchilamdep
Độc chiêu tăng cân an toàn cho nàng "cò hương" Cùng khám phá những phương pháp tăng cân an toàn và nhanh chóng cho những cô nàng không may sở hữu thân hình "cò hương". Nhiều nàng đau đầu về tình trạng mỡ thừa, béo bụng, tăng cân nhanh chóng và tìm kiếm những bí quyết giảm cân an toàn để lấy lại cơ thể, vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều...