Bí quyết tập thể dục hiệu quả từ Cameron Diaz

Nếu việc tập luyện xác định không đúng mục đích, tập không đúng cách, ăn uống thừa chất… thì đó chính là lý do khiến bạn “phá sản” kế hoạch của mình

Luyện tập thể dục thể thao là một phương pháp ngày càng được nhiều người chọn lựa để giữ gìn sức khoẻ và đặc biệt là giữ dáng. Mặc dù đây là một phương pháp tích cực và được các chuyên gia khuyên dùng nhưng có một thực tế rằng rất nhiều người áp dụng mà vẫn không đạt được kết quả như mong đợi. Nguyên nhân tại sao? Mời bạn cùng nhìn qua 4 lý do phổ biến khiến cho việc tập luyện của bạn không đem lại kết quả.

Phong cách sống của bạn là 5:2

Rất nhiều người trong chúng ta thường ép bản thân vào một chế độ luyện tập và ăn uống hà khắc hoặc theo một lịch trình vô cùng nghiêm túc để có vóc dáng như ý. Tuy nhiên, năm ngày trong tuần đã kiêng khem nên cuối tuần dễ có xu hướng để bản thân thư giãn thoải mái. Cách này đôi khi lại gây nên tác dụng ngược. Thật ra, thất bại là do chúng ta không nhận ra và không biết được chúng ta dung nạp thêm bao nhiêu năng lượng khi “xả giàn” vào những ngày cuối tuần. Chỉ cần thức khuya và uống nhiều chất cồn trong hai ngày cuối tuần cũng sẽ khiến việc luyện tập của bạn sẽ bị phá sản. Đó là tâm lý chung của rất nhiều người, khi đã kiêng khem suốt từ thứ Hai đến thứ Sáu thì thường có xu hướng du di và để bản thân thoải mái ăn những thứ mình thèm.

Hầu hết chúng ta sẽ nhận được kết quả tốt hơn nếu biết cân bằng ngay từ đầu. Đơn giản là chúng ta không gò ép bản thân quá mà vẫn cho phép bản thân ăn những thứ mình thích ở mức vừa phải để không bị rơi vào tình trạng “thèm” quá mức. Ngoài ra, chúng ta vẫn nên giữ một buổi tập vào sáng thứ Bảy chứ không nên nghỉ ngơi hoàn toàn để nâng cao hiệu quả luyện tập. Dù bạn chọn cách nào thì cũng nên giữ sự dung hoà ở mọi thứ, đừng để rơi vào cách sống 5:2 nhé!

Không thách thức bản thân

Cách luyện tập hiệu quả nhất thường đầy thách thức. Để có được hiệu quả, chúng ta cần ép buộc bản thân thích nghi. Tức là chúng ta phải tìm mọi cách để bản thân cố gắng nhiều hơn nữa. Điều này không có nghĩa chúng ta cần phải luyện tập nhiều, nhiều nữa mà bạn cần tìm phương pháp hay các bài tập giúp đạt hiệu quả cao nhất trong thời gian ngắn nhất. Nếu để ý, bạn sẽ thấy ngày càng nhiều người tăng cường luyện tập các bài tập về sức bền nhưng hiệu quả không có. Nguyên nhân chính là do luyện tập quá nhiều và quá thường xuyên.

“Ngựa chạy đường xa”, bạn đừng thúc ép bản thân luyện tập quá sức liên tục suốt tuần. Bài tập hiệu quả là bài tập có chất lượng chứ không phải số lượng. Vì thế, sẽ tốt hơn nếu bạn luyện tập ít nhưng hiệu quả. Tức là bạn có thể luyện tập hai hoặc ba ngày/tuần với các bài tập nặng nhưng duy trì thường xuyên, bạn sẽ thấy được kết quả.

Đi theo một lối mòn

Nếu bạn muốn thấy kết quả của việc luyện tập, bạn cần cho bản thân lý do để thay đổi và thích nghi. Tức là khi luyện tập, bạn cần tạo ra những thay đổi. Với hầu hết các chương trình luyện tập, chúng sẽ có hiệu quả trong vòng sáu tuần, đặc biệt với các bài tập mới. Tuy nhiên, nếu cứ làm thường xuyên một thứ trong khoảng thời gian dài dễ gây nhàm chán. Trong luyện tập cũng vậy, để tránh tâm lý này, bạn cần cho bản thân động lực hay những thứ mới mẻ để tạo cảm hứng.

Nghe có vẻ lớn lao nhưng thực tế áp dụng không có gì ghê gớm. Vấn đề chính là tìm cho mình sự cân bằng. Tức là bạn cần luyện tập trong khoảng thời gian đủ dài để bài tập phát huy hiệu quả nhưng không quá dài để khiến cơ thể nhàm chán. Một chương trình tập luyện tốt thường bao gồm series các bài tập liên tục và hỗ trợ nhau. Cứ sau 4 đến 6 tuần, bạn nên chuyển qua bài tập khác.

Thiếu dinh dưỡng

Việc luyện tập sẽ không thể đạt hiệu quả nếu bạn có một chế độ ăn kém dinh dưỡng. Ngược lại, việc siêng năng luyện tập cũng không phải là cách giúp bạn có thể thoải mái ăn những gì mình thích. Dĩ nhiên là vậy. Khi luyện tập là lúc bạn đốt cháy năng lượng và ngược lại, bạn cũng cần năng lượng để có sức tiếp tục luyện tập. Bên cạnh đó, mỗi người có khả năng hấp thụ dinh dưỡng khác nhau và mỗi người cũng có cách phản ứng khác nhau với từng bài tập. Tìm ra sự kết hợp cân bằng giữa việc luyện tập và ăn uống là nguyên lý chính để việc luyện tập đạt hiệu quả.

Một lỗi mà nhiều người mắc phải là thường tăng cường mức độ và thời gian luyện tập nhưng lại giảm tiêu thụ năng lượng. Ban đầu sẽ có vẻ hiệu quả vì luyện tập giúp đốy cháy mỡ thừa nhưng về lâu dài, bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập từ mức độ nhẹ và lên từ từ để cơ thể thích nghi và nhờ đó hiệu quả trong thời gian dài.

Bí quyết bỏ túi từ Cameron DiazBí quyết tập thể dục hiệu quả từ Cameron Diaz - Hình 1

1. UỐNG MỘT CỐC NƯỚC LỚN NGAY KHI THỨC DẬY

Việc thở sau một đêm dài cũng khiến cơ thể thiếu nước. Chính vì điều đó, Diaz thường uống ngay một cốc nước lớn sau khi thức dậy. Diaz cho biết: “Nó giúp cơ thể như được tưới mát sau một cơn mưa dài”.

2. ĂN THẬT NO VÀO BỮA SÁNG

Diaz kể khi còn nhỏ, mẹ cô luôn khuyên con ăn bữa sáng thật no để có năng lượng cho cả ngày đi học. Điều đó đã trở thành thói quen của Diaz.

3. LUYỆN TẬP THÔNG MINH

Diaz cho rằng việc luyện tập không là tất cả nhưng cũng không nên bỏ qua. Bạn có thể xoay chân khi đánh răng, gập người khi chờ pha cà-phê hay đi thang bộ thay vì thang máy… Đó là cách luyện tập thông minh và tuyệt vời cho những người bận rộn.Bí quyết tập thể dục hiệu quả từ Cameron Diaz - Hình 1

The Body Book là cuốn sách được Cameron Diaz xuất bản đầu năm 2014 với nội dung khuyến khích phụ nữ chăm sóc, quan tâm nhiều hơn đến vóc dáng bản thân

Theo tapchilamdep

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1Cùng chiêm nghưỡng đoạn trailer mới nhất của Nine to Five6 tựa game được ‘hóng’ nhất sau The Game Awards 2019"Sởn da gà" với trailer tuyệt đỉnh của Ghost of Tsushima - Game bom tấn samurai hot nhất 2020Nhận ngay tựa game miễn phí 100% trên Steam, rất hay và giải trí - Draw SlasherTìm hiểu về Onmyoji: The Card Game - Game mobile thẻ bài siêu phức tạp"Bằng chứng" hẹn hò rõ ràng của Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm, Sếp thân thiết với gia đình nhà gái thế này cơ!'Ông trùm JYP' Park Jin Young đích thị là CEO chịu chơi nhất KPOP: 47 tuổi vẫn comeback đều đều và thần thái đầy mìnhLàm em khổ lắm chứ đâu sung sướng như người ta nghĩCô gái bị đuổi việc âm mưu "trả thù sếp"Tỷ phú Trần Đình Long – chủ tịch tập đoàn Hòa Phát, ông trùm ngành thép việtNguyễn Hà Đông - cha đẻ Flappy Bird và áp lực khủng khiếp vì thành công quá sớmTrò chơi dễ gây mất "tình anh em" nhất trên đờiBuổi chiều lênh đênh trên sông ăn cá nướng trên ghe thật là ngonÔng bố cẩn thận đưa con vào tận phòng phỏng vấn và cái kếtNgười trẻ và đam mê giữ lửa cải lương tuồng cổBiến thức ăn thành tác phẩm nghệ thuậtTrường xây bằng rác thải nhựa ở Bờ Biển NgàXôn xao clip nhân viên quán bún ngan Nhàn cãi nhau tay đôi với khách, bà chủ bỗng dưng "mát tính" ngồi im re bất ngờBé Sa mukbang ngày càng chuyên nghiệp: biểu cảm đâu ra đấy, lại còn giơ ngón tay cái khen đồ ăn ngon nữa chứ!'Giáng sinh đen': Món quà 'đẫm máu' hoàn hảo cho tín đồ phim kinh dịBệnh viện chung tay nói không với rác thải nhựaThu Trang - Quốc Trường gây bất ngờ với phim kinh dị 'Đôi mắt âm dương'Siêu phẩm 'cầu vồng trong tuyết Thường Châu' của Quang Hải là biểu tượng U23 châu ÁKhông sở hữu chân dài hay gương mặt yêu kiều, nữ rapper châu Á Awkwafina vẫn được săn đón ở Hollywood'Sinh tử' trailer tập 30: Việt Anh được lãnh đạo rỉ tai 'bí thư nói là việc của bí thư, cấp phép hay không là việc của chúng tôi'Lương Thùy Linh chia sẻ sau thành tích Top 12 Miss World 2019: "Tôi đã rất cố gắng, kết quả này là xứng đáng"'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 39: Có bầu nhưng San quyết không kết hôn với Khang4 bộ phim của đạo diễn Tom Hooper có thể cho bạn lòng tin vào Cats4 TV Show phủ sóng top 10 trending YouTube, show của Quỳnh Trần JP & bé Sa lên hạng chưa đến 24 tiếngRed Velvet tung tracklist cho 'The ReVe Festival Finale': Fan 'điêu đứng' vì… tổng số bài hát

Tiêu điểm

Thực đơn giảm cân thần tốc 7 ngày với trứng gà luộc
20:09:54 13/12/2019
Từng bị thưa tóc lộ cả da đầu, blogger Giang Ơi chia sẻ bí quyết giúp tóc mọc nhanh mà ai cũng làm được
13:08:50 14/12/2019
Giảm cân cực nhanh với loại nước thần kỳ này
20:17:51 13/12/2019
7 lời khuyên chăm da đắt giá nhất năm 2019 từ các tín đồ skincare thông thái, các nàng dễ gì mà bỏ lỡ!
15:24:47 14/12/2019
Dưỡng tóc đến cỡ này thì tóc hư tổn, rụng nhiều đến đâu cũng phải chào thua bạn mà thôi
22:02:34 14/12/2019
Hướng dẫn cách chăm sóc da khi bị mụn ẩn dưới da
13:43:43 13/12/2019
Học theo Phạm Băng Băng đắp 700 mặt nạ mỗi năm: Coi chừng "tiền mất, tật mang"
22:15:56 14/12/2019
Sai lầm khi rửa mặt trong mùa Đông mà 8/10 chị em đều mắc phải khiến da thô ráp và lão hóa không phanh
12:52:02 14/12/2019
Bạn đã phân biệt hết được các loại tóc mái?
06:05:08 14/12/2019
Bất ngờ với công dụng mọc tóc, giảm gàu của trà xanh
19:09:38 13/12/2019

Thông tin đang nóng

Tạo nên thành tích chưa từng có tại Miss World, Lương Thùy Linh lại bị so sánh với Lan Khuê và Đỗ Mỹ Linh
08:23:55 15/12/2019
Người đẹp Jamaica hoang mang khi đăng quang Miss World 2019
07:36:02 15/12/2019
Du lịch Đài Loan - Những món ngon không thể bỏ qua
08:02:47 15/12/2019
"Bằng chứng" hẹn hò rõ ràng của Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm, Sếp thân thiết với gia đình nhà gái thế này cơ!
08:35:07 15/12/2019
Sân thượng tràn ngập hoa hồng đua nhau khoe sắc ngọt ngào của nữ kế toán ở TP. HCM
07:28:08 15/12/2019
Linh Chi băn khoăn không biết ai vợ ai chồng vì tính cách này của Lâm Vinh Hải
08:27:51 15/12/2019
6 điều xảy ra khi đàn ông lâu ngày không quan hệ
08:54:48 15/12/2019
Nữ giới đừng làm một số việc trước khi đi ngủ vì nó có thể gây tổn hại tử cung, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
07:24:30 15/12/2019
Du hí đất Mường với văn hoá ẩm thực
08:13:28 15/12/2019
Bạn gái cũ T.O.P (Bigbang) lợi dụng cái chết của Goo Hara để gây chú ý
08:19:45 15/12/2019

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước gạo có tốt cho làn da?

08:52:21 15/12/2019
Hiện liệu pháp dưỡng da từ nước gạo phổ biến trở lại. Nhiều người tinh tưởng nước gạo có tác dụng làm dịu và sáng da đồng thời cải thiện làn da của bạn. Liệu tác dụng của nước gạo có thần kỳ như vậy hay đang bị thổi phồng?

Có gương mặt như cụ bà 60, cô gái 15 tuổi phải bỏ học giữa chừng

07:37:20 15/12/2019
Cô gái 15 tuổi vô cùng tự ti về ngoại hình và phải bỏ học giữa chừng khi làn da xuất hiện nhiều vết nhăn nheo, chảy xệ.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn

06:16:40 15/12/2019
Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Mẹo hô 'biến' mắt 1 mí thành 2 siêu đơn giản tại nhà

06:16:34 15/12/2019
Chẳng cần tốn tiền đi spa, dễ dàng sở hữu ngay đôi mắt 2 mí bằng những mẹo siêu đơn giản tại nhà.

4 bộ đôi sản phẩm retinol + kem dưỡng giúp "cải lão hoàn đồng", đã vậy còn xua tan nỗi lo mặt xấu vì kích ứng

06:16:27 15/12/2019
Không chỉ giúp xóa tan nỗi lo kích ứng mà 4 combo sau còn tăng gấp bội hiệu quả chống lão hóa.

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

06:16:20 15/12/2019
Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

06:16:12 15/12/2019
Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể.

Sự thật 'phũ phàng' bạn nên biết trước khi giảm cân

06:16:06 15/12/2019
Bạn sẽ nản lòng hơn trong việc biến giấc mơ giảm cân thành hiện thành nếu biết các sự thật mất lòng dưới đây.

Mách bạn cách trị mụn cám hiệu quả từ mật ong

06:15:57 15/12/2019
Nếu bạn đang bị những nốt mụn cám tấn công thì mật ong chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. Cùng tìm hiểu cách trị mụn cám dưới đây.

5 Quà tặng nàng dịp lễ cho chàng đang “bí lù” ý tưởng

22:01:25 14/12/2019
Bạn có nghe không khí Giáng Sinh đang ngày một nhộn nhịp hơn? 24/12 năm nay, bạn đã có ý tưởng gì để mua quà tặng nàng hay chưa? Nếu vẫn đang bí lù ý tưởng thì hãy bỏ túi ngay một vài món quà mà gợi ý ngay sau đây bạn nhé!

Bật mí cho nàng 3 tips dưỡng ẩm cho tóc vào mùa đông cực hiệu quả

21:59:31 14/12/2019
Thời tiết mùa đông khô và lạnh khiến mái tóc dễ dàng bị hư tổn, gãy rụng, khô xơ và mất đi độ óng ả. Để vượt qua mùa đông này với một mái tóc khỏe đẹp, mượt mà, hãy cùng bỏ túi 3 tips dưỡng ẩm cho mái tóc này nhé!

Bạn đã từng nghe đến Niacinamide hay chưa? Một thành phần dưỡng da không thể bỏ lỡ đấy

21:56:43 14/12/2019
Bên cạnh các thành phần dưỡng da cộm cán như Vitamin C và Retinol thì Niacinamide cũng là một thành phần chăm sóc da thường được nhắc đến hiện nay.

Dưỡng ẩm – chìa khóa cho mọi vấn đề về da

21:55:31 14/12/2019
Tại sao phải dưỡng ẩm cho da mỗi ngày? Dưỡng ẩm không chỉ mang lại cảm giác tuyệt vời cho da mà hơn thế nữa, dưỡng ẩm giúp giữ da bạn luôn trắng sáng, mịn màng và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da.

Làn da tay nhạy cảm, bạn đã biết cách dưỡng hay chưa?

21:54:35 14/12/2019
Dĩ nhiên dưỡng da thì phải dưỡng từ đầu đến chân chứ chẳng thể yêu thương chỗ này, ghét bỏ chỗ kia phải không nào? Vì thế, bên cạnh da mặt thì chị em cũng đừng bỏ qua việc chăm sóc da tay bạn nhé. Cùng xem ngay 5 cách chăm sóc da tay đẹ...

Sữa tắm trắng da nào tốt? Top 5 này chứ đâu!

21:53:33 14/12/2019
Làn da trắng đẹp mịn màng là mục tiêu hướng tới, là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để hiện thực hóa ước mơ này bạn sẽ cần đến nhiều sản phẩm dưỡng trắng.

Muôn chiêu làm đẹp đáng sợ của phụ nữ xưa

21:52:25 14/12/2019
Thời xa xưa, phái đẹp cũng sử dụng đủ mọi phương pháp từ đau đớn tới...nguy hiểm chết người để có được làn da, vóc dáng mơ ước.

Bí mật sắc đẹp của cô gái Trung Đông "cười một cái là xiêu thành"

21:36:45 14/12/2019
Gal Gadot là người yêu thích vận động nên cô tập hầu hết tất cả các môn thể thao và bài tập giữ dáng.

Trị da mụn, dưỡng da trong suốt như thủy tinh nhờ giấm táo

21:28:26 14/12/2019
Học cách dùng giấm táo để giữ da trong ngần, sạch mụn. Giấm táo là một trong những sản phẩm đa năng có công năng sử dụng đa dạng trong gia đình, tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp.

Trào lưu chăm sóc da 10 bước lỗi mốt ở ngay "cái nôi" Hàn Quốc

21:27:12 14/12/2019
Không lấy làm ngạc nhiên khi phụ nữ Hàn Quốc nổi tiếng với làn da đẹp vì họ luôn biết cách chăm sóc nhan sắc.

Giác ngộ cách chọn kem dưỡng ẩm “đo ni đóng giày” cho da, các nàng sắp có được làn da đẹp mỹ mãn rồi

20:00:33 14/12/2019
Bạn hãy tham khảo 3 gạch đầu dòng dưới đây để chọn được loại kem dưỡng hoàn hảo cho mình.

6 loại phấn nền khoáng phù hợp từ da khô đến da dầu, giá từ 300k rất đáng để đầu tư cho mùa lễ hội

12:48:05 14/12/2019
Phấn nền khoáng được đánh giá cao vì giúp kiềm dầu lại lành tính, phù hợp với cả làn da nhạy cảm nhất.

6 cách lấy cao răng an toàn từ các nguyên liệu thiên nhiên

10:30:33 14/12/2019
Cao răng bám quá nhiều trên khoang miệng sẽ khiến răng ố vàng và khiến hơi thở nặng mùi hơn. Vì vậy việc lấy cao răng là vô cùng quan trọng. Hãy bỏ túi cho mình 6 cách cực an toàn và tự nhiên bạn nhé!

13 mẹo giảm nọng đơn giản để có mặt thon, cổ đẹp đón Noel

10:26:19 14/12/2019
Việc tăng cân sẽ rất dễ bị phát hiện vì nó sẽ hiện rõ trên gương mặt của bạn. Nhưng bạn có biết lượng mỡ ở vùng mặt và cổ còn đến từ những thói quen vô cùng sai lầm mà chúng ta không hề hay biết?

Đây chính là bí quyết tăng độ chanh xả cho mái tóc của bạn!

06:04:56 14/12/2019
Bạn luôn muốn mái tóc của mình bồng bênh, suôn mượt và thật độ chanh xả. Và đây là bí quyết mà dành cho bạn, những kiểu tóc dành cho tóc mỏng.

Mỡ đùi – nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

06:04:49 14/12/2019
Bắp đùi to, xấu xí chính là một trong những yếu tố khiến nàng không dám tự tin diện váy ngắn, quần short. Vì sao chúng ta lại có đôi chân cột đình thế này và phải làm sao mới có thể đẩy lùi và giảm mỡ đùi hiệu quả bây giờ?

Bạn đã biết 4 cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc?

06:04:43 14/12/2019
Bắp chân to tướng khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin diện những bộ cánh xinh xắn hở chân. Nhưng đừng lo, vì hôm nay sẽ mách cho bạn 4 cách tự giảm mỡ bắp chân cấp tốc ngay tại nhà!

Chỉ cần 1 tuần bạn cũng có thể hô biến tóc mỏng trở nên dày hơn đấy!

06:04:36 14/12/2019
Mái tóc mỏng thưa khiến cho bạn mất đi sự tự tin vốn có của mình? Đừng quá lo lắng bạn nhé! Vì ngay sau đây, mách cho nàng những mẹo kích thích sự phát triển của tóc vô cùng hiệu quả. Bạn sẽ mau chóng sở hữu mái tóc dày dặn hơn chỉ vỏn ...

Bạn có biết: Clo trong hồ bơi khiến tóc của bạn xấu đi rất nhiều

06:04:25 14/12/2019
Bạn có phải một cô nàng đam mê bơi lội? Bơi lội là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Thường xuyên bơi lội còn giúp bạn dẻo dai hơn, giảm cân tốt hơn.

Một lần chơi lớn, nàng mua ngay Moroccanoil Volume Extra!

06:04:19 14/12/2019
Đối với các tín đồ làm đẹp, Moroccanoil có lẽ đã trở thành cái tên quá quen thuộc. Với những dòng sản phẩm dưỡng tóc đắt xắt ra miếng của mình, Moroccanoil luôn là lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia làm tóc, cũng như người tiêu dùng.

Vì sao tóc hư tổn là do da đầu của bạn?

05:59:36 14/12/2019
Tóc rụng nhiều cũng có thể do da đầu của bạn đấy, bạn tin không? Đã tổng hợp những vấn đề da đầu mắc phải có thể khiến tóc hư tổn. Bài viết này còn chia sẻ cách bạn có thể khắc phục tình trạng này.

Bí quyết làm nha đam ngâm giấm giúp trị mụn trắng da

18:56:58 13/12/2019
Sở hữu ngay làn da căng tràng sức sống và đẹp không tì vết chỉ với vài chục ngàn bạn có tin không? Từ trước đến nay để có được sắc đẹp nhiều người mơ ước là vấn đề muôn thuở của các chị em.

Kết hợp 5 loại thực phẩm hữu cơ này kem dưỡng da đắt tiền cũng không bằng

18:13:58 13/12/2019
Bạn nên xem những bí quyết hữu ích dưới đây trước khi quyết định mua những sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa hay sản phẩm chăm sóc tóc nhé

Khám phá bí quyết chăm sóc da từ bí đao

18:09:24 13/12/2019
Bí đao là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, không chỉ được dùng trong bữa ăn hàng ngày, bí đao còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn chăm sóc da và làm đẹp hiệu quả nữa đấy nhé.

Giải pháp điều trị mụn bọc, mụn trứng cá cho nam giới

18:06:26 13/12/2019
Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh đối với tất cả mọi người, không chỉ với các bạn gái mà các bạn nam cũng vô cùng lo lắng khi đối mặt với vấn đề này.

Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên

17:16:16 13/12/2019
Bạn không may mắn sở hữu làn da mặt mịn màng thay vào đó lại có rất nhiều tàn nhang ngự trị trên làn da của bạn, đôi khi làm bạn mất tự tin khi gặp người đối diện.

5 Phương pháp chăm sóc da không thể bỏ qua trước khi ngủ

17:09:53 13/12/2019
Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn chẳng còn tâm trạng để chăm sóc da cho bản thân nhưng thói quen đó chính là nguyên nhân khiến da bạn sớm bị lão hóa.

Những cách trị mụn thịt đơn giản tại nhà

17:05:48 13/12/2019
Một trong những kẻ thù đáng ghét của làn da thuộc họ nhà mụn đó chính là mụn thịt.

Bí quyết trị rạn da tự nhiên dành cho các bà mẹ trẻ sau khi sinh

13:39:25 13/12/2019
Trước khi sinh con, ai cũng đều trải qua một thời thiếu nữ với làn da mịn màng mà trắng nuột.

Có thể bạn quan tâm

Kế hoạch ra mắt trang phục Twitch Tân Niên 2020 bị hoãn, Riot game hứa đền bù bằng một trang phục khác

Esport

09:09:44 15/12/2019
Mới đây, đại diện của Riot là Bellissimoh đã chính thức xác nhận trên Reddit rằng dự án thiết kế trang phục cho sự kiện tết âm lịch đã chính thức bị tạm hoãn trong năm nay.

Xbox Series X – Cỗ máy mới của Microsoft trình làng game thủ

Game offline

09:07:36 15/12/2019
Hiện tại Microsoft vừa trình làng Project Scarlett trong sự kiện The Game Award 2019 vừa qua, hãy cùng chiêm ngưỡng sức mạnh của cỗ máy này qua đoạn video bên dưới.

Chuỗi sự kiện hấp dẫn của Yulgang Hiệp Khách nhân dịp Giáng Sinh

Game online

09:06:00 15/12/2019
Trong tháng 12 này, Yulgang Hiệp Khách tung ra chuỗi sự kiện cực kì hấp dẫn dành cho người chơi. Tái Xuất Giang Hồ sự kiện dành cho những cựu binh đã quy ẩn của Yulgang Hiệp Khách.

Nga tố TQ sao chép trái phép hàng loạt vũ khí suốt 17 năm

Thế giới

09:05:33 15/12/2019
Trung Quốc bị tố sao chép trái phép hàng loạt vũ khí Nga trong suốt 17 năm qua, tạo ra vô số sản phẩm vũ khí và thiết bị quân sự kém chất lượng, giám đốc dự án sở hữu trí tuệ tại tập đoàn Rostech, Yevgeny Livadny, cho biết.

Cái chết đen là gì?

Chuyện lạ

09:03:55 15/12/2019
Cái chết đen là một đại dịch ám ảnh châu Âu trong thế kỉ XIV. Nhà sử học Ole Jørgen Benedictow người Na Uy đã ước tính khoảng 50 - 60% dân số châu Âu khi đó đã chết trong đại dịch bệnh dịch hạch này, chứ không phải chỉ 1/3 dân số châu Â...

Nghiệt ngã thay, em yêu chị mà lại đẩy chị tới anh mình

Tình yêu

08:57:22 15/12/2019
Gửi chị, chủ nhân bài viết: Em gái của bạn trai thổ lộ tình cảm với tôi. Em không biết có phải chị không nhưng cảm nhận mình là đứa em gái mà chị nhắc tới trong bài viết.

Ba nước cờ lợi hại áp dụng xuyên suốt trong 21 ngày giúp Lương Thùy Linh lập kỳ tích tiến thẳng top 12 Miss World

Phong cách sao

08:56:55 15/12/2019
Không quá phô trương về số lượng váy áo, nhưng đại diện Việt Nam vẫn lập kỳ tích top 12 Miss World nhờ chiến lược váy áo thông minh chỉ với 3 nước cờ.

Ly hôn khi chồng không đồng ý ở riêng

Tâm sự

08:50:11 15/12/2019
Đây là sai lầm lớn nhất trong cuộc đời tôi khi lấy phải người không yêu mình. Anh là tình đầu nên tôi dùng tất cả tình yêu dành cho anh, cuối cùng anh chọn gia đình.

Điều trị tinh dịch loãng để sớm có tin vui

Kiến thức giới tính

08:49:13 15/12/2019
Nếu muốn cải thiện tình trạng tinh dịch loãng hơn bình thường, bạn cần tìm ra đúng nguyên nhân và kiên nhẫn điều trị. Khi giải quyết được những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bạn sẽ có thể cải thiện được tinh dịch bị loãng để sớm có tin vui. 

Ngắm 2020 Yamaha FreeGo vừa ra mắt, so kè Honda Air Blade

Xe máy

08:39:24 15/12/2019
Xe ga 2020 Yamaha FreeGo vừa được giới thiệu ra thị trường Đông Nam Á, tiếp tục với giá đề xuất rất hấp dẫn và phong cách hiện đại ưa nhìn.

Rừng tan hoang vì xã 'linh động'

Đời sống

08:38:53 15/12/2019
Chính quyền địa phương linh động cho người dân vào rừng đốn cây lấy gỗ làm nhà với lý do dân có hoàn cảnh khó khăn. Tuy nhiên, thực tế đã có hàng loạt cây gỗ lớn bị lâm tặc lợi dụng chặt hạ.

Nhiều giáo viên, học sinh vẫn ngán đề kiểm tra học kỳ của Sở

Học hành

08:38:13 15/12/2019
Đối với các khối lớp 6,7,8 thì Sở Giáo dục không nhất thiết phải ra đề bởi độ chênh lệch về chất lượng dạy và học giữa các địa bàn thường rất lớn.

Năm 2020, 4 con giáp được Thần Tài "yêu thương", làm đâu trúng đó

Trắc nghiệm

08:33:18 15/12/2019
Giai đoạn trước dù có gặp khó khăn gì đi chăng nữa, chỉ cần bước qua năm 2020, 4 con giáp này sẽ được trời lộc ban phước, làm gì cũng gặp may mắn.