Hoa hậu Đồng Tháp có thân hình được ví như “quả bom di động” nhờ đâu?

Cô kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học để duy trì hình thể ở phong độ đẹp nhất.

Huỳnh Vy nổi tiếng với vòng 3 lớn 100cm, bung mui cuôn cuôn va vong 1 căng tron. Cô lam gi đê co thân hinh hoan hao tơi vây?

Cô cho biết: “Tôi tập gym và yoga mỗi ngày, trong đó mỗi tuần gồm 3 buổi yoga, 3 buổi gym và squat. Tôi tập yoga đã được 3 năm, còn gym thì hơn 1 năm.”

Tưng co cô đo vong 3: 93cm, nhơ ngôi xôm – ganh ta 12kg ma Huynh Vy đa can môc 100cm trong thơi gian ngăn.

Tuy nhiên, ganh ta 12kg la bai tâp kha năng nên ngươi đep khuyên nhưng ngươi mơi tâp cân lam quen dân va thưc hiên 2 lân/tuân la đu.

Ngoai ganh ta 12kg, Huynh Vy con tâp xe ke đẩy hông với tạ đơn là bài tập cải thiện vòng 3 cực hiệu quả cho cả nam và nữ.

Bai tâp thư 3 la đây ta đa chân sau, giúp vòng 3 săn chắc, đồng thời giúp đùi trên thon gọn hơn.

Vì đẩy tạ chân sau nên đôi khi sức tập sẽ yếu hơn. Chính vì vậy, tạ đẩy cần lựa chọn cân nặng vừa sức để không gây chấn thương ngoài mong muốn.

Trước khi tập, cần phải khởi động khớp cổ chân. Tập từ nhẹ tới nặng, đôi khi cần phải có người hướng dẫn giám sát khi tập để hỗ trợ đẩy tạ khi đã đuối sức.

Thân hinh chuân Sline cua Huynh Vy khiên bao ngươi phai ngương mô nhưng đôi lai cô phai tôn bao công sưc, mô hôi ren luyên.

Khoanh khăc photoshoot vơi nôi y cua ngươi đep Đông Thap đươc khen như bup bê, nuôt na vơi voc dang không kem canh cac thiên thân nôi y.

Ngoai siêu vong 3, đê co body như đông hô cat, Huynh Vy phai tâp cac bai siêt eo. Vong eo hiên tai cua cô 58cm.

Vơi thơi gian cach ly toan xa hôi trong 14 ngay, Huynh Vy thưc hiên đêu đăn vơi nhưng buôi tâp yoga tai nha.

Co nhiêu năm theo đuôi bô môn nay, Huynh Vy co thê thưc hiên cac đông tac uôn deo siêu kho, đoi hoi sưc bên sưc khoe tôt.

Đông tac yêu thich cua cô la trông chuôi, đông tac giup nhan săc tươi tre va cai thiên lao hoa đang kê khi giup mau lưu thông lên nao.

Vê chê đô dinh dương, bữa ăn của cô luôn có tinh bột, chiếm đến 60% và có thịt, cá, trứng và sữa.

Các loại chất béo 20% để cung cấp đủ nước cho cơ thể và nhất là không nên để bụng đói, cơ thể thiếu nước khi chạy. Cô không ăn thức ăn quá mặn hay quá ngọt, nhiều dầu mỡ.

“Còn thức ăn để giúp cải thiện vòng 3 là nhiều thịt và protein có chứa trong thịt gà, bò, trứng, các loại rau củ như khoai lang, gạo lứt, quả bơ…

… Thức ăn chỉ hỗ trợ thêm cho quá trình luyện tập vì thế ăn phải song hành với tập luyện thì mới có kết quả tốt” – Huỳnh Vy chia sẻ.

Ngoai gym, yoga… Huynh Vy con tham gia cac hoat đông thê thao ngoai trơi như chay bô, bơi lôi… nhưng vi đang trong thơi gian chông dich nên cô danh toan thơi gian cho yoga tai nha.

Nhơ tâp luyên chăm chi va kiên tri, kêt hơp cung chê đô dinh dương khoa hoc, Huynh Vy trơ thanh ngươi đep co body đăt gia hang top my nhân Viêt.

Nhã Phong