hóa giải sự căng thẳng

8 mẹo giảm cân cho người trẻ và cả người cao tuổi

Cho dù bạn đang ở độ tuổi 20 hay 60, việcgiảm cânđòi hỏi sự nỗ lực và tập trung. Nó không chỉ đòi hỏi kỷ luật và sự quyết tâm mà còn đi kèm với rất nhiều thách thức.

Nguyên nhân và cách khắc phục tật “nói mớ” ban đêm

Nói chuyện vô thức trong lúc ngủ là tình trạng khá phổ biến. Có nhiều nguyên nhân đằng sau hiện tượng gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ này.

Có nên ở xa để vợ đỡ chịu cảnh ‘mẹ chồng nàng dâu’

Tôi ở giữa, lúc nào cũng phải hòa giải, khuyên bảo, một bên là vợ, một bên là mẹ; nói chung ai cũng có cái sai.

Tôi gửi ảnh chồng ôm người khác cho cha mẹ hai bên

Vợ chồng tôi có con 4 tuổi, ít khi chia sẻ tâm sự bởi ai cũng có công việc riêng và thời gian rảnh khác nhau.

Tại sao nên đắp chăn có trọng lượng khi ngủ?

Không chỉ dừng lại ở việc mang đến một giấc ngủ ngon, đắp chăn khi ngủ còn giúp xoa dịu tinh thần, giảm đau, chống lại căng thẳng.

Hớn hở đem cái áo mới xuống tặng mẹ chồng, tôi chết sững khi vô tình nghe cuộc trò chuyện của bố mẹ chồng

Nghe cuộc trò chuyện giữa họ mà tôi thắt lòng vì xót con và buồn bã.

6 loại vitamin cần bổ sung cho thời kỳ mãn kinh

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất tự tin. Việc bổ sung vitamin đúng cách sẽ giúp họ bước qua thời kỳ này một cách dễ dàng.

Chồng hay để bụng

Tôi 28 tuổi, chồng 26 tuổi, vợ chồng thương yêu nhau nhưng lại khắc khẩu.

Bé gái uống thuốc trừ sâu tự tử vì bị bạo hành tại trường

Tại Trung tâm Cấp cứu chống độc - Bệnh viện Nhi Trung ương, Hà Nội - bệnh nhi được gia đình đưa tới sau khi phát hiện tình trạng trẻ chóng mặt, nôn mửa liên tục.

Vợ chồng làm đâu “thất bát” đó, quanh năm cãi vã: xem lại trong phòng ngủ có phạm phải đại ky này không?

4 đồ vật dưới đây không nên đặt trong phòng ngủ kẻo tán lộc, gây hại sức khỏe của bạn.

Có nên bỏ công chức để kiếm 50 triệu mỗi tháng

Tôi bắt đầu làm việc trong cơ quan nhà nước cách đây hơn 10 năm, 5 năm đầu là nhân viên hợp đồng.

Cách ngủ ngon không cần uống thuốc

Điều chỉnh nhiệt độ phòng, ăn một số loại hạt vào buổi tối... có khả năng giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Căng thẳng leo thang, Google dọa cắt dịch vụ tìm kiếm tại Australia

Google dọa sẽ vô hiệu hóa công cụ tìm kiếm tại Australia nếu bị ép phải trả tiền tin tức cho các nhà xuất bản địa phương.

Người trẻ cũng mắc chứng hay quên, vì sao?

Không chỉ người luống tuổi mà người trẻ tuổi cũng có thể mắc chứng hay quên. Có 2 loại trí nhớ khác nhau là trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

Ảnh hưởng lâu dài của căng thẳng tới sức khỏe

Thường ngày, ai cũng từng bị căng thẳng. Nhiều người chế ngự được các căng thẳng đó để đưa cuộc sống trở lại cân bằng. Nhưng cũng có thể căng thẳng dồn nén và trở thành mạn tính, ả...

Liên Quân Mobile: Điểm mặt các nhà vô địch vòng loại tỉnh ‘Tứ Phương Đại Chiến’ xuân 2021

Tới cuối ngày 17.1, gương mặt của 63 đội xuất sắc nhất mỗi tỉnh thành đã chính thức lộ diện.

Những câu hỏi thường gặp về đau thần kinh tọa

Những bệnh lý về cột sống do sai tư thế, ít vận động ngày càng tăng trên nhóm đối tượng trẻ tuổi. Kéo theo đó là những tác động xấu tới sức khỏe, trong đó có đau thần kinh tọa.

Những điều nên biết về bột ngọt để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Bột ngọt(hay còn được gọi là mì chính) là gia vị được sử dụng phổ biến trong bếp ăn của hầu hết mọi gia đình. Tuy nhiên, để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, n...

8 lợi ích bất ngờ khi “yêu” lúc mang thai

Trái với suy nghĩ của nhiều mẹ bầu, trừ những trường hợp đặc biệt có khuyến cáo của bác sĩ, quan hệ khi mang thai không gây ảnh hưởng xấu cho thai kỳ mà còn mang lại nhiều lợi ích ...

Mộng du nguy hiểm đến mức nào, phải làm gì?

Mộng du có thể khá đáng sợ, như trường hợp kinh hoàng của Kenneth Parks (24 tuổi, người Canada) đã lái xe hơn 22 km và giết mẹ vợ của mình trong cơn mộng du.

Vì sao cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài?

Mệt mỏi là tình trạng xuất hiện phổ biến ở nhiều người và có khoảng 20% dân số cho rằng bị mệt mỏi ảnh hưởng vào chất lượng cuộc sống.

Số con ảnh hưởng đến giấc ngủ của phụ nữ

Những bà mẹ có nhiều hơn 1 con cho biết họ bị gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn những bà mẹ chỉ có 1 con. Tuy nhiên, số con cái không ảnh hưởng đến chất lượng và số giờ ngủ của các ông ...

4 bước để ‘gác lại âu lo’ ngay tại đây và ngay bây giờ

Sống trong xã hội hiện đại, chúng ta có cả trăm nỗi lo âu: lo mình không được đánh giá cao, không có vị thế và tiếng nói, sợ mình không đủ tốt để được yêu thương chân thành, sợ ngh...

Viêm nướu loét hoại tử cấp tính (ANUG)

Viêm nướu loét hoại tử cấp tính là bệnh tổn thương cấp tính với các tổn thương đặc trưng là các sự loét và hoại tử ở vùng mô nướu.

Kỳ lạ vụ án bà bán tạp hóa 4 năm kêu oan

Từ chuyện xích mích giữa những người phụ nữ ở làng quê dẫn đến vụ án xôn xao dư luận kéo dài 4 năm chưa có hồi kết. Các bị cáo không ngừng kêu oan vì hồ sơ vụ án có quá nhiều tình ...

Không cảm nhận được ý nghĩa cuộc sống

Tôi sinh ra và lớn lên trong một gia đình nghèo khó cả về vật chất lẫn tinh thần.

10 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Dù chưa có loại thuốc điều trị thực sự hiệu quả nào, song các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Reading, Anh mới đây đã chỉ ra 10 yếu tố chính làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzhe...

9 cách tối ưu hóa hệ miễn dịch

Thống kê cho thấy, COVID-19 dễ tấn công vào những người có suy giảm hệ miễn dịch, tức là giảm sức đề kháng chống lại sự xâm nhập và gây bệnh của SARS-CoV-2.

Chữa cận thị không đúng cách, tiền mất tật mang

Chị Nguyễn Thị M. (Thanh Xuân, Hà Nội) giật mình trước kết quả đưa con đến kiểm tra mắt Bệnh viện Mắt Hà Nội 2. Tại đây, các bác sĩ đã khẳng định con chị bị tật khúc xạ nặng hơn do...

Đối phó với đau đầu do suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm rối loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Bệnh suy nhược thần kinh đ...

Quý ông đi tiểu nhiều coi chừng mắc căn bệnh siêu khó chịu này

Theo dữ liệu nghiên cứu từ Ấn Độ, có tới 65% nam giới từ 40 tuổi trở lên gặp phải các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này.

“Ngày 4 lần, mỗi lần 10 phút”: Phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp kéo dài tuổi thọ

Chăm sóc sức khỏe theo phương pháp đơn giản như dành 10 phút để nghỉ ngơi, 10 phút để massage các huyệt... đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn cho các hoạt động cơ thể, ngăn ngừa ...

Sợ hãi không hoàn toàn xấu khi mang lại 7 lợi ích bất ngờ này

Nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng cần điều trị vì chúng thực sự có thể giúp chúng ta theo nhiều cách như giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch,...

Nhịp tim, nhịp thở khi ngủ phản ánh điều gì?

Sử dụng thiết bị, đồng hồ thông minh để theo dõi nhịp tim và nhịp thở khi vận động, vậy có khi nào bạn thắc mắc khi tangủnhững chỉ số ấy sẽ thay đổi thế nào?

Tại sao căng thẳng khiến bạn béo hơn?

Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực, khó khăn lớn nhất của nhiều người trong nỗ lực giảm cân là căng thẳng về tâm lý.

5 căn ‘bệnh’ của cha mẹ dễ khiến con áp lực, thành người ích kỷ

Xem con là bảo bối, nuông chiều quá mức sẽ khiến con trở nên ích kỷ, không biết quan tâm người khác. Trong khi đó, việc lấy thành tích của con để làm trang sức, so sánh với những đ...

Căng thẳng, stress làm phù tay chân?

Theo thống kê, có khoảng dưới 5% bệnh nhân có thể gặp sốc phản vệ bởi mày đay. Do đó, người bệnh nên tìm căn nguyên gây ra bệnh để điều trị, phòng tránh.

Vượt qua sự mệt mỏi, cách gì?

Nếu gần đây bạn cảm thấy mệt mỏi thường xuyên và kéo dài, bạn có cần đi khám bệnh không hay có cách nào khác đối phó với tình trạng này?

Bài thuốc ôn dương, bổ tâm, trừ hồi hộp

Nguyên nhân là do phần dương của tâm và thận hư suy, mệnh môn hỏa suy mà sinh ra chứng âm hàn thịnh ở trong, huyết lưu thông bị ứ trệ, thủy thấp ứ đọng.

Khó khăn, chán nản là đi về nhà: Liệu có giải quyết được vấn đề?

Những lúc khó khăn chán nản hay mệt mỏi trong công việc và cuộc sống, cácbạn trẻcó nhiều phương án khác nhau để xử lý thay vì... đi về nhà.

Chồng để mặc tôi gánh vác kinh tế gia đình

Tôi 30 tuổi, lấy chồng 6 năm và là nhân viên văn phòng với mức lương tháng 10 triệu.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng uống sữa?

Sữa hay các sản phẩm từ sữa đều tốt cho sức khoẻ nhưng cũng có những điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm này.

Tử vong khi đi xông hơi và những người tuyệt đối không nên thử

Xông hơi là hình thức giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, phòng bệnh và chữa bệnh rất tốt nhưng chỉ thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được áp dụng đúng ...

Mẹ chồng đi chợ không chịu ghi chép chi tiêu, em đoán chắc lại giấu tiền về quê

Thấy các chị cứ than vãn chuyện sống chung với mẹ chồng là căng thẳng, nơm nớp, em thấy lạ. Mẹ chồng cũng chỉ là đàn bà phụ nữ như mình, đi làm dâu thật nhưng tiền nong mình kiếm r...

Ngoài mang thai, có đến 6 tác nhân dẫn tới chậm kinh mà phụ nữ cần biết, bao gồm nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm

Tình trạng chậm kinh tưởng chừng như bình thường nhưng lại ngầm cảnh báo nhiều vấn đề tiềm ẩn, đặc biệt là các loại bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ.

Qatar cáo buộc Bahrain xâm phạm lãnh hải

Theo phóng viên TTXVN tại Trung Đông, Qatar ngày 1/1 đã báo cáo lên Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc (HĐBA LHQ) việc các tàu quân sự của Bahrain xâm phạm lãnh hải của Doha hôm 25/11 v...

Tác động vào 3 bộ phận này trên cơ thể trẻ, con vừa khỏe lại thông minh từ bé

Nếu biết cách tác động vào 3 công tắc này, cha mẹ có thể giúp cơ thể và não bộ của trẻ phát triển.

6 lý do đi ngủ lúc 10 giờ tốt hơn đi ngủ lúc 9 hay 11 giờ gấp trăm lần

Mặc dù thức khuya gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nhưng không ít người vẫn duy trì thói quen xấu này. Tuy nhiên, nếu bạn thử kiên trì với việc đi ngủ lúc 10 giờ đêm thì cơ thể s...

Cộng đồng mạng xôn xao với đề thi tiếng Anh có câu hỏi liên quan đến Hieupc, chính chủ ngay lập tức lên tiếng “nhắc khéo” đáp án

Hieupc đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Mới đây, anh còn được nhắc tới trong đề thi tiếng Anh.

Tập yoga vào thời điểm nào là đúng nhất?

Yoga không giống như những môn thể thao khác yêu cầu tốc độ và sức mạnh, mà lại nhẹ nhàng, thư thái rất có lợi với sức khỏe người tập. Vậy những thời điểm nào tậpyogalà thích hợp n...