hít thở sâu

Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc, khởi động cơ thể

Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc, khởi động cơ thể

Sức khỏe

09:02:12 28/04/2025
Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng hay tập yoga ngắn vào buổi sáng có thể hỗ trợ cơ thể giải độc tự nhiên. Các chuyển động như vặn mình, uốn cong về phía trước và kéo giãn cải thiện lưu lượng máu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể giải phóng đ...
Người hen suyễn thở thế nào giúp phổi khỏe mạnh?

Người hen suyễn thở thế nào giúp phổi khỏe mạnh?

Sức khỏe

07:44:15 15/01/2025
Cơ hoành là cơ hình vòm bên dưới phổi. Khi thở bằng cơ hoành, cần học cách thở từ vùng xung quanh cơ hoành, thay vì từ ngực. Kỹ thuật thở này giúp tăng cường sức mạnh cơ hoành, làm...
Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai

Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai

Sức khỏe

21:30:14 07/11/2024
Thai nhi cho thường nhận ít máu hơn và có nguy cơ thiếu máu. Trong khi thai nhi nhận có thể bị thừa máu, dẫn đến suy tim và các vấn đề sức khỏe khác.
Bài tập tốt cho người bệnh Nocardia

Bài tập tốt cho người bệnh Nocardia

Sức khỏe

20:42:12 11/09/2024
Nocardia chủ yếu ảnh hưởng đến những người có hệ miễn dịch suy yếu, như bệnh nhân ung thư, đái tháo đường, hoặc người dùng thuốc ức chế miễn dịch.
Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng

Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng

Sức khỏe

10:22:09 14/04/2024
Tiến sỹ Wu cho biết: Dù bạn định ngủ bao lâu, hãy đặt báo thức trước khi nhắm mắt để có thể thư giãn và yên tâm rằng mình sẽ thức dậy đúng giờ để tiếp tục công việc.
5 bài tập thở tốt nhất cho người thường xuyên bị đau đầu

5 bài tập thở tốt nhất cho người thường xuyên bị đau đầu

Sức khỏe

10:25:01 02/04/2024
Nằm ngửa, một tay đặt lên ngực và tay kia đặt trên bụng. Hít sâu bằng mũi, cảm thấy bụng đẩy lên khi hít vào. Thở ra từ từ bằng miệng. Có ý thức hít thở sâu bằng cơ hoành để hít sâ...
Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Sức khỏe

20:39:17 17/03/2024
Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...
Thức dậy buổi sáng, làm ngay 6 việc này để kéo dài tuổi thọ

Thức dậy buổi sáng, làm ngay 6 việc này để kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

09:08:15 07/01/2024
Thực tế, khoa học đã chứng minh có những việc nên làm vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
5 thói quen nhẹ nhàng trong buổi sáng duy trì sức khỏe và tâm trạng

5 thói quen nhẹ nhàng trong buổi sáng duy trì sức khỏe và tâm trạng

Sức khỏe

17:03:59 06/01/2024
Tập thể dục nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó uống một lượng nước theo nhu cầu, có thể kích hoạt các chức năng cơ thể tốt hơn và nâng cao hiệu quả của việc uống nước.
Lý do nhiều người khó bỏ thói quen rung đùi

Lý do nhiều người khó bỏ thói quen rung đùi

Kiến thức giới tính

17:15:52 06/01/2023
Bạn có thói quen rung chân hay nhận thấy những người khác rung chân khi họ đang ngồi trong phòng thi, đọc sách hoặc ngay cả lúc ngồi ăn hay không?
Học cách kiểm soát sự lo lắng khi làm mẹ

Học cách kiểm soát sự lo lắng khi làm mẹ

Góc tâm tình

05:23:46 02/08/2022
Lo lắng cho những người chúng ta yêu thương là điều đương nhiên. Nhưng đối với những đứa trẻ, việc nuôi và dạy chúng mọi thứ khiến cha mẹ cảm thấy cực kì căng thẳng
Đau lòng khi phát hiện chồng mang đồ đạc trong nhà cho nhân tình, cô vợ ứng xử cực đỉnh chỉ bằng một điều "chí mạng"

Đau lòng khi phát hiện chồng mang đồ đạc trong nhà cho nhân tình, cô vợ ứng xử cực đỉnh chỉ bằng một điều “chí mạng”

Góc tâm tình

18:21:05 21/02/2022
Phụ nữ mạnh mẽ sẽ không bao giờ phải cúi đầu chịu tủi hổ trước kẻ phản bội
Cách loại bỏ tình trạng say Caffeine ra khỏi cơ thể nhanh nhất?

Cách loại bỏ tình trạng say Caffeine ra khỏi cơ thể nhanh nhất?

Sức khỏe

13:26:51 21/10/2021
Uống cà phê, nước tăng lực, hoặc thức uống có chứa caffeine khác giúp bạn tỉnh táo và có năng lượng hoàn thành công việc, tuy nhiên đôi khi thành phần caffeine có trong cà phê sẽ k...
Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo

Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo

Sức khỏe

06:26:48 20/06/2021
Việc đầu tiên sau khi bạn ngủ dậy là gì? Có khả năng những thói quen đó đang huỷ hoại cơ thể bạn!
15 cách đơn giản và hiệu quả giảm Stress

15 cách đơn giản và hiệu quả giảm Stress

Sức khỏe

09:21:08 31/05/2021
Stress là những căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất do bất kỳ sự kiện hoặc suy nghĩ nào gây ra, khiến bạn thất vọng, tức giận hoặc lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải học cá...
10 hành động vô thức 'lột trần' đàn ông yêu thật lòng hay giả dối

10 hành động vô thức ‘lột trần’ đàn ông yêu thật lòng hay giả dối

Góc tâm tình

12:04:55 10/05/2021
Đàn ông thích ai sẽ vô tình để lộ 10 hành động sau. Đây là những hành động vô thức ngay cả chàng cũng không nhận ra. Tuy nhiên, nếu tinh ý phụ nữ thông minh hãy mau chóng bật đèn x...
Rối loạn thần kinh thực vật chữa mãi không khỏi...

Rối loạn thần kinh thực vật chữa mãi không khỏi…

Sức khỏe

14:41:45 23/04/2021
Rối loạn thần kinh thực vật không phải là một loại bệnh cụ thể mà chỉ là những rối loạn hoạt động thần kinh tự động. Để chữa khỏi rối loạn thần kinh thực vật thì phải điều trị các ...
Mẹo chữa nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả

Mẹo chữa nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả

Sức khỏe

10:30:02 20/04/2021
Dù không nguy hiểm nhưng nấc cụt gây khó chịu, mệt mỏi và bất tiện cho người bị nấc. Lúc này, hãy áp dụng những cách chữa nấc cụt an toàn, hiệu quả mà không bị nấc lại.
Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ

Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ

Sức khỏe

16:54:59 14/04/2021
Thiền không chỉ giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà còn mang lại sự thư thái, giúp bạn ngủ nhanh hơn.
Phương pháp thở bụng nâng cao sức khỏe

Phương pháp thở bụng nâng cao sức khỏe

Sức khỏe

15:54:59 16/03/2021
Nhiều lúc tôi thấy hụt hơi, việc thở cũng khó khăn và thấy người yếu. Tôi muốn tập thở bụng mà chưa biết cách tập đúng. Mong bác sĩ tư vấn.
Cô gái liệt nửa người thành HLV yoga

Cô gái liệt nửa người thành HLV yoga

Sức khỏe

19:30:59 15/03/2021
Bị liệt nửa mặt trái, méo miệng, mất cảm giác nửa người, Xuân từng nghĩ cuộc đời thôi thế là hết ở tuổi đôi mươi.
8 biện pháp tự nhiên giúp xoa dịu cảm giác lo lắng cực độ

8 biện pháp tự nhiên giúp xoa dịu cảm giác lo lắng cực độ

Sức khỏe

16:16:59 04/03/2021
Đối với nhiều người, sự lo lắng xảy ra một cách thường xuyên sẽ có nguy cơ trở thành căn bệnh mãn tính.
Cách hạ huyết áp ngay lập tức theo lời khuyên của chuyên gia y tế

Cách hạ huyết áp ngay lập tức theo lời khuyên của chuyên gia y tế

Sức khỏe

09:42:59 03/03/2021
Bình tĩnh và biết cách hạ huyết áp ngay lập tức là chìa khóa trong việc phòng ngứa biến chứng xấu do tình trạng cao huyết áp gây nên.
Động tác kiễng chân rất đơn giản, chỉ cần kiên trì kiễng chân 3 phút mỗi ngày, cơ thể nhận 4 lợi ích này

Động tác kiễng chân rất đơn giản, chỉ cần kiên trì kiễng chân 3 phút mỗi ngày, cơ thể nhận 4 lợi ích này

Sức khỏe

09:33:13 17/02/2021
Theo các chuyên gia Đông y, động tác kiễng chân rất đơn giản này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả nam và nữ đều nên tập thường xuyên.
Cười... ra nước mắt kiểu này, mau đi khám ung thư phổi!

Cười… ra nước mắt kiểu này, mau đi khám ung thư phổi!

Sức khỏe

14:52:23 25/01/2021
Các triệu chứng ung thư phổi có xu hướng xuất hiện khi bệnh đã tiến triển, khi ung thư đã di căn, có nghĩa là thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng trong giai đoạn đầu.
Làm đủ cách mà vẫn không ngủ được, bạn hãy thử 5 cách này!

Làm đủ cách mà vẫn không ngủ được, bạn hãy thử 5 cách này!

Sức khỏe

08:16:12 19/01/2021
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối vớisức khỏe, vì vậy, bạn cần phải ngủ đủ giấc mỗi đêm.
4 bước để 'gác lại âu lo' ngay tại đây và ngay bây giờ

4 bước để ‘gác lại âu lo’ ngay tại đây và ngay bây giờ

Sức khỏe

06:57:37 17/01/2021
Sống trong xã hội hiện đại, chúng ta có cả trăm nỗi lo âu: lo mình không được đánh giá cao, không có vị thế và tiếng nói, sợ mình không đủ tốt để được yêu thương chân thành, sợ ngh...
Muốn trị nấc cụt hiệu quả, hãy áp dụng những mẹo này

Muốn trị nấc cụt hiệu quả, hãy áp dụng những mẹo này

Sức khỏe

20:29:07 11/01/2021
Ai trong chúng ta cũng từng bịnấc cụt1 vài lần. Dưới đây là những mẹo chữa nấc cụt an toàn và hiệu quả, ghi nhớ ngay để áp dụng lúc cần nhé!
Một dấu hiệu khi cười hé lộ nguy cơ bị ung thư phổi

Một dấu hiệu khi cười hé lộ nguy cơ bị ung thư phổi

Sức khỏe

11:32:46 08/12/2020
Nếu bạn cảm thấy đau tức ngực khi cười, phổi của bạn có thể đang bị tổn thương nghiêm trọng.
Các biện pháp giảm đau khớp thái dương hàm

Các biện pháp giảm đau khớp thái dương hàm

Sức khỏe

06:00:17 07/12/2020
Khớp thái dương hàm có vai trò quan trọng, giúp cho hàm đóng, mở để thực hiện các hoạt động như ăn, nói, nuốt,... Các áp lực từ những hoạt động này cũng là nguồn gốc phổ biến của c...
Các bài tập tốt cho phổi

Các bài tập tốt cho phổi

Sức khỏe

10:42:12 20/11/2020
Luyện tập thể dục từ lâu đã được biết đến là một phương pháp dự phòng bệnh tật rất hiệu quả, trong đó có các bệnh đường hô hấp. Tuy nhiên, một bài tập tốt cho phổi chuyên biệt sẽ g...
Thuốc trị rối loạn lo âu ở trẻ em

Thuốc trị rối loạn lo âu ở trẻ em

Sức khỏe

11:17:31 09/11/2020
Cũng như người lớn, trẻ em cũng có rối loạn lo âu lan tỏa (không biệt định) trong đại dịch COVID-19. Để phòng ngừa những rối loạn này cha mẹ và người thân cũng như bản thân các em ...
Thử ngay những cách này để kiềm chế cảm xúc tức giận

Thử ngay những cách này để kiềm chế cảm xúc tức giận

Sức khỏe

15:08:13 29/10/2020
Trong cuộc sống, công việc hàng ngày, có nhiều nguyên nhân khiến con người ta bị stress, tức giận. Việc cáu gắt tức giận, mất bình tĩnh thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh tim, ga...
Điều kỳ diệu của ngáp

Điều kỳ diệu của ngáp

Sức khỏe

21:08:56 23/10/2020
Ngáp là một hành động bản năng của con người khi cơ thể cần một lượng oxy và ngáp cũng là một phản ứng của cơ thể nhằm báo hiệu nó đã mỏi mệt và cần nghỉ ngơi.
5 cách đơn giản giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh

5 cách đơn giản giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh

Sức khỏe

11:46:20 21/10/2020
Ai cũng muốn khỏe mạnh, nhưng ít người nghĩ đến việc bảo vệ và duy trìsức khỏecủa phổi.
Những điều chỉnh đơn giản bất ngờ giúp bạn hết đau lưng dai dẳng

Những điều chỉnh đơn giản bất ngờ giúp bạn hết đau lưng dai dẳng

Sức khỏe

19:39:52 19/10/2020
Đau lưng là biểu hiện của một số căn bệnh nhưng cũng có thể do các thói quen xấu mà bạn có thể từ bỏ.
SARS-CoV-2 gây thủng phổi bệnh nhân Covid-19

SARS-CoV-2 gây thủng phổi bệnh nhân Covid-19

Sức khỏe

13:20:43 13/09/2020
Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Anh chỉ ra 0,91% bệnh nhân bị thủng phổi nặng do Covid-19 và nam giới có nguy cơ cao gấp 3 lần phụ nữ.
Bẻ khớp ngón tay- thói quen có hại!

Bẻ khớp ngón tay- thói quen có hại!

Sức khỏe

12:27:01 09/09/2020
Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia xương khớp, giảm đau cảnh báo: Không nên bẻ khớp ngón tay
Trắc nghiệm: Bạn nên làm gì để mỗi ngày trở nên tươi đẹp hơn?

Trắc nghiệm: Bạn nên làm gì để mỗi ngày trở nên tươi đẹp hơn?

Trắc nghiệm

11:08:48 17/08/2020
Chọn một lá bài (thứ tự từ trái sang phải) để khám phá thông điệp bạn cần ghi nhớ, để tuần mới của bạn trở nên "hoàn mỹ".
4 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ dậy dễ bị nhầm là bệnh

4 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ dậy dễ bị nhầm là bệnh

Sức khỏe

08:48:39 11/08/2020
Dù có chăm sóc cơ thể tốt đi nữa thì khi thức dậy, thỉnh thoảng chúng ta vẫn nhận thấy những dấu hiệu dễ tưởng nhầm là bệnh. Trên thực tế, những dấu hiệu này là bình thường.
Thi THPT Quốc gia: Chuyên gia chỉ bí kíp vàng chăm sóc sức khoẻ sĩ tử

Thi THPT Quốc gia: Chuyên gia chỉ bí kíp vàng chăm sóc sức khoẻ sĩ tử

Sức khỏe

14:32:57 05/08/2020
Kỳ thi THPT Quốc giađang đến gần, đặc biệt trong kỳ dịch bệnh COVID-19 đang có những diễn biến phức tạp, vậy làm sao để sức khoẻ các sĩ tử không bị tuột dốc là điều mà bậc phụ huyn...
Giải pháp giúp gạt bỏ căng thẳng và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh

Giải pháp giúp gạt bỏ căng thẳng và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh

Ôtô

16:25:47 18/06/2020
Người dân tại các quốc gia Đông Nam Á thường dành phần lớn thời gian trong một ngày để tham gia giao thông.
6 động tác giảm đau lưng một cách "thần kỳ"

6 động tác giảm đau lưng một cách “thần kỳ”

Sức khỏe

19:23:05 08/06/2020
Nhiều người hơn bao giờ hết phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác làm ảnh hưởng đến tâm lý vàsức khỏecủa bạn. Hãy vận động với 6bài tậpđơn giản dưới đây để làm b...
Áp dụng 7 giải pháp này để gạt bỏ căng thẳng khi lái xe

Áp dụng 7 giải pháp này để gạt bỏ căng thẳng khi lái xe

Sức khỏe

12:51:43 04/06/2020
Không chỉ ở Việt Nam, người dân tại các thành phố lớn khác trong khu vực Đông Nam Á cũng phải dành thời gian di chuyển bằng ô tô nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (42 phút/n...
12 bí quyết để có phổi khỏe mạnh

12 bí quyết để có phổi khỏe mạnh

Sức khỏe

13:53:19 02/06/2020
Phổi là bộ phận đóng vai trò quan trọng để bảo đảmsức khỏecho cơ thể. Các chuyên gia về phổi đã liệt kê một số điều nên và không nên làm để phổi luôn hoạt động tốt.
Để tương lai của con không bị thụt lùi so với các bạn, mẹ cũng phải học cách xin lỗi khi lỡ mắng con

Để tương lai của con không bị thụt lùi so với các bạn, mẹ cũng phải học cách xin lỗi khi lỡ mắng con

Tin nổi bật

21:01:29 21/05/2020
Nếu không kịp thời xoa dịu, an ủi con, những câu mắng nhiếc đó sẽ thành vết thương khiến con tủi thân suốt đời. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành nhân cách và s...
Cách sơ cứu khẩn cấp cho người bệnh hen suyễn an toàn tại nhà

Cách sơ cứu khẩn cấp cho người bệnh hen suyễn an toàn tại nhà

Sức khỏe

20:03:47 06/05/2020
Các cách sơ cứu khẩn cấp cho người bệnh hen suyễn dưới đây sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và người mắc bệnh kịp thời, tránh những trường hợp xấu không mong muốn.
Virus SARS-CoV-2 có thể sống trong nước và lây nhiễm qua nước không?

Virus SARS-CoV-2 có thể sống trong nước và lây nhiễm qua nước không?

Sức khỏe

08:56:04 05/05/2020
Virus SARS-CoV-2 có thể sống trong nước bao lâu và liệu có khả năng lây nhiễm cho con người trong môi trường này hay không?
Loạt động tác yoga cực kỳ tốt cho hệ hô hấp, không xem ngày để còn nâng cao sức khỏe "nói không" với Covid-19

Loạt động tác yoga cực kỳ tốt cho hệ hô hấp, không xem ngày để còn nâng cao sức khỏe “nói không” với Covid-19

Sức khỏe

19:51:34 02/05/2020
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng virus Covid-19 có thể làm tổn thương phổi của bạn, và dẫn đến các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. Hãy tập những tư thế yoga sau để giữ cho phổi khoẻ mạnh,...
Nguy hiểm khi đi đường bị tăng nhiệt độ, huyết áp

Nguy hiểm khi đi đường bị tăng nhiệt độ, huyết áp

Sức khỏe

10:04:09 28/04/2020
Khi vận động tế bào của các hệ cơ quan trong cơ thể sẽ tăng hoạt động chuyển hóa, để cung cấp năng lượng cho sự vận động của cơ thể. Hiện tượng này phát sinh nhiệt làm tăng nhẹ thâ...
123
Xem thêmShare
Xem nhiều