Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo

Việc đầu tiên sau khi bạn ngủ dậy là gì? Có khả năng những thói quen đó đang huỷ hoại cơ thể bạn!

Khi con người ngủ, vỏ não ở trạng thái không hoạt động và bị ức chế, các chức năng sinh lý duy trì hoạt động ở tốc độ thấp, mức độ trao đổi chất giảm, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm xuống… Sau khi ngủ dậy, máu lưu thông chậm, cơ thể con người cần phải có một quá trình để chuyển từ trạng thái bị ức chế sang trạng thái hưng phấn.

Nếu đứng dậy mặc quần áo và tắm rửa ngay lập tức, cơ thể chưa kịp thích nghi, máu lưu thông cũng chậm hơn, không kịp vận chuyển oxy lên não sẽ dễ xảy ra các hiện tượng khó chịu như hoa mắt , chóng mặt , người trung niên và cao tuổi cũng dễ bị tai biến tim mạch và mạch máu não.

Video đang HOT

Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo - Hình 1

Chẳng hạn, bạn ngồi bật dậy khi nghe chuông báo thức reo, hay đột ngột đứng dậy đi vệ sinh, đây đều là những hành động nguy hiểm mà bạn vô ý thực hiện khi ngủ dậy. Đứng dậy đột ngột sẽ dễ làm tổn thương cơ cổ, cơ ức đòn chũm và dây chằng, dẫn đến trật khớp cổ chân, trường hợp nặng có thể xảy ra thiếu máu cục bộ động mạch đốt sống và thiếu máu cục bộ tạm thời.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên nằm trên giường một lúc để đề phòng tai nạn do đứng dậy quá mạnh.

Những điều bạn cần làm khi thức dậy là gì?

1. Dành thêm 5 phút nằm trên giường

Đó không phải là đánh răng hay mở mắt mà là dành 5 phút trên giường. Sau khi ngủ dậy, bạn nên nằm trên giường vận động chân tay và đầu, đặc biệt là cổ, sau 5 phút hẵng thức dậy thì sẽ đỡ chóng mặt.

Lúc này, khoang ngực được mở rộng hoàn toàn, dựa vào sự co bóp của các cơ toàn thân và hít thở sâu hơn, nó có thể thúc đẩy ngay lập tức lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy, làm thuyên giảm mệt mỏi.

Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo - Hình 2

2. Gấp chăn… muộn lại một chút

Hầu hết mọi người sẽ gấp chăn gọn gàng sau khi ngủ dậy, thực tế thì đó không phải là điều tốt. Trong một đêm ngủ, da người sẽ tỏa ra một lượng lớn hơi nước làm cho chăn bị ẩm ở các mức độ khác nhau, nếu không được phát tán ra ngoài sẽ có một lượng lớn vi khuẩn sinh sôi, dễ khiến chăn bông trở thành “ổ bệnh”, gây hại cho sức khoẻ.

Do đó, sau khi ngủ dậy, bạn nên lật ngược chăn, đồng thời mở các cửa ra vào và cửa sổ cho thoáng khí, sau đó mới gấp hoặc làm phẳng chăn bông.

3. Uống nước ấm

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng không chỉ bổ sung nước mà còn thải độc ruột và dạ dày, thúc đẩy quá trình đại tiện, giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.

4. Massage đầu – mặt – cổ

Nhẹ nhàng xoa bóp đầu và mặt trong 5 phút vào mỗi buổi sáng, sau đó tiếp tục đến cổ, ấn vào chỗ lõm phía trên xương đòn. Xây dựng một thói quen tốt như vậy không chỉ có thể làm giảm sưng tấy, giúp khuôn mặt thon gọn mà còn rất sảng khoái.

Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo - Hình 3

5. Đi vệ sinh

Bạn nên đi vệ sinh sau khi ngủ dậy. Một khi hình thành được thói quen tốt này, nó sẽ có lợi cho cuộc sống. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn và đi vệ sinh sau khi thức dậy vào buổi sáng. Theo thời gian, bạn có thể hình thành những thói quen tốt.

6. Ngắm cây xanh

Buổi sáng thức dậy, bạn nên ngắm cây xanh. Việc nhìn xa có thể giúp tăng thị lực và ngăn ngừa cận thị. Phương pháp cụ thể là giữ tư thế thích hợp, duy trì nhịp thở tự nhiên, hai mắt nhìn thẳng

7. Ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng hàng ngày rất quan trọng, cần đảm bảo dinh dưỡng nhẹ nhàng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả ngày. Việc thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể không đủ đường huyết, dễ bị suy nhược toàn thân, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh.

Nguồn và ảnh: Aboluowang, The Healthy

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ

Để khởi động một ngày mới hiệu quả, bạn nên duy trì một số thói quen tốt khi thức dậy, nó cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 1

Buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, để khởi động cơ thể, bạn nên duy trì một số thói quen tốt khi thức dậy. Những hành động này tuy không mang lại tác dụng tức thì cho cơ thể, nhưng kiên trì một thời gian sau sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực bất ngờ.

Một số thói quen tốt khi thức dậy

1. Nằm trên giường 5 phút trước khi rời khỏi giường

Nằm trên giường thêm 5 phút không hẳn là lười biếng, mà vì khi ngủ các cơ và dây chằng của toàn bộ cơ thể ở trong trạng thái thư giãn suốt đêm. Vì vậy, ngay sau khi thức dậy, cơ thể vẫn còn duy trì trạng thái quán tính của việc ngủ.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 2

Nằm thêm 5 phút sẽ giúp cơ thể thích nghi dần dần, tỉnh táo hẳn rồi mới rời khỏi giường.

Khi đồng hồ báo thức đổ chuông, nếu vội vàng bật dậy rời khỏi giường, cơ thể không có thời gian chuyển đổi từ trạng thái "tĩnh" sang "động", nó sẽ khiến bạn có cảm giác lờ đờ mệt mỏi. Nằm thêm 5 phút sẽ giúp cơ thể thích nghi dần dần, tỉnh táo hẳn rồi mới rời khỏi giường.

Một loạt các vấn đề do việc vội vàng bật dậy khỏi giường vào sáng sớm như:

- Cung cấp máu không đủ cho não, gây chóng mặt, nguy cơ bị ngã.

- Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não dễ bị đột quỵ.

- Bệnh nhân bị đau thắt lưng, tăng sản xương cổ hoặc thắt lưng, cơn đau trầm trọng hơn...

2. Chải tóc bằng lược

Chải tóc sau khi ngủ dậy không chỉ chải chuốt và làm đẹp cho bản thân. Y học Trung Quốc tin rằng, 12 kinh mạch, hàng chục huyệt đạo và hơn 10 khu vực kích thích trên cơ thể đều được quy tụ trên đầu.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 3

Chải đầu vào thời điểm này không chỉ có tác dụng giúp lưu thông khí huyết.

Do đó, việc thức dậy và chải đầu có thể kích thích các đầu dây thần kinh và mao mạch của da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu lên não, ngăn ngừa các bệnh về mạch máu não. Hơn nữa, vì dương khí của cơ thể con người tăng lên vào buổi sáng, chải đầu vào thời điểm này không chỉ có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch mà còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Hãy chú ý 3 điểm sau, chải đầu vào buổi sáng sẽ khỏe mạnh hơn:

- Để răng lược tiếp xúc hoàn toàn với chân tóc và da đầu.

- Chải tóc phía trán trước, sau đó chải từ đỉnh đầu đến gáy.

- Khi chải tóc, dùng lực đều và nhẹ nhàng, không chải quá mạnh.

3. Uống một cốc nước ấm

Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ có thể bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất cả đêm, mà còn giúp giảm độ nhớt của máu và thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả. Nước ấm là sự lựa chọn tốt nhất để uống, nếu bạn đang bị táo bón, có thể thêm một chút mật ong.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 4

Khi uống nước ấm vào buổi sáng cần chú ý một số điều:

- Nhiệt độ nước có thể gần bằng nhiệt độ phòng khi trời nóng và có thể cao hơn một chút khi trời mát.

- Lượng nước không quá 150ml khi bụng đói.

- Thời gian tốt nhất nên uống trước bữa ăn sáng từ nửa tiếng đến một tiếng.

4. Mở tất cả cửa thông gió

Nhiều người đóng kín cửa khi họ ngủ, nhưng sau một đêm, trong phòng sẽ chứa nhiều khí cacbonic, trên giường sẽ có rất nhiều bụi và vi khuẩn.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 5

Việc mở cửa sổ để thông gió là vô cùng cần thiết, không chỉ để trao đổi không khí trong lành mà còn làm cho căn phòng khô ráo.

Nếu bạn không mở cửa sổ khi thức dậy, các chất độc hại sẽ ở trong phòng và gây khó chịu sau khi hít phải. Vì vậy, việc mở cửa sổ để thông gió là vô cùng cần thiết, không chỉ để trao đổi không khí trong lành mà còn làm cho căn phòng khô ráo, tránh được sự phát triển của vi khuẩn và sự lưu lại của bụi bẩn.

5. Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng

Tác hại của việc bỏ bữa sáng có rất nhiều, thói quen này cực kỳ gây hại cho cơ thể. Một bữa sáng dinh dưỡng bao gồm ngũ cốc, protein, trái cây, rau xanh. Người lớn trung bình nên tiêu thụ 500 đến 700 kcal năng lượng cho bữa sáng bao gồm:

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 6

Ăn sáng đầy đủ là một trong số những thói quen tốt khi thức dậy.

- 100gr rau hoặc trái cây tươi.

- Khoảng 100gr ngũ cốc, bạn có thể chọn bánh bao, bánh mì, bột yến mạch, cháo...

- Ăn một lượng vừa phải thực phẩm chứa protein chất lượng cao, có thể là thịt, trứng hoặc các sản phẩm từ đậu nành.

3 thói quen có hại vào buổi sáng

1. Tiếng chuông báo thức quá to

Tiếng đồng hồ báo thức có thể làm gián đoạn giấc ngủ bình thường, đánh thức con người bằng cách kích thích các dây thần kinh.

Tuy nhiên, nếu âm thanh báo động quá lớn sẽ gây ra phản xạ bảo vệ của cơ thể. Nó đẩy nhanh quá trình tiết adrenaline trong cơ thể, theo thời gian dễ dẫn tới một loạt các vấn đề như huyết áp cao và suy nhược tinh thần.

Đề xuất: Cố gắng sử dụng nhạc nhẹ nhàng, với người cao tuổi không nên sử dụng đồng hồ báo thức, nếu cần dậy sớm thì có thể đánh thức gia đình một cách nhẹ nhàng.

5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ - Hình 7

Tiếng chuông báo thức quá to có thể dẫn tới một loạt các vấn đề như huyết áp cao và suy nhược tinh thần.

2. Nhịn đi vệ sinh sau khi thức dậy

Nhịn đại tiện trong thời gian dài không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón, trĩ mà thậm chí có thể gây sa hậu môn. Huyết áp có thể tăng cao trong quá trình đại tiện, nếu gắng sức quá mức, áp lực ổ bụng sẽ tăng mạnh, lượng oxy tiêu thụ của cơ tim cũng tăng lên. Đối với người trung niên và cao tuổi, tai biến mạch máu não thậm chí có thể xảy ra.

Đề xuất: Không nên rặn đi đại tiện mà để tự nhiên, người cao tuổi mắc bệnh tim mạch, tốt nhất nên uống nước và uống thuốc trước khi đại tiện để ổn định huyết áp.

3. Tập thể dục cường độ cao

Vào buổi sáng, nhịp sinh học của cơ thể chưa được "hâm nóng", chưa vận động hết năng lượng và thể lực. Nếu vận động mạnh vào thời điểm này, rất dễ khiến cơ thể không kịp thích ứng, thậm chí gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Theo thống kê, đột quỵ do tập thể dục ở người cao tuổi đứng đầu trong số các trường hợp đột quỵ do tập thể dục buổi sáng.

Đề xuất: Chọn một số bài tập ít vất vả hơn như đi bộ hoặc chạy bộ, nhớ khởi động trước khi tập. Tốt nhất người bệnh cao huyết áp nên tránh khoảng thời gian huyết áp dễ tăng cao như từ 6 giờ đến 10 giờ.

Ngoài ra, hãy uống một chút nước và ăn một chút gì đó trước khi tập thể dục buổi sáng để tránh bị hạ đường huyết.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các loại thuốc nên và không nên dùng khi tiêm vaccine Covid-19
01:01:25 04/08/2021
Dị ứng hải sản có nên tiêm vaccine Covid-19?
11:34:31 03/08/2021
Người cao tuổi, mắc bệnh nền có nên tiêm vaccine Covid-19?
12:51:31 02/08/2021
3 lý do nên ăn tỏi để phòng chống ung thư
18:24:43 02/08/2021
6 loại vaccine Covid-19 đã được cấp phép tại Việt Nam
22:21:49 02/08/2021
Tướng Võ Minh Lương: Bệnh viện 5D phải nhận F0 nặng cho TP.HCM
14:27:23 02/08/2021
Vaccine Sinopharm hiệu quả đến đâu?
00:35:44 03/08/2021
Chuyên gia nói gì về 'khoai lang giúp tăng khả năng miễn dịch'?
11:49:25 02/08/2021
Súc họng thế nào để chặn Covid-19?
12:47:27 02/08/2021
Cách nằm sấp giúp F0 đỡ khó thở
00:42:19 03/08/2021

Thông tin đang nóng

MXH náo loạn vì loạt bài đăng tung link clip sex nghi là của Lương Bằng Quang và Ngân 98, thực hư ra sao?
06:08:49 04/08/2021
Cuộc sống tuổi U50 và bí ẩn chuyện vợ cũ không muốn diễn viên Trung Dũng gần gũi con
07:05:49 04/08/2021
NÓNG: Phạm Băng Băng, Tỉnh Bách Nhiên báo cảnh sát gấp khi dính vào scandal hiếp dâm của Ngô Diệc Phàm
08:18:03 04/08/2021
Con trai Thành Long hết đường trở lại showbiz
06:24:46 04/08/2021
Siêu sao quốc tế cao dưới 1m60: Cô Kim về team 'Thị Dậu'
06:35:35 04/08/2021
Tiết lộ tình hình trớ trêu của bố mẹ Ngô Diệc Phàm sau khi nam ca sĩ dính bê bối hiếp dâm chấn động showbiz
09:40:38 04/08/2021
Đừng nên mặc quần shorts khi lên máy bay bởi lời giải thích này sẽ khiến bạn thấy ớn
08:33:11 04/08/2021
Phạm Băng Băng bị tố 'núp bóng' từ thiện săn gái cho Ngô Diệc Phàm
06:57:34 04/08/2021
Cuộc hẹn hò không ai ngờ: Son Ye Jin đưa Hyun Bin đi chơi golf với... "tình địch" của Song Hye Kyo
08:06:05 04/08/2021
Bộ ảnh rước đuốc Olympic của Dương Dương bỗng dưng hot trở lại
08:12:26 04/08/2021

Tin mới nhất

TPHCM chưa tiêm vắc xin Vero Cell cho người dân

10:31:15 04/08/2021
Theo HCDC TPHCM, Bộ Y tế vừa quyết định phân bổ thêm gần 980.000 nghìn liều vắc xin cho thành phố, nâng tổng số vắc xin được cấp trong 3 đợt gần nhất lên hơn 1,1 triệu liều.

Triệu chứng và nguyên nhân gây ung thư thực quản

07:55:14 04/08/2021
Ung thư thực quản là loại ung thư phổ biến đứng hàng thứ 8 trên thế giới và có tiên lượng nghèo nàn bậc nhất vì khi phát hiện được trên lâm sàng, u thường đã ở giai đoạn tiến triển khó kiểm soát.

Những thói quen không lành mạnh có thể hủy hoại sức khỏe của bạn

07:52:15 04/08/2021
Việc duy trì một sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần sẽ gặp khó khăn nếu như bạn có một lối sống không lành mạnh.

Ung thư có nên đụng "dao kéo"?

06:48:17 04/08/2021
Rất nhiều bệnh nhân ung thư có chỉ định phẫu thuật thì xin bác sĩ hoãn... về điều trị thuốc nam, vì sợ ung thư mà dao kéo bệnh tiến triển nhanh.

Căn bệnh khiến trẻ có nguy cơ bị thiểu năng trí tuệ

00:59:33 04/08/2021
Hai trẻ nhỏ trong một gia đình đều phải mổ tạo hình lại hộp sọ do bệnh lý dị tật hẹp hộp sọ bẩm sinh.

Số lượng máu cung cấp cho các tỉnh, thành trong một ngày đạt kỷ lục

00:57:24 04/08/2021
Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương vừa vận chuyển gần 3.000 đơn vị máu đến 10 tỉnh, thành phố trên khắp cả nước.

Trường hợp nào được tiêm phối hợp 2 loại vắc xin khác nhau?

21:48:30 03/08/2021
Những người đã tiêm vắc xin của Sinopharm, Pfizer, Moderna mũi thứ nhất thì mũi thứ 2 chỉ tiêm vắc xin cùng loại. Những người đã tiêm mũi một của AstraZeneca, mũi 2 có thể tiêm của Pfizer.

Sưng húp mắt, bỏng rộp, vằn vện khắp người sau một đêm vì kiến ba khoang

15:48:46 03/08/2021
Tỉnh dậy vào buổi sáng, nam thanh niên thấy rát vùng lưng. Vén áo lên soi gương, anh hoảng hồn vì những đường vằn vện đỏ, phỏng nước, đau rát khắp lưng.

Quảng Ninh tiêm vaccine SinoPharm cho cư dân nhiều địa phương

15:40:32 03/08/2021
Cư dân biên giới 16 xã phường TP Móng Cái, huyện Bình Liêu, huyện Hải Hà sẽ được tiêm đủ mũi hai vaccine SinoPharm trong tháng 8.

Hà Nội: 69 F1 tại chuỗi siêu thị Vinmart/Vinmart+ âm tính SARS-CoV-2

10:55:43 03/08/2021
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hà Nội, 69/139 F1 của hệ thống Vinmart và Vinmart+ liên quan đến công ty thực phẩm Thanh Nga đã có kết quả xét nghiệm âm tính SARS-CoV-2.

Dịch vẫn kéo dài - nằm lòng bí kíp chủ động giữ gìn sức khỏe giữa mùa "Cô Vy"

10:52:41 03/08/2021
Có lẽ trong năm 2021 này, việc chung sống cùng Cô Vy là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, hãy chủ động trang bị cho bản thân và gia đình bộ bí kíp dưới đây để chủ động giữ gìn sức khỏe giữa mùa dịch.

Sắp thử nghiệm vaccine Covid-19 thứ ba của Việt Nam

00:31:01 03/08/2021
Bộ Y tế tối 2/8 cho biết phê duyệt đề cương nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng vaccine ARCT-154 phòng Covid-19, dự kiến ngày 8/8 bắt đầu thử nghiệm tại Trường Đại học Y Hà Nội.

Vắc xin phòng Covid-19 của Vingroup sẽ được thử nghiệm như thế nào?

00:25:41 03/08/2021
 3 giai đoạn thử nghiệm lâm sàng của vắc xin này sẽ được thực hiện ở Việt Nam. Đây là vắc xin được sản xuất theo công nghệ xin mRNA do một công ty của Mỹ chuyển giao.

Từng phải chạy ECMO, 2 bệnh nhân Covid-19 hồi phục

22:15:49 02/08/2021
Hai trường hợp này đều phải trải qua nhiều lần lọc máu và thời gian dài điều trị tại khoa Hồi sức tích cực với tình trạng nguy kịch.

Khánh Hòa đề nghị tham gia thử nghiệm vắc xin Nanocovax đợt 3

14:03:25 02/08/2021
UBND tỉnh Khánh Hòa vừa có công văn đề nghị Bộ Y tế xem xét, đồng ý cho phép tỉnh này tham gia thử nghiệm vắc xin Nanocovax giai đoạn 3.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào dễ có nguy cơ mất trí nhớ nhất?

10:48:21 02/08/2021
Người thuộc nhóm máu nào dễ có nguy cơ sa sút trí tuệ?, 5 triệu chứng ung thư tiềm ẩn, bạn chớ coi thường!, Mất bao lâu để một người bắt đầu giảm cân?... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày th...

Vaccine dạng viên - vũ khí tiềm năng chống Covid-19

10:45:46 02/08/2021
Cầm trên tay một vỉ thuốc, Sean Tucker, giám đốc khoa học hãng công nghệ sinh học Mỹ Vaxart, nói: Đây là dạng vaccine Covid-19 của chúng tôi.

5 triệu chứng ung thư tiềm ẩn, bạn chớ coi thường!

09:32:36 02/08/2021
Các chuyên gia luôn lưu ý, để cứu sống bệnh nhân ung thư, điều kiện tiên quyết là phát hiện sớm.

Người thuộc nhóm máu nào dễ có nguy cơ sa sút trí tuệ?

09:29:06 02/08/2021
Nhóm máu của bạn có thể giúp dự đoán về các vấn đề nhận thức sắp xảy ra.

Mất bao lâu để một người bắt đầu giảm cân?

09:17:23 02/08/2021
Bạn có thể muốn biết tốc độ giảm cân lành mạnh là bao nhiêu để đặt kỳ vọng hợp lý.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống nam vương Ngô Tiến Đoàn ở Mỹ

Sao việt

11:09:03 04/08/2021
Sau 9 năm rút khỏi showbiz, Nam vương Quốc tế 2008 Ngô Tiến Đoàn hiện sống lặng lẽ với vai trò giảng viên dạy lái máy bay và huấn luyện viên thể hình ở Mỹ.

Cách làm bánh mì sữa khoai lang tím thơm ngon mềm mịn dễ làm

Ẩm thực

11:07:09 04/08/2021
Bánh mì sữa khoai lang tím có thớ bánh dai mềm, béo ngậy vị bơ sữa cùng nhân khoai lang bùi ngọt, hấp dẫn. Món bánh có thể dùng để ăn sáng hoặc ăn xế cũng đều rất phù hợp. Hãy vào bếp cùng xem ngay công thức thực hiện nhé!

Tập 4 'The Devil Judge': Khi tình thân cũng chỉ là 'con cờ' dưới ánh hào quang quyền lực

Phim châu á

11:03:40 04/08/2021
Với phiên tòa ‘lội ngược dòng’ ở tập trước, Bộ trưởng Cha đã mang đến cho khán giả một cú twist ngoạn mục sau buổi gặp gỡ Kang Yo Han.

Cận cảnh bán tải chạy điện được thiết kế trên nền tảng Ford Ranger

Ôtô

11:01:12 04/08/2021
Chiếc bán tải điện có tên H2X Warrego FCEV, được đặt tên theo một con sông ở Queensland, xây dựng dựa trên chiếc Ford Ranger thế hệ T6.

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp cẩn thận ‘tiền rơi trúng đầu’ vì được Thần Tài chiếu mệnh, sự nghiệp thuận lợi vô cùng

Trắc nghiệm

11:00:41 04/08/2021
Cùng xem trong ngày 4/8/2021 này, đâu là 3 con giáp bị tiền rơi trúng đầu vì được Thần Tài chiếu mệnh, sự nghiệp thuận lợi hơn người nhé.

Cùng cover nhạc đàn em: Người được khen hết lời, kẻ bị chê nát nước

Nhạc việt

10:57:58 04/08/2021
Bản cover của Thanh Thảo bị cộng đồng mạng ném đá không thương tiếc. Còn Mỹ Tâm cover lại là sự hoàn hảo nhất với người nghe.

'Hương vị tình thân' preview tập 6 (p2): Bà Liễu hỏi một câu 'trái khoáy' rằng tại sao bà Xuân có thể sống với ông Khang suốt ngần ấy năm!

Phim việt

10:57:55 04/08/2021
Lẽ ra bà Liễu nên hỏi tại sao ông Khang có thể sống với một người như bà Xuân suốt ngần ấy năm mới đúng!

Bảng giá xe máy Suzuki: Rẻ nhất chỉ gần 30 triệu đồng

Xe máy

10:56:30 04/08/2021
Mẫu xe rẻ nhất của hãng xe Suzuki là Axelo 125 với giá 27,79 triệu đồng.Bảng giá xe máy Suzuki tháng 6 vẫn giữ nguyên giá niêm yết giống như các tháng trước đó. 

Cảnh sát Nhật công bố kết quả khám nghiệm tử thi nam thanh niên người Việt bị dìm chết

Netizen

10:52:23 04/08/2021
Cảnh sát Nhật đã công bố kết quả giám định pháp y, xác định rõ nguyên nhân dẫn đến cái chết của nam thanh niên người Việt.

Gặp tai nạn giao thông nhập viện mới biết mình dương tính với SARS-CoV-2

Sự kiện nóng

10:50:53 04/08/2021
Trong quá trình nhập viện cấp cứu vì tai nạn giao thông, nam thanh niên quê Lào Cai đã được test nhanh và lấy mẫu xét nghiệm thì phát hiện mình dương tính với SARS-CoV-2.

Pedri sắp phá kỷ lục thế giới về số trận trong một mùa giải

Bóng đá thế giới

10:50:20 04/08/2021
Chưa tròn 19 tuổi, nhưng Pedri chuẩn bị xô đổ kỷ lục về số trận thi đấu trong một mùa giải của bóng đá thế giới.

Công an tặng xe máy mới cho nữ lao công bị cướp ở Hà Nội

Đời sống

10:48:07 04/08/2021
Sau khi bị 4 tên cướp lấy mất xe máy, chị Lê Thị Trâm đã được lực lượng công an quận Nam Từ Liêm (Hà Nội) tặng cho chiếc xe máy mới.

Nhập lậu hàng nghìn test kit nhanh còn lấy lí do "vì mọi người"?

Pháp luật

10:45:46 04/08/2021
Toàn bộ số hàng này đều được sản xuất ở nước ngoài và không có hoá đơn chứng từ. Chúng được nhập lậu vào Việt Nam thông qua đường tiểu ngạch của các nước.

Bí mật đằng sau avatar đen sì của Rosé (BLACKPINK) trên TikTok khiến người hâm mộ "ngỡ ngàng ngơ ngác và bật ngửa"

Nhạc quốc tế

10:43:26 04/08/2021
Có một bí mật liên quan đến người hâm mộ của BLACKPINK đằng sau chiếc avatar đen một màu của Rosé khiến Blink không khỏi bất ngờ.

Khách Tây gây 'rối não' vì không biết tiếng Việt 

Hài hước

10:42:52 04/08/2021
Trả lời các câu hỏi bằng tiếng Việt nhưng anh Tây lại khiến người đối diện hoang mang khi khẳng định chẳng nói được tiếng Việt và tiếng Anh.