Hiện tượng nhăn da
Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng cũng có những tác động chủ quan, khách quan chi phối làm cho nếp nhăn đến sớm hơn.
Dưới đây là một số cách nhận dạng và khắc phục nhăn da ở phụ nữ do tạp chí Womensday của Australia giới thiệu, tư vấn.
Khói xe, ánh nắng mặt trời
Trung tâm nghiên cứu da Boston, Mỹ, vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và phát hiện thấy khói xe, ánh nắng mặt trời là thủ phạm số 1 làm cho da phụ nữ nhanh chóng xuống cấp. Trong đó, ánh nắng mặt trời được xem là yếu tố nặng ký hơn. Các chuyên gia khuyến cáo cần có các phương tiện bảo hộ như: mũ, khẩu trang để hạn chế khí thải và tia cực tím (UVA).
Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền được xem là nguyên nhân thứ hai gây nhăn da, lão hóa da. Đối với những người có tiền sử gia đình mắc phải căn bệnh này thì ngay từ lúc còn trẻ đã xuất hiện những nếp nhăn trên trán hay quanh miệng. Hiện tượng nhăn da do di truyền hiện đang được khoa học nghiên cứu dựa trên bản đồ gen được giải mã cách đây vài năm. Nếu tìm được “gen” gây bệnh lão hóa da, người ta có thể tìm được giải pháp khắc phục hay liệu pháp trị bệnh theo gen.
Ngủ nghiêng một bên
Khi tuổi cao, các mô liên kết và collagen trên mặt bắt đầu suy yếu và khả năng căng da bắt đầu giảm dần, nhưng nếu cứ duy trì thói quen nằm nghiêng quá lâu một bên sẽ làm cho nếp nhăn hiện rõ, lâu ngày sẽ tạo nếp nhăn khó sửa. Đây là nghiên cứu dài kỳ của các chuyên gia ở Cao đẳng Y khoa Weill Cornell, Mỹ, thực hiện trên nhóm phụ nữ có thói quen nằm nghiêng một bên quá lâu. Vì lý do này, ngay từ khi còn trẻ mọi người nên duy trì thói quen ngủ khoa học, đa dạng, không nên áp dụng tư thế ngủ duy nhất, đặc biệt là nằm nghiêng một bên quá lâu và quá dài.
Do mắc bệnh về thị lực
Ngoài các yếu tố kể trên, những người mắc bệnh về mắt, lác mắt, buộc phải nhắm mắt, liếc nhìn sang một bên quá lâu cũng có thể làm nhăn da trán và da mặt, tăng nếp gấp trên mặt. Để khắc phục, nên khám và điều trị các chứng bệnh này để cân bằng tầm nhìn của mắt. Thường xuyên massage để làm giảm độ căng của các cơ trên trán, giữa hai bên lông mày.
Thói quen làm tăng nếp nhăn
Theo nghiên cứu của các chuyên gia ĐH Boston, một số thói quen diễn ra hàng ngày, kể cả tích cực lẫn không tích cực cũng có thể làm tăng nếp nhăn trên da. Ví dụ như cười nhiều, hoặc nhăn mặt, cau mày, nhếch mép chê bai cho đến việc sử dụng các loại kem dưỡng da kém chất lượng, không hợp cách, để nguyên phấn son khi đi ngủ hoặc lo lắng quá nhiều đến công việc cũng là nguyên nhân làm cho nếp nhăn trên da ngày càng dày thêm.
Giải pháp làm chậm quá trình nhăn da
Như đã đề cập, hiện tượng lão hóa, nhăn da có nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố di truyền, ô nhiễm nên đến nay người ta vẫn chưa hiểu cặn kẽ lý do bởi vậy việc phòng tránh, điều trị vẫn còn hạn chế. Các giải pháp dưới đây được xem là giải pháp tình thế có tác dụng hạn chế và làm chậm quá trình này:
- Tăng cường thực phẩm có màu tươi sáng: rất đa dạng như: trái cây, rau xanh, nhóm quả mọng, như: quả mâm xôi, quả việt quất, ớt chuông màu đỏ, súp lơ, bina… Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giúp da chống lại các tác động bất lợi của môi trường, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Tổng thể, nhóm thực phẩm hay thực đơn cân bằng, khoa học có lợi cho hệ thống tim mạch, giàu vitamin C và E cũng có lợi cả cho sức khỏe da của con người.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: thiếu nước, khát nước sẽ kéo theo hàng loạt những phản ứng bất lợi cho sức khỏe chung, trong đó có sức khỏe da, vì lý do này mà mọi người nên tăng cường nước cho cơ thể. Nên uống nước khi khát, khi cơ thể cần nước và duy trì mức độ 8 cốc nước/ ngày. Ngoài việc chống nhăn da, nước còn có tác dụng khử độc cho cơ thể và hạn chế những tác động tiêu cực lên da.
- Ngủ đủ: mỗi ngày nên ngủ 7 – 8 tiếng chất lượng kể cả giấc ngủ trưa, giấc ngủ có tác dụng không kém gì thực phẩm, nước uống và những “nguyên liệu” đầu vào khác đồng thời giúp cơ hạn chế những căn bệnh do tuổi tác gây ra.
- Hỗ trợ da tạo collagen: collagen là protein, (chiếm tới 25% tỷ trọng cơ thể). Vì vậy, nếu lượng collagen khỏe và đủ sẽ giúp da chậm lão hóa, không bị chùng nhão, bị rạn khi mang thai hay bị nhăn khi giảm cân…. Có thể bổ sung collagen qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, đặc biệt trong thịt cá, thực phẩm giàu acid amin, acid alpha hydroxy và retinoids hoặc bổ sung sản phẩm có chứa collagen và protein.
KHẮC NAM
Theo suckhoedoisong.vn
Để da luôn căng bóng, mướt mát trong những ngày khô lạnh sắp tới, điều bạn cần chính một em mặt nạ ngủ
Không phải serum, không phải kem dưỡng, để da vẫn mềm ẩm dù trời khô hanh cỡ nào thì thứ chúng mình cần lại là mặt nạ ngủ cơ ạ!
Để đối phó với những ngày lạnh khô sắp tới, các cô nàng không chỉ cần khư khư bên người một cây son dưỡng LipIce mà còn cần sắm thêm một em mặt nạ ngủ nữa. Không những khoá ẩm tốt hơn, cấp ẩm sâu hơn kem dưỡng thông thường, mặt nạ ngủ còn có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh hơn những loại kem đêm dày cộp rất nhiều. Nếu da đang căng tức trong những ngày hanh hao, đừng quên sắm ngay 1 trong 9 hũ mặt nạ ngủ siêu đỉnh dưới đây nhé!
Herbivore Moon Fruit Superfruit Night Treatment (Giá gốc: 1.349.000 VNĐ): Không chỉ sở hữu bề ngoài đẹp mê mẩn, sản phẩm này còn có bảng thành phần tuyệt vời bao gồm hàng loạt những cái tên chống oxy hoá đỉnh cao: chiết xuất quả lê, chiết xuất quả câu tử kỳ (goji berry), chiết xuất quả mâm xôi. Làn da trong như đang "phát sáng" rạng rỡ là thành quả người dùng nhận được vào sáng hôm sau. Cộng thêm mùi thơm oải hương dịu dàng, em này đúng là không có gì để chê hết cả.
StriVectin Overnight Replenishing Moisture Mask (Giá gốc: 1.442.000 VNĐ): Đây là mặt nạ ngủ yêu thích của Gigi Hadid! Sản phẩm có thể gói gọn tất cả các bước dưỡng da buổi tối lại. Vì chúng mình chỉ cần làm sạch da thật kĩ, thoa mặt nạ StriVectin rồi yên tâm đi ngủ và không cần lo lắng gì thêm bởi em nó cấp ẩm cực mạnh.
Youth to the People Superberry Hydrate and Glow Dream Mask (Giá gốc: 1.116.000 VNĐ): Bạn sẽ khó có thể tìm được loại kem dưỡng ẩm nào có thành phần "đỉnh cao" như hũ mặt nạ ngủ này. Về phương diện dưỡng ẩm, em nó có Squalane, HA, Betaine, Glycerin. Về khía cạnh làm sáng da, em nó chiêu đãi làn da một bữa tiệc thịnh soạn gồm Vitamin C và chiết xuất quả lê chín.
Pixi by Petra Nourishing Sleep Mask (Giá gốc: 512.000 VNĐ): Sản phẩm có thành phần chính là dầu Jojoba và chiết xuất hoa oải hương giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, điều trị khô nẻ. Không chỉ có tác dụng cấp ẩm, em nó còn tạo một lớp rào chắn giúp khoá ẩm, ngăn không cho các bước dưỡng trước bị bay hơi.
Laneige Water Sleeping Mask (Giá gốc: 581.000 VNĐ): Câu "phong độ là nhất thời, đẳng cấp là mãi mãi" rất hợp để nói về mặt nạ ngủ Laneige. Dù có bị bao nhiêu nghi ngờ, hay nhận về bao lời tung hô lên mây thì em nó vẫn bán chạy mọi mùa, mặc cho biết bao nhiêu sản phẩm mới ra đời. Điều khiển sản phẩm này leo lên hàng "biểu tượng" của mặt nạ ngủ chính là bởi kết cấu khó tin của nó. Rất mỏng, rất nhẹ, mát lạnh như nước nhưng dưỡng ẩm và giữ ẩm quá tốt.
Allies of Skin 1A Overnight Mask (Giá gốc: 1.279.000 VNĐ): Công thức gồm HA và một loạt các acids béo cũng chưa phải là quá nổi bật. Nhưng bù lại kết cấu xuất sắc của mặt nạ ngủ Allies of Skin đã ghi điểm tuyệt đối. Vì chúng mình có thể sử dụng em nó vào ban đêm cũng như cả ban ngày (như một loại kem dưỡng ẩm).
Belif First Aid Overnight Brightening Mask (Giá gốc: 791.000 VNĐ): Vì là một sản phẩm của ngành công nghiệp làm đẹp Hàn Quốc nên em nó rất hợp với làn da châu Á. Thành phần chính gồm có chiết xuất hạt yến mạch dưỡng ẩm, bột ngọc trai làm sáng da.
Perricone MD Multi-Action Overnight Treatment (Giá gốc: 2.674.000 VNĐ): Mặc dù hầu hết các loại mặt nạ ngủ thường chỉ có tác dụng dưỡng ẩm sâu thì em này có còn thể chống lão hoá, giảm nếp nhăn nữa. Bí quyết đó chính là sau khi thoa lên da một lớp mỏng, dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên để mặt nạ thấm nhanh vào da và giúp cơ mặt săn chắc hơn.
Missha Super Aqua Cell Renew Snail Sleeping Mask (Giá gốc: 535.000 VNĐ): Sản phẩm này rất đặc biệt vì em nó vừa là mặt nạ ngủ, vừa là một loại tinh chất dưỡng da cực hữu hiệu. Với thành phần chính là nhờn ốc sên, mặt nạ ngủ Missha sẽ mang lại làn da mướt mát và căng sáng.
Theo Trí thức trẻ
10 loại trái cây có lượng đường thấp giúp giảm cân Trái cây đa phần đều tốt cho sức khỏe nhưng nếu cô nàng nào đang trong chế độ giảm cân thì nên chọn những loại trái cây ít đường dưới đây. Dưa gang Là loại trái cây được phái đẹp khá yêu thích nhờ vị ngọt nhẹ, dễ chịu và mát lạnh. Đây vừa là loại trái cây chứa ít đường lại vừa...