Hé lộ chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp Lâm Vỹ Dạ giảm 6kg

Sau khi bị nhiều đồng nghiệp chế giễu về cân nặng, Lâm Vỹ Dạ đã quyết tâm ‘lột xác’ bằng cách thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt để giảm 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Mới đây, Lâm Vỹ Dạ bật mí cô đã giảm gần 6kg nhờ vào quá trình rèn luyện cơ thể, ăn uống hợp lý vừa ép cân nhưng cũng phải bảo đảm sức khỏe để làm việc.

Hậu giảm cân, bà xã Hứa Minh Đạt tự tin thực hiện bộ ảnh khoe vóc dáng dáng nuột nà cùng nhan sắc đáng gờm của mẹ 2 con. Nữ nghệ sĩ quyết tâm xuống ký nhằm theo đuổi hình ảnh quyến rũ, hiện đại.

Theo chia sẻ trên Zing, người đẹp sinh năm 1989 đã đạt mức cân nặng lý tưởng 46kg nhờ chế độ giảm cân khắc nghiệt. Vỹ Dạ cho biết: “Tôi giảm thành công 6 kg và giữ chỉ số cân nặng này là quá trình đầy cố gắng, đòi hỏi tinh thần quyết tâm và nghiêm túc rất cao”.

Để giảm cân hiệu quả, Lâm Vỹ Dạ xây dựng cho mình thói quen ăn uống khoa học. Tuy không ăn kiêng nghiêm ngặt, cô vẫn chú trọng lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm dung nạp vào cơ thể.

Nữ diễn viên cắt giảm hàm lượng tinh bột, đồng thời tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Bên cạnh đó, không kém phần quan trọng trong quá trình giảm cân của cô là luôn chuẩn bị thêm đồ ăn riêng, theo tiêu chuẩn được nấu ở nhà.

Cô thường ăn trước khi cảm thấy quá đói. Điều này giúp hạn chế việc ăn vặt cũng như ăn quá đà.

Ngoài tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, Lâm Vỹ Dạ không thể thiếu quy trình tập luyện thể chất phù hợp. Cô tập Muay Thái kết hợp chạy bộ trên máy chạy ở nhà. Ngoài ra, người đẹp này còn mặc thêm áo mưa lúc chạy để đốt mỡ nhanh hơn.

Muay Thái được chị em phụ nữ ưa chuộng bởi tác dụng giảm cân hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Đây là môn võ thể thao có cường độ tập luyện nặng.

Loạt cú đấm, đá, sử dụng đầu gối, khuỷu tay lúc ra đòn giúp người tập cải thiện sức khỏe, xuống ký nhanh chóng bởi đốt cháy lượng lớn calo. Tập Muay Thái kích thích toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể vận động cùng lúc, từ đó phát triển săn chắc, khỏe khoắn.

Ngoài ra, tập Muay Thái thường xuyên còn trang bị cho các chị em kiến thức cơ bản về võ thuật, cách ra đòn tấn công như thế nào nhằm tự bảo vệ bản thân khi cần thiết.

Nỗ lực giảm cân thành công, Lâm Vỹ Dạ xuống được 6kg. Cô tự tin diện váy áo trễ vai, ôm cơ thể lúc tham gia sự kiện hay trên sân khấu biểu diễn. Nữ diện viên nhấn mạnh sự quyết tâm và nghiêm túc là 2 yếu tố giúp cô giảm cân thành công. Ảnh: FB.