Hành trình giảm 40 kg của nam ca sĩ Hàn

Shin Dong tiết lộ bác sĩ chẩn đoán anh sẽ chết vào năm 40 tuổi nếu vẫn giữ trọng lượng trên 100 kg. Nam ca sĩ quyết định giảm cân, lấy lại ngoại hình thon gọn.

Trên cổng thông tin điện tử Naver , chủ đề “Shin Dong sau giảm cân” thu hút sự quan tâm của nhiều khán giả trong vài ngày qua. Nam ca sĩ đã công bố ảnh profile (ảnh hồ sơ) mới nhất, với vẻ ngoài thon gọn, điển trai sau khi giảm cân. Tính đến hiện tại, thành viên nhóm Super Junior đã giảm khoảng 40 kg.

Khi còn là học sinh cấp 2, Shin Dong cũng có ngoại hình điển trai, cân nặng ở mức trung bình. Tuy nhiên, từ sau khi lên cấp 3, nam ca sĩ tăng cân mất kiểm soát. Anh là ca sĩ thần tượng có ngoại hình “quá khổ” duy nhất trong Kpop khi ra mắt cùng Super Junior vào năm 20 tuổi.

Cân nặng trung bình của Shin Dong luôn ở mức trên 100 kg. Nam ca sĩ từng tiết lộ anh vẫn tự tin về ngoại hình, khả năng vũ đạo dù thường xuyên bị khán giả chỉ trích vì ngoại hình khác biệt. Tuy nhiên, cân nặng vượt mức trung bình khiến Shin Dong trông già dặn hơn thực tế. Khán giả thường xuyên hiểu nhầm rằng thành viên Super Junior đã kết hôn, có con.

Cân nặng của Shin Dong lên đến đỉnh điểm ở giai đoạn anh vừa xuất ngũ. Nam ca sĩ chưa từng tiết lộ số cân cụ thể ở thời điểm này, nhưng khán giả nhận xét ca sĩ 36 tuổi trông nặng nề hơn bình thường với phần cằm ngấn mỡ.

Tháng 2/2020, Shin Dong tiết lộ anh đang giảm cân. Nam ca sĩ chia sẻ trong chương trình Radio Star: “Tôi đã đến bệnh viện và bác sĩ nói với tôi một chuyện rất sốc. Ông ấy dự đoán tôi có thể chết vào năm 40 tuổi nếu không giảm cân. Tôi không còn lựa chọn nào khác ngoài việc giảm trọng lượng xuống”.

Kể từ buổi gặp gỡ bác sĩ, Shin Dong bắt đầu ăn kiêng và tập luyện vũ đạo, hoặc làm việc tay chân nhiều hơn để giảm cân. Anh liên tục chia sẻ hình ảnh giảm cân theo từng giai đoạn với khán giả. Khi những hình ảnh đầu tiên được công bố, anh đã giảm được 17 kg, từ 116 kg còn 99 kg.

Số cân nam ca sĩ giảm được liên tục tăng thêm mỗi khi anh đăng tải hình ảnh mới. Từ 17 kg, Shin Dong tiếp tục đạt được các cột mốc giảm 23 kg, 31 kg và mới nhất là 40 kg. Nhờ giảm cân, gương mặt Shin Dong lộ rõ các nét điển trai, vóc dáng cũng trở nên cao ráo, thanh thoát hơn. Dân mạng Hàn Quốc nhận định “giảm cân là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thành công nhất”.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Shin Dong cho biết anh áp dụng phương pháp ăn kiêng tự phân phối. Thành viên Super Junior tiết lộ anh dùng 5 loại thực phẩm để giảm cân, gồm sữa đậu nành, cá ngừ đóng hộp, kẹo dẻo không calories, thạch trái cây vị quýt ít đường và coca zero. Shin Dong giải thích anh dùng cá ngừ ngâm dầu olive để hỗ trợ trao đổi chất, sữa đậu nành thay tinh bột, kẹo dẻo và thạch trái cây để ăn thay đồ ăn vặt. Trong khi đó, coca zero vốn là thức uống hỗ trợ người giảm cân.

Ở tuổi 36, Shin Dong đã lấy lại ngoại hình thon gọn, chuẩn thần tượng, không còn chênh lệch khi đứng cùng thành viên trong nhóm. Trò chuyện với truyền thông, thành viên Super Junior cho biết ban đầu, anh giảm cân vì “không muốn chết ở tuổi 40″. Tuy nhiên, quá trình giảm cân giúp anh thấy thân thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn, ngoại hình cũng trẻ trung hơn nhiều.