hạnh nhân

10 thực phẩm tuyệt vời để tăng cân lành mạnh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trung bình cần khoảng 2.000 - 3.000 calo mỗi ngày và phụ nữ cần khoảng 1.600 đến 2.400 calo mỗi ngày. Nếu bạn đang có kế hoạch tăng cân, bạn cần hấp thu vượt quá số calo theo nhu cầu khoảng 500 calo ...

Cuối tuần nắng gắt, mẹ hãy cùng bé ở nhà làm kem chuối mát lịm thơm ngon và cực dễ dàng nhé!

Với cách làm dễ đến không tưởng thế này, mẹ hoàn toàn có thể cùng bé làm kem chuối để cả nhà thưởng thức đấy!

Mỹ nhân nhà Đường sở hữu nhan sắc mê hoặc nam nhân, khiến vương triều bao phen sóng gió

Là một trong những mỹ nhân khiến lịch sử triều đại nhà Đường khuynh đảo, Dương Ngọc Hoàn vốn dĩ sở hữu dung mạo như tiên lại phải lưu tiếng xấu muôn đời. Trước còn là con dâu của v...

Gợi ý thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories no bụng và đủ chất

Thực đơn giảm cân kiểu Keto giàu chất đạm và chất xơ, hạn chế tinh bột và đường.

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp bạn gái duy trì vóc dáng thon thả lâu dài

Duy trì vóc dáng gọn gàng và cân nặng phù hợp bằng những thói quen dễ dàng này bạn sẽ vô cùng bất ngờ.

Tẩy da chết body từ vỏ bưởi, nàng 9X chẳng phải tốn tiền mua mỹ phẩm mà vẫn có làn da đẹp cực đỉnh

Không ai ngờ rằng, chỉ nhờ sử dụng bưởi trong một bước chăm sóc da là tẩy da chết mà chị Thuý sở hữu làn đa đẹp căng mướt đến như vậy.

Không cần đến phòng gym mà vẫn giữ dáng nhờ thói quen này

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp duy trì vóc dáng thon thả cho người bận rộn, không có thời gian để tới phòng tập gym.

Học cách tận dụng nguyên liệu thiên nhiên để chế kem dưỡng da

Sử dụng kem trộn trắng da tự làm này, làn da sẽ trở nên đẹp hơn, không phải sợ nguy hiểm như các loại kem trộn bán tràn lan trên thị trường.

Công thức làm kem dưỡng da hiểu quả rẻ tiền

Biết cách tận dụng nguyên liệu thiên nhiên để chế kem dưỡng da không những giúp làn da của bạn trắng đẹp tự nhiên mà ít tốn kém nữa đấy.

Bí quyết giúp chị em giảm béo mặt hiệu quả mà không cần phẫu thuật

Ngoài phương pháp đánh tan mữa thừa ở bụng, chân và cánh tay ra, chị em tham khảo thêm 4 cách giảm mỡ mặt an toàn hiệu quả dưới đây nhé.

Da đẹp, tóc dày nhờ 2 loại nước uống từ tự nhiên

Trái cây tự nhiên luôn là nguyên liệu chăm sóc da và tóc vô cùng hiệu quả. Bài viết mách bạn cách làm đồ uống vừa ngon vừa tốt cho da và tóc.

Giảm 11kg trong vòng 5 tháng, cô nàng mũm mĩm người Ấn Độ đã “biến hình” xinh đẹp đến khó tin

Hành trình giảm cân của cô gái người Ấn Độ sẽ là động lực giúp bạn có thân hình hoàn hảo hơn.

Nam giới ‘ăn chay’ sức khỏe sẽ tốt hơn

Nam giới thực hiện chế độ ăn giàu thực vật có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, béo phì tốt hơn so với phụ nữ.

Ăn gì để giúp bạn ‘đánh bại’ chất béo, ‘đốt cháy’ mỡ thừa hiệu quả?

Không phải lúc nào cũng cứ ăn vào là béo lên đâu nhé. Có một số loại thực phẩm khi sử dụng không những không khiến bạn bị tăng cân mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trìn...

8 thực phẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

Những thực phẩm tự nhiên sau bạn nên thêm vào bữa ăn hằng ngày của gia đình bởi chúng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Bước qua tuổi dậy thì mà vòng 1 không phát triển, đừng lo, chỉ cần nạp những loại vitamin này là đủ

Để có vòng 1 căng tràn dù qua tuổi dậy thì phát triển không chỉ chú trọng đến việc tập luyện chăm chỉ, mà hội chị em cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống nhé.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh đục thủy tinh thể

Những người hút thuốc và những người bị đái tháo đường có nguy cơ cao mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Cách sử dụng hạnh nhân cho da và tóc

Hạnh nhân có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da và tóc khỏi tổn thương gốc tự do và làm trẻ hóa chúng.

Tiết lộ chế độ để có hình thể đẹp của Chung Lệ Đề và Liễu Nham

Chung Lệ Đề và Liễu Nham là 2 mỹ nhân có vòng một đẹp, gợi cảm ở Trung Quốc.

Làm kem tẩy trang dễ dàng từ các nguyên liệu đơn giản

Từ các nguyên liệu dầu dừa, sáp ong, vitamin E... chị em có thể chế kem tẩy trang dễ dàng. Hãy tham khảo một trong những công thức dưới đây để thay thế các sản phẩm tẩy trang đắt t...

Công dụng đặc biệt của tinh dầu với làn da

Dầu oliu giúp làm chậm quá trình lão hóa, dầu dừa hỗ trợ mờ rạn da, dầu bơ tăng cường giữ ẩm...

Những bài thuốc hay làm đẹp da bằng thảo dược

Một số bài thuốc theo y học cổ truyền giúp làm đẹp da, trị tàn nhang, cho làn da trắng hồng.

Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của các loại hạt quen mặt nhớ tên

Hạt vốn là những món ăn nhẹ hấp dẫn dành cho những ai lúc nào cũng muốn nhòm nhèm thứ gì đó trong miệng.

Thực phẩm giúp cải thiện bệnh khô mắt

Khô mắt có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng chúng ta thường bỏ qua những cảm giác khó chịu đó để tiếp tục với những việc chưa làm xong, đôi khi lại lầm tưởng bị bụi hay m...

Công thức sinh tố táo đẹp da, gọn dáng

Chất xơ trong táo cùng dinh dưỡng dồi dào từ hạnh nhân giúp nhanh no, đủ chất, thích hợp cho bữa sáng hoặc các bữa ăn nhẹ trong ngày.

Công thức sữa chua dẻo trái cây ngọt thơm “đặc trị” bé biếng ăn

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn sẽ kích thích hệ tiêu hóa giúp em ăn ngon hơn.

Kem chuối làm siêu nhanh chỉ trong 10 phút mà ăn ngon đến bất ngờ!

Với thời tiết nóng như thế này mà tủ lạnh ở nhà luôn sẵn những cây kem chuối ngon lành thì còn gì đã hơn. Công thức này siêu dễ làm và ăn siêu ngon luôn đấy nhé!

Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

CHÈ KHÚC BẠCH siêu thơm ngon

Cách làm CHÈ KHÚC BẠCH rất là đơn giản, mà lại thơm ngon hấp dẫn rất là tuyệt vời luôn nhé !

Đây chính là những loại thực phẩm mẹ bầu rất nên thận trọng khi ăn bởi có nguy cơ gây sảy thai cao

Bồi bổ trong thai kỳ là rất cần thiết nhưng chế độ ăn uống khoa học, an toàn càng quan trọng hơn. Mẹ bầu nên thận trọng khi ăn một số nhóm thực phẩm để tránh nguy cơ sảy thai hoặc ...

Chẳng riêng thịt cá, 12 loại thực vật này cũng giàu protein không kém

Các loại hạt đậu không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao mà còn có lượng lớn protein, giúp nhanh no bụng, duy trì cơ bắp.

6 thực phẩm giúp bạn chữa viêm loét dạ dày hiệu quả

Khi bị viêm loét dạ dày, bạn nên tránh hút thuốc, uống rượu, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu flavonoid để nhanh hồi phục.

Mỡ bụng biến mất sau 48 giờ nếu ăn liên tục 5 món này, chị em cần biết để áp dụng

Nếu bạn đang muốn giảm cân, nhất là vòng 2 đầy mầu mỡ hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn của mình mỗi ngày, đảm bảo mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng.

Muốn đảo ngược lão hóa sớm, hãy dùng nhiều thực phẩm giàu protein

Dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống để tăng hàm lượng protein trong cơ thể.

Ăn đậu phộng lên dây cót cho trí não

Khảo sát ở 4.822 người trên 55 tuổi, các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Úc (Úc) phát hiện ăn các loại hạt (hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều, đậu phộng... - ảnh) trong một thời ...

Giải mã cốm Kyle Bí quyết chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên “chinh phục” cả những cô nàng khó tính nhất

Qua rồi cái thời chỉ dùng các sản phẩm dưỡng tóc bên ngoài, giờ đây muốn tóc khỏe, tóc đẹp tự nhiên là phải chăm sóc sâu từ bên trong như dùng cốm Kyle.

Ngoài nước cần tây khó uống, 6 loại sinh tố này cũng ‘thần thánh’ không kém 31

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể sơ chế sẵn các nguyên liệu, chia thành từng phần và cấp đông.

Thử Mọi Cách Mà Tóc Vẫn Không Dài? Có Phải Bạn Quên Bổ Sung 7 Thực Phẩm Sau?

Không có gì tồi tệ hơn khi mãi đếm ngược chờ ngày tóc dài để thoa hồ tạo kiểu trong mùa hè này nhưng chờ mãi mà chỉ thấy tóc chỉ nhích vỏn vẹn vài cm.

8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo

Sữa chua chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nhưng nếu đang giảm cân thì bạn nên chọn loại không đường.

Có “vũ khí” ngăn ngừa lão hóa quen thuộc, dễ tìm dễ mua thế này mà nhiều chị em không để ý

Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da từ bên ngoài bằng cách sản phẩm mĩ phẩm thích hợp.

Đẩy lùi lão hóa da chỉ với những món ăn, thức uống đơn giản quen thuộc hằng ngày

Có rất nhiều cách đẩy lùi lão hóa da đơn giản tại nhà nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện. Cùng tìm hiểu về những món ăn chống lão hóa da tại nhà nhé!

Duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng sau

Chuyện ăn kiêng dường như đã chẳng còn xa lạ gì trong cuộc sống thường ngày, nhưng nếu bạn không chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể thì hậu quả là sức khỏe sẽ bị ảnh...

9 loại thực phẩm nên ăn và nên tránh để da khỏe đẹp, sáng bóng

Đường, đồ uống chứa cồn... là những nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa, dễ xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu.

Chocolate máu – món quà kinh dị ngày Valentine của con gái Nhật Bản

Một số nữ sinh Nhật Bản chọn cách cho máu, móng tay hay tóc vào món chocolate tặng người thương nhân dịp lễ Valentine. Theo họ, đó là cách để mối quan hệ bền chặt hơn.

Những thực phẩm giữ ẩm cho da mà bạn nên bổ sung

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm như cá hồi, cà rốt,... vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làn da bạn luôn căng mọng dù vào mùa hanh khô.

Tết này tôi học được cách làm món xôi lạ mắt ngon miệng, ai ăn cũng khen nức nở

Từng miếng xôi dẻo ngon thấm đều vị ngọt thanh của trái cây ăn vô cùng ngon miệng.

Đẩy lùi nếp nhăn ngay tức thì nhờ sử dụng 5 nguyên liệu từ thiên nhiên có sẵn dưới đây

Nếp nhăn là biểu hiện của quá trình lão hóa hầu hết đều xảy ra ở tất cả mọi người. Hãy cùng khám phá những nguyên liệu tự nhiên giúp xóa nếp nhăn hiệu quả nhé!

Bí kíp ăn tết mà không lo tăng cân

Trong những ngày Tết, lịch sinh hoạt của chúng ta thường thay đổi, bạn bận rộn hơn với những bữa tiệc. Dưới đây là mẹo ăn uống khoa học trong ngày tết không lo tăng cân.

Da đẹp mịn màng không tì vết sau 2 ngày chỉ cần làm theo cách này

Để có làn da sáng mịn và hồng hào bạn nên sử dụng những loại mặt nạ từ thiên nhiên. Nó có rất nhiều tác dụng tuyệt vời mà lại không ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.

Top 4 tuýp kem tay drugstore thành phần organic siêu mềm mượt

Kem tay chắc chắn là món đồ dưỡng da bất ly thân của mọi cô gái. Hãy lựa chọn những loại kem tay có chiết xuất thiên nhiên để chăm sóc đôi tay mình nhé.