giữ dáng sau sinh

12 bí quyết giữ dáng hiệu quả cho người bận rộn

Dùng rau quả đông lạnh thay cho đồ đóng hộp, ăn trái cây và các loại hạt thay vì bánh ngọt là những bí quyết đơn giản giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc dù bận rộn.

Sau sinh, MC Thùy Minh bị lên cơn trầm cảm khiếp đảm

Dù đã tìm hiểu trước về bệnh trầm cảm sau sinh nhưng MC Thùy Minh vẫn không thể thoát khỏi nó. MC Thùy Minh còn chia sẻ cách để chữa bệnh trầm cảm.

Bí quyết giữ dáng hoàn hảo của Victoria Beckham

Phong cách, quyến rũ, Victoria Beckham là hình mẫu giữ dáng chuẩn đến hoàn hảo. Là mẹ của 4 đứa con, cơ thể Vic vẫn săn chắc, nuột nà.

6 động tác trước khi xuống giường giúp chị em sở hữu vòng eo con kiến

Khoan xuống giường vội sau khi thức dậy. Hãy dành 10 phút tập luyện 6 động tác đơn giản này, bạn sẽ xua tan mệt mỏi và có vòng eo như ý.

Bí quyết đẹp rạng ngời của Selena Gomez

Nữ ca sĩ có thói quen ăn trái cây tươi và rau quả ở dạng lỏng, mang theo nước uống ở mọi lúc mọi nơi, chú trọng đến các bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể.

Sở hữu vòng ba 90 cm với bài tập của Diễm My 9X

Nữ diễn viên Gái già lắm chiêu sẽ hướng dẫn độc giả của Zing.vn bài tập giúp săn chắc và tăng kích thước vòng 3. Đây là những động tác cô thường xuyên tập để duy trì vóc dáng.

Chồng cặp bồ vì chê vợ xấu sau sinh, vợ cầm hết 50 triệu làm việc này trong 2 giờ

Vừa nhìn thấy vợ mình trong bộ dạng ấy anh đã há hốc miệng ngạc nhiên tới mức đánh rơi cả chùm chìa khóa trong tay.

Sao Hollywood ăn salad để đẹp da, giữ dáng

Siêu mẫu Lily Aldridge khoe dáng trong bữa tiệc ăn mừng sự kiện ra mắt bộ sưu tập nội y mới của Victoria's Secret vào tháng 7 vừa qua. Cô thích ăn món salad có đậu hũ, củ cải đường...

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford

Cindy Crawford ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.

Nàng ơi, giảm cân mãi sao eo vẫn ngấn mỡ?

Nhiều người vẫn băn khoăn rằng, dù đã kiêng khem cả tá loại thức ăn, tập thể dục như thiêu thân, mà sao bước lên chiếc cân vẫn không nhích nổi một con số ? Hãy tìm hiểu hàng loạt n...

Độc chiêu để bồ cũ Justin Bieber giữ dáng vạn người mê

Người mẫu Hailey Baldwin có được vóc dáng chuẩn trước tuần lễ thời trang New York nhờ detox.

10 ứng dụng giúp giữ dáng mà không cần tới phòng gym

Bận rộn với công việc và không có thời gian chạy đến phòng gym? Đây là cách giải quyết tuyệt vời cho bạn.

Bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Không ngồi một chỗ quá lâu và chăm chỉ tập squat là những bí quyết giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ, sở hữu vóc dáng đồng hồ cát lý tưởng.

Biết 5 điều này chắc chắn bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn

Bạn sẽ không cần phải lo về cân nặng của mình nữa nếu biết những điều dưới đây!

5 bộ phận cơ thể “đắt giá” nhất của mỹ nhân Hàn

Trang Dispatch vừa chọn ra 5 sao nữ Hàn Quốc có 5 bộ phận cơ thể được ngưỡng mộ nhất.

Sự thật đằng sau gương mặt mộc không chân mày gây choáng của Mai Ngô tại sự kiện

Ngoài ra, hình ảnh Mai Ngô tại 2 sự kiện mới nhất chắc chắn sẽ khiến bạn phải thốt lên: Ôi sức mạnh của trang điểm!

Tuyệt chiêu của những bà mẹ giảm cân vẫn khỏe đẹp sau sinh

Những thức ăn giàu protein chứa hooc-môn chống đói sẽ làm bạn no hơn so với những loại nhiều tinh bột. Và cá, thịt bò hoặc trứng chính là những thực phẩm giàu protein, mặt khác chú...

Khám phá tác dụng làm trắng da của các loại quả vị chua

Các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao, thường có vị chua, sở hữu công dụng làm trắng da cực kì hiệu quả cho chị em.

Bí quyết giúp Jessica Alba có thân hình quyến rũ nhất thế giới

Bí quyết nào giúp Jessica Alba giữ được vóc dáng hoàn mỹ như vậy? Hãy xem tiết lộ từ một huấn viên cá nhân của nữ diễn viên nổi tiếng để có được vóc dáng quyến rũ.

5 bí quyết giữ dáng, dưỡng da của Người đẹp Biển Đào Thị Hà

Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập gập bụng cùng các bước chăm sóc da như tẩy trang kỹ lưỡng và đắp mặt nạ 2 lần/tuần là những bí quyết giúp người đẹp 19 tuổi luôn rạng rỡ, cuốn hút.

Bí quyết khiến mỹ nhân Việt đẹp hơn sau khi sinh con

Hầu hết phụ nữ sau sinh đều dễ tăng cân và trở nên sồ sề, thế nhưng Hoa hậu Thu Hoài và ca sĩ Trương Quỳnh Anh lại khiến nhiều người bất ngờ vì ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.

Kinh nghiệm luyện tập để có dáng đẹp

Chạy bộ quá nhiều, nâng tạ quá nhẹ, ăn quá ít, không bổ sung đủ protein,... không giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện như mong muốn.

Một số thao tác khắc phục tóc xơ rối

Mái tóc trở nên xơ rối khiến bạn khó chịu. Bạn luôn muốn có mái tóc mượt mà nhưng không biết cách nào để khắc phục chúng, vậy thì tại sao không khám phá một số thao tác khắc phục t...

Những điều ngộ nhận trong việc giảm cân, giữ dáng

Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng cân đối là điều mà phái nào cũng mong muốn, tuy nhiên, không hẳn tất cả mọi người đều hiểu rõ những gì mình đã từng biết.

Bí mật bên trong món salad “ăn để đẹp” của sao thế giới

Sao thường ăn salad để giảm hoặc duy trì cân nặng ổn định. Cùng nghe họ chia sẻ về công thức tạo nên những món salad vừa ngon, chất lượng, đủ chất lại giúp thân thân khỏe đẹp!

Sau sinh 2 tháng, chân dài Diệu Huyền giảm siêu tốc 15kg

Nhờ cắt bỏ tinh bột trong bữa ăn và tập thể dục đều đặn trước cũng như sau sinh, Diệu Huyền đã giảm được 15kg.

Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN

Thí sinh học giỏi Ngọc Vân, nữ sinh Duyên Dáng TP.HCM... đều giữ dáng chuẩn nhờ chăm tập luyện.

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của “thần Vệ Nữ nước Anh”

Mỹ nhân Jennifer Metcalfe chia sẻ những bí quyết giữ dáng trong bài phỏng vấn mới nhất.

Detox cơ thể từ những bài tập yoga đơn giản

Những ngày nghỉ lễ sắp đến là dịp để phái đẹp tút tát lại cơ thể cũng như tìm những bài tập nhẹ nhàng để điều hòa cơ thể. Cùng lướt qua 5 động tác yoga căn bản dưới đây nhé.

4 bí quyết vàng giúp Miranda Kerr đẹp như gái đôi mươi

Miranda Kerr giữ dáng khỏe đẹp bằng những bí quyết chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.

Loại nước “thần kỳ” uống tới đâu dáng đẹp tới đó

Nói đến giảm cân hầu hết mọi người chỉ tập trung vào đồ ăn mà quên đi rằng thức uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những đồ uống phổ biến thường chứa rất nhiều đường hay Ca...

Món ăn giữ dáng đặc biệt của chị em nhà Kardashian

Ba chị em nhà Kardashian thường dùng ức gà trộn với các loại rau và bơ cho món salad giúp giảm cân và giữ dáng.

Ăn món gì không lo tăng cân ?

Bạn đang cố gắng giảm cân hoặc ít nhất là duy trì cân nặng, thì hãy kết hợp trong chế độ ăn uống của mình những thực phẩm chứa ít năng lượng. Tuy nhiên một vấn đề đó là những thực ...

Các bài tập cho thân hình đẹp toàn diện

Để có được thân hình đẹp một cách toàn diện, bạn gái nên lựa chọn những bài tập thân thiện với môi trường và thúc đẩy hoạt động của hầu hết các bộ phận trên cơ thể.

4 loại trà thảo mộc tốt cho nhan sắc người Nhật khuyên dùng

Người Nhật dùng hạt thì là để pha trà. Hạt thì là giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và giúp giảm đau hữu hiệu. Trà từ hạt thì là dùng rửa mắt sẽ làm mắt sạch và th...

Tuyệt chiêu đơn giản sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng

Không cần thuốc giảm cân, không cần những bài tập cơ bắp mệt mỏi, chỉ bằng cách áp dụng những gợi ý sau, bạn sẽ có ngay vòng eo con kiến cực quyến rũ rồi.

Mẹ một con xinh đẹp chia sẻ cách giữ dáng bằng rượu gừng sau sinh

Để lấy lại vóc dáng, nhiều chị em không ngại hạn chế ăn uống, thậm chí kiêng khem cả những món ăn ngon, lợi sữa chỉ vì sợ lên cân.

Bài tập đơn giản giúp giãn cơ hông tốt bất ngờ cho phụ nữ

Phụ nữ trong độ tuổi ngoài độ tuổi 20 nên tập bài tập này ít nhất 1 tuần 2 lần để có thể giảm đau, vùng xương lưng - hông khỏe mạnh hơn.

Những cách giảm cân nhanh không cần tập thể dục bạn nên biết

Dù là nam hay nữ giới, việc giữ dáng là điều vô cùng quan trọng. Nó không những giúp bạn có được vẻ ngoài ưa nhìn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhiều người tập thể dục để giảm cân...

Những bài tập giúp bạn mau chóng sở hữu chân thon

Bắp chân to khiến bạn mất tự tin về vóc dáng của mình. Chăm chỉ áp dụng những bài tập đơn giản này ngay tại nhà, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân thon gọn.

Cách khắc phục dáng lưng tôm đơn giản, hiệu quả

Dáng lưng tôm, hay lưng bị gù khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin. Bạn có thể áp dụng nhiều bài tập giúp mau chóng khắc phục tình trạng lưng cong ngay tại nhà.

Sở hữu vòng eo 58 cm như Hoa hậu người Việt tại Australia

Không ăn kiêng kham khổ, trung thành với phương pháp giảm cân truyền thống, Jolie Nguyễn sở hữu số đo nóng bỏng, vòng eo con kiến chỉ 58 cm.

5 bài tập eo thon tại nhà với 15 phút mỗi ngày

Chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả, sở hữu vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc trong vòng 30 ngày.

Đằng sau sở thích uống sữa tươi lúc 10 giờ đêm của chồng là bí mật khủng khiếp…

Mở cửa phòng, hành lang chỉ có ánh đèn le lói, dưới nhà cũng không sáng điện. Anh đi đâu được vậy, chẳng lẽ uống sữa xong lại ngủ quên dưới bếp.

Bài tập giữ dáng đẹp chuẩn của 4 mỹ nhân Việt

Ngọc Trinh, Phạm Hương, Angela Phương Trinh hay Á hậu Huyền My đều có bí kíp chung cho vóc dáng gợi cảm, ba vòng chuẩn là tập luyện gym chăm phối hợp yoga, chạy bộ đều đặn.

Bí quyết thân hình mảnh mai của phụ nữ Nhật

Những bài tập xoay vai cũng có thể giúp bạn có được thân hình mảnh mai như phụ nữ Nhật Bản.

Bí quyết làm bụng phẳng ngay tức thì

Hãy điều chỉnh một vài thói quen, chắc chắn bạn sẽ có vòng 2 đẹp nhất có thể và tự tin diện biknini.

Bài tập cho thân hình săn chắc, cân đối

Mỗi ngày bạn có thể dành một chút thời gian để thực hiện 7 bài tập thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, tạo nên vóc dáng săn chắc, cân đối.

Sự thật đắng lòng đằng sau kì kinh nguyệt kéo dài cả tháng của người yêu trinh nữ

Thì ra sự thật đằng sau cái kì kinh nguyệt kéo dài cả tháng kia của Nhi nó lại khủng khiếp đến như vậy. Hoàng không dám nghĩ tất cả những gì Nhi thể hiện trong thời gian qua chỉ là...

Bài tập giúp eo thon gọn

Tập thể dục là cách giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn nhanh nhất, bạn thử chưa? Cùng khám phá các bài tập dưới đây ngay nào?