giữ dáng bằng chế độ ăn

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

“Hot girl trà sữa” gây choáng với vòng eo 46cm, đến Ngọc Trinh cũng phải chào thua!

Cô nàng hot girl bán trà sữa tại Mỹ cho biết phải nhịn cơm 2 năm cùng chế độ ăn nghiêm khắc mới cho ra được vòng eo như ý.

Solar (MAMAMOO) bật mí thực đơn ăn kiêng trong ngày để có cơ bụng số 11

Cô nàng trưởng nhóm MAMAMO gây ấn tượng với vòng eo con kiến, săn chắc không chút mỡ thừa.

6 mẹo giảm cân cho người tích mỡ lâu năm

Những người có thể trạng tích mỡ nhiều, trong thời gian dài cần thay đổi chế độ ăn từ từ để cơ thể thích nghi và nên uống nhiều trà xanh.

Nhờ Miu Lê, Tiến Công có động lực giảm gần 20 kg

Thời gian đầu chưa thích nghi với việc ăn uống, tập luyện, Tiến Công thú nhận vô cùng stress và có những hôm vừa ăn vừa khóc, trách mình trước đây ăn cho đã miệng để giờ phải kiêng...

Những mỹ nhân nấm lùn của showbiz Việt sở hữu hình thể ‘mẩy thật mẩy’ không điểm chê

Chi Pu, Hoàng Yến Chibi, Sĩ Thanh... khiến người người xem không rời mắt bởi thân hình nóng bỏng khó cưỡng.

Cách giữ dáng trong mùa dịch của người đẹp Việt

Công việc người mẫu phải tạm hoãn do dịch, Ái Nhi duy trì thói quen tiết kiệm và dành thời gian tập luyện để giữ dáng.

Trà Ngọc Hằng tập Yoga giữ eo 59 cm những ngày giãn cách

Tập Yoga giúp cơ thể tôi uyển chuyển, dẻo dai, rèn luyện tính kiên trì, sống chậm lại và đặc biệt là giữ tinh thần luôn lạc quan, Trà Ngọc Hằng nói.

Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học

Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, ...

Những điều tôi ước mình biết trước khi tập thói quen eat clean

Với tôi, eat clean bây giờ không còn là một phương pháp giảm cân mà nó trở thành một lối sống.

Bà mẹ ba con chia sẻ bí quyết đánh bay 30cm mỡ bụng trong vòng 2 tháng

Chị Hoàng Thu Thủy (38 tuổi, trú tại Hải Phòng) là bà mẹ 3 con nhưng chị vẫn sở hữu thân hình vạn người mê, bản thân chị cũng rất nỗ lực để giảm vòng eo từ 95 cm xuống 65 cm.

Stylist nấu ăn theo chế độ sạch trong đợt giãn cách ở TP.HCM

Khi không còn đạp xe quanh thành phố, Trần Đạt lại truyền tải thông điệp tích cực qua việc tự nấu những món ăn tốt cho sức khỏe.

Nữ ca sĩ có vóc dáng như búp bê barbie

Cựu thành viên T-Ara nhận được nhiều lời khen ngợi nhờ vóc dáng đồng hồ cát và khuôn mặt trẻ trung ở tuổi 32.

4 thực phẩm vàng trong làng giảm cân giúp chị em duy trì eo thon dáng đẹp

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua. Muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, chị em khô...

2 loại thịt phá hủy collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

Uống sữa kết hợp ăn chuối có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dân thể thao thường đam mê với việc uống sữa và ăn chuối. Nhưng thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?

Nữ giới có tử cung khỏe mạnh thường không gặp 3 vấn đề xuất hiện trên khuôn mặt, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng

Để nhận biết bản thân có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hay không, bạn hãy kiểm tra xem mình có đang gặp phải những dấu hiệu sau. Nếu có thì nên chủ động đi khám ngay!

Cách chọn thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.

Uống cà phê giúp bạn giảm cân?

Loại thức uống yêu thích của nhiều người có thể giúp ích cho quá trình giữ dáng chỉ khi được sử dụng đúng cách.

Trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Thanh Thúy tiết lộ cách loại bỏ 3 dạng mỡ bụng ‘cứng đầu’ trên cơ thể

Không riêng Thanh Thúy mà những loại mỡ cứng đầu dưới đây rất nhiều chị em gặp phải.

Bố bắt con trai 8 tuổi đạp xe 150 cây số trong 3 ngày để về nhà ngoại, nhìn hành trình của hai bố con mà ai cũng nể

Trong ký ức tuổi thơ của nhiều người, mùa hè sẽ là những chuỗi ngày vui vẻ và hạnh phúc nhất khi họ có thể thoát ly khỏi đống bài tập về nhà, tận hưởng những que kem mát lạnh, thỏa...

Bí quyết giữ vóc dáng, làn da của Á hậu Hà Thu

Á hậu Hà Thu chăm tập gym, chạy bộ, duy trì chế độ ăn phù hợp và giữ tinh thần vui vẻ... để có làn da, vóc dáng đẹp.

Cải thiện chứng đau nửa đầu nhờ ăn nhiều mỡ cá

Chế độ ăn nhiều cá béo đã giúp những người thường xuyên bị đau nửa đầu giảm số lần và cường độ cơn đau so với những người ăn nhiều dầu và mỡ thực vật hơn.

Người đẹp sở hữu gương mặt búp bê và thân hình cơ bắp cuồn cuộn

Viên Hợp Vinh không giống các người mẫu ở Trung Quốc khi cô sở hữu gương mặt xinh đẹp như một thiên thần nhưng lại mang dáng vóc cuồn cuộn của một vận động viên thể hình.

Thực đơn ăn kiêng với bánh mì nguyên cám giúp nàng ‘vừa đi vừa lăn’ cũng giảm đc 4kg trong 1 tuần

Mùa hè đã đến và cô gái nào cũng mong ước có thể sớm giảm cân để tự tin với thân hình nuột nà, thon gọn.

Nguyên nhân phổ biến gây mụn

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn sẽ giúp bạn chăm sóc, chọn lựa mỹ phẩm skincare phù hợp hơn cũng như điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt sao cho đảm bảo sức khỏe làn da.

Chế độ ăn giàu omega-3 có lợi cho người bị đau nửa đầu

Các nhà khoa học Mỹ mới đây phát hiện áp dụng chế độ ăn giàu thực phẩm chứa hàm lượng cao axít béo omega-3 (như cá béo và các loại hạt) có thể giúp những người bị đau đầu dai dẳng ...

Ăn thực phẩm hữu cơ giúp trẻ thông minh hơn

ây là kết luận vừa được các nhà khoa học Tây Ban Nha đưa ra sau khi đánh giá năng lực trí não của gần 1.300 trẻ từ 6-11 tuổi, bằng cách phân tích 87 yếu tố môi trường mà trẻ tiếp x...

Chúng Huyền Thanh khoe ảnh giảm 18kg sau gần 3 tháng

Mới chỉ gần 3 tháng sau sinh mà Chúng Huyền Thanh đã giảm được 18kg.

3 điều không nên và 2 điều nên khi bôi kem chống nắng để da được bảo vệ tuyệt đối

Dưới đây là những điều nên và không nên khi dùng kem chống nắng, chị em cần lưu tâm để không bao giờ mắc lỗi khi bôi món skincare này.

Sở hữu làn da không tuổi với một vài bí quyết đơn giản từ phụ nữ Nhật

Học hỏi những bí quyết dưới đây của phụ nữ Nhật có thể giúp bạn sở hữu làn da không tuổi.

Hậu sinh con, nàng BTV quyết tâm cải thiện ‘giao diện’: Thành quả mỹ mãn!

Từng có lúc bỏ bê ngoại hình của bản thân, thế nhưng một ngày khi nhìn lại chính mình trong gương, bà mẹ 8X này đã quyết tâm phải lấy lại những gì đã mất.

Tóc Tiên giữ vóc dáng thon gọn vào mùa dịch nhờ thực hiện chế độ ăn IF 14:10

Dù không chăm chỉ tập luyện thể dục như nhiều người nhưng Tóc Tiên vẫn có cách để giữ vóc dáng thon gọn.

Ăn gì để dễ ngủ hơn? Bổ sung ngay 4 thực phẩm này để ngủ ngon tới sáng!

Mùa hè nóng nực khiến bạn khó vào giấc hơn? Bên cạnh việc tập luyện thể thao để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đấy!

Ăn bánh mì suốt 4 tháng, nam thanh niên nhập viện khẩn cấp

Bánh mì tốt cho sức khỏe nhưng ăn nhiều, ăn suốt một thời gian dài thì quả thật là phản tác dụng. Như trường hợp của chàng trai sau là ví dụ điển hình.

Thay đổi lối sống để có một cuộc sống khỏe mạnh lúc về già

Một chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyênlà điều tối quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Công ty đầu tiên trên thế giới chế tạo sữa mẹ từ tế bào tuyến vú

Công ty khởi nghiệp BIOMILQ ở có trụ sở tại Bắc Carolina (Mỹ) mới đây tuyên bố rằng họ đã chế tạo thành công sữa mẹ trong phòng thí nghiệm từ tế bào tuyến vú.

Tóc Tiên nhịn đói 14 tiếng, ăn liên tục 10 tiếng để giữ dáng mùa dịch

Dù không tập thể dục nhưng tuân theo chế độ ăn IF 14:10 (Intermittent Fasting), Tóc Tiên vẫn có được vóc dáng thon thả khi ở nhà tránh dịch.

Chế độ ăn phòng ngừa biến chứng cho bệnh nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp (THA) là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý tim mạch. Phát hiện và điều trị sớm, đúng bệnh THA sẽ góp phần làm giảm rõ rệt tỷ lệ các biến chứng về tim mạ...

8 thực phẩm cần tránh xa sau tuổi 45 để loại bỏ ung thư, duy trì sức khỏe để có cuộc sống vui trẻ

Con người tuy coi lương thực là lộc trời cho nhưng tai họa từ miệng mà ra, vì vậy, muốn tránh xa ung thư, bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Tập cùng sao: Cao Thái Hà phục thù ‘bé mỡ’, soi bí kíp tập luyện không ai ngờ

Trái với nhiều người đẹp khác thường chọn cách chạy bộ, đạp xe, Cao Thái Hà lại hùng hục với đẩy tạ. Mùa dịch giãn cách ở nhà mà tập như nữ diễn viên đảm bảo dáng ai cũng thon đẹp.

7 điều giúp phụ nữ Ấn Độ gìn giữ nét xuân

Sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ, duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp thiền định... là những bí quyết giúp phụ nữ Ấn Độ trẻ mãi không già.

5 điều bạn nên biết trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein

Protein có thể là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nhưng ăn nhiều protein không an toàn cho tất cả mọi người.

Những thực phẩm nên bổ sung khi mắc COVID-19 để phục hồi nhanh hơn

Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cũng như tăng cường sức khỏe cho những người đang mắc hoặc vừa khỏi COVID-19.

Ăn gì để sạch mụn trứng cá?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc hình thành mụn trứng ca trên da mặt. Thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn được cải thiện hoặc tồi tệ hơn.

6 bí quyết giúp phụ nữ Ấn Độ trẻ mãi không già

Làm đẹp với các nguyên liệu hữu cơ, duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp thiền định là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Ấn Độ.

Sĩ Thanh giữ eo 57 cm nhờ ăn chay, tập yoga

Nữ ca sĩ hạnh phúc khi chưa bị phát phì trong thời gian giãn cách xã hội, thậm chí còn cải thiện được số đo vòng một và vòng 3 nhờ ăn uống cũng như chăm tập luyện.

Bà bầu ăn rong biển: Không chỉ tốt sức khỏe mà còn đẹp da

Rong biển là thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà nhiều gia đình lựa chọn vào thực phẩm hằng ngày. Vậy bà bầu ăn rong biển tốt như thế nào cho sức khỏe mẹ và bé?

Mẹ 3 con diện bikini khoe dáng chuẩn, hỏi mới biết là nhờ ăn 1 món rẻ tiền và không cần tập thể dục

Dù đã trải qua 2 lần sinh nở trong đó có một lần mang thai đôi nhưng chị Ly vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ.

3 bài tập đơn giản giúp bạn gái tăng cơ, đốt mỡ, tỏa sáng với thân hình săn chắc, thon gọn

Lượng cơ sẽ dần mất đi theo thời gian. Vì vậy, bạn gái cần tăng cường tập luyện để tăng cơ, đốt mỡ thừa.