Giật mình với những biểu hiện trầm cảm thường bị bỏ qua
Áp lực cuộc sống khiến con người phải đối mặt với căng thẳng, lo lắng, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến trầm cảm. Dưới đây là 7 biểu hiện cảnh báo nguy cơ của trầm cảm mà chúng ta có thể đã bỏ qua.
Không chỉ xảy ra khi vận động mạnh, tim đậ.p nhanh được biết đến như là biểu hiện của sự lo lắng, nếu xảy ra thường xuyên thì rất có thể bạn đang phải đối mặt với giai đoạn đầu của căng thẳng mãn tính.
Điều này là do khi bạn căng thẳng, áp lực, bộ não sẽ giải phóng các hormone có thể làm tim đậ.p mạnh.
2. Đổ mồ hôi tay
Bạn có bao giờ cảm thấy lòng bàn tay mình đổ mồ hội khi cảm thấy quá căng thẳng? Giống như tim, đây là dấu hiệu của sự lo lắng, thường xảy ra khi tuyến mồ hôi của bạn được kích thích.
3. Đau bụng
Video đang HOT
Trong tình trạng bạn lo lắng, hồi hộp, các bộ phận trong cơ thể sẽ không hoạt động được như bình thường, đặc biệt là bộ phận tiêu hóa. Bạn sẽ thường xuyên trải qua những cơn đau dạ dày, có thể nhanh chóng biến thành hội chứng ruột kích thích (IBS).
4. Đau đầu
Nếu bị căng thẳng liên tục, bạn cũng có thể bị đau đầu mãn tính. Thông thường, tình trạng này sẽ xuất hiện vào ban ngày và có thể kéo dài trong nhiều tháng. Nhiều nghiên cứu đã liên kết lo lắng và trầm cảm với các chứng đau đầu.
5. Luôn mệt mỏi
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tâm trí và cơ thể luôn có những phản ứng liên kết. Vậy nên khi tâm trí bạn bị căng thẳng sẽ làm cho cơ thể chịu không ít áp lực. Hậu quả của vấn đề đó là cơ thể sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Theo các nghiên cứu, lo lắng và trầm cảm thường có thể khiến bạn muốn tách biệt khỏi xã hội để có một không gian riêng tập trung giải quyết vấn đề. Nhưng khoa học đã chứng minh, nếu bạn suy nghĩ trong tình trạng căng thẳng sẽ hạn chế khả năng tư duy vì cơ bản não bộ đã không thể tập trung.
7. Mất ngủ
Khi mọi thứ xung quanh trở nên tĩnh lặng nhưng bạn vẫn thấy rất khó ngủ, đã đến lúc bạn cần chú ý tới sức khoẻ tâm thần của mình. Nếu để lâu, cơ thể phải đương đầu với mệt mỏi vì thiếu ngủ, dẫn đến khả năng xử lí các công việc bị giảm sút.
Theo Danviet.vn
9X nhập viện tâm thần vì áp lực công việc, tình cảm trục trặc
Những khó khăn trong công việc, tình cảm trục trặc đã khiến Minh ngày càng sống trầm lặng hơn. Cô bắt đầu bỏ ăn, uống và không nói chuyện với ai.
Qua khảo sát nhỏ của Zing.vn, không phải ông bố nào cũng biết về trầm cảm sau sinh, có người lần đầu nghe thấy tên căn bệnh này.
Tại khoa Cấp tính nữ, Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, Minh (20 tuổ.i, ở Bắc Ninh) là một trong những bệnh nhân trẻ tuổ.i. Cô hốc hác, xanh xao, ánh mắt vô hồn.
PGS.TS Tô Thanh Phương, Phó giám đốc bệnh viện, cho biết Minh thuộc nhóm bệnh nhân trầm cảm nặng. Khai thác tiề.n sử cho thấy 9X này là người có nhân cách yếu.
Minh xinh đẹp và từng có một công việc ổn định, được rất nhiều chàng trai theo đuổi. Khi gặp khó khăn trong công việc, tình cảm gặp trục trặc, cô không chịu được áp lực, ngày càng sống trầm lặng hơn. Sau đó, cô bắt đầu bỏ ăn uống, không nói chuyện với ai. Từ một cô gái xinh đẹp đầy sức sống, cô trở nên gầy gò như một cái xác không hồn.
Minh là một bệnh nhân trầm cảm nặng. Ảnh: HQ.
PGS Phương cho hay hàng ngày Minh vẫn hợp tác điều trị nhưng không giao tiếp và bỏ ăn. Bệnh nhân đang được điều trị theo hướng dùng thuố.c trầm cảm. Nếu sau 40 ngày tình trạng không biến chuyển, bệnh nhân sẽ được thay đổi phác đồ mới.
Theo chuyên gia này, hiện nay, giới trẻ bị các yếu tố xung quanh ảnh hưởng rất lớn, gây ra các rối loạn tâm thần, trong đó có trầm cảm. Xã hội phát triển kéo theo những vấn đề ở giới trẻ như nghiệ.n mạng xã hội, áp lực học tập, công việc, mâu thuẫn tình cảm,... Những người không có sức chống đỡ sẽ dễ bị mắc bệnh.
Do đó, khi có tâm sự, bác sĩ khuyên chúng ta nên chia sẻ với gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa, tránh kìm nén quá lâu sẽ gây ra ức chế và dẫn đến trầm cảm.
Ngoài ra, người dân nên tăng cường rèn luyện thể lực, vận động thể thao, tăng lưu thông má.u lên não, cải thiện khả năng chống đỡ, phòng tránh bệnh trầm cảm.
Khi xuất hiện những triệu chứng mất ngủ kéo dài, lo âu, buồn phiền không dứt, người bệnh cần đến chuyên khoa tâm thần để thăm khám.
Nếu bệnh nhân mắc trầm cảm dưới 6 tháng (cấp tính) sẽ điều trị thuố.c tấ.n côn.g liên tục, duy trì thuố.c 1,5 năm. Bệnh nhân mắc bệnh trên 6 tháng dùng thuố.c tấ.n côn.g liên tục ít nhất 7-12 tháng và duy trì thuố.c điều trị 3-5 năm.
* Tên nhân vật đã được thay đổi
Theo Hà Quyên (Zing)
4 loại 'vũ khí' giúp ngăn ngừa trầm cảm Trầm cảm là một trong những căn bệnh liên quan đến thần kinh phổ biến trong thời đại hiện nay. Thường người ta dùng thuố.c để chữa nhưng phải được các chuyên gia y khoa giám sát chặt chẽ. Shutterstock Tuy nhiên, cũng có những siêu thực phẩm giúp chống bệnh trầm cảm hiệu quả. Sau đây là một số loại thực phẩm...