giãn cơ khi chạy bộ

Nữ sinh xinh đẹp hot ở Sài thành chạy không nổi vì vòng 1 lớn: Bác sĩ giải thích lý do

Nhiều phụ nữ than phiền bị đau lưng, mỏi cổ vì sở hữu khuôn ngực đầy đặn. Bác sĩ thẩm mỹ nói gì?

Gãy chân khi chạy bộ, thanh niên Mỹ bò 10 tiếng để gặp đội cứu hộ

Joe Oldendorf, 26 tuổi, biết mình phải giữ ấm cơ thể và tiếp tục tiến lên chứ không thể nằm lại giữa rừng. Từ lúc bị té gãy chân, anh đã bò hơn 10 tiếng để gặp đội cứu hộ ở công vi...

Ca sĩ Phương Trang mê chạy marathon

Dù bận rộn ca hát và công việc riêng, ca sĩ Phương Trang vẫn tranh thủ chạy bộ để tăng cường sức khỏe.

Cơ thể vận động ra sao khi chạy 42km

Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay có nhu cầu tập để giải tỏa stress và rèn luyện sức khỏe, chạy bộ là môn thể thao có khả năngthúc đẩy mọi hệ thống sinh lý trong cơ...

Mới 25 tuổi mà da nhăn nheo như U40 là vì những nguyên nhân này

Mỗi ngày soi gương da mặt lại xuất hiện thêm vài nếp nhăn dù bạn vẫn còn ở độ tuổi U20, ấy là vì những thói quen này.

Tuyên bố trinh trắng dù hẹn hò 100 người, người phụ nữ 41 tuổi mới kết hôn và mang bầu

Ở tuổi 41, đã từng hẹn hò với 100 người đàn ông khác nhau nhưng người phụ nữ này vẫn khẳng định cô còn trinh trắng.

Thử ăn kiêng theo chế độ ăn của Black Pink, sau 3 ngày Vlogger Indonesia nhận được kết quả bất ngờ

Chỉ đơn giản là ăn những món ăn mà Black Pink yêu thích, thế nhưng hiệu quả giảm cân lại xuất hiện ngay.

U40, Son Ye Jin của ‘Hạ cánh nơi anh’ gợi cảm không ngờ

Chị đẹp Son Ye Jin trong Hạ cánh nơi anh vẫn luôn khiến khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng nóng bỏng, hút mắt dù đã bước sang tuổi 38.

Bất ngờ với bí quyết trẻ của giáo viên tiểu học sắp 50 tuổi vẫn bị nhầm bạn của con

Đi với con gái, cô giáo hay bị nhầm là chị em vì quá trẻ trung, quyến rũ.Nhìn Joleen Diaz thì ít ai dám tin cô đã bước sang tuổi 43.

Tìm bạn gái hiện đại, thông minh

Mình tên Thanh, đang làm việc tại TP HCM, sinh năm 1990, cao 1m78, nặng 74 cân, mặt không quá đẹp trai nhưng nhìn vẫn ổn, đặc biệt là trai thẳng 100%.

Chơi thể thao giúp hạnh phúc hơn cả kiếm nhiều tiền

Những người siêng tập thể thao có tâm trạng hạnh phúc hơn những lao động thu nhập 25.000 USD/năm nhưng lại không chơi thể thao, theo nghiên cứu mới công bố.

Khởi động sau kỳ nghỉ

Sau Tết thường xảy ra các sự cố tập luyện bởi lấy lại thói quen cũ sau một vài tuần thả ga không phải là chuyện đơn giản

6 cô gái Việt đẹp đầy đặn hot trên báo Trung Quốc: Nhờ ăn, tập mà nên!

Trong khi đó, nữ sinh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.

Những bài thể thao nên và không nên tập khi bị cúm

Trong bối cảnh dịch cúm đang có xu hướng bùng phát do thời tiết, đặc biệt là dịch Corona, việc giữ sức khỏe thông qua các bài tập thể dục là rất quan trọng.

5 xu hướng tập thể hình công nghệ cao năm 2020

Từ trước đến nay, cách duy nhất để người tập có được một lộ trình tập thể hình phù hợp nhất với bản thân, chính là personal trainer.

Vừa than thở muốn giảm cân, Bảo Thanh lại được nhận vô số lời khen bất ngờ

Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được cả rổ gợi ý của dân mạng.

“Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn” da đẹp dáng xinh bất ngờ bị chỉ trích vì ăn thịt dơi

Dù bị chỉ trích thậm tệ liên quan đến sở thích ăn thịt dơi nhưng không thể phủ nhận, Seolhuyn sở hữu nhan sắc quá xuất sắc.

Cách làm trà cam xả chống tăng cân của hoa hậu quý bà Phương Lê

Sau quá trình giảm cân thành công, hoa hậu Phương Lê tiết lộ cách để cô duy trì vóc dáng ngày Tết Nguyên Đán.

Du khách nước ngoài tử vong ở bán đảo Sơn Trà ngày mùng 3 Tết

Tham quan bán đảo Sơn Trà (Đà Nẵng), người dân phát hiện nam du khách New Zealand nằm bất động trên đường bê tông.

Không còn “thắt đáy lưng ong”, “người đàn bà đẹp nhất Philippines” giờ tròn trục

Marian Rivera khoe nét đẹp đầy đặn trái ngược với hình ảnh thon gọn lúc chưa có gia đình.

Mình trách nhiệm với bản thân và mọi người

Mình đã trải qua một cuộc hôn nhân và chia tay đủ lâu để mong muốn cùng ai đó xây dựng một gia đình mới.

Chùm ảnh “cực phẩm” 1 năm chỉ có 1 lần cảnh đường phố Sài Gòn vắng vẻ khác lạ, cảm giác quá đỗi thanh bình vào sáng mùng 1 Tết

Nhiều người dậy sớm, cùng tập trung ở khu quận 1 để tận hưởng cảm giác se lạnh đầu năm.

Katie McGlynn diện bikini xẻ sâu hun hút, khoe vòng một ‘nhức mắt’

Nữ diễn viên Anh Katie McGlynn vẫn tích cực tập luyện để giữ vững phong độ hình thể sau khi giảm được hơn 6kg.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Mỹ nhân tuổi Tý bật mí bí quyết nhan sắc không tuổi dù ngấm nghé 50

Không phải đơn giản mà Việt Trinh vẫn giữ được nhan sắc bất biến với thời gian. Ngoài tập luyện thì ăn chay được xem là một trong những bí quyết giữ nhan sắc không tuổi của người đ...

9X giảm 30 kg nhờ chạy 4.000 km mỗi năm

Sau khi bị một người bạn khóa trên chê bai ngoại hình, Yanan đã quyết tâm giảm cân bằng cách chạy bộ hàng ngày, kéo dài 6 năm liên tục.

Điều gì giúp thiếu nữ 14 tuổi này được ví như “tiên nữ làng tennis”?

Làn da trắng mịn, thân hình thon thả, nụ cười tươi rói... là những đặc điểm nổi bật của 3 hoa khôi banh nỉ trẻ tuổi dưới đây.

Bí kíp giữ đường cong của Thu Minh

Là mẹ một con, nữ ca sĩ Thu Minh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Tìm người bạn trai thích học ngoại ngữ

Em 26 tuổi, làm việc ở Đồng Nai. Sở thích đọc sách, dạo phố, chạy bộ, chơi với thú cưng, trân trọng kỷ niệm, những gì đã qua.

Sắp tứ tuần, Lệ Quyên vẫn sở hữu cả lô áo ngắn cũn cỡn vì trót mang vòng eo 56

Với vòng eo huyền thoại 56 cm của mình, Lệ Quyên luôn biết cách khoe khéo khiến thiên hạ trầm trồ.

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu “like” bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu like bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Xưa rồi “mình hạc xương mai”, thân hình ngồn ngộn như Diệp Lâm Anh mới quyến rũ hút hồn

Trở thành mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn khiến dân tình "trông mòn con mắt" vì vóc dáng gợi cảm.

Mong tìm cô gái biết kính trên nhường dưới

Mình hòa đồng, giao tiếp xã hội tốt, tôn trọng và nghiêm túc với mọi người. Mình rất thích chơi thể thao, chạy bộ, cầu lông, đặc biệt là bóng đá, hay đi du lịch đây đó.

Cố gắng chạy bộ giảm cân, đừng quên 4 bí quyết để mang lại hiệu quả nhanh chóng

Để giảm cân, chạy bộ là hành động thể dục thể thao được đa phần mọi người nghĩ đến. Đừng quên ghi nhớ 4 bí quyết dưới đây để giảm cân nhanh chóng mà vẫn khỏe mạnh.

3 môn thể thao cực dễ giúp bạn “trường sinh bất lão”

Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra các môn thể thao hàng đầu giúp một người có bộ não mãi tinh anh, đồng thời đẩy lùi căn bệnh nan y gây chết sớm ngày một phổ biến.

Hô biến chân to như “cột đình” thành thon gọn với 6 bài tập đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây các bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Xem điện thoại suốt đoạn đường về nhà, người phụ nữ bị tổn thương vĩnh viễn chỉ vì vấp phải chướng ngại vật trên vỉa hè

Sự việc diễn ra vào khoảng 11 giờ khuya ngày 22/12, một người phụ nữ họ Khuông sống tại thành phố Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc trên đường về nhà đã gặp một tai nạn ảnh h...

Nổi mụn nước khắp người: Nguyên nhân và cách điều trị

Mụn nước là một túi chất lỏng giữa các lớp biểu bì - lớp trên cùng của da. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nổi mụn nước là do ma sát, bỏng, nhiễm trùng, ...

Bí quyết chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp cận tết

Theo các bác sĩ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, càng cận tết, dịch bệnh lại càng có xu hướng bùng phát. Người cao tuổi, người mới ốm dậy chính là những đối tượng đầu tiên cần cẩn trọ...

Tranh thủ đầu năm tập tành 4 động tác “lấy hên” từ HLV giúp bụng nhỏ, eo thon suốt cả năm

Những bài tập đơn giản giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn cả năm.Như vậy là chúng ta đã chính thức bước sang năm mới 2020.

Ngủ dậy là tôi đói bụng liền, phải làm sao?

Có cách nào lấp tạm cái bụng đói trước khi tập thể dục mà không ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như sức khỏe? Nếu có thì đó là những thực phẩm nào, thời gian thích hợp để ăn t...

Việt Nam: Điểm đến lý tưởng của du lịch wellness

Không chỉ giúp cải thiện thể chất, tinh thần của du khách sau mỗi hành trình, du lịch wellness còn là liệu pháp nâng cao sức khỏe cho du lịch nhờ khả năng thu hút du khách bởi sự k...

Hoa hậu Huỳnh Vy tập yoga và gym 6 buổi mỗi tuần

Trái ngược với vẻ đẹp mong manh thuần khiết, hoa hậu Huỳnh Vy là một cô gái thích vận động kết hợp với nhiều bộ môn thể thao.

Bỏ túi cách thanh lọc cơ thể giúp da sáng, dáng chuẩn của các cô gái yêu sức khỏe

Thay vì đưa bản thân vào một phương pháp detox khắc nghiệt để thanh lọc cơ thể, chỉ cần điều chỉnh một chút những thói quen quen thuộc sau, bạn đã giúp cơ thể đào thải độc tố mỗi n...

Hô biến chân ‘cột đình’ thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Tập luyện thường xuyên giúp giảm nguy cơ chết sớm do ung thư, tim mạch

Dù ở độ tuổi nào thìtập thể dục thường xuyêncũng mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Mới đây, các nhà khoa học lại phát hiện thêm một lợi ích khác nữa của việc tập thể dục, theoHea...

Những tác dụng tuyệt vời của chạy bộ buổi sáng

Cho dù bạn cảm thấy tốt hay xấu tại bất kỳ thời điểm nào, công dụng của chạy bộ chính là giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.

Các nàng không mê gym phải thử ngay 5 bài tập trên giường để cải thiện vóc dáng

Ai mà chẳng mong muốn sở hữu được thân hình gọn gàng như các idol mình yêu thích. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chuyện ăn uống và tập luyện hàng ngày.

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn sống lâu

Người lớn tuổi, khuyết tật, người bệnh mạn tính tập thể dục thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bệnh tim và tai biến mạch máu não.

Chỉ mất 100 nghìn/tháng, mẹ Hải Phòng khiến ngôi nhà lúc nào cũng tràn ngập hoa

Thích cắm hoa nên không gian trong nhà chị Nụ lúc nào cũng tràn ngập hương sắc của các loài hoa, mùa nào hoa nấy.