giảm mỡ thừa hiệu quả

8 lầm tưởng dễ gây béo bụng

Nhiều suy nghĩ giảm mỡ eo sai khiến các bạn khó có được cơ bụng săn chắc.

Tuyệt chiêu giảm cân không lo má tóp, hốc hác già nua

Giảm cân là nỗi ám ảnh của phụ nữ, để sở hữu thân hình mình hạc xương mai, nhiều chị em phụ nữ đã đánh đổi bằng gương mặt teo hóp, hốc hác, thiếu sức sống.

Những bài tập với máy chạy bộ đa năng

Hiện nay tại Việt Nam, có rất nhiều người lựa chọn máy chạy bộ đa năng là một trong những thiết bị để rèn luyện sức khỏe. Luyện tập với máy tập chạy bộ mỗi ngày giúp giảm cân an to...

“Người yêu của Đức Phúc” giảm cân thần kỳ vì nặng 1,3 tạ, dù béo vẫn khỏe đẹp xinh

Công cuộc giảm cân của Yang Soo Bin không phải dễ dàng, dù hiện tại cô cũng chưa hoàn toàn thon thả nhưng vẫn phải thừa nhận nỗ lực của cô.

Hot girl Sài Gòn bị đồn vòng eo không có thực vì nhỏ hơn cả “nữ hoàng nội y”

Cô sở hữu vòng eo chỉ 51cm. Mai Phương Ngân với nickname Sme Mai là hot girl Sài Gòn với lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội.

Khó tin người phụ nữ này đã 40 tuổi, tự tin diện bikini khoe dáng thon nhờ luôn áp dụng 3 tip giảm cân, chống lão hóa này mỗi ngày

Dưới đây là 3 bí kíp giảm cân, chống lão hóa mà Thái Y Lâm luôn áp dụng mỗi ngày để duy trì được nhan sắc, body.

Không cần kiêng khắc khổ bà mẹ 2 con vẫn giảm được 20kg nhờ phương pháp mới

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại. Và chỉ đến khi biết đến biết đến bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc d...

4 mỹ nhân Thái Lan có cơ bụng săn chắc

Các mỹ nhân xứ chùa vàng đều tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để có vòng eo nhỏ.

Solar (Mamamo) bật mí chế độ ăn để có thân hình khỏe khoắn, quyến rũ

Solar của Mamamo từng là một idol bị bình phẩm về nhan sắc và ngoại hình rất nhiều. Nhưng gần đây cô nàng đã cho mọi người thấy sự lột xác bất ngờ. Không chỉ thăng hạng về nhan sắc...

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này, chị em nào chẳng ham. Giảm cân giữ dáng luôn cần phải thực hiện ăn uống tập luyện theo một chế độ khoa học. Và chị em càng có thêm động lực ...

Diện suit lịch lãm mà “ông chú cực phẩm” Gong Yoo lại khiến fan liên tưởng đến danh hài

Xuất hiện trên tạp chí GQ Hàn số mới nhất, Gong Yoo có bộ ảnh cực kỳ lạ mắt và thú vị. Bộ ảnh khiến cho bất kỳ ai nhìn vào cũng muốn cười vì mặc dù diện toàn bộ suit lịch lãm nhưng...

2 “mẹ đơn thân quyến rũ bậc nhất showbiz Việt” tự tin quấn khăn tắm cũng đẹp nhờ đâu?

2 mỹ nhân có cảnh quấn khăn trên sóng truyền hình, lộ vai trần quyến rũ.

Tay chân mảnh khảnh nhưng bụng sồ sề mỡ, tập động tác này lộ eo thon chỉ sau 2 tuần

Chưa chắc người gầy là có eo thon, bụng phẳng đâu nhé nàng! Có tới hơn 2/3 số bạn đọc bài viết này đều mắc phải tình trạng của tạng người skinny fat.

Ai cũng sợ mỡ thừa, nhưng phụ nữ nhiều mỡ ở 3 bộ phận này càng chứng tỏ khỏe mạnh, sống thọ: Kiểm tra xem bạn có không?

Mỡ đôi khi không hề khiến bạn trở nên xấu xí đi mà thậm chí còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo?

Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.

Minh tinh Thái gây ’sốt’ với ảnh áo tắm

Chompoo Araya - minh tinh Thái Lan - nhận mưa lời khen khi khoe ảnh tạo dáng với áo tắm cut-out màu hồng.

Sự thật thú vị: Tắm nắng buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng tốn nhiều công sức

Tắm nắng vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, nếu duy trì sẽ giúp cơ thể nạp vitamin D một cách tự nhiên để tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tắm nắng còn là cách giảm cân hiệu quả mà ...

Stress tác động đến làn da như nào

Khi stress, cơ thể sản sinh ra cortisol, hormone này tăng cao khiến da dễ nổi mụn, hình thành quầng thâm, nếp nhăn đồng thời dễ làm bạn mất kiểm soát cân nặng, dễ tích mỡ hơn bình ...

Amazon dùng trí tuệ nhân tạo để chặn hàng giả

Amazon sử dụng trí tuệ nhân tạo để quét danh sách hơn 5 tỷ sản phẩm trong một ngày, mang lại hiệu quả tăng gấp 100 lần.

Người phụ nữ giảm 74 kg nhờ cắt dạ dày

Julie Garte đã chi 17.500 USD để phẫu thuật giảm cân, thu gọn bụng và nâng ngực.

Bỏ túi cách tính 3 vòng cực chuẩn cho phái đẹp dựa trên chiều cao

Được mệnh danh là phái đẹp nên như một lẽ dĩ nhiên, các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình của mình, nhất là khi xuất hiện trước mặt người khác.

Thói quen không ngờ khiến nàng tăng cân: Ăn kiêng có thể phản tác dụng

Có rất nhiều cô nàng dù chẳng hề ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên nhanh chóng. Điều này đã khiến cho các nàng vô cùng đau đầu vì không biết nguyên nhân tại sao thân...

“Bái bai” vòng 2 ngấn mỡ với 5 công thức detox làm “dễ như ăn kẹo”

Vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi lo canh cánh trong lòng nhiều chị em phụ nữ. Chẳng may rơi vào trường hợp này, ai nấy đều mất tự tin hơn hẳn. Thế nhưng, làm cách nào để giảm mỡ vù...

10 loại thảo mộc giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân để loại bỏ lớpmỡ thừacứng đầu ra khỏi cơ thể thì 10 loại thảo mộc dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn cả việc ăn kiê...

Hết hồn với lượng calo của 1 chiếc bánh Trung Thu: Bằng nguyên 4 phần gà rán, chạy bộ cật lực 1 tiếng rưỡi may ra mới tiêu hết!

Có bao giờ bạn thắc mắc 1 miếng bánh Trung Thu chứa lượng calo là bao nhiêu?

Body không mỡ thừa chưa chắc đã nuột bằng có da có thịt: Xem Ngọc Trinh “qua mặt” Mai Davika là rõ

Cơ bụng số 11, dáng không chút mỡ thừa nhưng ma nữ Thái Lan vẫn không đẹp bằng Ngọc Trinh khi diện cùng 1 bộ cánh.

Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da, lại giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Từng bị nhiều bệnh nặng, Mr. Siro lên tiếng về sức khỏe hiện tại sau khi giảm 30kg

Từng sở hữu thân hình thừa cân nên nhiều bệnh nặng, hiện tại Mr. Siro cho biết anh đã dần bước ra khỏi vùng nguy hiểm.

Cô gái Hàn Quốc có cơ bụng nhờ chế độ ăn giống Jennie

Sau khi tham khảo chế độ của thành viên BlackPink, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo chỉ trong 3 ngày.

Nhã Phương khoe ảnh tình cảm bên mẹ nhưng có điều lạ khiến khán giả lo lắng khi nhìn vào

Có lẽ Nhã Phương đã không chú ý đến chi tiết này trước khi khoe bức hình chụp cùng mẹ lên mạng xã hội.

Detox là gì? Detox có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người?

Detox là từ khá phổ biến hiện nay nhưng không phải ai nghe cũng hiểu khái niệm detox là gì và có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh ...

Chế độ ăn khắc nghiệt của loạt sao Hàn

Momo (TWICE), Chan Yeol (EXO) và nhiều thần tượng xứ kim chi phải thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt khi còn là thực tập sinh.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tzuyu (TWICE) cực đơn giản nhưng sao rất ít người làm theo được?

Netizen đều khen Tzuyu dáng đẹp cao ráo nhất nhóm TWICE, bí quyết giữ dáng của Tzuyu cũng siêu đơn giản, dễ áp dụng nhưng lạ kỳ thay, rất ít người có thể làm theo như Tzuyu, ngay c...

Cô gái giảm 23kg “thần tốc” trong 5 tháng bằng bài tập ‘thần thánh” đơn giản tại nhà

Một cô gái 22 tuổi đã chia sẻ cách giảm 23kg trong vòng 5 tháng, mà không cần tốn thời gian đến phòng tập.

5 bí quyết giúp mẹ “bỉm sữa” xứ Trung giảm 20kg sau sinh nở

Các mẹ bỉm sữa nếu còn chưa tìm được cho mình những phương pháp về dáng sau sinh không gây hại sức khỏe thì chắc chắn phải tìm hiểu ngay nội dung trong bài viết này nhé!

Nhã Phương khoe nhan sắc ngày càng thăng hạng sau sinh con gái

Nhã Phương được biết đến là một diễn viên phim điện ảnh, truyền hình. Khi hẹn hò với Trường Giang, mọi động thái của cô càng được chú ý hơn nữa.

3 “thần Vệ Nữ béo” phá vỡ chuẩn đẹp xương xẩu, được triệu người mê vì “có da có thịt”

Những cô gái này bị xem là lệch chuẩn do không đạt thước đó gầy nhưng họ vẫn được không ít người hâm mộ vì béo xinh.

Bí quyết giúp mỹ nhân Trung Quốc nặng 45 kg

Lâm Doãn mới đây tiết lộ cách giảm 7 kg trong 4 tháng trên trang cá nhân. Lâm Doãn là một trong những nữ diễn viên trẻ của ngành điện ảnh Trung Quốc. Cô thường xuyên chia sẻ hình ả...

3 bài tập cực dễ giúp nàng biến ‘chân củ cải’ thành thẳng, ‘dài tới nách’

Nhiều bạn gái cảm thấy hoang mang, mặc cảm vì họ sở hữu đôi chân củ cải, thậm chí còn không thể gầy, thon dài bằng những đôi chân của các chàng trai.

Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc

Chỉ một động tác duy nhất nhưng tác động từ vòng bụng dưới, thành bụng hai bên, đến phần cơ mông và cơ đùi phía sau, giúp chị em nhanh chóng có được vòng bụng như ý muốn.

4 mẹo chọn nội y “bóp dáng” cho nàng bụng mỡ, chân to: Khéo chọn một chút là gầy đi tới cả 5kg

Chỉ cần khéo chọn nội y thì từ bụng mỡ đến bắp đùi to cũng trở nên thon gọn, nhẹ nhàng hơn nhiều.

Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần đứng như thế này 2 phút là không lo chất béo tích tụ, vừa giảm cân lại tăng cường sức sống cho não

Điều bạn cần quan tâm ở đây là: Bạn có thể giảm cân như thế nào trong khi chỉ đứng một chỗ và tư thế đứng dựa vào tường thế nào thì được coi là đúng?

Tiểu tam hot nhất MXH lộ bụng ngấn mỡ khi diện váy ôm, body hóa ra không nuột như tưởng tượng

Dáng váy ôm đã phô bày nhược điểm vóc dáng chí mạng của M.N. Vậy nên các chị em cũng cần lưu ý khi chọn kiểu váy này nhé.

Kết hợp 2 kiểu ăn này, giảm ngay mỡ bụng, mỡ máu và nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học American College of Cardiology đã chứng minh hiệu quả thần kỳ của sự kết hợp 2 kiểu ăn: Pesco- Địa Trung Hải và nhịn ăn gián đoạn.

Trương Quỳnh Anh khiến bao người phải trầm trồ vì nhan sắc ngày càng thăng hạng

Xuất hiện tại buổi họp báo phim mới đây, Trương Quỳnh Anh khiến bao người phải trầm trồ vì nhan sắc kiêu sa.

Bí kíp giữ “eo con kiến” của Jennie: Không bỏ bữa, uống detox

Để có được một vóc dáng đẹp mà vạn người mê thì chắc chắn rằng luyện tập chăm chỉ cũng như một chế độ ăn ổn định là điều không thể thiếu.

Quốc Trường: ‘Tôi tập gym 5 buổi/tuần để có cơ bụng 6 múi’

Nam diễn viên cho biết anh thường xuyên vận động, kết hợp ăn uống điều độ nhằm duy trì hình thể đẹp.

Caprice Bourret ‘quên’ nội y chạy bộ trên phố, hình thể tuổi 48 gây ‘bão’

Người mẫu Caprice Bourret sở hữu hình thể săn chắc, nóng bỏng khó cưỡng ở tuổi 48.

5 tư thế yoga đơn giản cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe sinh lý tốt, bạn nên kiên trì thực hiện những bài tập yoga đơn giản mỗi ngày.