giảm mỡ bụng dưới ngay tại nhà

8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn

Các bài tập sử dụng cơ bụng, hông và mông giúp tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng và lườn.

Bụng mỡ bỗng thon gọn hơn trông thấy sau 2 tuần với 6 mẹo sau, hiệu quả thật chứ không viển vông!

6 bước dưới đây rất dễ để áp dụng. Chị em nào chẳng mong mình có được vòng eo thon gọn, săn chắc để dễ dàng chinh phục mọi kiểu váy áo trên đời?

Uống một ly nước pha mật ong ấm ngày đông, cơ thể thay đổi kinh ngạc

Nếu chúng ta có thể kiên trì uống một ly nước mật ong mỗi ngày, sau một tháng, bạn sẽ tìm thấy những thay đổi đáng kinh ngạc trong cơ thể.

Chỉ mất 5 phút làm 3 lần mỗi ngày: mỡ bụng giảm xuống rõ rệt mà cách thực hiện lại chẳng khó chút nào

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng rất dễ thực hiện mà bạn hoàn toàn có thể làm thường xuyên tại nhà.

Diệp Lâm Anh lấy lại vóc dáng gợi cảm chỉ vỏn vẹn 1 tháng sau sinh?

Diệp Lâm Anh có thể tự tin mặc đầm ôm eo vì đã nhanh chóng giảm cân vào dáng ngoạn mục.

Những chiêu bịp giảm béo thần tốc

Theo TS.BS Phạm Thị Việt Dung, Khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ, BV Đại học Y Hà Nội, các spa nói với khách giảm mỡ bụng bằng đánh mỡ, tiêm tinh chất, sau đó đi tiểu ra mỡ là hoang...

Giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên này

Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường hay một số bệnh tim mạch khác. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả...

Bài tập giảm mỡ bụng và cải thiện tim mạch trong vòng 60 giây

Bài tập kickbox sau chỉ tốn có 60 giây mỗi ngày giúp bơm máu về tim, cải thiện hệ tim mạch. 3 động tác đơn giản, dễ tập này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng.

6 động tác đánh tan mỡ bụng dưới

Bài tập không cần dụng cụ hỗ trợ nào, có thể tập bất cứ thời gian nào rảnh trong ngày.

3 động tác liên hoàn giúp bạn đốt cháy nhanh phần mỡ bụng dưới

Với các chị em không có thời gian tới phòng tập thì đây là bài tập cực đơn giản và hiệu quả.

23 bài tập giúp giảm mỡ nhanh hiệu quả chưa từng thấy

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, ngoài ăn kiêng bạn còn cần cả những bài tập giảm cân để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

10 thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

Bổ sung dứa, trứng hay cần tây vào thực đơn giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.

Cách uống nước cam để đánh tan mỡ bụng

Một cốc nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế thói quen ăn đồ vặt, giảm mỡ bụng. Ngoài ra nước cam còn giúp cơ thể bạn duy trì đầy đủ các dưỡng chất, cung cấ...

Chỉ mất 10 phút tập eo mỗi ngày, sau 2 tuần bạn gái có ngay vòng eo chữ S nuột nà khó cưỡng

Bài tập 10 phút dành cho vòng eo vừa đơn giản, vừa dễ tập sẽ giúp bạn gái mau chóng nói lời tham biệt với vòng eo bánh mì kém duyên.

2 bài tập giảm béo bụng cực hiệu quả chị em không nên bỏ qua

Dưới đây là động tác khá đơn giản nhưng đòi hỏi sức chịu đựng cao. Bài tập thích hợp cho các nàng vừa muốn eo thon gọn săn chắc.

Muốn giảm mỡ bụng, trước tiên phải hiểu về lớp mỡ này đã!

Mỡ bụng chính là thủ phạm làm hỏng sự cân đối số đo vòng 2 của bạn. Nếu muốn giảm mỡ bụng 1 cách nhanh chóng, hiệu quả hơn, bạn sẽ cần tìm hiểu thêm về lớp mỡ này thông qua bài viế...

Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!

Có bao giờ bạn nghe nói đến việc giảm cân ngay cả trong lúc ngủ chưa nhỉ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn thay thế việc uống nước lọc buổi tối bằng những loại nước uống ...

Sở hữu vòng eo "con kiến" với 5 bài tập nhảy đơn giản tại nhà

Nếu bạn đã quá nhàm chán với những động tác tập luyện khô khan thì nhất định đừng bỏ qua các bài tập nhảy giảm mỡ bụng vui nhộn này.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng hiệu quả

Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi, natri giúp ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng ngay trên giường cho nàng lười

Chỉ mất 5-10 phút mỗi sáng, nàng lười sẽ đánh tan bụng mỡ nếu kiên trì thực hiện các bài tập dưới đây.

Bí quyết "đánh bay" mỡ bụng dưới

Các nhà nghiên cứu làm đẹp cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó điều trị nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả ở nam giới

Một phần cơ bắp đến từ phòng tập, phần còn lại đến từ nhà bếp của bạn.

Các thao tác massage cải thiện vòng eo cho nàng 'lười'

Các thao tác massege có thể loại bỏ những chiếc bụng mỡ dành cho những bạn không có thời gian tập thể dục, thậm chí không muốn rời khỏi giường.

5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.

Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh vô hình đối với phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu trước thềm hôn lễ. Luyện tập cùng Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân, một thân hình chuẩn mực sẽ không ...

3 nguyên tắc đơn giản để giảm mỡ bụng

Tăng cường uống trà xanh, tích cực vận động và chia nhỏ các bữa ăn giúp bạn nhanh chóng chia tay vòng eo bánh mì.

Vòng eo 56 không phải là mơ nếu nàng biết được 5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc này

Bí quyết đánh bay mỡ bụng, giữ eo thon gọn mà phái đẹp không nên bỏ qua!Theo thời gian, quá trình trao đổi chất chậm lại và công việc bận rộn khiến chị em không có thời gian tập lu...

Muốn "đánh tan" mỡ bụng nhanh chóng, vòng 2 eo thon săn chắc hãy làm theo cách này

Hãy cùng xem những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nào được nhiều mẹ áp dụng nhất trong bài viết dưới đây.