giảm căng thẳng nhờ hít thở

5 động tác tốt và 4 động tác nên tránh khi luyện tập yoga cho bà bầu

Yoga cho bà bầu là các bài tập yoga được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những lưu ý về tư thế nên thực hiện và nên tránh khi luyện tập.

7 cách giúp tài xế mới vượt qua nỗi sợ lái xe, tự tin cầm lái

Dưới đây là 7 giải pháp giúp tài xế gạt bỏ căng thằng, mệt mỏi và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh theo gợi ý của các chuyên gia ôtô Ford Việt Nam.

Tư thế ngủ phản ánh đời sống gia đình, vợ chồng bạn đang ngủ tư thế nào?

Dưới đây là một số tư thế ngủ phổ biến nhất của cặp đôi sẽ giúp bạn khám phá ra rất nhiều điều thú vị.

Xiaomi ra mắt đèn treo màn hình: Chỉ số hoàn màu cao, không bị lóa, điều khiển từ xa, giá 650.000 đồng

Đèn treo màn hình của Xiaomi sẽ giúp cung cấp đủ lượng ánh sáng cần thiết cho bàn làm việc, giúp giảm căng thẳng cho mắt và hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng khi làm vi...

Trồng ngay loại cây này trong nhà vừa “nuốt” bụi bẩn, vừa đẹp không gian

Trồng 9 loại cây này trong phòng ngủ không chỉ giúp thanh lọc không khí, cho giấc ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng giảm căng thẳng và đẩy lùi độc tố.

Nhiều người trời nóng 35 40 độ vẫn đắp chăn bật quạt đi ngủ: Khoa học giải thích thế nào?

Liệu chăn có phép thần kỳ nào khiến dù thời tiết nóng bức nhất chúng ta cũng không thể ngủ thiếu nó?

Chú chó có nhiệm vụ xoa dịu tinh thần bác sĩ tuyến đầu

Trong bộ áo mưa màu xanh, ủng màu vàng và đôi kính che mắt bản to, chú chó giống Pug tên Harley đi dọc hành lang bệnh viện, thoải mái cho các nhân viên y tế ôm ấp, chơi đùa cùng.

Chuyên gia chỉ ra giờ vàng cho “chuyện yêu” để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng

Các nhà nghiên cứu tin rằng, chuyện ấy vào đúng thời điểm sẽ làm gia tăng hoóc-môn endorphin, làm giảm huyết áp và căng thẳng giúp bạn cảm thấy sung sức hơn trong phần thời gian cò...

6 lợi ích khi quan hệ tình dục

Khi quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra chất endorphin dẫn truyền thần kinh, giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa tăng huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Khung giờ “vàng” uống 1 cốc sữa chua vừa giảm cân lại nạp thêm vô vàn dinh dưỡng

Ăn sữa chua đúng thời điểm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da đẹp hẳn lên.

Loại quả ngon bổ rẻ, bán đầy chợ, ai ăn vào cũng cho cơ thể vô số dinh dưỡng nhất là chị em

Chuối là một loại trái cây rất thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng và được nhiều người ưu thích. Không chỉ là một loại trái cây ngon, bổ, rẻ chuối còn mang lại rất nhiều hiệu quả sức k...

Uống thuốc bổ có giúp tăng sức đề kháng, chống lại virus Covid-19 như nhiều người nghĩ?

hiều người cho rằng uống thuốc bổ là cách đơn giản để tăng sức đề kháng, giữa bối cảnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp.

10 căn bệnh có thể ngăn chặn nếu làm “chuyện ấy” đều đặn, có 3 bệnh chị em đều sợ

Hóa ra tình dục không chỉ giúp gắn kết tình cảm của các cặp đôi mà còn có tác dụng như một liều thuốc chữa không ít bệnh.

Những lợi ích không ngờ của ‘chuyện ấy’

Quan hệ tình dục không những là liều thuốc kỳ diệu thúc đẩy tâm trạng hứng khởi mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe,

Tuyệt chiêu giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông

Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19

Không uống quá nhiều rượu:Uống nhiều rượu, bia và các chất có cồn khác sẽ gây ra những tác hại xấu cho sức khỏe, giảm trí nhớ và béo phì ...

Chú chó trị liệu động viên tinh thần nhân viên y tế tuyến đầu ở Mỹ

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, các y bác sĩ một trung tâm y tế ở Denver (Mỹ) có thể trò chuyện, vuốt ve chú chó trị liệu để giảm căng thẳng, áp lực tinh thần.

Đây là 4 cách bạn có thể làm với Apple Watch để giảm căng thẳng và thư giãn

Cho dù thế nào thì trong cuộc sống hàng ngày, tại nơi làm việc, nhà ở hoặc trong 1 sự kiện bất ngờ, tất cả chúng ta đều có thể trải qua những giây phút lo lắng, căng thẳng.

Rèn luyện thân thể trong mùa dịch bệnh

Hiện nay, dịch bệnh Covid-19 vẫn diễn biến phức tạp trên thế giới, tuy nhiên tình hình tại Việt Nam đã khả quan hơn rất nhiều, nên người dân đã phần nào an tâm hơn.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp với loại trái cây dễ tìm

Hàm lượng kali cao trong chanh giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, từ đó có thể giữ cho huyết áp trong phạm vi bình thường.

Những cách dễ làm để tăng ham muốn cho chị em

Tình trạng giảm ham muốn tình dục ở các chị em sẽ khiến đấng mày râu tiu nghỉu và có thể khiến mối quan hệ rạn nứt.

Phi thường, nữ nghệ sỹ Anh chơi vĩ cầm trong khi mổ não

Một đoạn video dài 20 giây ghi lại hình ảnh phi thường khi nữ nghệ sỹ Dagmar Turner, 53 tuổi, người Anh, đang chơi những tổ hợp âm thanh phức tạp trên cây vĩ cầm của mình, trong kh...

Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến khó tin

Nếu bạn muốn có cuộc sống tình dục tuyệt vời, hãy tham khảo những mẹo siêu lợi hại dưới đây.

4 cách giúp tăng động lực tập luyện vào mùa lạnh

Ngay cả những người ham thíchthể thaonhất cũng có thể cảm nhận được sức ì vào những ngày cuối năm. Không khí lạnh cộng với ngày ngắn, đêm dài hơn vào mùa đông khiến mọi người muốn ...

Chăm ngửi mùi cơ thể bạn trai giúp giảm stress

Thật á? Đúng với ai thì đúng chứ không phải em rồi - chia sẻ của Trần Thu H, chị gái có bạn trai 5 hôm mới tắm một lần cho hay.

Các loại cá cảnh vừa đẹp lại vừa dễ nuôi giúp bể cá lung linh, nhà bội phần sang chảnh

Ngày nay, việc nuôi cá cảnh trong nhà đã trở nên phổ biến. Một bể cá cảnh nhỏ xinh không chỉ đem lại sinh khí cho ngôi nhà mà theo phong thủy bể cá được xem như là vật tụ tài.

Tại sao thuốc lá có thể gây nghiện?

Chất gây nghiện nicotine trong thuốc lá xâm nhập vào máu, nhanh chóng di chuyển lên não, giải phóng hóa chất hạnh phúc. Nó giúp người hút thuốc giảm căng thẳng và tập trung hơn.

Có món bánh giúp giảm căng thẳng, bớt đau đầu, bạn đã biết cách làm chưa?

Nếu món trứng ngải cứu đã quá quen thuộc với bạn thì hãy thử món bánh ngải cứu giúp giảm đau đầu và căng thẳng này nhé!

Cô gái sinh năm 2005 nổi tiếng nhờ các video ASMR

Makenna Kelly (sinh năm 2005, Mỹ) nổi tiếng với biệt danh "ngôi sao ASMR nhí" khi sở hữu hàng triệu lượt đăng ký trên kênh vlog chuyên về video ASMR (viết tắt là Autonomous sensory...

7 cách cân bằng nội tiết tố nữ giúp bạn luôn vui vẻ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo âu, chán nản thì rất có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vậy phải làm cách nào để cải thiện đây?

Nữ hành khách mang ngựa lên máy bay Mỹ

Một nữ hành khách Mỹ đã khiến mọi người bất ngờ khi dắt một con ngựa kích thước nhỏ lên máy bay.

Bất ngờ lý giải chuyện người Nhật luôn đặt khăn trên đầu khi tắm

Khi tắm, người Nhật luôn đội một chiếc khăn tắm trên đầu. Trên thực tế, chiếc khăn này không phải một vật trang trí, không phải để làm gọn tóc, đằng sau nó là một sự thật thú vị.

Lý do khiến lính Mỹ luôn tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh là cách trị liệu giúp bạn tỉnh táo, tăng khả năng miễn dịch, phục hồi cơ bắp, giảm căng thẳng, giữ da và tóc sạch hơn.

Đam mê nhún nhảy, chủ nhân chiếc ô tô dán hàng loạt ‘mặt cười lò xo vui nhộn’ bao quanh xe

Vừa đi xe dạo quanh phố phường, vừa được chiêm ngưỡng những bé icon emoji nhún nhảy liên tục thì còn gì vui nhộn bằng.

Ăn dưa chuột có thể giảm cân và ngăn ngừa ung thư

Ngoài giảm cân, ngăn ngừa ung thư, dưa chuột còn có tác dụng cải thiện tiêu hóa, điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.

Đam mê phẫu thuật của Thủ tướng ‘quốc gia hạnh phúc nhất thế giới’

Cứ vào cuối tuần, Thủ tướng Bhutan lại đến bệnh viện chữa trị cho người dân, coi đây là cách để ông giải tỏa căng thẳng.

Thú vị chó làm ‘trợ giảng’ tại đại học ở Anh

Mô hình chó làm 'trợ giảng' tỏ ra hiệu quả trong việc giảm căng thẳng ở học đường và sẽ được nhân rộng tại Anh.

Áp dụng thái cực quyền vào tập gym

Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.

Cách nào để thời gian “lâm trận” không dừng ở 4 phút 47 giây?

Ngoài duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, một số thói quen hàng ngày cũng mang lại cho bạn nhiều lợi ích trong việc cải thiện thời gian lâm trận, để "yêu" thăng hoa không chỉ 4 phút ...

Đời sẽ dịu dàng biết mấy nếu chúng ta đặt vào vị trí của nhau

Dường như càng lớn, người ta càng phải đối diện với nhiều sự lựa chọn hơn lúc nhỏ, không chỉ đơn thuần là thích thì có thể chọn.

Chỉ cần tuần 3 lần trên giường ngủ: Chồng “thỏa mãn” bằng vạn lần đi spa, vợ nhuận sắc luôn tràn đầy sinh khí

Nhiều chứng minh khoa học đã chỉ ra việc đạt cực khoái không chỉ khiến cuộc yêu thêm mặn nồng, thăng hoa và giữ lửa hôn nhân hiệu quả.

Khoa học đã chứng minh: Muốn sống lâu hãy hôn người yêu của bạn mỗi ngày

Nghe như đây là một sự cường điệu nhưng thực tế các nhà khoa học đã chứng minh, hôn là một trong những trải nghiệm thú vị trong cuộc sống, đem lại rất nhiều lợi ích khác nhau.

Đi bộ rất tốt, nhưng đi thế nào cho đúng, ai cần đặc biệt lưu ý?

Khi vận động bằng đi bộ còn có thể giúp những người bị trầm cảm hay stress cải thiện tâm trạng và tăng thêm sự tự tin, giảm căng thẳng, bình tĩnh hơn.

Làm gì với bạn trai tốt tính nhưng thiếu chính kiến

Đôi lúc bị người ta chèn ép quá nhiều, anh vẫn nhẫn nhịn và bình tĩnh giải quyết hoặc cho qua.

Bạn có biết: Phụ nữ ‘LƯỜI YÊU’ coi chừng sẽ nhận lấy hậu quả khó lường

Nếu không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Tác dụng của việc hít thở sâu mỗi ngày

Hít thở đúng cách là phải hít sâu, chậm, nhịp nhàng và được thực hiện thông qua mũi chứ không phải bằng miệng. Ngoài ra, bạn phải cố gắng hít thở sâu vào bụng, không chỉ là ở ngực.

Tại sao bạn nên nghe nhạc?

Âm nhạc giúp bạn giảm căng thẳng, tăng khả năng nhận thức, năng suất làm việc cao và tập luyện hiệu quả hơn.

Đeo vàng tốt cho sức khỏe

Trang sức vàng giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ngừa viêm khớp, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch.

Lý do tại sao bạn nên thủ dâm thường xuyên hơn

Nhiều người nghĩ rằng thủ dâm là hành vi chỉ dành cho những người có ham muốn tình dục cao. Tuy nhiên bạn sẽ bất ngờ khi biết được những lợi ích của việc tự sướng.

4 phương pháp đơn giản giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn sau thời gian ngắn

Brightside đã tìm ra 4 phương pháp cực kỳ đơn giản mang đến hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da và cơ thể.