Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19

Thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 1

Không uống quá nhiều rượu:Uống nhiều rượu, bia và các chất có cồn khác sẽ gây ra những tác hại xấu cho sức khỏe, giảm trí nhớ và béo phì …

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 2

Thường xuyên uống trà: Trà hoa cúc, hoa artiso… có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 3

Không hoạt động quá nhiều: Trạng thái thần kinh căng thẳng do hoạt động quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa với các triệu chứng: co thắt, nôn mửa, chướng bụng.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 4

Chọn trang phục thích hợp: Nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu không nên mặc đồ quá bó sát.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 5

Căn nhắc về chế độ ăn:Thực đơn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn nhiều rau, chất xơ và hạn chế chất béo.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 6

Nghỉ ngơi: Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19 - Hình 7

Tập thể dục hằng ngày: Thường xuyên vận động, luyện tập để giữ cho cơ thể săn chắc và cải thiện sức khỏe./.

CTV Vũ Gia

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vừa ly hôn vợ đã gãy ‘của quý’
22:33:09 29/10/2020
Nữ sinh 14 tuổi đã có bạn trai, bị đau bụng nhập viện mới thú nhận sự thật kinh hoàng
13:20:58 31/10/2020
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu canxi: Mất ngủ, hay bị chuột rút
23:34:31 30/10/2020
Công dụng tuyệt vời của cây thù lù mọc dại ở Việt Nam
13:32:32 30/10/2020
Bước sang tuổi 40 muốn khỏe mạnh đừng ăn 6 món ăn này vào bữa sáng nữa
17:50:22 30/10/2020
Bắt chước video trên youtube, bé trai 9 tuổi nuốt cả bấm móng tay vào bụng
11:41:35 30/10/2020
3 biểu hiện bất thường của móng tay cảnh báo bệnh gan mà bạn không được bỏ qua
08:22:24 31/10/2020
Chơi game bị thua, chàng trai tức giận ném vỡ điện thoại nhưng ngay sau đó phải nhập viện, nhìn dáng cao gầy của bệnh nhân, bác sĩ đoán ngay ra bệnh
18:38:42 30/10/2020
Ăn mực để trong tủ lạnh 1 tuần, cậu bé 11 tuổi có thể phải chạy thận cả đời do suy thận cấp
10:09:55 31/10/2020
99 tuổi vẫn bơi "sương sương" 15km không cần nghỉ, bác sĩ chia sẻ 3 bí quyết sống lâu tránh xa bệnh tật
22:47:20 30/10/2020

Thông tin đang nóng

Người dân bị phát hiện đeo vàng, sơn móng chân đến nhận tiền từ thiện, Thủy Tiên bức xúc ngừng ngay việc phát
16:07:33 31/10/2020
Huỳnh Hiểu Minh tuyên bố ly hôn cùng Angelababy vào giữa đêm?
13:29:22 31/10/2020
Trương Ngọc Ánh mừng sinh nhật bạn trai tin đồn
13:15:27 31/10/2020
Thủy Tiên dừng phát tiền vì thấy người nhận cứu trợ đeo vàng
14:51:10 31/10/2020
Chị gái Ngọc Trinh réo tên Quỳnh Thư vì... chậm đóng tiền?
15:31:29 31/10/2020
Con gái hở hàm ếch của Vương Phi chạm trán với Trương Bá Chi tại sân bay, cách cư xử của cô bé tiết lộ nền giáo dục từ gia đình
16:51:17 31/10/2020
Quách Ngọc Tuyên đăng ảnh hạnh phúc bên vợ con
13:20:33 31/10/2020
Catwalk cùng váy bó gối nặng hơn 30kg - Siêu mẫu Võ Hoàng Yến vẫn thần thái ngút ngàn
12:40:49 31/10/2020
Dàn sao Hà Thành tụ họp mừng sinh nhật MC Thu Hoài: Việt Anh ngồi bên Quỳnh Nga, sao tay lại siết chặt Lã Thanh Huyền thế này?
13:09:35 31/10/2020
Hương Giang lên tiếng xác nhận chuyện mời công an đến nhà xử lý antifan: “Tôi sẽ xử lý từng thành viên sau đó đến nhà admin”
16:26:19 31/10/2020

Tin mới nhất

5 loại đồ uống vừa ngon vừa rẻ giúp bạn tăng cường trí nhớ

17:56:13 31/10/2020
Cải thiện trí nhớ cũng như phát triển não bộ hoàn toàn không phải việc khó khăn. Healthline đã gợi ý 5 loại đồ uống giúp bạn không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn tốt cho sức khỏe.

Mỗi năm có 8 triệu người chết vì thuốc lá nhưng lại có thêm 8 triệu người hút mới

17:54:34 31/10/2020
Theo WHO, mỗi năm thế giới có 8 triệu người chết vì thuốc lá nhưng cũng có thêm 8 triệu người hút mới, trong đó nhiều người hút thuốc lá điện tử vì nghe quảng cáo thuốc lá điện tử không có hại.

6 triệu chứng ung thư vú mà không sờ thấy khối u

17:48:47 31/10/2020
Người phụ nữ sờ thấy một khối u ở vú và đến gặp bác sĩ. Bác sĩ tiến hành một số xét nghiệm-có thể bao gồm khám vú, chụp nhũ ảnh, siêu âm, sinh thiết hoặc kết hợp-và xác định khối u là ung thư.

Bệnh suy tuyến giáp ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm?

16:11:02 31/10/2020
Hormone tuyến giáp rất cần thiết trong thai kỳ cho cả sự phát triển bình thường của trẻ và sức khỏe của mẹ. Do đó, các rối loạn chức năng tuyến giáp trong thai kỳ cần được chẩn đoán và điều trị sớm giúp tránh được những tác hại không mo...

"Chuyện ấy" là thần dược cho vấn đề gây phiền toái này

15:39:38 31/10/2020
Các nhà khoa học Ý khuyên bạn đừng bao giờ bỏ qua chuyện ấy trong những giai đoạn bị căng thẳng, nếu không sẽ bị tăng 32% nguy cơ lo lắng, rối loạn lo âu!

Không phải trà sữa, đây mới là những thức uống giúp bạn “hạ hỏa” ngày đèn đỏ

15:37:30 31/10/2020
Đèn đỏ là thời kỳ nhạy cảm nhất trong tháng của con gái, nên việc ăn gì và uống gì cũng cần đặc biệt chú ý đó bạn nha!

Sự thật bất ngờ: Phụ nữ có thể cao thêm vài centimet khi mang thai

15:34:20 31/10/2020
Quá trình mang thai thật vất vả, có thể xuất hiện các triệu chứng khó chịu như ốm nghén, phù nề, mất ngủ nhưng cũng có thể có một số bất ngờ nho nhỏ, chẳng hạn như việc mẹ bầu có thể cao thêm vài centimet.

10 phương pháp hiệu quả chống lại căng thẳng

15:32:31 31/10/2020
Nhịp sống hối hả khiến con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi khi đối mặt với quá nhiều áp lực. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục nhanh tình trạng này bằng một số mẹo đơn giản sau đây.

Sáng chế băng y tế làm từ kim cương giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng

13:23:07 31/10/2020
Các nhà khoa học Australia đã phát triển loại băng y tế có thể phát hiện nhiễm trùng và cải thiện việc chữa lành vết thương do bỏng, ghép da và vết thương mãn tính.

5 điều cấm kỵ khi sử dụng trà hoa nhài bạn cần biết

13:14:57 31/10/2020
Trước khi sử dụng trà hoa nhài bạn cần tránh 5 điều sau nếu không muốn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Dấu hiệu đau phổ biến này có thể cảnh báo bệnh ung thư nguy hiểm

13:06:08 31/10/2020
Thỉnh thoảng đau nhức lưng, người phụ nữ (Quảng Ninh) nghĩ bình thường. Đến khi đau bụng quặn phải đi khám thì bà được chẩn đoán mắc một thể ung thư thận hiếm gặp, khối u có kích thước 7cm.

Vàng da, vàng mắt: Không chỉ là dấu hiệu của bệnh gan

13:04:19 31/10/2020
Có nhiều nguyên nhân gây vàng da, trong đó thường gặp nhất là các bệnh lý về gan. Tuy nhiên, người dân cũng cần thận trọng với triệu chứng này, bởi đây có thể là hồi chuông cảnh báo ung thư tụy.

Nhiễm độc chì: Nguy cơ tiềm ẩn ngay tại nhà nhiều người không hay

13:01:04 31/10/2020
Ngoài một số thuốc y học cổ truyền, mỹ phẩm chứa chì thì sơn chứa chì cũng là mối nguy tiềm ẩn với sức khỏe, đặc biệt là trẻ. Nhiễm độc chì ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ, giảm chỉ số IQ.

Vi khuẩn kháng kháng sinh lan rộng

12:43:53 31/10/2020
Hội thảo khoa học lựa chọn thuốc hợp lý, an toàn hiệu quả trong điều trị đã được Tổng hội Y học tổ chức ngày 29.10 tại Hà Nội.

Tin vui cho những người hay ngáy ngủ

12:40:59 31/10/2020
Các nhà khoa học vừa tạo ra loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy lớn khi ngủ. Cách dùng rất đơn giản là chỉ cần uống một viên trước khi ngủ.

Phát hiện món ăn giúp giảm đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường

12:37:39 31/10/2020
Đậu là loại thực vật bổ dưỡng và mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các nhà khoa học mới đây phát hiện một loại đậu có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2.

7 tác dụng phụ đáng lo của việc ăn mặn

12:35:27 31/10/2020
Hiệp hội Tim mạch Mỹ thực sự khuyến nghị người lớn tiêu thụ không quá 2.300 miligram natri mỗi ngày, giới hạn lý tưởng là không quá 1.500 miligram.

Tin vui cho những người quen ngủ nướng vào cuối tuần

12:12:25 31/10/2020
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ngủ nướng vào cuối tuần thực sự có thể bù đắp cho sự thiếu ngủ tích lũy trong tuần, từ đó, giúp kéo dài tuổi thọ của bạn

Loại nấm gây bệnh phụ khoa cho chị em trong mùa lũ

12:09:30 31/10/2020
Trong điều kiện sinh hoạt kém, môi trường ẩm ướt, phụ nữ dễ bị nhiễm nấm, vi khuẩn gây bệnh đường sinh dục. Dưới đây là cách chữa nấm Candida vùng kín bằng bài thuốc y học cổ truyền.

Cõng người đột quỵ vượt lũ đi cấp cứu

11:44:01 31/10/2020
Trong đêm mưa, nước ngập sâu, một người đi trước soi đèn, ba người còn lại lội theo sau, cố gắng đưa người đàn ông đến viện.

Việt Nam lần đầu thành công trong việc ghép ruột từ người cho sống

11:28:07 31/10/2020
Sau mổ, cả hai người hiến ruột đều ổn định. Hiện nay 2 bệnh nhân ghép ruột đang được theo dõi, các chỉ số sinh tồn đều ổn định và đang được điều trị tích cực.

Muối trắng và muối hồng: Loại nào tốt hơn cho việc giảm cân?

11:21:37 31/10/2020
 Ở góc độ sức khỏe, muối hồng được cho là bổ dưỡng hơn và tốt hơn so với muối trắng. Tuy nhiên, về mặt giảm cân liệu loại nào trong số hai loại này được coi là tốt nhất cho việc giảm cân?

Ẩn họa từ thói quen xông nhà

11:14:54 31/10/2020
Những thói quen bình thường như xông nhà tưởng vô hại nhưng lại ẩn chứa nguy cơ dẫn đến bị nhiễm độc

Cảnh báo gia tăng bệnh thận mạn tính trên toàn cầu

11:12:25 31/10/2020
Các nhà khoa học cho biết, tỷ lệ người chết vì bệnh thận trên toàn cầu đã tăng mạnh trong 27 năm qua và nhiều trường hợp tử vong này có thể phòng ngừa được.

Khuyến cáo dự phòng lây nhiễm mới mùa dịch sởi

11:03:01 31/10/2020
Mùa đông, xuân luôn là thời điểm dịch sởi bùng phát. Đối tượng nhiễm bệnh thường là trẻ em dưới 5 tuổi hoặc người lớn chưa tiêm phòng. Thực hiện các biện pháp dự phòng lây nhiễm mới để bảo vệ sức khoẻ trong mùa dịch.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bếp

11:01:00 31/10/2020
Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc khiến ăn uống lành mạnh trở thành một thách thức với nhiều gia đình, nhất là với các gia đình trẻ.

Nguy cơ trẻ bị dị ứng khi hóa trang Halloween

10:57:02 31/10/2020
Bác sĩ chuyên khoa I Lư Huỳnh Thanh Thảo, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết gần đây, đơn vị này tiếp nhận nhiều trường hợp dị ứng vì hoá trang Halloween.

Danh y tiết lộ: Phơi 3 phần cơ thể dưới ánh nắng có thể bổ dương, giảm bệnh, tăng tuổi thọ

10:55:46 31/10/2020
Dương khí chính là sự sống, giúp con người duy trì sức khỏe. Cách đơn giản này sẽ giúp bạn hồi sinh sức khỏe, vượt qua bệnh tật và tăng cường miễn dịch.

Có thể bạn quan tâm

Sạt lở kinh hoàng ở Trà Leng: Nỗi đau thấu trời của người mẹ mất 3 con thơ

Đời sống

18:15:00 31/10/2020
Thời khắc đất đá ầm ào trút xuống vùi lấp cả làng, Diệu cuống cuồng tháo chạy và ngất xỉu, tỉnh dậy, cô đau đớn tột cùng khi hay tin 3 đứa con thơ mất tích.

Nữ streamer bị khán giả tẩy chay khi lộ mặt mộc trong buổi livestream khác xa ảnh công khai trước đó 

Game online

18:12:53 31/10/2020
Nữ streamer đã dùng phần mềm chỉnh sửa ảnh quá đà khiến fan phẫn nộ khi lộ mặt mộc.

Cô gái nhận ra crush qua bản cover của Sơn Tùng M-TP nên quyết tâm đến show hẹn hò để tỏ tình

Show việt

18:11:26 31/10/2020
Tập mở màn Tỏ Tình Hoàn Mỹ của chàng ca sĩ điển trai Vũ Thịnh và cô gái xinh xắn Phương Anh không có một cái kết đẹp.

Vợ sắp cưới Brooklyn đăng ảnh 'mát mẻ'

Bên lề sân cỏ

18:11:03 31/10/2020
Người đẹp Nicola Peltz chia sẻ khoảnh khắc nằm trong bồn tắm, lộ vai và chân trần, chụp cạnh một trong những cún cưng của nhà Becks.

"Quân Vương" Lee Min Ho ra mắt kênh YouTube riêng, tự làm phim nghệ thuật về cuộc đời mình

Hậu trường phim

18:09:05 31/10/2020
Lee Min Ho vừa cho ra mắt kênh YouTube cá nhân mới mang tên leeminho film.

Nhiều chuyên gia eSports nhận định SofM và đồng đội sẽ thất bại trước DWG 

Esport

18:09:01 31/10/2020
Trận đấu cuối cùng của CKTG 2020 chỉ còn ít giờ nữa là bắt đầu. DAMWON Gaming đang rất nóng lòng mang trở lại thời kỳ hưng thịnh của LCK, còn Suning cũng đang rất khát khao thể hiện bản thân trước những người hâm mộ quốc tế.

Hà Hồ đăng ảnh chào tháng mới, còn thích thú làm phép đếm, dân tình đặt ngay “thuyết âm mưu” về chuyện sinh con của chị đẹp

Sao việt

18:08:30 31/10/2020
Netizen dự đoán Hà Hồ đang đếm ngược thời gian sinh con trong bài đăng mới nhất.

Cnet soi ra loạt chi tiết "giả trân" trong chuyện tình của Ming Xi và thiếu gia tỷ đô Hà Du Quân

Sao châu á

18:06:10 31/10/2020
Trên MXH, rất nhiều lời bình luận bóc mẽ những chi tiết đáng ngờ trong câu chuyện do Hà Du Quân chia sẻ về mối tình của anh và Ming Xi.

Kỹ năng và kiến thức phải song hành

Học hành

18:05:24 31/10/2020
Trong một clip ngắn về kỹ năng thích nghi với môi trường ĐH, TS tâm lý Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu khuyên SV năm thứ nhất:

Tình hình người Việt trong vụ động đất ở Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ

Thế giới

18:04:24 31/10/2020
Theo Bộ Ngoại giao Việt Nam, cho đến nay chưa có thông tin người Việt nào bị thương vong trong vụ động đất ở Hy Lạp và Thổ Nhĩ Kỳ.

Siêu bão đang tiến nhanh vào Biển Đông, tâm lại hướng đến vùng biển miền Trung

Sự kiện nóng

18:03:18 31/10/2020
Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm siêu bão đang trên cấp 17. Bão di chuyển tiếp theo hướng Tây Tây Nam, mỗi giờ đi được 20-25km.

Người phụ nữ bất lực gào khóc trước dòng nước lũ: “Mệ mất con rồi”

Netizen

18:02:44 31/10/2020
Từ ngày 28-31/10, do ảnh hưởng của hoàn lưu sau bão kết hợp với không khí lạnh, tại Nghệ An đã có mưa to đến rất to, gây ra thiệt hại lớn về người và tài sản.

Phụ nữ khôn có thể tỏ ra ‘cái gì cũng không biết’ nhưng có 2 việc nhất định phải biết

Tâm sự

17:55:09 31/10/2020
Muốn bình yên, người phụ nữ khôn ngoan đừng chuyện gì cũng gật đầu bảo biết vì càng biết nhiều, bạn sẽ càng chịu thiệt. Tuy nhiên, có 2 điều bạn nhất định phải biết.

Kẻ đóng thế hoàn hảo ở đội bóng vùng Mỏ

Bóng đá việt nam

17:51:50 31/10/2020
Từ chỗ là phương án chữa cháy, Giang Trần Quách Tân đã chơi bùng nổ, trở thành trụ cột ở CLB Than Quảng Ninh trong giai đoạn 2 V-League 2020.

Vòng 6 Bundesliga: Bayern Munich trở lại ngôi đầu?

Bóng đá thế giới

17:46:45 31/10/2020
Bayern Munich có cơ hội trở lại ngôi đầu ở vòng này khi chỉ phải gặp Cologne.