Giảm cân thành công nhờ phương pháp đúng

Để giảm cân, ngoài quyết tâm bạn cần chọn cho mình phương pháp đúng đắn.

“Với trình trạng béo phì nặng, bác sĩ khuyên: cô nên giảm cân nếu không sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cô đã 40 tuổi rồi, lời nói ấy lúc nào cũng ở trong đầu và cứ ảnh hưởng đến suy nghĩ của tôi trong khoảng thời gian cực hình đó”. Đây là lời kể lại của một người bạn đã giảm cân thành công và sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn.

Cô kể rằng, với cân nặng của mình cô không thể nào thắt đai lưng an toàn khi lên xe hay thậm chí khi ra khỏi nhà vì bị chế giễu. Đó quả thật là điều đáng sợ và cô ấy đã rất cô đơn vì đã mất đi rất nhiều bạn bè. Cô luôn đấu tranh với cân nặng của mình. Lúc 10 tuổi, cô nặng 50 kg cả gia đình điều cố gắng kiểm soát cân nặng này, nhưng điều đó là không thể làm được. Vì cô bỏ qua tất cả lời khuyên của gia đình và mọi người, lúc nào cũng ăn những món mình yêu thích, bánh ngọt, khoai tây chiên, thịt nướng và những thức uống ngọt có ga…

Khi cô được 16 tuổi, cô đang lớn dần và cảm thấy lạc lõng trong chính ngôi nhà của mình, một nỗi cô đơn, không bạn bè, mọi thứ đều bế tắc. Với sự động viên, khuyên bảo của gia đình và chỉ trong tíc tắc, suy nghĩ giảm đi cân nặng hiện ngay trong suy nghĩ của cô.

Cô bắt đầu cắt giảm đi mọi thứ đồ ăn vặt gây khó dễ cho việc giảm cân. Cô cũng thường ăn canh, rau nhiều hơn trước bữa ăn thay vì những món ăn chiên nhiều dầu mỡ và calo. Thường theo dõi trọng lượng của mình mỗi tháng trong một cuốn nhật ký để chắc rằng điều cô đang làm là đúng theo quy trình.

Những ngày đầu, cô thực hiện chế độ ăn uống rất khắt khe chỉ rau canh và trái cây. Trong tuần đầu, cô có thể mất được 2 kg. Tuần thứ hai, cô mất được 3kg. Vậy là, trong một tháng đầu, cô có thể giảm được 4kg.

Một điều khắc nghiệt là sang tuần thứ hai của tháng tiếp theo, cô không thể tiếp tục với việc này vì cơ thể không đủ sức để theo đuổi nữa, sự chán ngán lại một lần nữa chiến thắng khi cô ăn bù cho quãng thời gian trước và mọi thứ lại trở về con số không.

Lần này, vẫn như kế hoạch cũ, nhưng cô sẽ cho mình được sự thoải mái hơn một chút là được dùng thêm một ít đồ ngọt trong giờ trưa và tìm hiểu bổ sung cho thực đơn giảm cân được đầy đủ nguồn dinh dưỡng hơn. Nó sẽ không làm cô bị mất đi dưỡng chất trong cơ thể và giúp cô khỏe hơn. Không những thế, cô còn tham gia những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy dây cũng gia đình vào mỗi sáng. Cô nói rằng: “Với những hoạt động khoa học mà tôi sưu tầm, tôi cảm nhận được cơ thể của mình đang nhỏ dần hơn, vòng hai và cả khuôn mặt không còn nhiều mỡ như trước nữa. Tôi thật sự vui và hạnh phúc về điều này”. Hiện tại, cô bạn tôi đã có một thân hình khá lý tưởng, lúc nào cũng tự tin khi giao tiếp với bạn bè hay đồng nghiệp khác trong công ty.

Thông tin cho bạn:

Nếu bạn đang muốn giảm cân như cô ấy, hãy tự mở ngay cho mình một cánh cửa, nó sẽ dẫn bước bạn đến với một khung trời đầy ánh nắng và nguồn sống diệu kỳ. Và với Ever Slim, điều ấy của bạn sẽ không chỉ là suy nghĩ. Ever Slim giúp người thừa cân nhanh chóng giảm lượng mỡ thừa, từ đó đem lại sự tự tin với vóc dáng đẹp cân đối.

Ever Slim được Bộ Y Tế chứng nhận là thực phẩm giảm cân an toàn!

Theo 24h