Giảm cân có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú?
Nguy cơ ung thư vú của phụ nữ tăng dần theo độ tuổi, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy có những bước mà phụ nữ có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer thấy rằng phụ nữ giảm cân sau khi mãn kinh ít phát triển ung thư vú xâm lấn hơn những người giữ nguyên cân nặng hoặc tăng cân.
“Những phụ nữ [trong nghiên cứu] giảm 5% trọng lượng cơ thể chỉ trong thời gian 3 năm đã giảm được 12% tỷ lệ mắc ung thư vú, một con số rất đáng kể về mặt thống kê”, BS. Rowan Chlebowski, Trung tâm Y tế Quốc gia Thành phố Hope, tác giả chính của nghiên cứu, nói. Nghiên cứu bao gồm hơn 60.000 phụ nữ.
Trước nghiên cứu này người ta đã biết rằng béo phì là một yếu tố nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ lớn tuổi. Tuy nhiên, các nhà khoa học còn chưa xác định được liệu giảm cân có ảnh hưởng đến nguy cơ hay không.
Khoảng một phần ba số phụ nữ sau mãn kinh ở Mỹ bị béo phì, theo CDC.
BS. Chlebowski nói: “Có vẻ như một khi bạn bị béo phì, có rất nhiều tín hiệu cơ thể kích thích sự phát triển của ung thư vú và do đó vẫn đề là việc thay đổi chế độ ăn uống thậm chí rất khiêm tốn và giảm cân vừa phải sẽ làm giảm những tín hiệu đó”.
Tăng cân của hơn 5% không liên quan đến nguy cơ ung thư vú nói chung trong nghiên cứu, nhưng những phụ nữ đó có nguy cơ cao bị ung thư vú “bộ ba âm tính”. Loại ung thư vú đó có xu hướng nghiêm trọng và tăng triển hơn.
Những phát hiện này có thể thúc đẩy những phụ nữ như Sara Baron hành động. “Tôi đã mãn kinh. Tôi có thể giảm một vài cân và đây sẽ là thêm một động cơ nữa để tôi vững bước hơn trên con đường đó”, bà nói.
Bà nói rằng rất phấn chấn khi thấy mình có thể làm một điều gì đó để tác động đến nguy cơ bị ung thư vú và hy vọng những phụ nữ khác cũng sẽ làm như vậy.
Cẩm Tú
Theo CBS News
Video đang HOT
Căn bệnh ung thư này khiến nhiều chị em sợ hãi nhưng lại bị 3 người phụ nữ nổi tiếng ở Singapore "đánh gục"
Không phải ai bị bệnh ung thư vú cũng phải chịu khuất phục trước bệnh này. Đã có những người không ngần ngại mà chiến đấu và chiến thắng "oanh liệt".
Hãy nhớ rằng: Nếu có điều gì đó bạn muốn làm, hãy làm ngay. Đừng chờ đợi. Dưới đây là danh sách những người nổi tiếng ở Singapore đã chiến đấu mạnh mẽ và sống sót sau căn bệnh ung thư vú khắc nghiệt.
Ung thư vú đang là loại ung thư phổ biến nhất đối với phụ nữ Singapore hiện nay. Tại Singapore, tỉ lệ phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư vú là 1/17 với hơn 1.850 trường hợp mới được chẩn đoán hàng năm. Tuy nhiên, không phải ai bị bệnh cũng phải chịu khuất phục trước bệnh này. Đã có những người không ngần ngại mà chiến đấu và chiến thắng để rồi họ trở nên nổi tiếng và là động lực cho những bệnh nhân khác cố gắng.
Dưới đây là danh sách những người sống sót trước bệnh ung thư vú nổi tiếng ở Singapore
1. Pan Ling Ling
Là một trong những người sống sót ung thư nổi tiếng nhất của Singapore, nữ diễn viên Pan Ling Ling đã trở thành một tấm gương chiến thắng bệnh đối với rất nhiều người. Khi bị chẩn đoán mắc phải căn bệnh ung thu vú, nữ diễn viên kỳ cựu Singapore đã đón nhận tin dữ với một thái độ vô cùng lạc quan và kiên cường trước sự ngạc nhiên của chồng cô, nam diễn viên Huang Shinan.
Năm 2012, cô cảm thấy một cục u ở ngực trái nhưng lại "nghĩ rằng đó chỉ là do sắp đến kì kinh nguyệt". Hai tháng sau, cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 2. Chỉ khi ca phẫu thuật được lên kế hoạch, cô mới thông báo cho chồng về những tin tức đáng sợ này.
Chia sẻ với theAsianparent, cô nói: "Tôi đã nói với chồng tôi rằng vì tôi khá cao và xinh đẹp nên có thể Chúa đã ghen tị và muốn lấy mọi thứ từ tôi bằng cách cắt hai đường trên cơ thể của tôi. Chồng tôi đã bị sốc và lo lắng khi nghe tin". Điều đáng buồn cười là ngay cả khi ở viện, có người lại nghĩ chồng cô chính là bệnh nhân vì anh rất lo lắng, không ngừng nghĩ tới viễn cảnh xấu nhất. Đến khi biết bệnh nhân chính là cô Pan thì họ đã thực sự rất ngạc nhiên.
Chia sẻ về cảm giác sau khi nhận tin dữ, cô Pan cho biết: "Lúc đó tôi nghĩ thật vô ích khi cứ tự dằn vặt "tại sao lại là mình". Thay vào đó tôi chấp nhận sự thật, làm những điều cần làm và tiếp tục tiến lên phía trước. Cuộc sống vẫn phải tiếp diễn".
Sau khi phẫu thuật, cô đã trải qua hóa trị trong 6 tháng, sau đó là 25 buổi xạ trị liên tiếp. Cuối cùng, tháng 11 năm 2013 cô cũng hoàn tất quy trình điều trị của mình. Chồng cô có đưa cô đi trong đợt xạ trị đầu tiên, sau đó cô có thể tự đi một mình. Các bác sỹ đã rất nhiệt tình, cô có thể xem các chương trình trên ipad của mình trong suốt 2 tiếng điều trị, thậm chí cả ngủ.
Và cô Pan Ling Ling xứng đáng được coi là "chiến binh dũng cảm nhất" vì cô đã không chịu khuất phục trước căn bệnh. Trong thực tế, cô còn nói rằng, "Ung thư vú làm cho tôi đạt được nhiều hơn tôi đã mất...". Sau sự cố bệnh của mình, gia đình cô trở nên gần nhau hơn.
Giờ đây, cô thường xuyên tập thể dục và luôn cho cả nhà ăn nhiều trái cây và rau quả.
Pan Ling Ling đã còn bệnh ung thư trong gần 5 năm nay và bất kì ai hỏi cô đều không ngần ngại đưa ra những lời khuyên và chế độ ăn uống của mình. "Bây giờ tôi thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh hơn. Trước đây tôi rất thích ăn thịt nhưng giờ tôi ăn nhiều rau xanh và trái cây. Nhờ có các đợt hóa trị mà tôi ăn nhạt hơn, tôi bắt đầu thích các món ngọt, trái cây và rau xanh hơn.
Với gia đình cũng vậy, tôi khuyến khích các thành viên trong nhà ăn nhiều hoa quả, rau xanh và nấm. Bọn trẻ thường uống sinh tố hoặc ăn trái cây sau khi đi học về, tủ lạnh trong nhà lúc nào cũng đầy ắp hoa quả và rau xanh", cô nói.
2. Koh Chieng Mun
Trước khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, nữ diễn viên kỳ cựu Koh Chieng Mun là một người ủng hộ mạnh mẽ dịch vụ sàng lọc vú.
Trong thực tế, trong một lần tự kiểm tra vú năm 2005, cô Koh đã nhận thấy một khối u ở bên ngực phải. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú ở tuổi 45, các bác sĩ cũng tìm thấy một khối u ở thận trái của cô.
May mắn thay, cả hai khối u cuối cùng đã được loại bỏ trong một ca phẫu thuật kéo dài 8 giờ Chieng Mun và cô trải qua 6 tháng xạ trị, hóa trị.
Đã hơn 12 năm nay, và Koh Chieng Mun vẫn là người ủng hộ mạnh mẽ việc sàng lọc ung thư vú và cô cũng đã trở lại với showbiz.
3. Lum May Yee
Khi thấy vấn đề ở ngực, cựu người mẫu kiêm diễn viên 45 tuổi Lum May Yee đã bị nghi ngờ là do tắc ống dẫn sữa gây ra bởi cô vừa cai sữa cho con. Thế nhưng hóa ra là ung thư vú giai đoạn 2A. Sau đó, cô đã trải qua 4 "vòng đấu" vất vả của hóa trị.
Căn bệnh của cô đã thuyên giảm trong năm 2016. Để giảm nguy cơ tái phát, May Yee đã phải phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và tử cung sau khi được bác sĩ đề nghị.
May Yee chia sẻ trên Elle.sg rằng: "Chỉ qua nghịch cảnh như thế này mới biết được bạn thực sự mạnh mẽ như thế nào. Ung thư là ung thư. Bạn chỉ cần đối phó với nó, vượt qua, và sau đó bạn trở lại là chính mình một lần nữa. Hãy nhớ: Nếu có điều gì đó bạn muốn làm, chỉ cần làm điều đó. Đừng chờ đợi".
Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư vú
Chụp nhũ ảnh (chụp quang tuyến vú) là phương pháp giúp phát hiện bệnh ung thư vú ở giai đoạn sớm, trước khi các dấu hiệu cảnh báo xuất hiện.
Tuy nhiên, không phải tất cả các bệnh ung thư vú đều được tìm thấy thông qua chụp nhũ ảnh. Các dấu hiệu cảnh báo của ung thư vú không phải chỉ là có cục u ở vú. Nó cũng không giống nhau đối với tất cả phụ nữ, tuy nhiên cũng có các dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Xuất hiện hạch, u ở trong vú, nách: Hầu hết bệnh nhân ung thư tuyến vú đều xuất hiện hạch ở trong vú, nách do đây là đích dẫn của các hạch bạch huyết tuyến vú.
- Núm vú bị thụt vào trong: Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do khối u xâm lấn dẫn đến vùng đầu vú và các mô xơ cùng hệ thống tuyến vú bị thu ngắn lại.
- Tiết dịch bất thường ở vú dù không cho con bú: Nếu xuất hiện tình trạng tiết dịch một bên vú và chất dịch nhầy, đặc biệt có dính máu thì càng không được bỏ qua.
- Vùng quanh vú bị sưng, đỏ: Biểu hiện này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân và rất dễ nhầm lẫn khi phụ nữ chuẩn bị đến ngày có kinh nguyệt. Nếu tình trạng này xuất hiện cả ở những ngày sạch kinh thì nữ giới cần cảnh giác.
- Vú bị thay đổi kích thước, hình dạng: Hai bên vú không đồng đều rất có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư vú.
Theo Helino
Lợi ích của giấc ngủ ngắn Một nghiên cứu mới ghi nhận giấc ngủ là chìa khóa trong cả sự hình thành bộ nhớ và củng cố thông tin mới. Anh: Shutterstock Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu giấc ngủ, đã kiểm tra ảnh hưởng của giấc ngủ ngắn đến khả năng xử lý thông tin của não bộ. Theo Medical News Today, công nghệ...