giảm cân bằng rau xanh

Rau có thể thiếu nhưng hoa quả nhất định không và tiết lộ sốc của bác sĩ dinh dưỡng

Lo lắng rau xanh không an toàn, một số người cho rằng hàng ngày có thể bớt lượng rau ăn một chút hoặc không ăn rau cũng được nhưng trái cây nhất định phải có và coi nó như một thức ăn thay thế rau xanh.

Muốn “ăn sạch, sống xanh” hiệu quả cần phải lưu ý những điều này

Eat clean là một lối sống, lối ăn uống lành mạnh có thể áp dụng với tất cả các thành viên trong gia đình. Nó không những cải thiện sức khỏe mà còn cải thiện được cả vóc dáng. Để đạ...

Ngăn ngừa cholesterol cao, chớ làm những điều này!

Vì cholesterol cao không có triệu chứng nên bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ mà không hề nhận ra.

Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình

Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý ở gia đình.

Hội chứng hiếm gặp khiến cơ thể có mùi tanh

Những người mắc hội chứng trimethylaminuria thường mặc cảm, tự ti, ngại giao tiếp vì cơ thể có mùi tanh nồng giống cá thối.

Dàn sao Hollywood ăn gì để có thân hình gợi cảm?

Jennifer Lopez, Kim Kardashian hướng đến chế độ ăn nhiều rau xanh và bổ sung đủ nước mỗi ngày.

Bản sao của Hương Giang khoe đường cong bốc lửa

Bản sao Hương Giang liên tục khoe những bức ảnh chụp cận cảnh vóc dáng, quyến rũ thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.

[Thuốc&Sức khoẻ] Chế độ ăn cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là một bệnh mà triệu chứng biểu hiện là khó thở kéo dài gây ra bởi sự tắc nghẽn đường thở nhỏ.

Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Một chế độ ăn uống lành mạnh, có nguồn gốc từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 10%. Các nhà nghiên cứu cho biết.

Vy Ngọc Phương My – tự tin làm đẹp sẽ giúp bạn tỏa sáng

Vy Ngọc Phương My là cô nàng xinh xắn được rất nhiều người yêu thích. Cô luôn là người truyền cảm hứng cho các bạn trẻ trong việc tự tin làm đẹp và tỏa sáng mỗi ngày.

Tại sao ăn chay vẫn bị gan nhiễm mỡ?

Nhiều người nghĩ rằng việc ăn chay rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

5 lợi ích tuyệt vời từ rau cải xoăn

Trong các loại thực phẩm rau xanh,cải xoăn(hay còn gọi là cải Kale) được coi là ông hoàng bởi nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào bậc nhất của nó.

Hãy ăn những thực phẩm này để đánh bại lo âu và trầm cảm

Chốngtrầm cảmbằng chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn bạn nghĩ. Nó không chỉ cần thiết cho những người đang mắc bệnh trầm cảm hoặc có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm mà ...

7 thực phẩm tuyệt đối không nên cho vào tủ đông

Để bảo quản thực phẩm được lâu hơn, nhiều người thường bỏ chúng vào tủ đông. Tuy nhiên, một số loại có thể bị hỏng hoặc giảm chất lượng khi bảo quản ở nhiệt độ quá lạnh.

Huyết áp tâm trương là gì? Những điều cần biết về huyết áp tâm trương

Huyết áp được các chuyên gia chia thành hai phần là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Vậy huyết áp tâm trương là gì? Chỉ số huyết áp tâm trương bình thường là bao nhiêu? Cùn...

Dinh dưỡng lành mạnh: Tăng sức khỏe, ngừa bệnh tật

Chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách cung cấp lương thực, thực phẩm đầy đủ, an toàn, giàu dinh dưỡng và đa dạng giúp nâng cao sứ...

Mẹo giúp nước cần tây dễ uống hơn của Lương Thùy Linh

Để át bớt vị hăng, khó uống của cần tây, Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 kết hợp thêm dưa leo cùng táo tươi giúp thức uống dễ uống hơn, đồng thời tăng cường vitamin tốt cho làn da, ...

Vườn cà chua cherry trĩu quả, căng mọng ở ngay trung tâm thành phố

Mặc dù sống tại trung tâm thành phố, nhưng nhiều người vẫn trồng được các loại rau xanh. Đặc biệt là vườn cà chua cherry, dưa lưới... trĩu quả, căng mọng ngay chính ngôi nhà mình ở...

Những điều cần lưu ý để có chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc duy trìsức khỏevà hạn chế nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường loại 2 hay ung thư, theo chuyên tr...

Diễm My 9X uống giấm táo mỗi sáng để giảm cân

Giấm táo pha loãng cùng mật ong được cho là có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nhờ ăn món này, nội tạng của cụ bà 102 tuổi vẫn như người 30

Một cụ bà sống ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc năm nay đã 102 tuổi nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, nội tạng của cụ tốt như người ở tuổi 30, bí quyết sống thọ chỉ nhờ vào món rau xanh.

Đây là sai lầm khi ăn rau xanh khiến rau biến chất hoặc mất hết dinh dưỡng, các gia đình Việt cần thay đổi ngay kẻo sinh bệnh

Người Việt thường quan niệm "Đói ăn rau đau uống thuốc" nhưng lại vô tình phạm phải những sai lầm dưới đây, khiến rau biến chất và làm hại sức khỏe.

Nắng nóng đổ nhiều mồ hôi khiến cơ thể nặng mùi? Tuyệt chiêu cải thiện cho bạn là đây!

Cơ thể nặng mùi là nỗi khổ của không ít người, nhất là trong những ngày nóng bức. Nếu đang gặp tình trạng này, bạn có thể áp dụng vài mẹo đơn giản nhưng vẫn hiệu quả bất ngờ.

Thứ Năm của bạn (11/03): Thiên Bình mất cân bằng cảm xúc, Xử Nữ không nên phụ thuộc vào người khác

Hôm nay Bạch Dương có thể sẽ tự thu mình lại một chút. Đó là khoảng thời gian bạn nên ở một mình và nghỉ ngơi thêm. Nếu bạn vượt quá giới hạn thể lực hoặc tinh thần của bản thân, b...

8 thói quen tốt giúp ngăn ngừa bệnh trĩ cho người ít vận động

Việc thay đổi một số thói quen hàng ngày phần lớn giúp cho những người ngồi nhiều và ít vận động ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Chinh phục Sao Hỏa với game miễn phí Surviving Mars

Surviving Mars sẽ miễn phí trong tuần này.Bạn yêu thích thiên văn học? Bạn có mơ ước sẽ một lần được bay vào vũ trụ và đặc chân lên sao Hỏa? Surviving Mars chính là game sẽ giúp bạ...

Cách ăn rau củ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn mỗi ngày. Chúng là một phần rất quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi...

Sau thời gian bị gọi là “ADC siêu lỗi”, phải chăng Samira đã đạt đến trạng thái cân bằng ở bản 11.5?

Kể từ thời điểm ra mắt, Samira dường như luôn gắn liền với những cụm từ như bá đạo, lỗi sát thương, mất cân bằng... Lý do là bởi vị tướng này có thể tạo ra lượng sát thương quá khổ...

Căn bệnh nhạc sĩ Phú Quang mắc phải nguy hiểm sao?

Hiện các nghệ sĩ và khán giả vô cùng lo cho sức khỏe của nhạc sĩ Phú Quang. Căn bệnh nhạc sĩ Phú Quang mắc phải nguy hiểm và tỷ lệ mắc ngày càng cao, thậm chí nhiều người độ tuổi 2...

Để luôn là một người phụ nữ xinh đẹp

Dù là bất kỳ độ tuổi nào, bạn cũng nên yêu thương và chăm sóc cơ thể thật tốt. Đón chào một tháng 3 đầy yêu thương cho một nửa thế giới cùng những thói quen tốt sau đây.

Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5

Đầu năm Tân Sửu, ai chẳng mong ước khỏe như... trâu. Bạn thử quyết tâm thay đổi lối sống liên quan tới con số 5 sau đây, hy vọng sẽ mang lại cho bạn một kết quả ngoạn mục và bất ng...

Cảnh giác ung thư từ thực phẩm

Dinh dưỡng đóng vai trò khoảng 35% trong các nguyên nhân gây bệnh ung thư. Nhiều bệnh ung thư có liên quan đến dinh dưỡng như: ung thư thực quản, dạ dày, gan, đại trực tràng, vòm m...

2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày: Chìa khóa để sống lâu hơn

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard, chìa khóa đểsống lâuhơn là tiêu thụ ít nhất 2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày. Nghiên cứu...

Ăn 5 phần rau quả mỗi ngày sống thọ hơn

Theo dõi dữ liệu hơn 100.000 người trong suốt 30 năm, một nhóm nhà nghiên cứu rút ra kết luận là ăn 5 khẩu phần trái cây, rau một ngày có thể kéo dài tuổi thọ.

Không khó để có sức khỏe như ý

Hãy hiểu rõ cơ thể mình, ăn chậm thôi - đó là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dinh dưỡng cho tất cả các ngày trong năm, bất kỳ lúc nào mỗi khi ăn hay uống.

Thế nào là 6 nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong phòng chống ung thư?

Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến gia tăng nguy cơ ung thư.

Trẻ nhỏ cũng bị gan nhiễm mỡ, thủ phạm từ thói quen nhiều gia đình mắc

Theo TS Đào Việt Hằng, sau Tết sốbệnh nhânđến viện khám vì các bệnh lý tiêu hóa gia tăng, đáng chú ý đó là bệnh gan nhiễm mỡ; thậm chí cả trẻ nhỏ cũng bị gan nhiễm mỡ.

Cách chăm sóc sau khi hút mỡ bụng

Hút mỡ bụng đang là một trong những giải pháp làm đẹp được rất nhiều chị em lựa chọn với hy vọng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc. Vậy sau khi hút mỡ bụng, chị em cần làm gì để vế...

Ăn chay có giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ?

Có rất nhiều người không thể giảm cân được cho dù đã loại bỏ hoàn toàn các thức ăn từ động vật, thậm chí họ còn bị tăng cân.

Trẻ mắc tim bẩm sinh cần lưu ý gì?

Theo số liệu thống kê của các quốc gia trên thế giới, số lượng trẻ sinh ra bị tim bẩm sinh khoảng 8-10/1.000 trẻ sinh sống. Như vậy tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 16.000 trẻ sơ si...

Trẻ dị ứng tôm, cá, sữa…: Chuyên gia mách cách bổ sung dinh dưỡng thay thế cho con

Dị ứng thực phẩm là một trong những tình trạng thường thấy ở trẻ nhỏ.

Game thủ LMHT “bóc phốt” Riot đăng tin sai sự thật để che đậy sự mất cân bằng của các item Thần Thoại

Cách đây ít ngày, Riot Games đã đăng một bài viết rất dài liên quan tới thống kê về các trang bị Thần Thoại. Trong nội dung của bài viết, Riot nêu ra mục tiêu cân bằng của nhóm ite...

Muốn uống rượu bia ít tổn hại đến gan hãy áp dụng cách này

Với nhiều người, uống rượu bia là việc khó tránh khỏi. Tuy nhiên, dưới đây là những bí kíp uống bia rượu hạn chế tổn hại đến sức khỏe và gan một cách hiệu quả.

5 loại trái cây được công nhận là “cao thủ” giúp giảm cân, hút mỡ bụng nhanh mà không cần nhịn ăn hay tập luyện

Chỉ cần mỗi ngày ăn một loại quả này này, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không cần phải cố gắng nhịn ăn.

Hướng dẫn làm nước ép rau củ detox thanh lọc cơ thể ngon nhất

Làm thế nào để có một lynước ép rau củ detox thanh lọc cơ thể ngon nhất, dễ uống nhất? Tỉ lệ giữa loại rau, củ, quả nên cân đối thế nào?

Nguyên tắc sống khỏe cho người mắc bệnh viêm gan

Gan bị virus viêm gan tấn công sẽ không thể đảm bảo chức năng gan được nguyên vẹn như ban đầu.

Chế độ ăn này làm tăng nguy cơ bạn mắc ung thư đại trực tràng

Béo phì, ít vận động, tiêu thụ nhiều thịt đỏ, ăn ít trái cây và rau xanh, nạp nhiều chất béo, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu... là những yếu tố nguy cơ gia tăng tỷ lệ mắc ung thư đ...

Những phương pháp đơn giản giúp cân bằng lại cơ thể sau Tết

Các món ăn ngày Tết chủ yếu là những thực phẩm nhiều dầu mỡ và đạm dẫn đến việc bổ sung các chấtdinh dưỡngcho cơ thể vào những ngày này thường không đầy đủ và cân đối.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ

Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, uống ít nước... khiến tình trạng tăng cân trở nên phổ biến.

Đối phó chứng ăn không ngon miệng

Ăn không ngon miệng hay chán ăn là hiện tượng dễ xảy ra với mọi người. Tình trạng này nếu kéo dài liên tục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.