giấc ngủ ngắn tự nhiên

5 biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố là mối bận tâm lớn của phụ nữ tuổi trung niên vì nó kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe.Thay vì cố tìm phương cách sử dụng các chất bổ sung để cân bằng nội tiết tố

Cảnh quan tự nhiên ngoạn mục trên thế giới

Sự hình thành địa chất ở Devils Marbles (Karlu Karlu) thuộc phía Bắc của Australia đã tạo cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp.

Kỳ thú Hòn Chồng

Hòn Chồng là một thắng cảnh tự nhiên nằm ở bờ biển phía Bắc thành phố Nha Trang. Nơi đây du khách có thể di chuyển vài bước đã chạm đến sóng biển hoặc chân đồi.

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

Hẹn hò với mùa vàng Tam Cốc

Khi tiếng ve báo hiệu mùa hạ đến, như một lẽ thường của tự nhiên, những vạt lúa Tam Cốc chuyển vàng - màu của bội thu, của niềm hạnh phúc trào dâng

Không dám ở nhà một mình, vợ chồng lục đục vì chị hàng xóm quá tự nhiên

Nhiều hôm tôi không dám ở nhà một mình, vợ chồng cũng thường xuyên lục đục. Tất cả đều tại chị hàng xóm quá đỗi tự nhiên và thân thiết quá mức cần thiết.

Người cao tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp chữa mất ngủ tại nhà nhưng không hiệu quả, người cao tuổi cần gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân.

Liệu pháp tự nhiên trị yếu ‘chuyện ấy’ ở quý ông

Yếu sinh lý đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Để có sức khỏe, giữ vững phong độ, quý ông nên biết cách ăn uống và tập luyện, trong đó có những liệu pháp tự nhiên .

Ngắm cá bay ở Kuldga

Ngoài cảnh tượng ngoạn mục cá bay, gần thác Ventas Rumba (Kuldga, Latvia) còn có cây cầu vòm bảy nhịp bằng gạch xây dựng vào năm 1874 theo phong cách La Mã.

Băng rừng taiga tìm “làng tuần lộc cổ tích”

Đi qua những thảo nguyên xanh trải dài bất tận, xuyên qua cả những cánh rừng taiga phía bắc Mông Cổ đẹp diệu kỳ, chúng tôi lần theo dấu vết của tự nhiên ẩn dưới cỏ và hoa

Hồ nước trong vắt, hình thành cách đây 7.700 năm nhưng choáng nhất vẫn là độ sâu của nó

Hồ nước này cực kỳ tinh khiết, có hình dáng đặc biệt và được tạo ra theo cách không ai ngờ . Hồ Crater là một hồ nước nhỏ có hình hõm chảo ở Oregon, Mỹ.

Những lý do khiến giới nhà giàu chọn thành phố Perth thay vì Sydney khi đến Úc

Sân golf, món tôm hùm biển hay những động vật hoang dã là những điều thú vị mà nhiều người thường nhắc đến khi nghĩ tới thành phố Perth, phía tây nước Úc...

Hủa Phăn – điểm đến hấp dẫn cho du khách Việt

Tỉnh Hủa Phăn thuộc vùng đông bắc Cộng hòa Dân chủ nhân dân Lào. Do nằm sát biên giới Lào - Việt, Hủa Phăn có nhiều điểm tương đồng về văn hóa, lịch sử và điều kiện tự nhiên với Vi...

Phụ nữ thuộc con giáp này có rất nhiều ưu điểm, được sếp thương đồng nghiệp quý, sự nghiệp ngày càng nở rộ

Phụ nữ thuộc con giáp này nhờ những ưu điểm của bản thân mà gặt hái được nhiều thành quả trong côCó những người phụ nữ với vẻ đẹp và sức hút tự nhiên, tựa như những viên ngọc quý s...

Cây cảnh chữa lành, bé nhỏ mà siêu năng lực, như “bùa hộ mệnh” trong nhà giúp xua đuổi bệnh tật

6 cây cảnh có thể chữa lành . Chúng không chỉ làm đẹp không gian nhà bạn mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Sen Trà Lý vào mùa

Giữa những ngày mùa hè oi ả, nhiều du khách tìm đến cánh đồng sen Trà Lý (xã Duy Sơn, huyện Duy Xuyên, tỉnh Quảng Nam) để thư giãn và check in.

Độc đáo hồ nước màu Coca Cola duy nhất trên thế giới

Hồ Lagoa da Araraquara tại Brazil là một hồ nước đặc biệt với màu nước y hệt với màu của thức uống Coca Cola quen thuộc.

Tác động không ngờ đến giấc ngủ do bỏ ăn sáng

Bỏ bữa ăn sáng không chỉ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Khám phá thác nước nhân tạo cao nhất thế giới

Thác nước Marmore cao 165 m ra đời khi người La Mã cổ đại chỉnh dòng sông Velino cách đây 2.200 năm. Hiện nay, Marmore là thác nước nhân tạo cao nhất thế giới.

Top những điểm săn mây đẹp nhất miền Bắc

Du lịch để ngắm mây là một trải nghiệm tuyệt vời, đặc biệt đối với giới trẻ muốn khám phá và tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên mùa thu miền Bắc.

Loạt địa điểm du lịch nổi tiếng phải tạm dừng đón khách

Nhằm phục vụ công tác trùng tu, bảo tồn, một số địa điểm du lịch mang tính biểu tượng trên thế giới phải tạm thời đóng cửa, không đón khách trong năm 2024.

Thiết kế tối đa hóa không gian xanh tự nhiên

Thiết kế của ngôi nhà là giải pháp tối ưu hóa việc sử dụng không gian xanh, khai thác luồng gió và thúc đẩy sự hòa nhập hài hòa giữa không gian sống đô thị với môi trường tự nhiên.

Nam giới ngủ kém có nguy cơ mắc ung thư cao hơn

Nhiều người thỉnh thoảng ngủ không ngon giấc nhưng trong một số trường hợp, gặp điều này có nghĩa là có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Những địa điểm rực rỡ sắc màu nhất thế giới

Từ Trung Quốc, Pháp đến Peru, từ thành phố lên rừng núi... những địa danh này khiến người ta không thể rời mắt nhờ vào bảng màu cực kỳ đa sắc.

Làm gì để giảm đau răng vào ban đêm?

Đau răng vào ban đêm dẫn đến cảm giác khó chịu và có thể khiến bạn mất ngủ. Nguyên nhân của việc đau răng có thể là do chấn thương miệng hoặc hàm, viêm xoang, sâu răng, mất miếng t...

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của ăn cơm và gạo lứt

Để dễ chìm vào giấc ngủ, các chuyên gia thường khuyến nghị mọi người nên thực hiện các hoạt động thư giãn như thiền hay nhâm nhi trà hoa cúc gần giờ đi ngủ.

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?

Mọi người cần cân nhắc về việc uống cà phê khi bị mệt mỏi hoặc bị bệnh, vì nó có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực với sức khỏe.

8 ý tưởng tái chế ngăn tủ

Ngăn tủ cũ có thể tái chế làm hộc đựng đồ lộ thiên, kệ trưng bày bộ sưu tập cá nhân, trồng cây hay nhà cho thú cưng...

Hình ảnh bãi biển lọt top 10 bãi biển hàng đầu châu Á

Bãi biển Mỹ Khê (thành phố Đà Nẵng) vừa được nền tảng đánh giá du lịch toàn cầu Tripadvisor công bố là một trong 10 bãi biển hàng đầu châu Á.

Muốn ngon giấc, hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể

Cô đã thay đổi lịch làm việc để không phải trực đêm hàng ngày nữa. Chồng cô cũng thay đổi lịch làm việc và giờ đây, anh có thể đưa con tới chỗ làm vào một số ngày nhất định.

Những bí quyết giúp phục hồi làn da sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán?

Ngày Tết, phái đẹp thường trang điểm dày, sử dụng nước hoa thường xuyên, ra đường nhiều hơn với bạn bè, người thân khiến làn da rơi vào tình trạng quá tải.

Hang Sơn Đoòng vào top điểm đến của thế giới

Mới đây, kênh truyền hình Dave của Anh đã đưa 9 địa điểm trên thế giới vào top các cuộc phiêu lưu vĩ đại thế giới. Đáng chú ý là hang Sơn Đoòng (Quảng Bình, Việt Nam) xếp thứ 5 tro...

Tại sao hay trở mình khi ngủ, nằm yên hay trở mình tốt cho sức khỏe?

Nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là ngủ ngon, cứ nghĩ rằng hễ cứ lúc nào buồn ngủ thì lên giường ngủ là được. Trên thực tế, có 3 tiêu chí để đánh giá giấc ngủ của bạn có đủ chất l...

Du lịch ‘chữa lành’ ở Yên Tử

Nếu chọn một nơi để chữa lành cho tâm hồn mình, tôi thường nghĩ về Yên Tử. Ở đó có nhiều ngả rẽ như đường Tùng cuồn cuộn rễ cây; khu lăng mộ tịch liêu dưới bóng cây đại già; thiền ...

9 loại cây cảnh dễ trồng thành giàn đẹp rực rỡ

Các loại cây hoa leo không chỉ biến ngôi nhà của bạn thành không gian thơ mộng mà còn giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn vào những ngày hè oi bức.

Sinh động với bể cá cảnh thủy sinh

Con trai thích nuôi cá cảnh, nhưng nghĩ bụng làm một hồ cá cũng khá phức tạp, rồi tốn công chăm sóc nên tôi cũng ậm ừ cho qua chứ không chiều theo sở thích của con.

8 loại dầu tự nhiên giúp chăm sóc da hiệu quả

Công dụng của nhiều loại dầu tự nhiên trong chăm sóc da đã được chứng minh qua nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, dưới đây là một số loại dầu tự nhiên được sử dụng nhiều nhất.

Vợ bất ngờ ngất xỉu giữa sân, tôi chưa kịp đến đỡ dậy thì thấy một bóng người vụt chạy tới ôm lấy cô ấy

Hai năm đầu, chúng tôi không quá mong ngóng con. Nhưng đến năm thứ ba rồi thứ tư vẫn chưa có con, lại nghe bố mẹ hai bên thúc giục, vợ chồng tôi càng căng thẳng.

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn uống rượu trong một tuần

Trải nghiệm của một biên tập viên sức khỏe cho thấy uống rượu hằng ngày có tác động tới giấc ngủ, làn da, tiêu hóa như thế nào.

Điểm đến hấp dẫn trong lòng thành Vinh

Đền Quang Trung không chỉ là một di tích lịch sử mà còn là một thắng cảnh của tự nhiên, một quy hoạch thẩm mỹ của con người, cũng có thể là một mái nhà đặc biệt của thành Vinh thân...

“Cú huých” của du lịch Bình Thuận

Được lựa chọn là địa phương đăng cai tổ chức Năm Du lịch quốc gia 2023, Bình Thuận đang nỗ lực huy động mọi nguồn lực để quảng bá, giới thiệu về thế mạnh du lịch địa phương gắn liề...

Những ngọn đồi ở thung lũng Mường Thanh

Thung lũng Mường Thanh ẩn chứa bao điều kỳ lạ, thôi thúc sự tò mò, thu hút bất kỳ ai muốn tìm hiểu khám phá. Nơi đây không chỉ có một vị trí địa lý đặc biệ

Khám phá bức tranh thiên nhiên tươi đẹp Nặm Ngùa

Thác Nặm Ngùa - nơi được ví như một nàng công chúa ngủ trong rừng đang là một trong những địa danh du lịch ở huyện Hà Quảng, tỉnh Cao Bằng được giới trẻ đổ xô khám phá dịp hè này.

Mùa rêu xanh ở rạn Nam Ô

Những ngày sau Tết Nguyên đán với tiết trời có nắng nhẹ của tháng Giêng là thời điểm vàng của mùa rêu xanh ở rạn Nam Ô (phường Hòa Hiệp Nam, quận Liên Chiểu).

Điều gì xảy ra với trái tim khi bạn ngủ trưa hằng ngày?

Không chỉ giúp chúng ta thoát khỏi thực tại trong chốc lát, giấc ngủ ngắn còn có thể tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ và nâng cao chức năng nhận thức tổng thể.

Ngất ngây với những hồ nước đẹp nhất thế giới

Hồ Baikal, Nga: Baikal - hồ nước lâu đời và sâu nhất trên thế giới trông giống như một Đại dương nhỏ được hình thành từ khoảng 25 triệu năm trước

Thung thăng miền xanh đại ngàn

Văn hóa Tây Nguyên là văn hóa rừng. Bởi thế, khôi phục rừng để phát triển bền vững Tây Nguyên, là khôi phục một không gian văn hóa ngàn đời được cư dân đại ngàn sáng tạo, bồi đắp v...

Mù Cang Chải lọt top 10 địa danh đẹp nhất thế giới trên tạp chí du lịch Anh

Trang web chuyên về du lịch CNTraveler (Anh) đã bình chọn 10 địa danh đẹp nhất thế giới với vẻ đẹp tự nhiên vô cùng lôi cuốn, trong đó có một thắng cảnh của Việt Nam.

Đánh ghen cùng bạn thân trong khách sạn, tôi bủn rủn tay chân thấy gương mặt người đàn ông ân ái cùng ‘tiểu tam’

Nhưng vợ chồng chị gái tôi ở với nhau đã 4 năm vẫn chưa có con. Chị gái tôi nói đã đi khám, bác sĩ nói bình thường nên anh chị cũng để tự nhiên.

Lạc vào thế giới có rừng cây ‘mọc ngược’ dưới lòng hồ nước

Giữa màu xanh ngọc của hồ nước là một thế giới kỳ diệu hiện lên với khu rừng cây mọc ngược . Nằm trong dãy núi Thiên Sơn cách thành phố Almaty của Kazakhstan gần 130 km