giấc ngủ bị rối loạn

Tư thế ngủ ảnh hưởng sức khỏe

Tư thế ngủ ngửa, nghiêng hay úp đều có những ưu nhược điểm của nó với sức khỏe. Để giảm thiểu những nhược điểm của mỗi tư thế ngủ, chúng ta cần điều chỉnh tư thế ngủ hợp lý để giúp tăng cường năng lượng cho ban ngày, theoNaturalnews.

6 tác hại nguy hiểm của việc ăn tối quá muộn

Do công việc, cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen ăn tối muộn mà không biết rằng điều đó sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.

Ăn nhiều chất xơ giúp ngủ ngon

Chế độ ăn chất xơ, chất béo bão hòa và đường làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, theo một nghiên cứu mới.

‘Âm thanh lạ’ trong nhà tắm lúc nửa đêm

Những ngày này, thời tiết 40C khiến đời sống chăn gối của các cặp vợ chồng trở nên rối loạn. Cùng lắng nghe những chuyện dở khóc, dở cười "chuyện ấy" trong ngày nóng bức.

Những điều ít biết về hội chứng chân không nghỉ

Hội chứng chân không nghỉ - RLS - là căn bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng nó có thể cảnh báo bệnh tim và huyết áp cao, theo Prevention.

6 cách hiệu quả ngừa đau nhức đầu

Khi cơn đau đầu ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống là lúc bạn cần nhìn lại thói quen sống hằng ngày của mình, theo menshealth.

Loài người thông minh vì có giấc ngủ sâu hơn… khỉ!

Loài người có được 22% là giai đoạn giấc ngủ nghịch thường, tức thời gian xuất hiện những giấc mơ, mà loài khỉ không có.

Cho kí ức một giấc ngủ yên bình

Tôi hiểu rằng đã đến lúc tôi sống với con người của chính mình. Đã ba năm trôi qua nhưng vết thương kia vẫn làm tôi đau nhói mỗi khi nghĩ đến...

Ăn gì để ngủ ngon giấc

Bổ sung những thực phẩm như cá, cải, chuối và ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hàng ngày giúp bổ sung dưỡng chất để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn nhất.

8 điều biết nhưng chưa rõ về chuyện yêu của quý ông

Đầu năm 2016, các chuyên gia đã tổng hợp những điều ít ai biết nhất về quý ông và... chuyện ấy. Nhiều điều trong số đó khiến người ta ngạc nhiên bởi những tưởng đã biết rõ từ lâu.

Vẫn ngủ được khi trời giông bão

Một chàng trai trẻ xin làm giúp việc cho 1 nông trại. Khi người chủ hỏi anh có thể làm được gì, anh nói: Tôi vẫn ngủ được khi trời giông bão

Trị chứng chân không yên

Hội chứng chân bồn chồn (Restless Legs Syndrome - RLS) là một rối loạn ở hệ thần kinh vận động, gây ra cảm giác khó chịu ở chân và luôn khiến bạn muốn cử động hai chân khi ngồi hoặ...

Chui gầm giường tìm chiếc nhẫn cưới bị rơi, không ngờ biết được việc động trời

Tôi nằm dưới gầm giường, không nhúc nhích nổi khi nghe được cuộc điện thoại của chồng.

6 tác nhân khiến bạn khó ngủ

Có nhiều người rơi vào trạng thái khó ngủ nhưng không rõ lý do. Theo trang Style Caster, 6 sai lầm dưới đây có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể chợp mắt vào ban đêm.

9 cách đơn giản để ngủ ngon hơn

Dưới đây là 9 cách để có giấc ngủ ngon hơn, theo hướng dẫn của tiến sĩ Howard LeWine, tổng biên tập ấn phẩm điện tử của Health (Sức khỏe) thuộc Đại học Harvard (Mỹ).

Sau đêm mặn nồng với chồng, vợ tôi bất ngờ đưa đơn ly hôn

Không như mọi lần, sau khi tàn cuộc "yêu" là chìm vào giấc ngủ, hôm đó cô ấy đã trở dậy và bất ngờ rút ra từ ngăn kéo bàn tờ đơn ly hôn.

Phương pháp làm đẹp trong giấc ngủ

Trong cuộc sống hiện đại, vội vàng, gấp gáp, thời gian dường như không đủ với mỗi người phụ nữ. Đó là việc nhà, việc công sở, chăm sóc con cái... Với những người phụ nữ có gia đình...

5 món ăn vặt giúp ngủ ngon

Mặc dù nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn đêm sẽ gây tăng cân, nhưng cũng có nghiên cứu chứng minh rằng ăn vặt thông minh sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn, theo Dai...

Lạnh lẽo những giấc ngủ đêm đông của người vô gia cư ở Hà Nội

Ngoài tâm trạng hân hoan đón đợt mưa rét chuyển mùa của những đôi bạn trẻ, nhiều người lao động nghèo, vô gia cư lại có thêm bao nỗi lo làm sao để kiếm được cơm ăn, chỗ ngủ, vượt q...

Thức khuya, ngủ bù: Dễ bị đau tim

Thức khuya rồi ngủ bù cả ngày hôm sau được nhiều người xem là chuyện bình thường. Thế nhưng, đó là thói quen làm tổn thương cơ thể do lịch trình ngủ không phù hợp.

Kangaroo lại “nổ” về máy lọc nước ngăn ngừa mỡ máu

Trên trang maylocnuoc.com, giới thiệu sản phẩm máy lọc nước Kangaroo 9 lõi lọc KG109 thế hệ mới, trong phần giới thiệu sản phẩm nêu rõ Lõi lọc 9-ORP của máy lọc nước Kangaroo KG109...

Ngáy nguy hiểm hơn bạn tưởng

Cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi ngay cả sau khi ngủ 7 - 8 tiếng đồng hồ, rất có thể bạn là nạn nhân của chứng ngủ ngáy.

Lên giường cùng nhau và chỉ dừng lại thế thôi được không anh?

Yêu và khao khát là điều quá đỗi bình thường, nhưng kìm nén được nó mới là đáng phục. Em thấy bây giờ, sau những phút giây rung động ngắn ngủi, sau vài lần hẹn hò chớp nhoáng, ngườ...

Những câu chuyện cười ra nước mắt về hội chứng ‘lười yêu’

Thực trạng trên không chỉ diễn ra ở Nhật mà đang dần lan rộng trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Những người "lười yêu" khi được hỏi đều cho biết, họ quá mệt mỏi với công vi...

7 cách ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng một trong những vũ khí quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư vú không phải là thử nghiệm sàng lọc hoặc một viên thuốc, mà đó là...

Ích lợi khi cai rượu

Chuyện bỏ rượu có thể trở nên dễ dàng hơn nếu chúng ta biết được điều này mang lại nhiều lợi ích.

Cứu sống bệnh nhi nguy kịch vì sốc sốt xuất huyết

Do bệnh nhi bị sốt xuất huyết nặng 5 ngày, suy hô hấp, tổn thương gan, rối loạn đông máu ...các bác sĩ đã phải lọc máu liên tục để giành lại sự sống cho cháu bé.

Đau đớn khi biết chồng “ngoại tình tư tưởng”

Anh vẫn chăm sóc tôi chu đáo, lo lắng cho tôi từ miếng ăn giấc ngủ, nhưng tôi biết anh làm vậy vì trách nhiệm chứ không vì tình yêu...

6 căn bệnh khiến bạn mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên rối loạn giấc ngủ, trong đó một số căn bệnh như tiểu đường, đau mãn tính, trầm cảm hay hen suyễn ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày.

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết

Mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa nó. Dưới đây là 10 cách để chữa chứng mất ngủ, theo naturalnews.

Bi hài quanh chuyện chồng đòi…ngủ riêng

Vài năm trở lại đây, hiện tượng vợ chồng ngủ riêng đang ngày càng phổ biến. Mặc dù cuộc sống hiện tại có nhiều áp lực, ngủ riêng sẽ tránh được những phiền toái và có giấc ngủ ngon....

Sex và tầm quan trọng của việc giao tiếp

Nhiều cặp đội ngại ngần chia sẻ về cuộc sống tình dục mà không biết rằng điều này đã vô tình làm gián đoạn kết nối giữa hai người.

Chăm sóc vùng da quanh mắt ngày đông

Vùng da quanh mắt vốn mỏng manh nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác động của các yếu tố môi trường như khí hậu, khói bụi, các tia bức xạ từ màn hình máy tính, khói thuốc... dẫn đến tìn...

Tâm đắc với tâm thư “không nói xấu người cũ sau khi chia tay” của anh chàng đẹp trai

Bức tâm thư "không nói xấu người cũ sau khi chia tay" của chàng người mẫu đẹp trai Nguyễn Đức Anh chính là một trong những suy nghĩ về tình yêu được lấy cảm hứng từ bản thân anh đã...

Muốn ly hôn với vợ chỉ vì … tiếng ngáy

Cô ấy hết rít lên ằng ặc, lại nghiến răng ken két. Có khi cô ấy thở phì phì như rắn hổ mang bành, rồi lại còn ú ớ nói mê, khóc cười...

Bí quyết ngủ ngon không cần dùng thuốc

Theo tiến sĩ Michael A. Grandner, công tác tại Trung tâm Phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ - CDC, thuốc ngủ không an toàn và hiệu quả vì vậy nên giới hạn dùng thuốc này.

Ám ảnh với chiếc giường mỗi đêm có âm thanh lạ của nhà hàng xóm

Đêm đêm, cứ vào khoảng 11 giờ, khi tôi đang chuẩn bị đi ngủ, hoặc đã chìm vào giấc ngủ, thì "tiếng động lạ" lại phát ra. Tiếng kẽo kẹt của chiếc giường có tiết tấu đều đều, nhưng n...

Mình sẽ bên nhau trọn đời chứ anh?

Mình sẽ bên nhau trọn đời chứ anh? Để thảnh thơi em chìm sâu vào giấc ngủ, vỗ về mình yên giấc trong tay anh.

Những thực phẩm gây khó ngủ

Có một số thực phẩm giúp bạn dễ ngủ song cũng có không ít thực phẩm khiến bạn khó ngủ. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh ăn trước khi ngủ, theo hãng tin Times News Network.

Vì sao đàn ông ăn chay lại giỏi chuyện giường chiếu hơn?

Hầu hết đàn ông đều nghĩ rằng ăn thịt mới giúp họ nam tính hơn. Tuy nhiên nghiên cứu mới đây lại tiết lộ, chế độ ăn chỉ toàn rau củ được chứng minh là giúp cánh mày râu khỏe mạnh h...

Những bí ẩn đằng sau khung ảnh khiến tôi muốn nổ tung

Chỉ còn vài ngày nữa là tới đám cưới của chúng tôi, vậy mà những bí ẩn đằng sau khung ảnh khiến tôi không ngừng suy nghĩ và sợ bị hoãn cưới.

Phục hồi da mịn sáng chỉ vài phút trước khi đi ngủ

Giấc ngủ luôn là thời điểm quan trọng nhất để phục hồi da sau một ngày căng thẳng, vài lời khuyên mà mình rút ra dưới đây sẽ giúp quá trình phục hồi da trong giấc ngủ của bạn thêm ...

Vợ “kêu trời” vì căn bệnh “đỡ không nổi” của chồng

Từ ngày cưới chồng chị H. chưa có một giấc ngủ trọn vẹn khiến sức khỏe sa sút, nhan sắc nhợt nhạt, thường xuyên cáu bẳn với đồng nghiệp và cấp dưới...vì căn bệnh ngáy ngủ của chồng...

Bộ mặt thật của cô con dâu mà tôi từng thương yêu hết lòng

Con dâu đầu luôn nói lời ngọt xớt thì lấy cớ đi làm về mệt, nó chỉ đến hỏi han tôi một chút rồi bỏ đi. Đến bón cho tôi ăn một lần cũng chẳng có.

Công dụng của giấc ngủ trưa

Bạn hay rơi vào trạng thái lơ mơ vào đầu buổi chiều? Hãy tranh thủ dành khoảng hai mươi phút để ngủ trưa. Giấc ngủ ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khó tin trước những chứng sợ hãi kỳ quặc

Sợ mẹ chồng, sợ nấu ăn, sợ qua đường hay thậm chí là sợ búp bê... được liệt vào những chứng sợ hãi lạ lùng và kỳ quặc nhất mà một số người mắc phải.

Hậu quả đáng sợ của những người đi ngủ không tẩy trang

Những hình ảnh rùng mình dưới đây cho thấy hậu quả kinh hoàng của việc đi ngủ không tẩy trang.

Ám ảnh những vụ tàu cá mất tích bí ẩn giữa biển khơi

Nhiều tàu cá đã mất tích không dấu vết trên biển khơi, thứ tìm lại được chỉ là những thi thể các ngư dân luôn là hình ảnh ám ảnh đáng sợ.

Những thứ mới lạ giúp hạ cholesterol

Một chế độ ăn uống tốt cộng thêm thói quen thường xuyên vận động được biết đến có tác dụng làm giảm cholesterol, nhưng bên cạnh đó còn có một số thứ lạ lùng sau cũng góp phần làm h...

Hiểu về chất béo để giảm cân khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất béo rất cần thiết vì chúng có nhiều vai trò quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực đơn có nhiều chất béo lại là thủ phạm chính gây thừa cân.