10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết

Mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa nó. Dưới đây là 10 cách để chữa chứng mất ngủ, theo naturalnews.

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết - Hình 1

Hãy đặt máy xuống để thực sự… ngủ – Ảnh: Shutterstock

Tránh các chất kích thích

Một tách cà phê vào buổi chiều là một phần thói quen của không ít người. Nhưng điều đó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đếngiấc ngủ của chúng ta.

Hãy thay đổi thói quen “cà phê chiều” bằng thức uống không chứa caffeine và bạn sẽ thấy dễ ngủ hơn.

Tập thể dục trước khi đi ngủ

Hầu hết mọi người dành thời gian thức để sử dụng não làm việc và dành ít thời gian hoặc không dành thời gian cho hoạt động thể chất. Tuy vậy, một giờ tập thể dục trước khi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ chịu hơn.

Bỏ máy móc công nghệ xuống

Bạn cảm thấy mệt mỏi khi vào giường, nên thay vì nhắm mắt thì lại bật điện thoại lên xem. Điện thoại thông minh, máy tính xách tay và đèn LED của các phương tiện điện tử, tất cả đều phát ra ánh sáng màu xanh bắt chước ánh sáng mặt trời.

Cơ thể chúng ta nhìn thấy ánh sáng mặt trời như một tín hiệu để tỉnh táo, do đó khi nhìn vào điện thoại là bạn đã ức chế cơ thể sản xuất melatonin giúp hỗ trợ giấc ngủ.

Vì vậy, hãy tránh xa điện thoại trước khi ngủ.

Để đầu óc nghỉ ngơi

Căng thẳng, những công việc còn dang dở và sử dụng bộ não cả ngày; tất cả những điều đó đều có thể là nguyên nhân làm cho ta khó ngủ vào ban đêm.

Thiền là một cách tuyệt vời để làm dịu tâm trí và để cho cơ thể nghỉ ngơi, do đó, giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Nói không với bia rượu

Rượu có thể làm cho ta cảm thấy dễ dàng đi vào giấc ngủ, nhưng nó có tác động đáng kể đến chất lượng giấc ngủ.

10 cách chữa chứng mất ngủ cần biết - Hình 2

Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ cũng là liều thuốc hữu hiệu cho những ai hay bị chứng mất ngủ – Ảnh: Shutterstock

Rượu có thể làm cho bạn chợp mắt nhanh hơn, nhưng rượu cũng sẽ khiến bạn ngủ chập chờn trong giai đoạn quan trọng của giấc ngủ. Kết quả là bạn sẽ thức dậy sau một đêm đầy “cảm giác ngủ” chứ không phải là ngủ thật.

Giảm cơn đau

Đau lưng là một nguyên nhân rất phổ biến của chứng mất ngủ. Khoảng 80% người lớn bị đau lưng trong cuộc sống. Hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để loại trừ những tổn thương bên trong cơ thể gây ra cơn đau lưng.

Dùng hương thơm

Một số mùi có liên quan đến giấc ngủ và giúp làm dịu tinh thần. Tinh dầu là một cách tuyệt vời, giúp bạn thư giãn và là tín hiệu vật lý để giúp cơ thể của bạn đi vào giấc ngủ sâu.

Ưu tiên “chuyện ấy”

Sex là cách tốt nhất để có được giấc ngủ ngon vào ban đêm. Sex cung cấp hoóc môn oxytocin giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Tập yoga

Tập yoga thư giãn là một cách tuyệt vời để chuẩn bị đi ngủ. Nó giúp đưa tâm trí bạn ra khỏi những suy nghĩ thường ngày.

Lên thời khóa biểu ngủ

Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ sẽ là liều thuốc hữu hiệu cho những ai hay bị chứng mất ngủ hành hạ.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1MV mới mất hút khỏi top trending, Jack & K-ICM lại đầu bảng khi xuất hiện tại "Giọng hát Việt nhí"!MV mới mất hút khỏi top trending, Jack & K-ICM lại đầu bảng khi xuất hiện tại "Giọng hát Việt nhí"!Trấn Thành cười khoái chí khi Bà Tân Vlog nói Lê Giang "cái gì cũng... siêu to khổng lồ"Trấn Thành cười khoái chí khi Bà Tân Vlog nói Lê Giang "cái gì cũng... siêu to khổng lồ"Hồi sinh chiếc Zippo 50 năm tuổi gỉ sét ở Việt NamHồi sinh chiếc Zippo 50 năm tuổi gỉ sét ở Việt NamTPHCM: Xe buýt "mui trần" sắp lăn bánhTPHCM: Xe buýt "mui trần" sắp lăn bánhJVevermind hóa tổng tài cool ngầu với chất giọng tấu hài, khán giả "cà khịa": John Wick nói tiếng Việt bà con ơi!JVevermind hóa tổng tài cool ngầu với chất giọng tấu hài, khán giả "cà khịa": John Wick nói tiếng Việt bà con ơi!Đà điểu mẹ quyết chiến với những kẻ tấn công conĐà điểu mẹ quyết chiến với những kẻ tấn công conDr. Pepper: Sứ giả truyền cảm hứng cho phụ nữDr. Pepper: Sứ giả truyền cảm hứng cho phụ nữCảm phục nghị lực của cô gái viết chữ bằng chânCảm phục nghị lực của cô gái viết chữ bằng chânClip: Chẳng cần hoa hay đồ đắt tiền, chồng tự tay chuẩn bị quà 20/10 "cực độc" khiến vợ bỉm sữa cười như được mùaClip: Chẳng cần hoa hay đồ đắt tiền, chồng tự tay chuẩn bị quà 20/10 "cực độc" khiến vợ bỉm sữa cười như được mùaTranh cãi vẻ đẹp của Địch Lệ Nhiệt Ba trong quảng cáo mới: Nhan sắc phải chăng đã hết thời?Tranh cãi vẻ đẹp của Địch Lệ Nhiệt Ba trong quảng cáo mới: Nhan sắc phải chăng đã hết thời?Soup sáng: Trâu đực cả gan tấn công đàn sư tử để giải cứu "người tình"Soup sáng: Trâu đực cả gan tấn công đàn sư tử để giải cứu "người tình"Cá chép tham ăn nuốt chửng lươn "khủng"Cá chép tham ăn nuốt chửng lươn "khủng"Cà phê đường tàu bỏ hay giữ?Cà phê đường tàu bỏ hay giữ?Những ngày đi sơ tánNhững ngày đi sơ tánStranger Things mùa 4: Giả thiết về việc du hành thời gian?Stranger Things mùa 4: Giả thiết về việc du hành thời gian?Vượt qua phim ‘Joker’, ‘Tiên hắc ám 2’ dẫn đầu phòng vé Hàn Quốc tuần đầu tiên ra mắtVượt qua phim ‘Joker’, ‘Tiên hắc ám 2’ dẫn đầu phòng vé Hàn Quốc tuần đầu tiên ra mắt18 bộ phim Hoa Ngữ có nhân khí cao nhất chờ thời điểm phát sóng: Ngoài Tiêu Chiến - Vương Nhất Bác còn có ai?18 bộ phim Hoa Ngữ có nhân khí cao nhất chờ thời điểm phát sóng: Ngoài Tiêu Chiến - Vương Nhất Bác còn có ai?‘Ứng dụng tử thần’: Sẽ ra sao nếu bạn biết mình còn sống được bao nhiêu ngày?‘Ứng dụng tử thần’: Sẽ ra sao nếu bạn biết mình còn sống được bao nhiêu ngày?Phim 'Melting Me Softly' của Ji Chang Wook tăng rating trở lại, vươn lên dẫn đầu đài cápPhim 'Melting Me Softly' của Ji Chang Wook tăng rating trở lại, vươn lên dẫn đầu đài cápStar War Jedi: Fallen Order sẽ có lối chiến đấu đầy uy lực và mãn nhãnStar War Jedi: Fallen Order sẽ có lối chiến đấu đầy uy lực và mãn nhãnCô gái khiếm thị dùng công nghệ để tự đi du lịch nước ngoàiCô gái khiếm thị dùng công nghệ để tự đi du lịch nước ngoàiNghe hot Vlog xứ Hàn chia sẻ bí quyết không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được tới 22kgNghe hot Vlog xứ Hàn chia sẻ bí quyết không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được tới 22kgCall of Duty: Modern Warfare mở chế độ “PUBG” độc quyền trên PS4Call of Duty: Modern Warfare mở chế độ “PUBG” độc quyền trên PS4Game MMORPG Era of Luna đồ họa 3D ra mắtGame MMORPG Era of Luna đồ họa 3D ra mắtHóa thân chiến binh người sói trong Werewolf: The ApocalypseHóa thân chiến binh người sói trong Werewolf: The Apocalypse'Klopp nổi điên sau pha tắc bóng của Lindelof''Klopp nổi điên sau pha tắc bóng của Lindelof'Trải nhiệm cảm xúc cùng chú chó robot AiboTrải nhiệm cảm xúc cùng chú chó robot AiboXúc động: Bán đất, mua xe cứu thương giúp ngườiXúc động: Bán đất, mua xe cứu thương giúp ngườiHình ảnh người phụ nữ Việt Nam qua những tác phẩm điện ảnh kinh điển này sao mà dịu dàng, nhẫn nhịn và giàu đức hy sinh đến vậy?Hình ảnh người phụ nữ Việt Nam qua những tác phẩm điện ảnh kinh điển này sao mà dịu dàng, nhẫn nhịn và giàu đức hy sinh đến vậy?

Tiêu điểm

Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốtĂn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt
11:58:13 19/10/2019
5 điều tối kị khi ăn tỏi gây hại cho nội tạng, rất nhiều người vẫn mắc mà không hề biết5 điều tối kị khi ăn tỏi gây hại cho nội tạng, rất nhiều người vẫn mắc mà không hề biết
20:42:14 19/10/2019
Sản phụ mang thai 3 tháng mà bụng "to như cái trống", đến ngày lâm bồn bệnh viện phải huy động toàn bộ bác sĩ giỏi đỡ đẻSản phụ mang thai 3 tháng mà bụng "to như cái trống", đến ngày lâm bồn bệnh viện phải huy động toàn bộ bác sĩ giỏi đỡ đẻ
20:57:34 19/10/2019
Kiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôiKiểu ăn sáng "ngược đời" giúp đốt mỡ gấp đôi
09:32:23 20/10/2019
Vì sao ăn no lại thấy buồn ngủ?Vì sao ăn no lại thấy buồn ngủ?
11:14:18 19/10/2019
Thu hồi lô phấn rôm Johnson & Johnson không an toànThu hồi lô phấn rôm Johnson & Johnson không an toàn
14:31:11 20/10/2019
5 biểu hiện bất thường của cơ thể, chớ bỏ qua!5 biểu hiện bất thường của cơ thể, chớ bỏ qua!
14:55:33 20/10/2019
7 thói quen người Việt vẫn làm mỗi ngày là nguyên nhân gây bệnh ung thư7 thói quen người Việt vẫn làm mỗi ngày là nguyên nhân gây bệnh ung thư
14:28:27 20/10/2019
Đi đại tiện nếu thấy phân "nặng mùi" hơn bình thường thì đó có thể là do những vấn đề sauĐi đại tiện nếu thấy phân "nặng mùi" hơn bình thường thì đó có thể là do những vấn đề sau
06:48:04 20/10/2019
Hy hữu: Một sản phụ Nghệ An sinh thường bé gái nặng 5,5 kgHy hữu: Một sản phụ Nghệ An sinh thường bé gái nặng 5,5 kg
14:10:19 20/10/2019

Thông tin đang nóng

Vương Phi nửa đêm đến nhà Lý Á BằngVương Phi nửa đêm đến nhà Lý Á Bằng
09:22:00 21/10/2019
Hot: Cận cảnh bộ trang phục "Nữ thần biển cả" giúp Việt Nam đạt huy chương vàng đầu tiên tại Miss Earth 2019Hot: Cận cảnh bộ trang phục "Nữ thần biển cả" giúp Việt Nam đạt huy chương vàng đầu tiên tại Miss Earth 2019
09:35:12 21/10/2019
Chí Tài gây xôn xao khi xuất hiện với thân hình gầy gò bất thường, đến Trường Giang còn phải ngỡ ngàng: Lý do là gì?Chí Tài gây xôn xao khi xuất hiện với thân hình gầy gò bất thường, đến Trường Giang còn phải ngỡ ngàng: Lý do là gì?
09:39:18 21/10/2019
Tranh cãi vẻ đẹp của Địch Lệ Nhiệt Ba trong quảng cáo mới: Nhan sắc phải chăng đã hết thời?Tranh cãi vẻ đẹp của Địch Lệ Nhiệt Ba trong quảng cáo mới: Nhan sắc phải chăng đã hết thời?
09:36:29 21/10/2019
Sự thật bàng hoàng về sự tồn tại của giác quan thứ 6Sự thật bàng hoàng về sự tồn tại của giác quan thứ 6
09:19:05 21/10/2019
4 phi công trẻ nức tiếng màn ảnh Việt: Số 1 lăm le thả thính cô San (Hoa Hồng Trên Ngực Trái) đây này!4 phi công trẻ nức tiếng màn ảnh Việt: Số 1 lăm le thả thính cô San (Hoa Hồng Trên Ngực Trái) đây này!
09:44:56 21/10/2019
'Điệp viên 007' Pierce Brosnan nắm tay vợ dạo phố'Điệp viên 007' Pierce Brosnan nắm tay vợ dạo phố
09:45:27 21/10/2019
Bất ngờ với những “món quà” của dàn mỹ nhân Việt tặng Mẹ nhân dịp 20/10Bất ngờ với những “món quà” của dàn mỹ nhân Việt tặng Mẹ nhân dịp 20/10
09:31:21 21/10/2019
Cậu ba Xuân (Tiếng Sét Trong Mưa) mất vợ vì thói lòe loẹt, cá gì không nuôi lại chọn con cá vàng màu xanh lá cây?Cậu ba Xuân (Tiếng Sét Trong Mưa) mất vợ vì thói lòe loẹt, cá gì không nuôi lại chọn con cá vàng màu xanh lá cây?
09:56:50 21/10/2019
Clip: Chẳng cần hoa hay đồ đắt tiền, chồng tự tay chuẩn bị quà 20/10 "cực độc" khiến vợ bỉm sữa cười như được mùaClip: Chẳng cần hoa hay đồ đắt tiền, chồng tự tay chuẩn bị quà 20/10 "cực độc" khiến vợ bỉm sữa cười như được mùa
09:37:30 21/10/2019

Tin mới nhất

Là “liều thuốc quý” của chị em, vừa chữa bệnh vừa ngừa ung thư lại chỉ tốn vài nghìn đồng nhưng đàn ông phải hạn chế ăn

Là “liều thuốc quý” của chị em, vừa chữa bệnh vừa ngừa ung thư lại chỉ tốn vài nghìn đồng nhưng đàn ông phải hạn chế ăn

10:20:17 21/10/2019
Người Việt không ngại bỏ nhiều tiền để mua thuốc bổ nhưng lại dễ dàng bỏ qua những món ăn đơn giản nhưng đầy dưỡng chất bên cạnh mình.
Gián không có khả năng cắn bạn nhưng nó lại có thể khiến cơ thể ốm yếu đến chết theo cách này

Gián không có khả năng cắn bạn nhưng nó lại có thể khiến cơ thể ốm yếu đến chết theo cách này

10:09:25 21/10/2019
Con gián không bao giờ là vị khách được chào đón trong nhà. Nếu gián xuất hiện trong nhà bạn vào ban ngày, chúng có thể gây ra thiệt hại lớn hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.
Trải nghiệm kinh hoàng của bà mẹ khi đang sinh mổ mà thuốc gây tê tủy sống không có tác dụng

Trải nghiệm kinh hoàng của bà mẹ khi đang sinh mổ mà thuốc gây tê tủy sống không có tác dụng

10:05:43 21/10/2019
Lúc nhận thức được chuyện gì đang xảy ra thì cô đã đau đến mức không thể hét lên được. Cô cảm thấy dường như các bác sĩ đã xé toạc bụng ra.
Cô gái 23 tuổi chưa kết hôn đã bị ung thư dạ dày di căn buồng trứng, cảnh báo những thói quen xấu nhiều người mắc

Cô gái 23 tuổi chưa kết hôn đã bị ung thư dạ dày di căn buồng trứng, cảnh báo những thói quen xấu nhiều người mắc

10:00:30 21/10/2019
Vì buồng trứng nằm sâu trong khoang chậu và không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên bệnh nhân khó nhận ra mình đã bị ung thư buồng trứng.
Hai thói quen tưởng tốt trong nhà vệ sinh đang gây hại 'cô bé'

Hai thói quen tưởng tốt trong nhà vệ sinh đang gây hại 'cô bé'

09:22:11 21/10/2019
Nhiều phụ nữ cho rằng bơm rửa nước vào âm đạo sẽ giúp làm sạch bộ phận sinh dục. Liệu thói quen này có phải là biện pháp vệ sinh đúng?
Lựu chống ung thư tuyệt vời, còn tốt cho xương khớp và tăng 'bản lĩnh phòng the'

Lựu chống ung thư tuyệt vời, còn tốt cho xương khớp và tăng 'bản lĩnh phòng the'

09:11:58 21/10/2019
 Lựu là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, tác dụng của lựu không chỉ giúp cải thiện khả năng cương dương của nam giới mà còn chống ung thư, tốt cho xương khớp, tim mạch, làm đẹp da và tóc...
60 triệu một lạng đông trùng hạ thảo: 'Siêu thần dược' có tác dụng gì?

60 triệu một lạng đông trùng hạ thảo: 'Siêu thần dược' có tác dụng gì?

09:06:52 21/10/2019
Đông trùng hạ thảo được coi là thần dược và được nhiều người tin dùng, sử dụng làm quà biếu thậm chí những người có tiền không tiếc chi nửa tỷ đồng để mua về bồi bổ sức khỏe.
Đừng để con trẻ phải chịu áp lực

Đừng để con trẻ phải chịu áp lực

09:04:00 21/10/2019
Trầm cảm là một bệnh lý, không phải là sự yếu đuối về nhân cách hay thiếu ý chí và nó cần được nhìn nhận cũng như điều trị giống các bệnh lý thông thường khác. 
Tiếng ồn đô thị làm đột quỵ thêm trầm trọng

Tiếng ồn đô thị làm đột quỵ thêm trầm trọng

08:52:37 21/10/2019
Theo các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha, môi trường ồn ào làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ do thiếu máu cục bộ và cuộc sống ở khu vực nhiều cây xanh hơn và yên tĩnh hơn làm giảm hậu quả đó.
Suất ăn của con ở trường lèo tèo thế này, có bố mẹ nào cầm lòng được không?

Suất ăn của con ở trường lèo tèo thế này, có bố mẹ nào cầm lòng được không?

08:21:32 21/10/2019
Từ thực tiễn trẻ Việt Nam thấp còi hàng đầu thế giới; đến lúc cần có một cơ chế kiểm soát chặt chẽ bữa ăn học đường vì tương lai giống nòi đất nước.
Hành động nhỏ giúp PGĐ ngân hàng xinh đẹp thoát án tử ung thư

Hành động nhỏ giúp PGĐ ngân hàng xinh đẹp thoát án tử ung thư

08:16:41 21/10/2019
Ở tuổi 37, xinh đẹp và khoẻ mạnh, chị Nhung bàng hoàng nhận tin dữ mình bị ung thư. Cậu con trai 3 tuổi hồn nhiên hỏi: “Con ngoan mà, sao mẹ lại khóc?”.
Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh nỗ lực phát triển nguồn máu với sự chung tay của toàn xã hội

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh nỗ lực phát triển nguồn máu với sự chung tay của toàn xã hội

08:13:14 21/10/2019
hiều 31/8, bệnh nhân Nguyễn Thị Khành (89 tuổi, trú tại xã Thạch Bàn, huyện Thạch Hà) bị xuất huyết tiêu hoá, loét dạ dày nặng nên được đưa vào khoa Nội tổng hợp BVĐK tỉnh để theo dõi và điều trị.
Lạm dụng thuốc, nhiều người trẻ bị đục thủy tinh thể

Lạm dụng thuốc, nhiều người trẻ bị đục thủy tinh thể

08:10:10 21/10/2019
Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân gây giảm thị lực và mù lòa đứng đầu trên thế giới và cả Việt Nam.
Chú ý: Loạt bệnh nguy hiểm mang biểu hiện ngứa mắt khi mùa thu đến

Chú ý: Loạt bệnh nguy hiểm mang biểu hiện ngứa mắt khi mùa thu đến

19:06:52 20/10/2019
Thời tiết vào thu sẽ trở nên mát mẻ nhưng lại hanh khô hơn, không chỉ khiến da dẻ khô, cảm thấy ngứa mà mắt cũng rất dễ như vậy. Biểu hiện ngứa mắt có thể là triệu chứng của 4 vấn đề mắt sau đây.
Khi thấy các dấu hiệu này phải can thiệp để ngăn ngừa tự tử

Khi thấy các dấu hiệu này phải can thiệp để ngăn ngừa tự tử

15:52:25 20/10/2019
Nếu thấy một người buồn bã hoặc ủ rũ quá mức; có vấn đề về giấc ngủ; đột nhiên trở nên bình tĩnh; thay đổi tính cách hoặc ngoại hình; có các dấu hiệu dọn dẹp như sắp xếp công việc cá nhân, lập di chúc, dọn phòng ở... mọi người hãy tác đ...
Các bác sĩ xử lý mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu bằng… một quả bóng hơi như thế nào?

Các bác sĩ xử lý mảng mỡ gây tắc nghẽn mạch máu bằng… một quả bóng hơi như thế nào?

15:36:58 20/10/2019
Sự xuất hiện của các mảng mỡ trong thành động mạch sẽ cản trở sự lưu thông của máu.
Đừng chủ quan với đau bụng, tiêu chảy!

Đừng chủ quan với đau bụng, tiêu chảy!

15:02:54 20/10/2019
Viêm dạ dày ruột là một loại nhiễm trùng tiêu hóa. Đây là bệnh rất phổ biến và cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua và khi nhập viện thì đã rơi vào tình trạng nặng.
6 bước đơn giản tự khám, tầm soát ung thư vú

6 bước đơn giản tự khám, tầm soát ung thư vú

15:00:19 20/10/2019
Với 6 bước đơn giản, các chị em có thể tự khám vú, tầm soát, phát hiện bất thường. Khoảng 20% các trường hợp ung thư vú được phát hiện nhờ tự khám tại nhà.
Bí quyết sống lâu trăm tuổi của người Hunza

Bí quyết sống lâu trăm tuổi của người Hunza

14:52:47 20/10/2019
Người Hunza hầu như không ốm đau và chưa từng biết ung thư là gì. Đối với họ, tuổi thọ 100 là bình thường. Phụ nữ Hunza có thể sinh con dù đã 65 tuổi.
Thiếu vitamin D có thể khiến tuổi thọ ngắn hơn?

Thiếu vitamin D có thể khiến tuổi thọ ngắn hơn?

14:50:00 20/10/2019
Những người mà lượng vitamin D trong cơ thể thấp có thể tuổi thọ ngắn hơn so với những người có mức độ phù hợp, theo HealthDay.
Hà Nội yêu cầu thu hồi hai loại thuốc điều trị ung thư không rõ nguồn gốc

Hà Nội yêu cầu thu hồi hai loại thuốc điều trị ung thư không rõ nguồn gốc

14:21:46 20/10/2019
Sở Y tế Hà Nội vừa yêu cầu các cơ sở y tế trong ngành rà soát, thu hồi ngay một loại thuốc chống ung thư vú và một thuốc điều trị ung thư phổi không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Chị em nên tầm soát ung thư vú để bảo vệ sức khỏe

Chị em nên tầm soát ung thư vú để bảo vệ sức khỏe

14:19:12 20/10/2019
Theo các bác sĩ, ung thư vú là căn bệnh có thể điều trị khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện sớm, điều trị kịp thời và đúng phương pháp.
­Ăn đủ và đa dạng rau củ có thể phòng đến 20% nguy cơ mắc ung thư

­Ăn đủ và đa dạng rau củ có thể phòng đến 20% nguy cơ mắc ung thư

14:19:03 20/10/2019
Chế độ ăn giàu chất béo, thiếu vận động và thừa cân là yếu tố liên quan đến bệnh ung thư đại trực tràng. Ngược lại, chế độ ăn đủ và đa dạng rau củ có thể phòng đến 20% nguy cơ mắc ung thư.
“Nhịn ăn ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?”: Đây là câu trả lời "sát sườn" dành cho bạn

“Nhịn ăn ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?”: Đây là câu trả lời "sát sườn" dành cho bạn

14:17:36 20/10/2019
Nhịn ăn không phải lúc nào cũng phù hợp cho tất cả mọi người và nếu bạn muốn áp dụng biện pháp này để giảm cân, hãy cân nhắc kỹ càng.
Mỹ đặt tên cho căn bệnh viêm phổi do thuốc lá điện tử gây ra

Mỹ đặt tên cho căn bệnh viêm phổi do thuốc lá điện tử gây ra

14:09:18 20/10/2019
Trước tình trạng ngày càng có nhiều người nghiện thuốc lá điện tử và mắc bệnh viêm phổi, thậm chí đã có ca tử vong, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (Centres for Disease Control and Prevention - CDC) của Bộ y tế Mỹ đã chính t...
Rau mùng tơi chữa đủ bệnh, nhất là yếu sinh lý và xương khớp

Rau mùng tơi chữa đủ bệnh, nhất là yếu sinh lý và xương khớp

14:01:24 20/10/2019
 Rau mùng tơi (mồng tơi) là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Thế nhưng ngoài giá trị dinh dưỡng, ít người biết đây là một vị thuốc quý, chữa nhiều bệnh, tốt cho xương khớp, giảm cholesterol, giúp quý ông lấ...
Chiến sĩ cảnh sát cơ động Hà Tĩnh hiến máu hiếm cứu sống bệnh nhân

Chiến sĩ cảnh sát cơ động Hà Tĩnh hiến máu hiếm cứu sống bệnh nhân

13:56:02 20/10/2019
 Khi biết tin có bệnh nhân cần nhóm máu AB để điều trị, anh Trần Văn Nam (SN 1998, phường Nguyễn Du, TP Hà Tĩnh) là chiến sỹ nghĩa vụ tại Đại đội 2, Tiểu đoàn Cảnh sát cơ động (Phòng CSCĐ Công an tỉnh Hà Tĩnh) đã hiến máu cứu người.
Phẫu thuật ung thư vú nhưng “núi đôi” vẫn đẹp

Phẫu thuật ung thư vú nhưng “núi đôi” vẫn đẹp

13:54:19 20/10/2019
Mới đây, các bác sĩ Khoa Ngoại vú Bệnh viện K đã thực hiện phẫu thuật tạo hình cao cấp “3 trong 1” cho bệnh nhân nữ 45 tuổi, chẩn đoán ung thư vú. Ca phẫu thuật thành công, vừa đảm bảo về điều trị ung thư, vừa giữ gìn vẻ đẹp cân đối cho...
5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

13:48:04 20/10/2019
Trong lúc tập thể dục giảm cân, người tập cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được bài tập phù hợp với cơ thể, tránh những rủi ro gây chấn thương và dẫn đến kết quả tập luyện không hiệu quả.
Thay đổi trong vùng kín khó thể tránh khỏi khi chị em "ngấp nghé" độ tuổi mãn kinh

Thay đổi trong vùng kín khó thể tránh khỏi khi chị em "ngấp nghé" độ tuổi mãn kinh

12:20:57 20/10/2019
Trong khoảng thời gian đặc biệt này, vùng kín cũng chịu tác động không nhỏ. Giảm tiết estrogen trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng rất nhiều tới tâm trạng và có thể gây ra những thay đổi trong cơ thể.
Thuốc tránh thai: Lợi ích bất ngờ và tác dụng phụ ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ

Thuốc tránh thai: Lợi ích bất ngờ và tác dụng phụ ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ

10:51:53 20/10/2019
 Uống thuốc tránh thai hàng ngày là một hình thức tránh thai thông dụng được nhiều phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, thuốc tránh thai cũng gây nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tới sắc đẹp phụ nữ.
Người mẹ bị ung thư từ chối phá thai, quyết tâm sinh con

Người mẹ bị ung thư từ chối phá thai, quyết tâm sinh con

10:30:12 20/10/2019
Được chẩn đoán ung thư vú dạng hiếm ở giai đoạn II khi đang mang thai được vài tuần, nhưng người mẹ vẫn chấp nhận rủi ro, đánh đổi cả tính mạng để sinh con.
Mộng tinh và những điều cần biết

Mộng tinh và những điều cần biết

10:21:45 20/10/2019
Mộng tinh thường xuất hiện ở những thiếu niên mới lớn. Khoảng thời gian này gọi là dậy thì, một trong những giai đoạn đánh dấu sự thay đổi về cả tâm lý và sinh lý.
Chủ quan với dấu hiệu, bà mẹ trẻ 2 con mắc ung thư di căn

Chủ quan với dấu hiệu, bà mẹ trẻ 2 con mắc ung thư di căn

10:17:42 20/10/2019
Ung thư đại trực tràng có tỷ lệ mới mắc đứng hàng thứ năm và tỷ lệ tử vong đứng hàng thứ tư trong các bệnh ung thư.
Cứu sống bệnh nhân bị đột quỵ nguy cấp

Cứu sống bệnh nhân bị đột quỵ nguy cấp

09:29:18 20/10/2019
 Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai vừa tiếp nhận một bệnh nhân bị đột quỵ nặng. Bệnh nhân là bà Đ.T.H. (61 tuổi, ngụ phường Thống Nhất, TP.Biên Hòa).
Bất ngờ với 7 lá trầu, 7 quả bồ kết, 7 hạt gấc trị bệnh trĩ

Bất ngờ với 7 lá trầu, 7 quả bồ kết, 7 hạt gấc trị bệnh trĩ

09:27:05 20/10/2019
Bệnh trĩ là bệnh phổ biến ở nước ta và hiện nay có nhiều bài thuốc kinh nghiệm dân gian có công dụng phòng chống bệnh lý này là hết sức phong phú.
Sử dụng thuốc an toàn khi trẻ bị sốt xuất huyết

Sử dụng thuốc an toàn khi trẻ bị sốt xuất huyết

09:24:01 20/10/2019
Mùa dịch sốt xuất huyết, nhiều cha mẹ tự ý mua thuốc về điều trị cho con, cũng không ít phụ huynh gọi dược sĩ đến nhà truyền dịch. Những sai lầm này có thể làm bệnh nặng hơn, thậm chí gây tai biến.
Không muốn con mắc đủ bệnh thì đừng cho ăn sáng bằng những món này

Không muốn con mắc đủ bệnh thì đừng cho ăn sáng bằng những món này

09:20:10 20/10/2019
Những thực phẩm dưới đây không phù hợp dùng làm bữa sáng cho trẻ bởi chúng gây hại cho sức khỏe của bé.
Những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm trong thai kỳ bà bầu không nên bỏ qua

Những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm trong thai kỳ bà bầu không nên bỏ qua

09:15:31 20/10/2019
Không ít trường hợp mang thai bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm đã dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí cả mẹ và em bé trong bụng đều tử vong.
Nữ bác sĩ tâm huyết đóng góp cho khoa học Việt Nam

Nữ bác sĩ tâm huyết đóng góp cho khoa học Việt Nam

09:12:32 20/10/2019
Với 29 bài báo quốc tế ISI (24 bài là tác giả chính) và có 664 trích dẫn các công trình nghiên cứu, có chỉ số ảnh hưởng H index là 14, ThS, BSCKII Hồ Phạm Thục Lan chỉ có một khao khát, làm sao tiếng nói đóng góp cho khoa học của Việt N...
Liệu các loại phô mai ít chất béo có thực sự tốt cho sức khỏe như quảng cáo?

Liệu các loại phô mai ít chất béo có thực sự tốt cho sức khỏe như quảng cáo?

09:08:22 20/10/2019
 Phô mai nguyên bản có lượng calo, chất béo bão hòa và muối rất cao nhưng hương vị lại hấp dẫn vì vậy các loại phô mai giảm thiểu yếu tố không tốt cho sức khỏe này đã được ra đời.
Mẹ bầu có biểu hiện này, cần thanh nhiệt, giải độc kẻo hối hận

Mẹ bầu có biểu hiện này, cần thanh nhiệt, giải độc kẻo hối hận

08:47:36 20/10/2019
Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý nhiều hơn đến bản thân mình để biết thai nhi trong bụng có khỏe mạnh hay không. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy mẹ bầu cần giải độc, thanh nhiệt cơ thể bằng cách ăn nhiều hoa quả, rau xanh:
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe

08:43:18 20/10/2019
Hưởng ứng Ngày Lương thực thế giới (16-10) và Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển (từ 16 đến 23-10), Bộ Y tế kêu gọi mọi người dân thực hiện dinh dưỡng hợp lý, bởi vì “dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe”. Bên cạnh đó là duy trì một...

Có thể bạn quan tâm

'Bảy năm vẫn ngoảnh về phương Bắc': Phục sát đất trước tài năng của Huỳnh Tông Trạch, trai đã đẹp lại còn tài giỏi

'Bảy năm vẫn ngoảnh về phương Bắc': Phục sát đất trước tài năng của Huỳnh Tông Trạch, trai đã đẹp lại còn tài giỏi

Phim châu á

10:21:09 21/10/2019
Trong 3 tập phim mới nhất của Bảy năm vẫn ngoảnh về phương Bắc, Huỳnh Tông Trạch liên tiếp ghi điểm với tài năng suy đoán, liên tưởng giúp tìm ra điểm mấu chốt cho vụ án.
Zidane “ngồi trên lửa” ở Real: Perez ra tối hậu thư, CĐV cầu cứu Mourinho

Zidane “ngồi trên lửa” ở Real: Perez ra tối hậu thư, CĐV cầu cứu Mourinho

Bên lề sân cỏ

10:21:03 21/10/2019
Thất bại bất ngờ trước Mallorca khiến tương lai của HLV Zinedine Zidane tại Real như “mành chỉ treo chuông”.
Lộ đồ họa đẹp ngây người của Tera Origin - Siêu phẩm Mobile của tượng đài MMORPG

Lộ đồ họa đẹp ngây người của Tera Origin - Siêu phẩm Mobile của tượng đài MMORPG

Game online

10:21:02 21/10/2019
TERA Origin ra mắt độc quyền tại Nhật Bản vài ngày trước và cũng là MMORPG di động thứ 3 dựa trên tựa game TERA. Trước đó, TERA M và TERA Classic đã được phát hành, còn TERA Frontier vẫn đang được phát triển. TERA Origin là tựa game duy...
Tham gia game show nội trợ, nữ game thủ xinh đẹp khiến người xem lác mắt, truyền hình phải nghẽn sóng

Tham gia game show nội trợ, nữ game thủ xinh đẹp khiến người xem lác mắt, truyền hình phải nghẽn sóng

Người đẹp

10:20:28 21/10/2019
Cô nàng nữ game thủ này nóng bỏng như vậy thì bảo sao chả hot. Con gái chơi game đã là của hiếm, mà lại còn xinh đẹp và gợi cảm nữa thì đúng là không còn gì để chê nữa rồi phải không nào.
Vùng đất ngoài hành tinh chỉ cho phép 20 du khách tham quan mỗi ngày

Vùng đất ngoài hành tinh chỉ cho phép 20 du khách tham quan mỗi ngày

Du lịch

10:20:00 21/10/2019
The Wave (Arizona, Mỹ) mang vẻ đẹp giống như một hành tinh khác. Nơi đây được hình thành từ những đụn cát hơn 200 triệu năm về trước, sau đó hóa cứng thành các khối đá sa thạch.
Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

Làm đẹp

10:18:50 21/10/2019
Ngọt ngào thơ mộng hay quyến rũ bản năng? Mùi hương là chất liệu phác họa rõ rệt nhất về tính cách và sở thích của chính bạn.
"Thần chia tay" gọi tên couple Khói - Bảo Hân: Nhà trai unfollow bằng sạch, nhà gái thẳng thắn confirm luôn với fan

"Thần chia tay" gọi tên couple Khói - Bảo Hân: Nhà trai unfollow bằng sạch, nhà gái thẳng thắn confirm luôn với fan

Netizen

10:18:27 21/10/2019
Khói (Trịnh Hoài Nam) là gương mặt rất nổi tiếng trong giới underground nhờ ngoại hình đậm chất lãng tử, giọng hát trầm ấm và những bài rap đi vào lòng người. Vì Khói nổi nên chuyện Khói yêu ai, chia tay ai cũng được dân tình chú ý vô c...
Quán nem nướng ở Nha Trang khiến bạn thòm thèm mãi

Quán nem nướng ở Nha Trang khiến bạn thòm thèm mãi

Ẩm thực

10:17:24 21/10/2019
Nha Trang là thiên đường du lịch với biển xanh, cát trắng, nắng vàng đang thu hút khách du lịch tứ phương khám phá.
Nóng mắt cảnh sinh viên Hà Nội dàn hàng cả chục người băng đường qua đại lộ đầy nguy hiểm, dù cầu đi bộ chỉ cách đó mấy chục mét

Nóng mắt cảnh sinh viên Hà Nội dàn hàng cả chục người băng đường qua đại lộ đầy nguy hiểm, dù cầu đi bộ chỉ cách đó mấy chục mét

Đời sống

10:16:02 21/10/2019
Dù cây cầu đi bộ cách điểm bus không xa, thế nhưng hàng trăm sinh viên vẫn lựa chọn việc băng sang đường mỗi ngày.
MU xé lưới Liverpool: Hồi hộp vì Lindelof, vỡ òa phán quyết cuối cùng

MU xé lưới Liverpool: Hồi hộp vì Lindelof, vỡ òa phán quyết cuối cùng

Bóng đá thế giới

10:15:58 21/10/2019
Rashford xé lưới Liverpool sau khi Lindelof có pha tiểu xảo rất tinh ranh.
'Tiếng sét trong mưa': Nhìn mặt quen mà không nhận ra Thị Bình, dì Bảy 82 tuổi còn gây ức chế hơn cả Khải Duy

'Tiếng sét trong mưa': Nhìn mặt quen mà không nhận ra Thị Bình, dì Bảy 82 tuổi còn gây ức chế hơn cả Khải Duy

Phim việt

10:15:41 21/10/2019
Dì Bảy miệng thì luôn nói Thị Bình - Nhật Kim Anh rất quen nhưng mãi mà vẫn không nhận ra đấy là cháu gái mình, thế có tức không chứ.
Thêm một cựu thí sinh tiết lộ "drama" về Idol School: "Tôi thậm chí đã phải van xin biên kịch hãy loại tôi khỏi chương trình!"

Thêm một cựu thí sinh tiết lộ "drama" về Idol School: "Tôi thậm chí đã phải van xin biên kịch hãy loại tôi khỏi chương trình!"

Show quốc tế

10:12:24 21/10/2019
Nhận ra những điều bất thường từ Idol School, Jessica Lee đã nhanh chóng tìm đường thoát thân khỏi chương trình.
Lọc nước bằng băng vệ sinh - tưởng đùa hóa ra lại là bí kíp sinh tồn khi không có nước sạch để dùng

Lọc nước bằng băng vệ sinh - tưởng đùa hóa ra lại là bí kíp sinh tồn khi không có nước sạch để dùng

Sáng tạo

10:09:43 21/10/2019
Nước sạch đang là vấn đề khiến không ít gia đình trên thế giới nói chung và  hộ dân ở Hà Nội nói riêng đau đầu nhức óc, bởi độ khan hiếm của chúng. 
Ký ức vui vẻ: Dàn diễn viên "Cảnh sát hình sự" hội ngộ khiến khán giả bồi hồi

Ký ức vui vẻ: Dàn diễn viên "Cảnh sát hình sự" hội ngộ khiến khán giả bồi hồi

Show việt

10:08:46 21/10/2019
Cảnh sát hình sự là series phim được yêu thích lâu năm của khán giả truyền hình Việt.
Sự cố dầu loang đe dọa rạn san hô lớn thứ hai thế giới tại Brazil

Sự cố dầu loang đe dọa rạn san hô lớn thứ hai thế giới tại Brazil

Chuyện lạ

10:06:47 21/10/2019
Các vết dầu loang đã lan tới vùng Costa de los Corales, bang Alagoas, đây là nơi có rạn san hô lớn thứ hai thế giới, rộng 150km, xếp sau rạn Great Barrier của Australia.