giấc ngủ bị rối loạn

Góc nghịch lý: Nghiên cứu mới khẳng định bộ lọc ánh sáng xanh có hại cho giấc ngủ hơn là ánh sáng xanh

Tin được không, bộ lọc ánh sáng xanh trên smartphone lại khiến ta mất ngủ hơn là ánh sáng xanh? Nghe vô lý nhưng lại rất thuyết phục... bởi thông tin mà nghiên cứu mới đưa ra.

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng

Đau lưng dưới, bạn nên nằm nghiêng để giảm căng cứng cơ lưng; đau vai thì nên nằm ngửa giữ cho cột sống thẳng.

Các nhà khoa học cảnh báo về giấc ngủ trưa

Theo một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc, ngủ trưa dài vào ban ngày, ngủ quá nhiều vào ban đêm hoặc giấc ngủ kém chất lượng... có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngủ ngày tác hại thế nào?

Những người ngủ vào ban ngày hoặc ngủ quá chín tiếng vào ban đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Trung Quốc từ Đại học Khoa học và Công ng...

Những loại cây hoa vừa giúp ngủ ngon, vừa lọc sạch không khí ô nhiễm

Nếu bạn đang vật vã vì những cơn mất ngủ, hãy khoan cầu cứu đến thuốc an thần. Nhiều chứng minh khoa học đã cho thấy, có một số loại cây nếu đặt chúng ở phòng ngủ sẽ lọc sạch không...

10 thói quen trước khi ngủ khiến cơ thể già nua, giảm tuổi thọ, bỏ nhanh còn kịp

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu trước khi ngủ dưới đây thì hãy bỏ ngay nếu không muốn cơ thể xấu xí, già ...

Thực hư tác động thần bí của Hiệu ứng trăng tròn

Trong nhiều tư liệu lịch sử cổ đại chúng ta có thể tìm thấy những câu chuyện miêu tả ảnh hưởng của hai hiện tượng trăng tròn và siêu trăng lên con người chúng ta.

Những đứa trẻ “không được lớn”: Những câu chuyện cười ra nước mắt

7, 8 tuổi vẫn được bố mẹ xúc cho từng thìa cơm; 19, 20 tuổi không biết giặt đồ, quét nhà; 30, 40 tuổi vẫn đợi bố mẹ nói gì làm nấy... đó là những đứa trẻ không chịu lớn và không có...

Muốn đẹp, muốn khỏe, hãy ăn sáng

Bữa sáng phải cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu về năng lượng trong ngày và cần kết hợp đủ 4 nhóm chất là: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng cũng nên đ...

Thảm kịch Thalidomide và sự ra đời của đạo luật về an toàn và quản lý thử nghiệm thuốc

Bi kịch sau khi loại thuốc có tên Thalidomide được tung ra thị trường và được sử dụng thời gian dài chính là chất xúc tác đánh dấu sự khởi đầu của hệ thống giám sát và phê duyệt th...

Không những mang lại vóc dáng đẹp, giảm cân còn có 8 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Ai cũng muốn giảm cân để có một vóc dáng đẹp nhưng ít ai biết không chỉ như vậy, việc làm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Miệng lưỡi xã hội độc địa hơn tờ giấy ly hôn

Nhiều cha mẹ đơn thân phải chịu sự phân biệt đối xử tại nơi làm việc, trong khi con cái của họ bị kỳ thị ở trường học vì có gia đình không theo chuẩn chung, là gia đình khiếm khuyế...

Tác dụng bớt ngờ của tắm nước nóng và nước lạnh đối với sức khỏe

Dù có nhiều lợi ích riêng của nước nóng và nước lạnh nhưng chọn phương pháp nào là tốt nhất cho sức khỏe còn phụ thuộc vào cơ thể của bạn. Người có nhiệt độ cơ thể quá nóng nên tắm...

Quyết lấy chồng Hàn Quốc đẹp trai, không bao lâu cô gái trẻ ‘ngã ngửa’ trước sự thật cay đắng

Đêm tân hôn, Tiểu Ngả mới biết rằng, người chồng đẹp trai của mình bị rối loạn cương dương, không thể thỏa mãn được vợ.

Chỉ phụ nữ sống thọ mới có hết 6 thói quen này vào buổi sáng: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!

Mỗi người trong chúng ta đều mong có được một cuộc sống trường thọ và cơ thể khỏe mạnh. Thực tế,buổi sánglà thời điểm quan trọng để duy trì sức khỏe vì chúng ta vừa trải qua một gi...

Nguyên cứu khoa học chỉ ra những rủi ro khi trẻ bị chấn thương vùng đầu

Theo kết quả một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Australia, trẻ em có thể bị giảm chức năng não sau khi bị chấn thương ở vùng đầu và tình trạng này có thể nhận thấy rõ thô...

Ăn vỏ chuối có thể… tăng cân, cải thiện giấc ngủ

Chuyên gia dinh dưỡng Susie Burrell nói rằng vỏ chuối có những tác dụng bất ngờ mà không mấy người biết.

Tại sao nhiều người bị ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn, hơi thở liên tục bị gián đoạn trong lúc ngủ. Tại sao lại có hội chứng này?

Phật dạy: Trên đời có 7 tầng khẩu nghiệp và 3 cách khắc chế

Phật dạy, trên đời có 7 tầng khẩu nghiệp làm tiêu giảm phúc đức nặng nề. Nhưng vẫn có thể khắc chế bằng 3 cách sau. Nên nhớ bể khổ vô biên quay đầu là bờ.

Singapore thành lập ngân hàng não đầu tiên ở Đông Nam Á

Ngân hàng não cho phép các nhà khoa học nghiên cứu chứng rối loạn thần kinh và cải thiện phương pháp điều trị đối với người châu Á.

Giấc mơ dữ giúp con người rèn luyện cảm xúc để vượt qua nỗi sợ hãi

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Geneva (UNIGE) và Đại học Bệnh viện Geneva (HUG), Thụy Sĩ hợp tác với Đại học Wisconsin (Hoa Kỳ) đã phân tích giấc mơ của một số người và xác định khu...

Liệu pháp đột phá cho bệnh trầm cảm nặng

FDA đang giúp đẩy nhanh quá trình nghiên cứu và phê duyệt psilocybin, một chất gây ảo giác trong nấm, để điều trị chứng rối loạn trầm cảm (MDD).

Rối loạn cương dương là gì?

Rối loạn cương dương là một tình trạng xảy ra khá phổ biến ở nam giới.

Mẹ bầu đau nhức khó ngủ, phải làm sao để tốt cho cả mẹ và con?

Nâng đỡ giấc ngủ cho mẹ bầu bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống giúp mẹ bầu tăng thể lực, chuẩn bị cho quá trình làm mẹ.

Vừa đưa cho vợ 100 triệu mà qua một đêm đã hết sạch, để rồi nhìn nhà kho chất cả núi đồ chưa bóc mác

Hết rồi anh ạ..., vợ lấm lét nhìn tôi rồi buông một câu khiến tôi điếng người. Hẳn 100 triệu tôi mới đưa mà qua một đêm đã hết sạch?

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn gặp ác mộng

Ăn nhẹ vào ban đêm, căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ là những nguyên nhân có thể khiến bạn gặp ác mộng.

Sóc “hóa điên” vì bị ruồi trêu ghẹo, phiền nhiễu

Một chú sóc đất Nam Phi tưởng như hóa điên trước sự trêu ghẹo dai dẳng không có điểm dừng của một con ruồi.

Sầu riêng có vô vàn công dụng với sức khỏe mà chị em nên biết

Quả sầu riêng chứa vô vàn công dụng đối với sức khỏe mà ít người biết dù nhiều người cho rằng nó có mùi thum thủm.

Bí tiểu sau sinh

Bí tiểu ở người mẹ sau sinh là một trong những biến chứng thường gặp, nhất là khi sinh ngả âm đạo. Đây là tình trạng rối loạn đường tiểu, biểu hiện chứng mắc đi tiểu nhưng không th...

Cô gái lầm tưởng mình là đàn ông, nay muốn trở về làm phụ nữ

Chấn thương tâm lý do bạo hành gia đình khiến nhiều phụ nữ nhận thức sai về giới tính của họ. Nhưng gần đây, họ đã hiểu được bản thân và muốn quay trở lại làm phụ nữ.

Bố mẹ sát hại con rồi tự tử: Hành động dại dột, đáng trách hơn đáng thương

Thời gian gần đây, có không ít vụ những người trẻ vì bế tắc trong cuộc sống gia đình nên nhẫn tâm sát hại con rồi tự tử khiến dư luận bàng hoàng. Trước thực trạng này, các chuyên g...

Khi chung chăn gối nếu người đàn ông của bạn làm cho bạn 3 điều nhỏ nhặt này, xin chúc mừng anh ấy yêu bạn sâu sắc!

Trong khi ngủ chung, người đàn ông ấy chủ động làm cho bạn 3 điều sau đây, chứng tỏ anh ấy rất yêu thương bạn.

Hình ảnh hiếm thấy của những mãnh thú châu Phi

Người ta thường thấy sư tử, báo đốm... với hình ảnh khát máu, hung dữ, uy nghi... nhưng ít ai biết rằng những mãnh thú châu Phi rất đáng yêu.

Chuyến bay đặc biệt phá hai kỷ lục thế giới

Chuyến bay thử nghiệm này kéo dài 19 giờ liên tục, vượt qua khoảng cách 17.800 km, 100 tấn nhiên liệu máy bay phản lực và hành khách sẽ được chứng kiến 2 lần bình minh.

Gửi cha vô tâm: Những khoảnh khắc quan trọng trong đời con đều thiếu vắng cha

Nhiều lần con tự hỏi, gia đình và tụi con có quan trọng với ba không? Con thương mẹ và thương chính mình vì đã có một người chồng, người cha vô tâm đến như thế!

4 căn bệnh thường gặp của đấng mày râu

Khi đến tuổi cao, dù là người khỏe mạnh đến đâu cũng sẽ mắc một số bệnh của người già. Phái mạnh cũng vậy không thể thoát khỏi.

Thói quen gây mất ngủ nhiều người mắc phải

Ăn quá nhiều, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử có thể khiến cơ thể không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Một tuần con gái về với mẹ

Hơn 1 năm rồi, mãi cũng đến dịp trường con nghỉ học, để con gái được về với mẹ. Một tuần không nhiều, nhưng đủ để 2 mẹ con mình khoả lấp nỗi nhớ nhung, có thêm những ngày chộn rộn,...

Có bế tắc cũng đừng chọn cách tước đoạt mạng sống của mình và con cái

Các chuyên gia cho rằng, việc tự tử kéo con đi cùng cho thấy sự bế tắc của người mẹ, thế nhưng đừng vì sự bế tắc mà tàn nhẫn hại con.

LMHT: Không hổ danh “thánh lầy”, Perkz định vô địch thế giới bằng cách… phá giấc ngủ của Doinb

Không biêt đây có phải là kế hoạch thiên tài để vô địch CKTG 2019 của G2 Esports nói chung và Perkz nói riêng không.

Làm thế nào để ngủ ngon hơn?

Nếu bạn là một người khó có thể có một giấc ngủ ngon và thậm chí việc bắt đầu ngày mới muộn hơn cũng không giúp được thì bạn không đơn độc. Đôi khi, quầng thâm dưới mắt bạn ít liên...

Muôn kiểu đối phó với cơn buồn ngủ trong lớp: Người chui xuống ngăn bàn, người bị giáo viên làm thót tim phải tự động bật dậy

Ngủ gật trong lớp là trái quy định, sẽ bị giáo viên phạt nhưng vì sức mạnh của cơn buồn ngủ quá lớn nên tụi học trò đã phải bày ra đủ chiêu trò để có thể đi theo "tiếng gọi của đam...

Cuộc sống yên bình khi hoàng hôn xuống của người dân trên đảo Bạch Long Vĩ

Hiện nay, do nhiều yếu tố nên việc tham quan, khám phá Bạch Long Vĩ đối với người dân còn gặp khó khăn.

7 cách điều trị rối loạn cương dương không cần uống thuốc

Đừng lạm dụng cách điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc uống, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chuyện ấy bằng các giải pháp khác phù hợp hơn!

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này

Có 12 lý do phổ biến nhất dẫn đến việc tỉnh giấc giữa đêm. Dưới đây là cách giảm thiểu tình trạng này dựa trên sự tư vấn của các chuyên gia giấc ngủ.

Vợ ngày nào cũng than mẹ chồng khó chiều, tôi trót nặng lời mắng bà cho tới khi về nhà vào đúng bữa ăn

Sau khi mua được nhà, tôi đã thuyết phục mẹ lên sống chung 1 thời gian để chăm cháu giúp. Thế nhưng Hương, vợ tôi luôn càu nhàu: Mẹ chồng rất khó chiều, kén ăn. Anh xem thế nào mà ...

Một vài loại thực phẩm ăn vào ban đêm vừa khiến tăng cân vừa có khả năng phá hủy giấc ngủ của bạn

Ăn một số thực phẩm vào ban đêm không chỉ gây tăng cân mà còn tác động lớn tới giấc ngủ của bạn. Do đó, hãy xem xét kỹ và sử dụng phương án thay thế để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Phát hiện gene có thể tác động đến giấc ngủ

Để hiểu được về khả năng hiếm có này, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco (UCSF) trước tiên đã xác định đây là thành quả của một đột biến gen ở một cặp cha con...

8 động tác nếu tập trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon như em bé, sáng hôm sau càng thoải mái hơn

Tại sao bạn không thử thực hiện một số động tác tập đơn giản như sau đây nhỉ? Chắc chắn, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon lành vô cùng.

16 triệu chứng tiền mãn kinh mà bạn có thể gặp phải

Tất cả phụ nữ đều trải qua quá trình mãn kinh với các triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau ở các độ tuổi khác nhau.