Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này

Có 12 lý do phổ biến nhất dẫn đến việc tỉnh giấc giữa đêm. Dưới đây là cách giảm thiểu tình trạng này dựa trên sự tư vấn của các chuyên gia giấc ngủ.

12 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm

1. Phòng ngủ quá nóng

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, cảm giác nóng bức khiến người ta khó ngủ và rất dễ bị tỉnh giấc giữa đêm. Nhiệt độ môi trường xung quanh, chăn đệm… đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này - Hình 1

Không khí nóng bức làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

2. Thiếu vitamin D

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) đã phát hiện ra rằng, thiếu vitamin D là một trong những lí do làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của con người, từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta.

3. Vấn đề về tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức có thể dẫn đến tim đập nhanh, tăng lượng adrenaline tiết ra trong cơ thể, gây ra chứng mất ngủ lo âu. Bên cạnh đó, hoạt động của tuyến giáp kém làm tăng khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ lên 35%.

4. Uống rượu trước khi đi ngủ

Khi uống rượu, khoảng mấy tiếng đầu sau đó, cơ thể đang chuyển hóa rượu, khiến chúng ta có cảm giác buồn ngủ và ngủ rất nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này sẽ gây tỉnh giấc, có cảm giác bồn chồn vào giữa đêm, chất lượng giấc ngủ suy giảm.

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này - Hình 2

Chỉ nên uống rượu trước khi đi ngủ vài giờ

5. Áp lực

Stress làm kích thích, kéo sự chú ý của não bộ khiến cơ thể bị trằn trọc khó ngủ, ngủ rất dễ bị tỉnh giấc, dẫn đến mất ngủ.

6. Vấn đề về đường thở

Dị ứng theo mùa, cảm lạnh… có thể gây ra ngạt mũi, sổ mũi vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các yếu tố khác cũng cản trở đường thở như vẹo vách ngăn mũi, polyp mũi, phì đại amidan.

7. Trầm cảm nhẹ

Trầm cảm là biểu hiện của việc tăng cảm xúc tiêu cực. Bệnh nhân bị trầm cảm thường lo lắng, đánh giá thấp năng lực của bản thân, bi quan về những khó khăn xung quanh mình. Thức dậy vào giữa đêm là một triệu chứng phổ biến của bệnh nhân trầm cảm nhẹ.

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này - Hình 3

Những giấc ngủ ngon là một điều khó khăn đối với những người trầm cảm

8. Chơi điện thoại nhiều trước khi ngủ

Chơi điện thoại trước khi đi ngủ, ánh sáng xanh của điện thoại sẽ ngăn cơ thể sản xuất chất melatonin, khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

9. Trào ngược axit dạ dày

Chứng ợ nóng khiến bạn cảm thấy nóng rát ở dạ dày hoặc xương ức, là triệu chứng phổ biến của trào ngược dạ dày. Ngay cả khi không cảm thấy ợ nóng, axit trong thực quản sẽ xuất hiện các phản ứng khác, làm rối loạn giấc ngủ.

10. Có nhiều mỡ bụng

Khi nằm xuống, mỡ bụng sẽ đè xuống cơ thể khiến ta phải nỗ lực để thở mạnh hơn, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

11. Tiểu đêm nhiều lần

Ngay cả khi đã hạn chế uống nước trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể phải thức dậy 2 đến 4 lần một đêm để đi tiểu. Điều này do lượng nước và chất điện giải không cân bằng, cơ thể không đủ muối. Lúc uống nước bạn có thể bỏ một vài hạt muối vào trong nước uống cùng.

12. Tinh thần tiêu cực

Nhiều người vì quá bận rộn mà giảm thời gian ngủ, hoặc ngủ cố, ngủ một cách không thoải mái, không thư giãn. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Trước khi đi ngủ không nên làm 6 việc này

1. Không ăn quá nhiều vào bữa tối

Những người chức năng tiêu hóa kém, nếu tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ vào bữa tối hay bữa đêm sẽ làm tăng gánh nặng của dạ dày, dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, rất dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.

Nên ăn bữa tối trong khoảng 7 phút, ăn các món như rau quả, trái cây, hạn chế ăn thịt. Đối với người cao tuổi thì không nên ăn trong 1 giờ trước khi đi ngủ.

2. Không uống trà

Trà có chứa caffeine, có tác dụng kích thích thần kinh. Uống trà trước khi đi ngủ có thể khiến tinh thần quá “high”, gây khó ngủ, trằn trọc.

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này - Hình 4

Không nên uống trà trước khi đi ngủ

3. Tránh hưng phấn cảm xúc

Nếu suy nghĩ quá nhiều trước khi đi ngủ, não đang ở trạng thái phấn khích, sẽ làm bản thân rất khó ngủ. Để có một giấc ngủ trọn vẹn, có thể nghe nhạc nhẹ nhàng vào ban đêm để não và tâm trí thư giãn hơn.

4. Không bật đèn khi ngủ

Dù nhắm mắt nhưng ta vẫn có thể cảm nhận được ánh sáng. Ánh sáng của đèn rất dễ làm ta tỉnh giấc giữa đêm. Nếu sợ bóng tối, bạn có thể để một chiếc đèn ngủ nhỏ ở góc phòng.

Những lý do khiến bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và cách để hạn chế tình trạng này - Hình 5

Nên chọn những chiếc đèn ngủ với ánh sáng dịu, yếu để có một giấc ngủ ngon hơn

5. Cố gắng tránh tiếng ồn

Ngủ trong môi trường không yên tĩnh, ồn ào rất khiến bạn dễ tỉnh giấc, đặc biệt với người lớn tuổi. Nên ngủ trong một căn phòng yên tĩnh và đừng nên chọn những đồng hồ phát ra tiếng quá to để trong phòng ngủ, dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

6. Không đắp chăn, gối lên mặt

Không nên đắp kín chăn lên mặt, như thế sẽ làm cản trở đường thở, làm cơ thể phải hít lại khí carbon dioxide do chính mình thở ra, rất dễ dẫn đến thiếu khí oxy. Điều này làm ta rất dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.

Nguồn: QQ

Theo Helino

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emĐi bộ trên con đường xuyên biển ở Phú YênĐi bộ trên con đường xuyên biển ở Phú YênPGone livestream lên giọng thách thức Giả Nãi Lượng: "Báo ứng của anh chính là tôi đây"?PGone livestream lên giọng thách thức Giả Nãi Lượng: "Báo ứng của anh chính là tôi đây"?Ninh Dương Lan Ngọc bị tố 'ăn cắp' dép của khách sạn sau đám cưới Đông - Nhi Ông Cao Thắng và màn giải thích đầy 'lươn lẹo'Ninh Dương Lan Ngọc bị tố 'ăn cắp' dép của khách sạn sau đám cưới Đông - Nhi Ông Cao Thắng và màn giải thích đầy 'lươn lẹo'Chưa đầy 30 giây teaser MV mới, Ali Hoàng Dương gây thương nhớ với hình ảnh 'chuẩn Hàn'Chưa đầy 30 giây teaser MV mới, Ali Hoàng Dương gây thương nhớ với hình ảnh 'chuẩn Hàn'Chó sói đơn độc bị bầy chó săn dồn tới đường cùng và trận chiến nảy lửaChó sói đơn độc bị bầy chó săn dồn tới đường cùng và trận chiến nảy lửaHổ mang chúa lùng sục khắp rừng để săn và ăn thịt rắn chuộtHổ mang chúa lùng sục khắp rừng để săn và ăn thịt rắn chuộtVật vã vì thất tình, chàng trai được bạn thân an ủi bằng cách nàyVật vã vì thất tình, chàng trai được bạn thân an ủi bằng cách nàyVideo: Thứ gì tồn tại bên trong hố đen?Video: Thứ gì tồn tại bên trong hố đen?Vũ Hà: "Đàm Vĩnh Hưng mà thề cái gì mọi người đừng bao giờ tin"Vũ Hà: "Đàm Vĩnh Hưng mà thề cái gì mọi người đừng bao giờ tin"Video: Mặt Trời và các hành tinh trông thế nào cách đây 3,8 tỷ năm?Video: Mặt Trời và các hành tinh trông thế nào cách đây 3,8 tỷ năm?Tại sao loạt phim ‘Người Dơi’ của Christian Bale không có phần 4?Tại sao loạt phim ‘Người Dơi’ của Christian Bale không có phần 4?Người phụ nữ có 3 quả thậnNgười phụ nữ có 3 quả thậnThói quen dụi mắt nguy hại như thế nào?Thói quen dụi mắt nguy hại như thế nào?Báo bị ngựa vằn rượt đuối, phải leo cây lánh nạn mà vẫn dính đòn đauBáo bị ngựa vằn rượt đuối, phải leo cây lánh nạn mà vẫn dính đòn đauBản tin AoE GTV: Chim Sẻ Đi Nắng " Quái Vật" của làng AoE ViệtBản tin AoE GTV: Chim Sẻ Đi Nắng " Quái Vật" của làng AoE ViệtChồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim AnhChồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim AnhBất ngờ xuất hiện trong tin mới về Dead Island 2, tựa game zombie đình đám tưởng chừng đã ngủ quênBất ngờ xuất hiện trong tin mới về Dead Island 2, tựa game zombie đình đám tưởng chừng đã ngủ quênĐám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổiĐám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổiLiz Kim Cương khoe nhan sắc quyến rũ cùng khả năng múa xuất thần trong MV solo đầu tayLiz Kim Cương khoe nhan sắc quyến rũ cùng khả năng múa xuất thần trong MV solo đầu tayDu khách khoe ảnh check-in cầu kính mới khai trương gần Sa PaDu khách khoe ảnh check-in cầu kính mới khai trương gần Sa PaMourinho nói 1 câu, Man Utd mất trắng 20 triệu bảng vụ MaguireMourinho nói 1 câu, Man Utd mất trắng 20 triệu bảng vụ MaguireFan 'rần rần' phát hiện Ong Seongwu đến fanmeeting của Nu'est ủng hộ 'bạn cũ' MinhyunFan 'rần rần' phát hiện Ong Seongwu đến fanmeeting của Nu'est ủng hộ 'bạn cũ' MinhyunBXH thương hiệu thành viên girlgroup tháng 11/2019: Quán quân có sự hoán đổi, Jennie (BlackPink) quay trở lại top 5BXH thương hiệu thành viên girlgroup tháng 11/2019: Quán quân có sự hoán đổi, Jennie (BlackPink) quay trở lại top 5Bạn đã hiểu vì sao Man Utd dùng tiền tấn để "trói chân" Tahith Chong?Bạn đã hiểu vì sao Man Utd dùng tiền tấn để "trói chân" Tahith Chong?One Punch Man: A Hero Nobody Knows ấn định ngày ‘tung đấm’One Punch Man: A Hero Nobody Knows ấn định ngày ‘tung đấm’Tell Me Why – Câu chuyện cảm động về tình chị emTell Me Why – Câu chuyện cảm động về tình chị emDân mạng đang hoảng sợ vì đoạn video về "người ngoài hành tinh", nhưng hóa ra là một sinh vật quen thuộc đến bất ngờDân mạng đang hoảng sợ vì đoạn video về "người ngoài hành tinh", nhưng hóa ra là một sinh vật quen thuộc đến bất ngờMNET xác nhận: Không có chuyện sẽ mở bán album IZ*ONE ngày 22/11MNET xác nhận: Không có chuyện sẽ mở bán album IZ*ONE ngày 22/11

Tiêu điểm

4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển
12:43:47 17/11/2019
Đau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm WhitmoreĐau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm Whitmore
19:46:25 17/11/2019
Đừng coi thường 4 dấu hiệu này khi loét miệng bởi có thể đó là bằng chứng cảnh báo ung thư đang phát triển trong cơ thể bạnĐừng coi thường 4 dấu hiệu này khi loét miệng bởi có thể đó là bằng chứng cảnh báo ung thư đang phát triển trong cơ thể bạn
07:29:51 16/11/2019
Mắc 10 bệnh này, nên ngừng uống sữa ngay nếu không muốn gặp nguy hiểmMắc 10 bệnh này, nên ngừng uống sữa ngay nếu không muốn gặp nguy hiểm
15:58:25 16/11/2019
3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua
21:04:06 17/11/2019
Bé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩnBé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩn
07:26:29 17/11/2019
Người phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị "rò rỉ dịch não", bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnhNgười phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị "rò rỉ dịch não", bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnh
18:12:04 16/11/2019
Đây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổiĐây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổi
21:02:22 16/11/2019
Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuyaĐừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya
12:34:38 17/11/2019
Cảnh báo: Nếu xuất hiện dấu hiệu này ở lòng bàn tay, rất có thể đã bị ung thư phổi!Cảnh báo: Nếu xuất hiện dấu hiệu này ở lòng bàn tay, rất có thể đã bị ung thư phổi!
09:41:44 16/11/2019

Thông tin đang nóng

Chồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim AnhChồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim Anh
17:08:37 17/11/2019
Động thái cực "căng" của Bella Hadid: Thẳng tay xóa ngay ảnh sau khi được Selena Gomez khen đẹpĐộng thái cực "căng" của Bella Hadid: Thẳng tay xóa ngay ảnh sau khi được Selena Gomez khen đẹp
14:12:52 17/11/2019
Đám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổiĐám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổi
16:45:54 17/11/2019
Sự cố hy hữu, mải mê chơi cùng em bé, Trương Quỳnh Anh quên dự sự kiện “bị nhắc nhở”Sự cố hy hữu, mải mê chơi cùng em bé, Trương Quỳnh Anh quên dự sự kiện “bị nhắc nhở”
16:15:57 17/11/2019
Hoài Linh nói về giác quan thấy được điềm báo vụ cháy live show Quang HàHoài Linh nói về giác quan thấy được điềm báo vụ cháy live show Quang Hà
20:43:31 17/11/2019
Chàng trai vàng trong làng ăn cưới gọi tên Ngô Kiến Huy: Đám 500 khách hay đám 5 khách đều được mờiChàng trai vàng trong làng ăn cưới gọi tên Ngô Kiến Huy: Đám 500 khách hay đám 5 khách đều được mời
19:58:25 17/11/2019
Hội bạn thân Việt Anh lâu lắm mới tụ họp dịp sinh nhật Lã Thanh Huyền, nhan sắc Quỳnh Nga và dàn mỹ nhân VTV gây chú ýHội bạn thân Việt Anh lâu lắm mới tụ họp dịp sinh nhật Lã Thanh Huyền, nhan sắc Quỳnh Nga và dàn mỹ nhân VTV gây chú ý
14:15:02 17/11/2019
Thành lập thương hiệu mỹ phẩm kiếm về hàng trăm tỷ đồng: Nước đi khôn ngoan của Phạm Băng BăngThành lập thương hiệu mỹ phẩm kiếm về hàng trăm tỷ đồng: Nước đi khôn ngoan của Phạm Băng Băng
13:54:17 17/11/2019
Diễn biến mới nhất vụ thầy giáo sờ đùi, vuốt má nữ sinh ngay trong lớp dạy Tin họcDiễn biến mới nhất vụ thầy giáo sờ đùi, vuốt má nữ sinh ngay trong lớp dạy Tin học
20:39:34 17/11/2019
Vừa nghe em chồng cạnh khóe chồng đã "mặt nặng mày nhẹ" hất đổ mâm cơm, vợ kéo vali đi luôn 1 tháng rồi nhận được tin nhắn gây "sốc"Vừa nghe em chồng cạnh khóe chồng đã "mặt nặng mày nhẹ" hất đổ mâm cơm, vợ kéo vali đi luôn 1 tháng rồi nhận được tin nhắn gây "sốc"
15:02:27 17/11/2019

Tin mới nhất

Bác sĩ cảnh báo 7 sai lầm rất hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường

Bác sĩ cảnh báo 7 sai lầm rất hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường

21:17:33 17/11/2019
Cứ mỗi 8 giây trôi qua lại có 1 người chết do đái tháo đường. Đối với bệnh nhân đái tháo đường, có rất nhiều sai lầm xuất phát từ việc bản thân bệnh nhân không hiểu biết rõ về căn bệnh của mình.
Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

21:13:58 17/11/2019
Ngoài làm thuốc, đậu đen còn được dùng để chế biến thành một món nước có tác dụng làm đẹp da, cực kỳ phù hợp với phụ nữ. 10 loại axit amin thiết yếu có trong đậu đen đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh collagen.
Người mẹ ung thư mong con mắc u não được sống

Người mẹ ung thư mong con mắc u não được sống

21:11:02 17/11/2019
Người phụ nữ 35 tuổi một mình chịu đựng bất hạnh cùng cực khi mẹ già, con trai và bản thân mắc ung thư.
5 loại hình vận động ngăn ngừa nguy cơ chết sớm

5 loại hình vận động ngăn ngừa nguy cơ chết sớm

21:00:37 17/11/2019
Điểm chung của các hoạt động này là đơn giản, dễ tập mà lại kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ thường gặp như cao huyết áp, mỡ trong máu (cholesterol) cao… nhờ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm rủi ro chết sớm do các bệnh nguy hiểm.
Thảo mộc có thể cản trở hiệu quả điều trị ung thư

Thảo mộc có thể cản trở hiệu quả điều trị ung thư

20:57:24 17/11/2019
Nếu đang dùng các sản phẩm thảo mộc, bệnh nhân ung thư cần báo cho bác sĩ biết bởi một số thành phần của chúng có khả năng cản trở hiệu quả điều trị bệnh - các nhà nghiên cứu tại Trường Y Nova (Bồ Đào Nha) vừa cảnh báo.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ

20:54:20 17/11/2019
Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng và những bệnh liên quan đến chứng tự kỷ.
Nguy cơ vô sinh, ung thư khi dùng thìa, bát nhựa nấu và đựng đồ ăn

Nguy cơ vô sinh, ung thư khi dùng thìa, bát nhựa nấu và đựng đồ ăn

20:46:41 17/11/2019
Dùng thìa, bát nhựa để nấu, đựng thức ăn làm sản sinh chất độc oligomers có khả năng gây ra các bệnh về tuyến giáp, gan, vô sinh hay thậm chí là ung thư.
Mù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tay

Mù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tay

20:39:17 17/11/2019
Bệnh viện Mắt Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ bị mù mắt phải do tiêm filler để nâng mũi. Được biết, bệnh nhân tiêm filler tại hàng làm móng tay, nối mi tại Phú Thọ.
Tiêm dầu vào tay để cải thiện cơ bắp, nam thanh niên suýt chết

Tiêm dầu vào tay để cải thiện cơ bắp, nam thanh niên suýt chết

20:37:01 17/11/2019
Nam thanh niên đau đớn, sốt cao, rối loạn đông máu, phải nhập viện khẩn cấp sau vài tháng tiêm thạch dầu vào bắp tay để cải thiện cơ bắp.
Thịt lợn ăn cùng những món này thành... 'thuốc độc'

Thịt lợn ăn cùng những món này thành... 'thuốc độc'

20:33:45 17/11/2019
 Đều là những món ăn rất giàu dinh dưỡng, nhưng khi kết hợp cùng thịt lợn, các thực phẩm này lại đại kỵ với nhau và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Có biểu hiện "kém hấp dẫn" này, quý ông coi chừng... mất mạng

Có biểu hiện "kém hấp dẫn" này, quý ông coi chừng... mất mạng

20:27:03 17/11/2019
Nghiên cứu từ Tây Ban Nha, Úc và Hy Lạp cho thấy cơ bắp không chỉ biểu trưng cho sức khỏe và sự hấp dẫn của quý ông, nó còn liên quan đến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Những nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe

Những nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe

20:15:10 17/11/2019
 Người tiêu dùng luôn mặc định một số loại thực phẩm là không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, sự thật không phải vậy và chúng còn giúp phòng chống các loại bệnh nguy hiểm.
Cải thiện đời sống chăn gối ở bệnh nhân tiểu đường

Cải thiện đời sống chăn gối ở bệnh nhân tiểu đường

20:11:53 17/11/2019
Chúng ta đều biết ảnh hưởng của bệnh tiểu đường lên mắt, chân và thận. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng đường huyết không được kiểm soát cũng có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. 
[CLIP] Thuốc lá điện tử: Lưỡi hái tử thần nấp sau làn khói "ngọt ngào"

[CLIP] Thuốc lá điện tử: Lưỡi hái tử thần nấp sau làn khói "ngọt ngào"

20:08:22 17/11/2019
Những năm gần đây, hút thuốc lá điện tử (VAPE) như một trào lưu “mốt ăn chơi’ của không ít các bạn trẻ. Họ cho rằng, việc hút thuốc lá điện tử sẽ giúp cai được thuốc lá truyền thống và sẽ không bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Người Hàn Quốc đổ xô mua thuốc thú y cho chó vì tin đồn chữa được ung thư

Người Hàn Quốc đổ xô mua thuốc thú y cho chó vì tin đồn chữa được ung thư

20:03:30 17/11/2019
Chỉ từ thông tin chưa được kiểm chứng, nhiều bệnh nhân Hàn Quốc đã vội vàng mua thuốc diệt giun cho chó vì tin rằng đây là “thần dược” chữa được ung thư.
Chiến thắng tiểu đường nhờ dược chất trong quế

Chiến thắng tiểu đường nhờ dược chất trong quế

20:00:59 17/11/2019
Năm 2017, một nghiên cứu của Hoa Kỳ đã tìm ra phương pháp giúp người bệnh tiểu đường giảm và ổn định đường huyết tự nhiên, nhờ vào loại dược chất được tìm thấy trong quế…
Người phụ nữ có 3 quả thận

Người phụ nữ có 3 quả thận

19:57:12 17/11/2019
Người phụ nữ ở Tân Dư, tỉnh Giang Tây, Trung Quốc, đi vệ sinh nhiều hơn bình thường và cảm thấy đau thắt lưng vào buổi sáng. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân này có 3 quả thận.
Thói quen dụi mắt nguy hại như thế nào?

Thói quen dụi mắt nguy hại như thế nào?

19:52:59 17/11/2019
Chúng ta thường dụi mắt vì thiếu ngủ hoặc loại bỏ bụi bẩn, chất kích thích... Tuy nhiên, thói quen dụi mắt thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực.
Chăm sóc vùng kín ngày "rớt dâu": những lưu ý tưởng đơn giản mà nhiều nàng vẫn làm sai

Chăm sóc vùng kín ngày "rớt dâu": những lưu ý tưởng đơn giản mà nhiều nàng vẫn làm sai

17:35:32 17/11/2019
Cứ mỗi khi tới kỳ đèn đỏ, lượng máu kinh thấm ra ngoài và ở lại lâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh và phát triển.
5 điều cấm kỵ đừng làm khi bụng đói nhưng nhiều người vẫn thường hay mắc phải

5 điều cấm kỵ đừng làm khi bụng đói nhưng nhiều người vẫn thường hay mắc phải

17:22:24 17/11/2019
Khi đói bụng, theo phản xạ thì nhiều người sẽ tìm đến đồ ăn để khỏa lấp cơn đói. Tuy nhiên, việc ăn uống tùy tiện hay làm một số việc để quên đi cảm giác đói có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Nghệ An: Bé trai 10 tháng tuổi tử vong bất thường tại bệnh viện

Nghệ An: Bé trai 10 tháng tuổi tử vong bất thường tại bệnh viện

17:17:42 17/11/2019
Sau khi tiêm được ít phút, bé K. (10 tháng tuổi) có biểu hiện tím tái, khó thở, mạch nhanh, nổi vân tím toàn thân. Dù được cứu chữa kịp thời nhưng cháu bé vẫn không qua khỏi.
Những chế độ ăn chay đang được nhiều người ưa chuộng

Những chế độ ăn chay đang được nhiều người ưa chuộng

14:14:34 17/11/2019
Hiện nay, ăn chay đang ngày càng trở nên phổ biến và được không ít chị em ưa chuộng nhằm mục đích giảm cân. Tuy nhiên, thói quen tiêu thụ thực phẩm này lại không đơn giản như nhiều người vẫn nghỉ.
Gia tăng người trẻ mắc bệnh đái tháo đường

Gia tăng người trẻ mắc bệnh đái tháo đường

14:05:46 17/11/2019
Đái tháo đường trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến gây tàn tật và tử vong sớm ở hầu hết các quốc gia, chủ yếu làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại nghiêm trọng các mạch máu não

Thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại nghiêm trọng các mạch máu não

14:03:13 17/11/2019
Ngoài những tác động xấu cho tinh thần cùng một số bệnh nghiêm trọng khác, các nhà khoa học đã chỉ ra việc dùng thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại cho các mạch máu trong não bộ.
Dù su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa Đông nhưng nếu bạn ăn nó theo cách này thì còn rước bệnh hại thân

Dù su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa Đông nhưng nếu bạn ăn nó theo cách này thì còn rước bệnh hại thân

13:59:56 17/11/2019
Không chỉ làm thực phẩm, su hào còn được mệnh danh là thần dược của mùa Đông. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe
Thuốc lá điện tử: Phát minh cai nghiện lại gây nghiện

Thuốc lá điện tử: Phát minh cai nghiện lại gây nghiện

13:57:28 17/11/2019
Không  gây nghiện, “an toàn” cho người sử dụng, giúp cai nghiện thuốc lá đó là những mỹ từ được dùng để quảng cáo thuốc lá điện tử. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, việc hút thuốc lá điện tử cực kỳ nguy hại cho sức khỏe.
4 thực phẩm là “bạn thân” của người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng

4 thực phẩm là “bạn thân” của người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng

13:54:24 17/11/2019
Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng rất tốt cho những ai đang muốn tăng cân.
Xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ cột sống

Xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ cột sống

13:48:55 17/11/2019
Việc phẫu thuật cột sống lối bên XLIF có sử dụng hệ thống cảnh báo thần kinh không những thay đổi hoàn toàn thói quen của đội ngũ phẫu thuật viên, mà đã xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ của người bệnh.

Có thể bạn quan tâm

Giải mã bí ẩn bên trong chiếc đuôi trứ danh của rắn chuông

Giải mã bí ẩn bên trong chiếc đuôi trứ danh của rắn chuông

Chuyện lạ

00:16:32 18/11/2019
Sở hữu nọc độc cực mạnh và có thể giết chết con mồi ngay tức khắc bằng một nhát cắn, đã bao giờ bạn tự hỏi chiếc đuôi của rắn chuông có hỗ trợ gì trong việc chúng săn mồi hay không?
Bên trong thủ đô sản xuất khủng long của thế giới ở Tứ Xuyên

Bên trong thủ đô sản xuất khủng long của thế giới ở Tứ Xuyên

Thế giới

00:08:53 18/11/2019
Các công ty ở thành phố Tự Cống, tỉnh Tứ Xuyên sản xuất ra 85% lượng mô hình khủng long trên toàn cầu, khiến thành phố được mệnh danh là thủ đô sản xuất khủng long của thế giới.
Con ghét những lời nói đầy 'tính sát thương'

Con ghét những lời nói đầy 'tính sát thương'

Tâm sự

00:04:59 18/11/2019
Mẹ không bao giờ bảo vệ con, lúc nào con cũng phải giương vây để tự bảo vệ mình. Mẹ muốn con cư xử hiền hòa, ngoan ngoãn nhưng mẹ lại dạy dỗ con bằng việc chửi bới, đòn roi, như cách dạy con của nhiều ông bố gia trưởng.
Nga trả lại các tàu hải quân bắt giữ của Ukraine

Nga trả lại các tàu hải quân bắt giữ của Ukraine

Pháp đình

23:55:29 17/11/2019
Thông qua chiêu thức góp vốn đầu tư vào bất động sản, bà Hứa Thị Phấn chiếm đoạt hàng trăm tỷ đồng của Trustbank.
Lâm Chí Linh bật khóc trong đám cưới: Cảm ơn anh đã dũng cảm chấp nhận tình yêu

Lâm Chí Linh bật khóc trong đám cưới: Cảm ơn anh đã dũng cảm chấp nhận tình yêu

Sao châu á

23:39:40 17/11/2019
Lâm Chí Linh thú nhận sâu sắc: Cảm ơn anh đã nắm lấy tay em thật nồng nhiệt, để em có can đảm chấp nhận tình yêu.
Gây thất vọng ở Everton, sao 40 triệu euro bị AC Milan đối xử phũ

Gây thất vọng ở Everton, sao 40 triệu euro bị AC Milan đối xử phũ

Bóng đá thế giới

23:21:38 17/11/2019
Màn trình diễn của tiền đạo người Italia đang khiến các cổ động viên Everton cảm thấy khó chịu.
Đi bộ trên con đường xuyên biển ở Phú Yên

Đi bộ trên con đường xuyên biển ở Phú Yên

Du lịch

23:20:33 17/11/2019
Con đường xuyên biển xuất hiện khi thủy triều xuống ở Tuy Hòa (Phú Yên) là điểm đến không thể bỏ qua với du khách ghé thăm xứ Nẫu.
Harry Styles và dàn sao nam thích mặc váy, áo xuyên thấu nữ tính

Harry Styles và dàn sao nam thích mặc váy, áo xuyên thấu nữ tính

Phong cách sao

23:04:39 17/11/2019
Gần đây, các sao nam Hollywood có xu hướng trang điểm và mặc đồ xuyên thấu, điệu đà giống phái nữ.
Tương tự Hương Ly, Hoàng Thùy mặc vest đi phỏng vấn thi Hoa hậu và lập tức gây tranh cãi

Tương tự Hương Ly, Hoàng Thùy mặc vest đi phỏng vấn thi Hoa hậu và lập tức gây tranh cãi

Show việt

23:02:56 17/11/2019
Cư dân mạng có nhiều ý kiến tranh cãi về bộ vest đỏ của Hoàng Thùy.
Giám khảo "The Face Thái" hứng trọn gạch đá khi "body shaming" thí sinh trên truyền hình

Giám khảo "The Face Thái" hứng trọn gạch đá khi "body shaming" thí sinh trên truyền hình

Show quốc tế

23:00:55 17/11/2019
Thẳng thừng chê bai nhan sắc thí sinh The Face Men Thailand khiến vị giám khảo này bị mất điểm trầm trọng.
Từng 'cầu cứu' vì phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, giờ dung mạo của Hoàng Tôn thay đổi thế nào?

Từng 'cầu cứu' vì phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, giờ dung mạo của Hoàng Tôn thay đổi thế nào?

Sao việt

22:59:24 17/11/2019
Sau thời gian ở ẩn, Hoàng Tôn tái xuất với dung mạo nam tính và hút mắt hơn trước rất nhiều.