Ella nhóm S.H.E giảm 5 kg sau 4 ngày nhịn ăn

Vóc dáng mảnh mai hơn nhưng việc chỉ uống nước chanh, cà phê đen khiến Ella bị đau dạ dày và luôn uể oải, thiếu năng lượng.

Xuất hiện tại sự kiện hôm 15/9, Ella mảnh mai, gọn gàng hơn trước. Cô tiết lộ đã giảm khoảng 5 kg sau 4 ngày nhịn ăn, hiện cân nặng khoảng 47 kg. Còn chồng cô – Lại Tư Tường – giảm 10 kg nhờ tập thể hình.

Ella tại sự kiện cách đây ít ngày.

Trước đó, với mục tiêu giảm cân, nữ ca sĩ nhịn ăn, chỉ uống nước chanh và cà phê đen. Tuy nhiên, cách này khiến cô hay bị thiếu năng lượng đến mức bủn rủn tay chân, đi lên cầu thang cũng thấy mệt, thậm chí không còn sức để đi tắm dù vóc dáng thon gọn hơn. Ella còn bị đau dạ dày nên cô đã quyết định điều chỉnh sang kiểu nhịn ăn gián đoạn lành mạnh hơn.

Việc nhịn ăn giúp giảm calo tiêu thụ đồng thời buộc mỡ thừa phải chuyển hóa thành năng lượng nhờ đó giảm được mỡ, thay đổi về cân nặng. Tuy nhiên, nhịn đói quá lâu sẽ kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe, gây rối loạn các chức năng, mất cân bằng hormone và rất dễ tăng cân ngoài tầm kiểm soát khi ăn uống trở lại.

Ella tập thể dục trong phòng khách.

Vài tháng trước, Ella vẫn khoe hình ảnh nấu ăn, tập thể dục trên Instagram. Theo đó, cô trở thành bà nội trợ toàn thời gian khi chăm chút đầy đủ 3 bữa ăn cho chồng con và tranh thủ thời gian rảnh lúc chiều để tập thể dục. Cô thường nhảy trên bạt nhún (trampoline) để đốt cháy calo dư thừa.

Ella được biết đến là thành viên nhóm nhạc S.H.E, diễn viên, người dẫn chương trình… Ở tuổi 40, cô có cuộc sống viên mãn bên chồng con và chăm hoạt động showbiz trở lại.