Dùng thứ nước chua loét để rửa mặt, xịt lên tóc và uống, loạt sao từ Á đến Âu nhận kết quả mỹ mãn
Giấm táo không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp mà còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên của nhiều chị em. Với nhiều công dụng tuyệt vời, từ chăm sóc da đến dưỡng tóc và giảm cân, giấm táo đã chinh phục cả sao Hàn và Âu Mỹ. Hãy khám phá cách sử dụng giấm táo đúng cách để có làn da mịn màng, mái tóc bóng mượt và vóc dáng thon gọn!
Nhiều người cứ phải tốn t.iền đi mua các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da, làm đẹp đắt t.iền mà không biết rằng có những nguyên liệu sẵn có trong căn bếp của nhiều gia đình lại có tác dụng làm đẹp tốt ngang ngửa, thậm chí còn hơn cả những sản phẩm mà chị em bỏ cả “núi t.iền” ra để mua.
Điển hình trong số đó là giấm táo. Thứ nước chua lè này chẳng những có thể dùng trong nấu nướng mà còn giúp chị em làm đẹp, chăm sóc cơ thể một cách toàn diện từ mái tóc, đến làn da và còn giúp hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe.
Với nhiều công dụng tuyệt vời như vậy, nhưng các nàng đã biết cách để sử dụng giấm táo đúng cách hay chưa? Hãy tham khảo nội dung dưới đây và bạn sẽ có trọn bộ bí kíp làm đẹp chỉ với một chai giấm táo.
Giấm táo là gì?
Khác với giấm gạo trắng mà nhiều gia đình Việt sử dụng, giấm táo đúng như tên gọi được làm từ táo đã trải qua quá trình chiết xuất nước ép, khử trùng, lên men,…. Nó là nguyên liệu thực phẩm tốt cho sức khỏe tự nhiên được chế biến bằng một loạt kỹ thuật. Giấm táo rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm pectin, vitamin, khoáng chất (phốt pho và kali) và enzyme. Hàm lượng axit của nó có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch đường tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi khớp, mạch m.áu và các cơ quan.
Hơn thế, các dưỡng chất trong nó còn có thể giúp các nàng làm đẹp da từ đầu tới chân, từ trong ra ngoài, được cả sao Hàn và Âu Mỹ ưa chuộng.
Sao Hàn mê làm đẹp da với giấm táo
Chăm sóc da bằng giấm táo khá phổ biến ở bên Hàn. Ngôi sao nhóm nhạc BTS nổi tiếng ở cả Hàn Quốc và quốc tế, Jungkook nổi tiếng là nam giới nhưng có làn da trắng mịn như trứng gà bóc, thậm chí còn đẹp hơn cả các cô gái. Anh từng chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình là dùng giấm táo pha với nước để làm sạch da mặt và làm cho các mụn nhỏ biến mất.
Nam ca sĩ nổi tiếng Jungkook thường làm sạch da mặt và trị mụn bằng giấm táo.
Phương pháp này cũng được nhiều Youtuber thử nghiệm và công nhận hiệu quả. Youtuber Hàn Quốc Miso Jeong từng thử nghiệm phương pháp làm sạch da mặt và trị mụn đầu đen bằng giấm táo, kết quả thu được trên cả tuyệt vời.
Miso Jeong cho biết nhìn chung, giá trị pH của làn da khỏe mạnh có tính axit nhẹ ở PH5,5, da càng kiềm thì càng dễ gặp vấn đề về mụn. Nếu da quá axit sẽ tiết ra quá nhiều dầu và dễ sinh mụn nhỏ. Do đó, khi dùng giấm táo rửa mặt, cô sẽ pha loãng, nhờ đó giúp cân bằng giữa dầu và nước trên da, ngăn ngừa sự tiết bã nhờn quá mức.
Cô nàng Youtuber người Hàn công nhận tác dụng trị mụn đầu đen và làm sạch da của giấm táo.
Các nghiên cứu cũng cho biết giấm có tính axit nên có thể làm mềm lớp biểu bì, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, làm sáng tông màu da và cải thiện tình trạng xỉn màu. Nó thậm chí có thể ức chế sự phát triển của mụn trứng cá, làm cho da trắng hơn, mịn màng hơn và thậm chí làm mờ các vết thâm.
Mặc dù giấm có thể trị mụn, làm sáng da nhưng nếu sử dụng không đúng cách cũng có thể gây tổn thương da nên phải thận trọng khi dùng. Dưới đây là cách dùng giấm táo làm đẹp da đúng cách:
- Pha loãng với nước ấm: Giá trị pH của giấm táo là khoảng 3 nên phải pha loãng với nước ấm để không gây kích ứng da quá nhiều. Tỷ lệ nước và giấm táo là khoảng 10:1.
- Kiểm tra dị ứng: Sau khi pha loãng giấm táo, bạn nên bôi lên tay để kiểm tra tại chỗ xem có phản ứng phụ nào trên da hay không. Nếu có các vấn đề như ngứa, mẩn đỏ và sưng tấy thì không nên sử dụng giấm táo để rửa mặt.
- Dùng sữa rửa mặt có tính axit yếu trước khi dùng giấm táo để làm sạch nhằm lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông. Đặc biệt đối với những người thường xuyên trang điểm và dùng kem chống nắng, hãy nhớ rửa mặt trước.
- Cuối cùng, rửa sạch và vỗ nhẹ giấm táo mới pha loãng lên da để giúp làm mềm lớp biểu bì và thúc đẩy trao đổi chất, giúp da trở nên trong trẻo hơn và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Video đang HOT
Giấm táo phải được pha loãng với nước trước khi rửa và chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần.
Lưu ý, chỉ nên thực hiện phương pháp này mỗi tuần một lần đối với da khô và hai lần một tuần đối với da dầu. Nếu sử dụng quá thường xuyên sẽ gây kích ứng da quá mức, làm hỏng hàng rào bảo vệ da và có thể gây tổn thương.
Giấm táo ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc
Không chỉ dùng để làm đẹp da, giấm táo còn là một sản phẩm tuyệt vời để dưỡng tóc. Điều này đã được cô nàng blogger người châu Á Jazmine (kênh Youtube @jazmine) kiểm chứng. Mới đây, Jazmine chia sẻ giấm táo chính là nguyên liệu kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn.
Cô nàng blogger Jazmine chia sẻ tips dưỡng tóc bằng giấm táo.
Một số lợi ích của giấm táo với tóc:
- Giảm rụng tóc: Trong giấm táo có các chất protein và men enzym, giúp tóc chắc khỏe, ít rụng hơn.
- Kích thích mọc tóc: Các chất chống oxy hóa ion H và bioflavonoid trong giấm táo giúp tóc chống lão hóa, giữ được mái tóc đen nhánh và kích thích mọc tóc mới.
- Ngăn chặn viêm nang lỗ chân tóc : Nhờ axit axetic (chiếm từ 4-8%) trong giấm táo giúp ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn và nấm độc hại phát triển trên tóc, nhờ đó mà tóc sạch và khỏe hơn.
- Khiến tóc bóng mượt: Các vitamin A, B1, B2, B6, C, và E cùng các khoáng chất như đồng, kali, canxi, magie và pectin có trong giấm táo cung cấp các chất bổ dưỡng cho các tế bào tóc và cân bằng độ pH cho da đầu và tóc.
- Trị gàu: Tính axit tự nhiên của giấm táo làm vô hiệu hóa việc sản sinh gàu trên tóc ngăn ngừa nguy cơ tạo gàu và ngứa rát da đầu.
Cách dưỡng tóc với giấm táo
Cô nàng blogger sẽ pha giấm táo với nước để xịt lên tóc giúp tóc mọc dày và khỏe hơn.
Theo Jazmine chia sẻ, cô thường dùng giấm táo để xịt dưỡng tóc. Trước tiên, cô sẽ hòa giấm táo vào nước theo tỷ lệ 1:5 (hoặc có thể pha loãng hơn), sau đó cho hỗn hợp vào lọ xịt. Trước khi gội đầu hãy xịt hỗn hợp lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng vài phút rồi gội lại đầu.
Ngoài cách dưỡng tóc này, chị em có thể dùng giấm táo pha loãng để gội và xả tóc, khiến tóc bóng khỏe và suôn mượt hơn, giảm tình trạng bết tóc.
Sao Âu Mỹ uống giấm táo giảm cân
Trong khi sao Hàn dùng giấm táo rửa mặt, đẹp da, người châu Á lại dùng dưỡng tóc thì các sao Âu Mỹ lại ưa chuộng uống giấm táo để giảm cân. Victoria Beckham – bà xã của cựu danh thủ David Beckham dù đã là mẹ 4 con nhưng suốt nhiều năm chưa bao giờ gặp vấn đề tăng cân quá mức. Bí quyết giữ dáng thon gọn và duyên dáng của mỹ nhân 50 t.uổi này là uống một cốc giấm táo vào mỗi buổi sáng, không chỉ giúp tiêu hóa mà còn cải thiện làn da và giảm cân.
Nữ ca sĩ nổi tiếng người Mỹ Katy Perry cũng từng nói rằng nhờ có giấm táo nên cô không bao giờ phải lo lắng hủy buổi biểu diễn vì sức khỏe không tốt.
Bà xã Beckham uống giấm táo để giữ vóc dáng thon gọn ở t.uổi 50.
Kay Ali, nhà trị liệu dinh dưỡng và thành viên cấp cao của Hiệp hội Y học Hoàng gia cho biết từ thời Hy Lạp cổ đại, con người đã sử dụng giấm để chữa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe vì nó giàu axit axetic. Ngoài ra, dù số cân giảm được nhờ uống giấm táo có thể không nhiều nhưng theo nghiên cứu của Nhật Bản, uống giấm táo mỗi ngày quả thực có thể đạt hiệu quả này.
Lưu ý, uống giấm táo không pha loãng có thể gây cảm giác nóng rát ở cổ họng và làm tổn thương miệng, cổ họng, thậm chí là thực quản. Vì vậy, khi uống nên thêm một chút nước ấm để pha loãng, ngoài ra có thể thêm chút mật ong và chanh để tăng hương vị.
Giấm táo phải được pha loãng với nước trước khi uống để tránh gây bỏng rát khoang miệng và cổ họng.
Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều giấm táo trong thời gian dài sẽ làm giảm nồng độ kali trong cơ thể, có thể dẫn đến loãng xương ở những trường hợp nặng. Vì vậy, mỗi ngày chỉ nên uống một thìa giấm táo pha loãng với nước ấm. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, uống giấm táo quá lâu có thể sẽ ăn mòn men răng nên hãy nhớ súc miệng hoặc uống bằng ống hút.
Thời điểm tốt nhất để uống giấm táo là trước bữa ăn để tối đa hóa sức khỏe và giúp hệ tiêu hóa hoạt động. Ngược lại, nếu uống sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến tốc độ tiêu hóa của đường tiêu hóa. Ngoài ra, không uống giấm táo trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ, nếu không nó có thể làm bỏng thực quản.
Bữa sáng đơn sơ của "dâu tập đoàn nghìn tỷ" để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê
Bữa sáng giảm cân của nàng dâu nhà hào môn Phanh Lee lại đơn giản đến bất ngờ, trái ngược hẳn với cuộc sống xa hoa mà cô đang có.
Phanh Lee (tên thật Lê Phương Anh, SN 1990) từng được biết tới là một hotgirl bước ra từ chương trình Worldcup 18. Sau đó, cô dần lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh khi tham gia một số bộ phim như: "Trái tim có nắng", "Lời nói dối ngọt ngào", "Yêu thì ghét thôi",... Sau khi kết hôn với chồng là tổng giám đốc của một tập đoàn nghỉ dưỡng lớn, Phanh Lee tạm ngưng các hoạt động nghệ thuật để tập trung chăm sóc gia đình nhỏ, thỉnh thoảng xuất hiện ở một vài sự kiện, tụ họp với hội bạn thân là hot girl Hà thành.
Dù không còn xuất hiện trên màn ảnh nhưng Phanh Lee vẫn là cái tên được công chúng quan tâm. Trên trang cá nhân, nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ thường xuyên gây ấn tượng bởi những hình ảnh khoe cuộc sống xa hoa cùng sắc vóc vô cùng xinh đẹp, quyến rũ khiến nhiều người muốn hỏi xin bí quyết.
Nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ Phanh Lee dù đã xa rời showbiz nhưng vẫn luôn được công chúng quan tâm và yêu mến.
Cô sở hữu nhan sắc vô cùng xinh đẹp,...
...cùng thân hình nuột nà, gợi cảm nên mỗi khi xuất hiện đều thu hút sự chú ý.
Mới đây, Phanh Lee không ngại chia sẻ về hình ảnh của bản thân trước và sau khi giảm 10kg gây ngạc nhiên vì những thay đổi quá rõ ràng. Bức ảnh đầu chụp sau khi cô sinh con thứ 2 được 6 tháng và body lúc 17 tháng đã "đánh bay" vòng hai lớn, trả lại vòng bụng thon thả như xưa.
Phanh Lee chia sẻ: "Không nói thì mọi người có biết đây là một người không nhỉ. Hihi. Hành trình giảm 10kg của Phanh trong gần 1 năm đó ạ. Lẽ ra hành trình giảm cân chỉ kéo dài trong vòng 5-6 tháng nhưng do lúc đầu Phanh chưa biết cách ăn uống mặc dù tập luyện rất chăm chỉ, và thường xuyên đi chữa lành nên mỗi lần giảm được 1,5kg thì đi chữa lành về lại tăng lại 2kg.
Mặc dù chỉ số đo hiện tại chưa là đích đến cuối cùng nhưng vẫn mạnh dạn up lên đây biết đâu sẽ là động lực cho các mẹ đang muốn giảm cân đúng không nhỉ. Có rất nhiều bạn may mắn có cơ địa sau sinh về lại dánh vóc gần như ban đầu nhưng có rất nhiều người như Phanh, lúc mang bầu tăng rất nhiều kg, bầu to, sổ bụng khủng khiếp, rồi với nhiều người sinh liền như mình nữa, bụng chưa kịp đàn hồi lại bầu tiếp.
Nhưng không sao, chỉ cần mình quyết tâm, kết quả sẽ đạt được như mong đợi. Phanh không dùng thực phẩm chức năng hay uống gì hỗ trợ đâu. Hoàn toàn bằng ăn uống và tập luyện thôi".
Phanh Lee khoe thành quả giảm cân sau sinh khiến nhiều người trầm trồ.
Nhờ ăn uống và tập luyện đúng cách, Phanh Lee đã thành công giảm được 10kg sau 1 năm và đang cố gắng thực hiện kế hoạch tăng cơ, giảm mỡ.
Trước đó vì tăng cân chạm mốc 60kg sau sinh mà khi diện b.ikini cùng hội chị em, người đẹp chẳng dám tự tin khoe hình thể, phải nhường spotlight cho bạn thân.
Được biết việc giảm cân của Phanh Lee là nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Mới đây, bà mẹ 2 con cũng chia sẻ một bữa sáng mà bất cứ ai nhìn vào cũng chẳng thể nghĩ đây là bữa ăn của một người đang giảm cân khi ngoài khoai lang - món ăn quen thuộc với hội đốt mỡ còn có bánh chuối chiên và bất ngờ nhất là kẹo lạc - một món quà quê hết sức dân dã. Nhìn thấy món ăn này chắc chẳng ai ngờ được đây lại là bữa ăn của một người đang sống trong biệt thư xa hoa, đắt giá.
Phanh Lee chia sẻ bữa ăn sáng khác biệt với những người đang giảm cân khác, cô vẫn ăn thực phẩm chứa đường và chất béo nhưng tiêu thụ vừa phải.
Rõ ràng, kẹo lạc và bánh chuối đều là thực phẩm chứa đường và chất béo - 2 thứ mà hầu hết các cô nàng muốn giữ dáng đều sợ nhưng Phanh Lee lại hoàn toàn khác. Cô tiết lộ dù đang trong quá trình giảm cân nhưng vẫn nạp đường và chất béo và cho biết vẫn có thể đạt hiệu quả giảm cân.
Cô cho rằng, mỗi nhóm chất đều cần thiết, khi giảm cân, mình nạp một lượng ít thôi chứ không nên loại bỏ. Không nên cực đoan với cơ thể thì hiệu quả mới đạt được tốt nhất.
Ngoài những món ăn sáng trên, Phanh Lee cũng từng chia sẻ một số bữa ăn giảm cân của cô gồm chủ yếu là đạm và rau. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung tinh bột đầy đủ nhưng thay vì ăn cơm, bún, phở, cô chọn khoai lang hoặc bánh mì đen giàu chất xơ, giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, người đẹp chỉ ăn tinh bột vào bữa sáng và bữa trưa. Bữa tối, cô chỉ ăn rau để nhẹ bụng, no lâu.
Bữa ăn giảm cân của người đẹp không thể thiếu món ức gà quen thuộc với hội chị em đam mê "gọt dáng".
Hậu giảm cân thành công, Phanh Lee giờ đây chẳng ngại khoe dáng thon thả vạn người mê.
Tại sao không nên bỏ đường và chất béo khi giảm cân?
Quả thực, tiêu thụ nhiều đường dễ dẫn đến tăng cân và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tim mạch, tiểu đường,.... Tuy nhiên bạn không nên vì thế mà loại bỏ hoàn toàn đường, nhất là đường bột. Đường bột trong bánh mì, cơm, cháo, gạo, miến... khi vào đường tiêu hóa sẽ được các thủy phân dần thành các phân tử glucose và được hấp thụ nhanh vào m.áu.
Theo các nhà khoa học, 80% glucose trong thức ăn được "đốt cháy" sinh ra năng lượng, và 20% còn lại được gan chuyển hóa, dự trữ dưới dạng chất glycogen ở cơ và gan. Bột đường cung cấp 60% năng lượng cho cơ thể con người. Do đó, nếu thiếu bột đường, con người sẽ khó có đủ năng lượng để sinh hoạt chứ đừng nói tới việc tập luyện giảm cân.
Ngoài đường bột, còn có đường tự nhiên trong trái cây, tiêu thụ vừa phải cũng có lợi, không nhất thiết phải cắt bỏ hoàn toàn. Loại đường mà chị em muốn giảm cân nên cắt giảm đó là đường trắng tinh chế, có trong cà phê và nhiều thực phẩm chế biến sẵn như: soda, món tráng miệng có sữa, mứt, bánh ngọt, bánh quy,...
Còn về chất béo, cơ thể chúng ta cần nó cho nhiều hoạt động khác nhau. Không nhận đủ chất béo trong chế độ ăn uống có thể khiến cơ thể khó hoạt động bình thường, dẫn đến các vấn đề sức khỏe và cũng không thể giảm được cân.
Hơn nữa, chất béo cũng chia thành loại có lợi và hại. Tiêu thụ chất béo có lợi như chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, thậm chí còn giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn. Loại chất béo này có trong rau, quả hạch, hạt và cá. Chất béo không lành mạnh là chất béo chuyển hóa, chúng ta cần loại bỏ chất béo này khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân của mình.
Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết Bên cạnh việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng thì việc thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống "chống nắng" cũng giúp bảo vệ làn da của chị em đáng kể khỏi ánh nắng mặt trời. Bảo vệ da không chỉ nhờ kem chống nắng Da là một trong những bộ phận quan trọng nhất khi đóng vai trò...
