Dùng lá rau ngót hết béo bụng nhanh hơn cả đi hút mỡ và thể dục

Lan Hương15:42 27/05/2016

Dùng lá rau ngót hết béo bụng nhanh hơn cả đi hút mỡ và thể dục – các bạn hãy biết để eo thon dáng chuẩn.

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo không được chuẩn, bạn đừng lo khi biết những cách giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn tiêu đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp.

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều.

Giảm cân nhờ rau ngót

Với người bình thường và nhất là chị em sau sinh rau ngót có tác dụng không ngờ trong kiểm soát cân nặng. Trong lá rau ngót có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao gấp nhiều lần so với cam và ổi, lượng đạm thực vật cao, ít chất béo. Điều này giúp rau ngót giảm cân hiệu quả và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Kiên trì kết hợp rau ngót trong bữa ăn hàng ngày bạn có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày.

Massge bụng bằng muối cách giảm mỡ bụng hay

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Video đang HOT

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Lá ổi

Quả ổi từ lâu đã được biết đến như một loại hoa quả có tác dụng giảm béo kỳ diệu nhờ chứa thành phần giàu chất xơ nhưng lại ít năng lượng. Ngày nay, các nhà khoa học đã tìm ra, không chỉ quả mà lá ổi cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng bằng quá trình ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường.

Ngoài ra, lá ổi còn là bài thuốc quý trong điều trị mụn trứng cá và các vết thâm nhờ chứa một chất khử trùng đủ khả năng tiêu diệt toàn bộ vi khuẩn gây mụn.

Cách làm cực đơn giản: bạn có thể xắt nhỏ lá ổi, phơi khô, pha thành dạng trà và uống hàng ngày cách bữa ăn từ 1-2h đồng hồ để kiểm soát cân nặng và tốt cho sức khỏe nữa nhé.

Theo Phụ Nữ Today

Cách nào giảm cân hiệu quả mà không cần dao kéo?

Hỏi: Chào chuyên mục. Tôi năm nay 35 tuổi, sinh con xong do ăn quá nhiều đồ bổ và lười vận động nên số cân nặng của tôi cứ tăng lên vù vù trong mấy năm qua, tôi chỉ cao có 1 m 55 nhưng nặng đến 61 kg. Nhiều lần tôi định đến thẩm mỹ viện hút mỡ bụng nhưng tiếc tiền với lại sợ đau đớn và những di chứng về sau. Hôm nay, tôi muốn nhờ chuyên mục giải đáp giúp có cách nào giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần dao kéo? Xin cám ơn nhiều! (Thanh Tin - Đà Lạt, Lâm Đồng)

Đáp:

Chào bạn Thanh Tin,

Trước tiên, chúng tôi rất cảm ơn về sự quan tâm của bạn đối với chuyên mục làm đẹp, câu hỏi của bạn đã góp phần giúp nội dung chuyên mục phong phú hơn.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu chỉ số xác định tình trạng cơ thể (BMI) dưới 18.5 là thiếu cân, từ 18.5 đến 24.99 là bình thường, từ 25 đến 29.99 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Theo cách tính BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao(m)* Chiều cao(m)), thì BMI của bạn là 25.39 và tương ứng với việc bạn đã bị béo phì độ I.

Thừa cân, béo phì khiến vóc dáng chị em kém thon gọn

Hiện tại, có rất nhiều phương pháp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể từ bên trong, giúp chúng ta lấy lại được vóc dáng thon gọn nhanh chóng như: Phẫu thuật hút mỡ, thuốc giảm cân, dùng sóng siêu âm... Nhưng nếu không tìm được trung tâm thẩm mỹ uy tín, bác sĩ có tay nghề cao, thuốc chất lượng thì rất dễ để lại những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe và nhiều trường hợp có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Cho đến nay vẫn chưa có một phương pháp nào đáp ứng được đủ 3 tiêu chí khi giảm cân đó là: Nhanh - an toàn - ngừa béo trở lại. Bởi vì, giảm cân an toàn là việc giảm số lượng cân nặng nhưng hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe, không có bất kỳ sự thay đổi nào trong cơ thể. Điều đó có nghĩa là khi thực hiện giảm cân, bạn chỉ làm lượng mỡ dư thừa đào thải đi một cách tự nhiên, không khiến sức khỏe yếu đi, mệt mỏi, suy nhược... Các phương pháp này chỉ giải quyết số cân nặng của bạn trong một khoảng thời gian nhất định, và nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống bất hợp lý, lười vận động thì chắc chắn cân nặng sẽ tăng trở lại.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để giảm cân

Do đó, nếu muốn giảm cân tiết kiệm, nhưng hiệu quả, đảm bảo an toàn và ngừa béo lại, thì lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn đó là thực hiện giảm cân tại nhà bằng cách tác động từ trong lẫn ngoài, trong một thời gian dài và phải kiên trì để cho kết quả bền lâu.

Đầu tiên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Luôn đảm bảo ăn đủ một ngày 3 bữa, nhưng hạn chế tối đa những thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường, đạm, mỡ động vật và cả loại thức ăn quá mặn. Thay vào đó, bạn ăn thật nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C như: chè xanh, bưởi, bí đao, nước chanh, cà rốt...

Hãy dành ra khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục, đi bộ, chạy, bơi, yoga, erobic... để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, tránh vận động quá mạnh hoặc quá sức. Cần ngủ đủ ngủ 7-8 tiếng một ngày, không được ngủ quá nhiều hay quá ít, bởi vì theo các nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho thấy,đối tượng thiếu ngủ tăng cân nhiều hơn so với những người ngủ đủ giấc.

Ngoài những lưu ý trên, bạn nên kết hợp sử dụng những sản phẩm Kem tan mỡ để massage 2 lần hàng ngày, vừa tốt cho da vừa có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường việc trao đổi chất, làm nóng và đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ săn chắc. Một trong những sản phẩm kem tan mỡ đang được nhiều phụ nữ trên khắp thế giới sử dụng đó là kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes Sveltissimo Slimming Cream của thương hiệu Mỹ phẩm Candes đến từ nước Pháp.

Kem tan mỡ và săn chắc cơ CandesKem tan mỡ và săn chắc cơ Candes với công thức đặc biệt và có nguyên liệu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, là bí quyết giúp bạn nhanh chóng tạm biệt vùng mỡ thừa, nhưng rất an toàn và không gây kích cho làn da.Các dưỡng chất có trong kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes sẽ tác động nhẹ nhàng lên những vùng mỡ thừa như: vòng eo, bắp đùi, mông, cánh tay... phá hủy các tế bào mỡ và các mô mỡ,làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da. Đồng thời, kem tan mỡ và săn chắc cơ Candes còn cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn và ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam), không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.Xem chi tiết về mỹ phẩm Candes tại: http://www.maihan.vn/my-pham-candes/

Với những chia sẻ trên, chúng tôi hi vọng sẽ giúp bạn tìm được cho mình thông tin hữu ích để xua tan nỗi lo về thừa cân, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn và săn chắc mà mình hằng mơ ước, để luôn tự tin diện những bộ cánh yêu thích!

Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công!

Theo Thanh niên

Giữ dáng chuẩn và bền cho nhân viên văn phòng Ứng dụng ánh sáng được coi là một trong những phương pháp hiện đại nhất hiện nay trong điều trị giảm béo, nhất là đối với những người đang làm việc trong các công sở. Quá trình đốt cháy mỡ dư bằng ánh sáng đạt hiệu quả, có thể giải quyết tất cả các tình trạng tăng cân không mong muốn, từ tình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.