động tác yoga

7 động tác yoga ngay trên giường giúp bụng nhỏ, chân thon

Sở hữu vòng eo săn chắc, đôi chân thon gọn, nuột nà và vóc dáng quyến rũ luôn là mơ ước của bao cô nàng. Nhưng nếu không có thời gian để theo đuổi các bài tập chuyên nghiệp thì chị em vẫn có thể thực hiện các động tác yoga đơn giản như ...

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc “ngẫu hứng”, giản dị mà đẹp bất ngờ

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh... đều đang khoe các kiểu tóc ngẫu hứng của năm 2020: Tóc buông nhẹ trong nắng, tóc tung bay chào ngày mới... để ủng hộ con gái tự tin với lựa chọn của ...

Mỗi sáng thức dậy, hãy làm những việc này!

Hãy rèn luyện thói quen thực hiện những việc này sau khi thức dậy vào mỗi sáng, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Điều trị viêm xoang cho bà bầu bằng những cách vô cùng đơn giản

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ thường bị yếu, chính vì vậy nên rất dễ mắc bệnh. Trong đó phải kể đến bệnh viêm xoang khiến cho bà bầu khó chịu. Cùng tìm hiểu cách điều trị viêm ...

Loạt trang phục thể thao đẹp và đa năng từ Uniqlo

Để tập luyện thể thao hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo những bộ trang phục hay phụ kiện thoải mái và linh hoạt từ Uniqlo.

Quần tập yoga “mặc như không” của sao Việt gây hiểu nhầm tai hại

Đồ tập vốn đã ôm sát, vậy nên bất kỳ một thiết kế gợi cảm cắt khoét nào cũng dễ khiến chủ nhân rơi vào hoàn cảnh nhạy cảm. Chọn trang phục tập yoga của sao Việt luôn là vấn đề gây ...

Chiêm ngưỡng “Cá sấu chúa” Quỳnh Nga nóng bỏng với yoga bay

Quỳnh Nga sở hữu vóc dáng thon gọn và cô chọn yoga bay để duy trì body gợi cảm. Những động tác yoga bay ngoài việc giúp các cơ săn chắc, tăng sức bền và dẻo dai, còn giúp Cá sấu ch...

Tiếp viên hàng không Laura Anderson diện áo tắm tập yoga

Người đẹp Laura Anderson khoe thân hình bốc lửa và khả năng cân bằng cực tốt khi tập yoga trên bãi biển ngày 9/10 vừa qua.

U40 sở hữu thân hình như U20: “mẹ 3 con” Ốc Thanh Vân mê tập tư thế độc hiểm

Tập luyện với cường độ cao và đạt đến trình độ thuần thục, Ốc Thanh Vân thành công duy trì vóc dáng và vẻ ngoài tươi trẻ.

Dạy yoga quá có tâm trên sóng, nữ streamer xinh đẹp vô tình để lộ “nhũ hoa” , đối diện với án phạt cấm kênh nặng nề

Trở thành streamer cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải cực kỳ cẩn thận trên sóng. Từ lời ăn tiếng nói cho đến những hành động của mình, tất cả đều phải được cân nhắc khi nó sẽ diễ...

Nữ diễn viên Trung Quốc tập yoga với bụng bầu 8 tháng

Nữ diễn viên Lưu Tuyền từng là nhà vô địch thế giới môn thể dục dụng cụ. Cô thể hiện sự dẻo dai, mạnh mẽ dù bụng bầu lớn.

5 động tác yoga giúp vòng một săn chắc

Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp phái đẹp cải thiện kích thước vòng một, sở hữu khuôn ngực đầy đặn và săn chắc.

Tác dụng thần kỳ của 5 phút Yoga trước khi đi ngủ: Đơn giản, tiết kiệm chi phí nhưng cực kỳ hiệu quả với người ngồi cả ngày

Một đêm ngon giấc không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng và sự tập trung mà còn giúp bạn có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Bí quyết dáng đẹp của người mẫu instagram xứ kim chi

Cô nàng Grace Kim gây ấn tượng với người khác không chỉ bởi diện mạo khả ái mà còn nhờ vóc dáng chuẩn đẹp.

Zoom cận cảnh vòng một vào camera rồi hỏi fan thấy “như thế nào”, cô nàng hot girl bỗng chốc nổi như cồn trên mạng xã hội

Thời nay, bên cạnh các nữ streamer, Youtuber, rất nhiều các cô nàng hot girl cũng dần dần rất biết cách tạo ra sự chúý cũng nhưđiểm nhấn cho tên tuổi của mình.

6 bài tập gym dễ thực hiện tại nhà trong mùa dịch

Không đến phòng gym, bạn vẫn có thể tận dụng đồ dùng trong nhà để luyện tập thể lực, giúp duy trì thân hình săn chắc.

Khổng Tú Quỳnh nhập hội mê yoga bay

Khổng Tú Quỳnh ngọt ngào và trong sáng ngày nào giờ đã trở thành người phụ nữ đầy quyến rũ với thân hình bốc lửa vòng nào ra vòng nấy hút mắt dân tình.

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn

Nữ ca sĩ luyện tập thường xuyên các động tác yoga khó giúp duy trì thân hình săn chắc, không mỡ thừa.

8 tư thế yoga cần thiết cho người chạy bộ

Các động tác yoga đơn giản như "chó cúi mặt", "trăng lưỡi liềm thấp", xoắn nghiêng... giúp kéo giãn cơ bắp, giảm chấn thương, tăng dẻo dai cho người chạy bộ.

5 động tác tốt và 4 động tác nên tránh khi luyện tập yoga cho bà bầu

Yoga cho bà bầu là các bài tập yoga được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những lưu ý về tư thế nên thực hiện và nên trán...

3.000 người đồng diễn yoga bên vịnh Hạ Long

3000 người cùng tham gia trình diễn các động tác yoga dẻo dai, uyển chuyển tại TP Hạ Long nhân Ngày Quốc tế Yoga - 21/6 hàng năm.

“Ăn gian” trẻ hơn 5-7 tuổi nhờ áp dụng bài tập yoga cho mặt

Cơ mặt sẽ tố cáo sự xấu xí của bạn sẽ dễ nhận thấy nhất thông qua các nếp nhăn. Vì vậy để duy trì được sự săn chắc của cơ mặt, hãy biết cách áp dụng những bài yoga

Diệu Nhi uốn dẻo, đu dây để có thân hình gợi cảm

Nữ diễn viên đã xây dựng chế độ tập luyện, kết hợp ăn uống nghiêm ngặt nhằm hạn chế nguy cơ bị tăng cân.

Các tư thế yoga giúp cải thiện chất lượng phòng the

Yoga giúp chúng ta điều khiển và cảm nhận được nguồn năng lượng của cơ thể. Yoga giúp kiểm soát mọi hành động liên quan đến tình dục. Tác dụng tuyệt vời của yoga trong cuộc sống ph...

Vô tư tập yoga khi diện bikini, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh khoe vòng một lấp ló quyến rũ

Lâu lắm mới diện lại bikini, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh đốt mắt fans với màn khoe body hoàn hảo cùng vòng 1 có kích thước ấn tượng.

Sắc vóc nóng bỏng của 3 “nữ thần yoga” đình đám nhất xứ Hàn

Nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn và gương mặt xinh đẹp, 3 mỹ nhân là: Kim Syung Hee, Kim Da-young và Lee Yuju được mệnh danh là những nữ thần yoga nổi tiếng nhất Hàn Quốc.

Mỹ nhân Hàn nổi tiếng với những tư thế yoga hiếm người làm được

Sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp và kỹ thuật yoga chuyên nghiệp, Kim Syung Hee hiện thu hút hơn 165.000 lượt theo dõi.

Loạt động tác yoga cực kỳ tốt cho hệ hô hấp, không xem ngày để còn nâng cao sức khỏe “nói không” với Covid-19

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng virus Covid-19 có thể làm tổn thương phổi của bạn, và dẫn đến các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. Hãy tập những tư thế yoga sau để giữ cho phổi khoẻ mạnh,...

“Thần Vệ Nữ phòng gym Hàn Quốc” đeo khẩu trang khi tập vẫn khoe đường cong

Dù không phải người nổi tiếng nhưng Kim So Ri vẫn được quan tâm nhờ vóc dáng gợi cảm.

Ashley Graham tập thể dục để cảm thấy “là chính mình”

Siêu mẫu ngoại cỡ Ashley Graham chia sẻ với fans là cô đã bắt đầu tập thể dục trở lại khi con trai đầu lòng được hơn 3 tháng tuổi.

Chỉ mất 15 phút tập mỗi sáng, nàng lười đến mấy cũng có thể sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp

Những động tác Yoga đơn giản, nàng lười cũng có thể áp dụng tập ngay tại giường để có vóc dáng thon gọn, săn chắc và tăng cường sức khỏe, đẩy lùi dịch bệnh.

Khung giờ tập tành trong ngày mang lại hiệu quả đốt mỡ gấp 3 lần, chị em có nhu cầu giảm cân nhanh cần nhớ kĩ

Đây chính là 3 khung giờ hỗ trợ tiêu mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất để các nàng tập tành trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Sao Việt khoe đường cong khi tập yoga tại nhà

Mùa dịch chẳng thể đến phòng gym, sao Việt không quên tập yoga tại gia để giữ vóc dáng đẹp.

Giảm cân hiệu quả với 12 bài tập tại nhà

Khi nhắc đến giảm cân, người ta thường nghĩ đến những bài tập phức tạp, song các bài tập đơn giản nhưng được tập thường xuyên cũng có tác dụng tương tự.

Quỳnh Nga, Phương Trinh Jolie gợi cảm ngay cả khi tập yoga

Quỳnh Nga, Lê Âu Ngân Anh, Khánh Linh,....đều hăng say tập luyện yoga để nâng cao sức khoẻ trong những ngày ở nhà tránh dịch Covid-19.

Trương Quỳnh Anh giữ 3 vòng hoàn hảo được đồng nghiệp nam hết lời khen ngợi

Yoga mùa dịch để bảo vệ sức khỏe là cách mà các nghệ sĩ đang chăm chỉ thực hiện những ngày qua.

Thân hình gợi cảm của 2 “gái ngành” hot nhất phim Việt, Thái nhờ “gian khổ mà nên”

1. Nữ diễn viên Thái Lan sinh năm 1992 - Baifern Pimchanok gây nhiều chú ý khi vào vai gái ngành cao cấp trong phim Ngọn lửa đam mê năm 2017. Trong phim, cô bất chấp bán thân để th...

Minh Tú diện bikini quyến rũ “đốt mắt”, Hoàng Thùy mặc hững hờ khiến Mai Phương Thúy trầm trồ

Trần Tiểu Vy, Hoàng Thùy, Minh Tú... lựa chọn trang phục trẻ trung, quyến rũ gây sự chú ý nhất ngày 20/3.

Muôn kiểu chăm sóc da, dưỡng tóc khi lịch làm việc bị ‘đóng băng’ của sao Hoa ngữ

Phạm Băng Băng, Dương Mịch, Tần Lam... chia sẻ bí quyết dưỡng da, chăm sóc tóc cùng thực đơn khoa học giúp chị em giữ gìn sắc vóc trong mùa dịch.

Sĩ Thanh, Quỳnh Nga gây hiểu lầm tai hại vì chiếc quần tập

Cả 2 mỹ nhân đều sở hữu bộ sưu tập gồm nhiều bộ quần tập ôm tôn dáng.Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

Cụ bà 73 tuổi nỗ lực giảm thành công 25kg: “Tôi đã phải tập luyện gấp đôi người thường”

Trong suốt 3 năm liền, bà Joan luôn dành 5 ngày tới phòng tập, mỗi ngày 2 tiếng, trong đó 2 ngày tập cardio để giảm mỡ toàn thân.

Quần tập gym của Sĩ Thanh khiến nhiều người giật mình

Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

Mẹ trẻ nào cũng phải trầm trồ khi Diệp Lâm Anh diện bikini cũ: Lại dáng xuất sắc, body với đường cong đâu ra đó

Diện lại bộ bikini 2 mảnh gợi cảm, Diệp Lâm Anh đã cho thấy vóc dáng thon thả đáng ghen tị trước và sau khi sinh nở.

Tập ngay những thói quen đơn giản này để lưng thẳng dáng đẹp

Ít ai có thể ngờ rằng, việc duy trì một phương pháp hít thở đúng cũng có thể giúp chúng ta có được dáng đứng thẳng.

Những động tác yoga giúp bạn chiến đấu với “mùa dâu”

Làm thế nào để đẩy lùi chứng đau bụng, nhức mỏi vào ngày đèn đỏ?Là phụ nữ ai cũng phải trải qua những ngày mất máu mỗi tháng. Vào những ngày này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái kiệt ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

Học người Nhật bí quyết giảm 4kg trong 1 tháng, thu nhỏ thêm 10cm vòng eo nhờ bài tập yoga quen thuộc

Nếu bạn là một dân ghiền yoga chính hiệu thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với bài tập này.

4 bài tập yoga nhẹ nhàng mà giúp đánh bay mỡ bụng, eo to đến mấy rồi cũng thon gọn

Không nhọc sức tập tành đổ mồ hôi, 4 động tác yoga nhẹ nhàng dưới đây cũng giúp bạn sở hữu vòng 2 như ao ước.

“Nữ hoàng trồng chuối” Hồ Ngọc Hà cân hết các dáng tập yoga khó nhằn

Hồ Ngọc Hà tập luyện yoga nhiều năm qua một cách chăm chỉ để có được một sức khoẻ tốt, vóc dáng đẹp.

Cách để có làn da đẹp không tì vết đón Tết nguyên đán

Chỉ còn hơn một tháng nữa là Tết nguyên đán sẽ đến, chúng ta cần có những biện pháp cụ thể để hồi phục lại làn da một cách cấp tốc để đón một mùa xuân mới. Dưới đây là một số cách,...