Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn

Nữ ca sĩ luyện tập thường xuyên các động tác yoga khó giúp duy trì thân hình săn chắc, không mỡ thừa.

Xây dựng hình ảnh năng động kết hợp gợi cảm, Thiều Bảo Trâm thường xuyên khoe vóc dáng thon gọn, mảnh mai trong loạt váy áo ôm sát, phối ren xuyên thấu hay cắt xẻ nhiều khoảng hở.

Vốn sở hữu thân hình nhỏ nhắn, nữ ca sĩ tìm đến yoga để cải thiện chỉ số hình thể cũng như tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của cơ, xương khớp và duy trì sức khỏe tốt.

Nhờ chăm chỉ luyện tập theo sự hướng dẫn của giáo viên yoga, Thiều Bảo Trâm thực hiện thành thục nhiều động tác, tư thế khó như trồng cây chuối, xếp hình chim bồ câu, kim cương, nửa trái tim hoặc dùng tay chống đỡ cả cơ thể trên cao.

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn - Hình 1

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn - Hình 2

Thiều Bảo Trâm tập đa dạng nhiều động tác yoga phức tạp. Ảnh: @thieubaotram.

“Không nghĩ có ngày tay mình khỏe, làm được những động tác đỡ cả người bằng đôi tay nhỏ nhắn từng rất yếu. Cảm ơn cô giáo”, nữ ca sĩ chia sẻ.

Ngoài Thiều Bảo Trâm, nhiều mỹ nhân Việt cũng thay đổi ngoại hình, chữa lành bệnh tật về tinh thần lẫn thể chất như Mâu Thủy, Bảo Anh, Diệu Nhi, Phương Trinh Jolie…

Từ lâu, yoga được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phụ nữ, nhằm giải tỏa căng thẳng, cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng, đồng thời góp phần ổn định nội tiết tố, tăng cường lưu thông máu giúp da đẹp, hồng hào và tươi trẻ.

Một số chị em sở hữu thể trạng không thích hợp để tập gym, ăn kiêng nghiêm ngặt có thể lựa chọn yoga nhằm giảm cân.

Yoga có nhiều tư thế, động tác buộc cơ bắp làm việc với năng suất cao như vặn, uốn cong người nên tăng cường đốt cháy mỡ, calories dư thừa hiệu quả.

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn - Hình 3

Yoga giúp phái đẹp kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng. Ảnh: Best Health Magazine Canada.

Một số bài tập yoga giúp giảm cân dành cho phái đẹp như ustrasana (tư thế con lạc đà giảm mỡ bụng), hastottanasana (ngả người ra sau đốt cháy mỡ ở hông), ardhachakrasana (tư thế biến thể vặn mình giảm mỡ 2 bên bụng), parsvakonasna (tư thế đứng khom, vặn người về một bên giảm mỡ eo)…

Thiều Bảo Trâm (sinh năm 1994) từng kết hợp cùng người chị gái Thiều Bảo Trang thành lập nhóm nhạc Bee.T. Hiện tại cô là ca sĩ solo. 9X sở hữu nhan sắc xinh xắn, làn da trắng, vóc dáng cân đối cùng đường cong gợi cảm.

Giọng ca Cơn mơ ngọt ngào theo đuổi phong cách thời trang trẻ trung pha lẫn quyến rũ và thời thượng. Là tín đồ của hàng hiệu, Thiều Bảo Trâm sở hữu nhiều mẫu túi đắt giá đến từ các hãng mốt danh tiếng như Gucci, Louis Vuitton, Chanel…

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn - Hình 4

Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn - Hình 5

Thiều Bảo Trâm tự tin khoe dáng với váy áo ôm sát nhờ lợi thế thân hình thon thả, quyến rũ. Ảnh: @thieubaotram.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Khổng Tú Quỳnh nhập hội mê yoga bay00:32Bộ sưu tập của Dior: Triệu Lệ Dĩnh và Angelababy được đặt lên bàn cân so sánh, ai hơn ai?00:36Gương mặt xinh đẹp, da trắng hồng nhưng Ngọc Trinh trông già chát khi dùng sai màu son00:39Dương Mịch khác lạ với diện mạo mới, khoác trên mình trang phục đẹp ăn đứt cả Angelababy & Triệu Vy01:26Đêm hội Dior 2020: Vương Tuấn Khải tựa hoàng tử, Triệu Lệ Dĩnh - Angela Baby đẹp áp đảo Ngô Cẩn Ngôn00:16Xuất phát điểm đẹp tựa ngọc nữ, bản sao Đặng Thu Thảo trượt dài với cách ăn mặc xuề xoà00:53Việt Hương tung hình ảnh trẻ trung, mới lạ trước khi phát hành ‘Yêu lại từ đầu'00:58Triệu Lệ Dĩnh dự sự kiện của DIOR vào 24/7: Như chú mèo đen xinh đẹp, quí phái, ai còn dám chê cô "phèn"?00:21Xa Thi Mạn nổi bật với phong cách 'tổng tài' thắt cà- vạt đầy nam tính khiến fans mê mẩn01:02Vương Tuấn Khải trong sự kiện của DIOR tối 24/7: Pha trộn giữa lịch thiệp và nổi loạn00:31Tiểu Vy đẹp tinh khôi Visual chuẩn Best Face: Quần Jean áo nữ sinh thôi vẫn đủ 'hạ gục' fan01:15Thúy Vi và Quỳnh Hương mặc cùng một chiếc váy, body nóng rực khó phân định ai hot hơn ai10:36Người làm của Ngọc Trinh diện đồ hiệu, thả dáng với bikini chẳng kém cô chủ00:45Combo thời trang giúp Mỹ Tâm che khuyết điểm và giữ mãi tuổi đôi mươi00:42H'Hen Niê - Hoàng Thùy - Mâu Thủy 'bắn ảnh' thần thái: Top 3 Miss Universe Vietnam bao năm vẫn đỉnh04:01Bị chê vừa đen vừa xấu, H'Hen Niê quyết tâm tắm nắng cho đen thêm00:18Câu chuyện cảm động đằng sau chiếc nhẫn đính hôn của Kate Middleton02:10Chỉ đổi mỗi mái tóc mà Diệu Nhi đã trông giống với Jennie (BlackPink) như 2 giọt nước, giọt sữa và... giọt cà phê01:48Bích Phương diện cây đồ trăm triệu đồng 'đụng độ' loạt mỹ nhân Châu Á như IU, ma nữ Mai Davika00:44Khoảnh khắc Đặng Thu Thảo chăm con, không son phấn vẫn đẹp như tiên nữ02:22Là mỹ nhân trong làng nhan sắc, Mai Phương Thuý từng mất tiền tỷ mới định hình được phong cách02:57Hoa hậu Việt hóa bản sao Catriona Gray, Ngân Anh bị tẩy chay, Hương Giang thắng đậm cả 2 lần04:02Nhan sắc lai xinh đẹp cùng gu thời trang nổi bật của vợ Châu Kiệt Luân luôn 'hớp hồn' người đối diện03:09Vấp váy lộ nội y, cứ lên thảm đỏ Nhật Kim Anh lại gặp sự cố thời trang tai hại00:51Phạm Băng Băng tái sử dụng lại túi hiệu mix đồ nền nã tại sự kiện khiến fans mê mẩn03:01Diện bikini quyến rũ, Kaity Nguyễn vẫn quyết giấu nhẹm vòng một khủng00:18Idol Hàn cùng đính pha lê lên tóc, tưởng Jennie tạo trend ai ngờ TaeYeon mới là trùm cuối03:25Vượt mặt Bella Hadid, Tóc Tiên cực nhạy với kiểu áo croptop cúp ngực ngắn cũn cỡn05:4517 lần công nương, công chúa giúp sold out đồ thời trang bình dân01:11Xuất hiện nghệ sĩ nam phẫu thuật thẩm mỹ còn nhiều hơn cả chị em Vbiz04:29

Tiêu điểm

Siêu mẫu lừng danh Kate Moss đi nghỉ với bạn trai kém 13 tuổi, vóc dáng chảy xệ gây sốc
21:58:35 04/08/2020
Đang mang song thai, Hồ Ngọc Hà vẫn xứng danh ‘nữ hoàng thời trang’ của Neva Fashion
14:56:56 04/08/2020
Angelina Jolie lộ vóc dáng gầy gò khi đi mua sắm cùng con trai cưng
21:57:18 04/08/2020
Sao Việt mặc gì hôm nay (4/8): BB Trần gợi cảm lấn lướt Ngọc Trinh
23:46:34 04/08/2020
Bà xã hoa hậu của đại gia Việt: Người lặn mất tăm, người hàng hiệu kim cương dát kín
09:23:58 04/08/2020
'Thánh chơi dơ' khiến dân tình phấn khích khi diện đầm xuyên thấu
21:34:56 05/08/2020
Hoa hậu Dương Quỳnh Lisa thả dáng bên sông Seine
14:45:40 05/08/2020
10 nguyên tắc thời trang Kate Middleton phải tuân thủ khi trở thành Công nương
09:57:19 05/08/2020
Dương Tử diện trang phục hàng hiệu trong buổi chiêu thương của Tencent vẫn bị chê kém sang, là do stylist hay khí chất chỉ có vậy?
08:52:08 04/08/2020
Ai cũng biết Lê Phương đã hết phá tướng sau sinh nhưng không ngờ đẹp như nữ thần thế này!
20:55:32 04/08/2020

Thông tin đang nóng

Biến căng Cbiz: Bà xã hotgirl bị tố nằm trong "lò luyện cưới đại gia", Quách Phú Thành nổi giận khiến gia đình tan vỡ?
23:11:02 05/08/2020
Ba giáo viên mầm non ở Đà Nẵng nhiễm nCoV
22:42:12 05/08/2020
Đà Nẵng: Thêm bé 8 tuổi nhiễm Covid-19
22:10:51 05/08/2020
Con út giống Tuấn Hưng nhất nhà
22:41:18 05/08/2020
Không phải Song Hye Kyo, Son Ye Jin mới là người mà Hyun Bin hẹn hò
00:23:00 06/08/2020
Dương Triệu Vũ mở cơ sở kinh doanh giữa dịch
22:29:31 05/08/2020
Đàm Thu Trang sang chảnh trên xế hộp 8 tỷ, Cường Đô La lẽo đẽo đạp xe theo sau
23:15:21 05/08/2020
Vốn gắn liền với hình ảnh 'ngọc nữ' không ngờ Lưu Diệc Phi cũng có những khoảnh khắc táo bạo như thế
23:24:54 05/08/2020
Đà Nẵng cách ly thêm một trung tâm y tế
22:40:49 05/08/2020
Đại Nghĩa 'cười muốn sốc nhiệt' khi thông tin và hình ảnh của Hari Won - Trấn Thành bị kẻ xấu lợi dụng
23:27:59 05/08/2020

Tin mới nhất

4 quy tắc giúp siêu mẫu 9X cứu vãn da mụn nội tiết

23:12:51 05/08/2020
Siêu mẫu Georgia Gibbs từng có thời gian nhốt mình trong nhà vì xấu hổ với làn da chi chít mụn, đỏ ửng, thăm khám da liễu nhiều lần nhưng không thể cải thiện.

Thúy Diễm diện váy lông vũ

22:07:01 05/08/2020
Diễn viên Thuý Diễm hóa nàng chim công xinh đẹp trong bộ cánh lông vũ hở vai, kiểu mullet của nhà thiết kế Lê Thanh Hoà.

Bella Hadid: ‘Tôi sợ hãi khi thấy mẫu da màu bị cháy tóc ở hậu trường’

22:04:14 05/08/2020
Không thể chứng kiến thêm cảnh người mẫu da màu bị đối xử tệ bạc, Bella Hadid kêu gọi thế hệ trẻ cần chống lại nạn phân biệt chủng tộc.

Angelababy đứng 30 phút sau ăn tối để giữ dáng

22:03:14 05/08/2020
Ngoài đứng 30 phút sau khi ăn, Angelababy còn không ăn thêm gì trong 5 tiếng trước giờ đi ngủ để bảo toàn số đo vòng eo.

Trang phục của BLACKPINK trong ảnh quảng bá single mới toàn đồ bình dân, giá rẻ bất ngờ

22:00:13 05/08/2020
Fan vốn đã quen với những bộ trang phục sang chảnh, phụ kiện trị giá tiền tỉ của các cô nàng BLACKPINK.

8 kiểu tóc sang chảnh của 'điên nữ' Seo Ye Ji

21:58:11 05/08/2020
Ngoài trang phục như bà hoàng, nữ nhà văn Go Moon Young còn liên tục thay đổi kiểu tóc, kiểu nào cũng cầu kỳ, sang chảnh.

Muôn kiểu tạo dáng với bikini của sao Việt

21:42:02 05/08/2020
Những người đẹp Vbiz luôn biết cách đốt mắt người xem bằng những bức hình mặc bikini trong những chuyến du lịch.

Ngô Ngạn Tổ vẫn được khen đẹp trai ở tuổi 45

21:37:08 05/08/2020
Chỉ với các bước dưỡng da đơn giản, nam giới có thể sở hữu làn da đẹp như Ngô Ngạn Tổ.

Cố Giai (30 Chưa Phải Là Hết) xài túi Chanel giá bao nhiêu mà chụp ảnh vẫn phải giấu?

21:33:43 05/08/2020
Chị đẹp Cố Giai (Đồng Dao đóng) trong series phim truyền hình đang hot 30 Chưa Phải Là Hết là mẫu người phụ nữ tài giỏi, mạnh mẽ một tay quán xuyến gia đình và không bao giờ chịu đầu hàng số phận.

Dàn sao Hollywood xóa hình xăm sau khi ly hôn

21:28:54 05/08/2020
Nhiều ngôi sao quyết định xóa hay xăm đè hình khác lên để che kỷ niệm cũ.

Trịnh Sảng tung bộ ảnh mới bộ ảnh khiến anti-fan 'câm nín'

21:26:27 05/08/2020
Loạt ảnh mới theo phong cách Hồng Kông của Trịnh Sảng trở thành chủ đề hot trên Weibo vì nhan sắc và thần thái đẹp khó cưỡng.

Áo bảo hộ chống Covid-19 có cơ hội được Khánh Vân mang đến Miss Universe

21:08:13 05/08/2020
Thiết kế Việt Nam kiên cường lọt Top 16 Bảng Tự do cuộc thi thiết kế trang phục dân tộc cho hoa hậu Khánh Vân tại Miss Universe 2020.

Nhan sắc dàn Hoa hậu Việt: người xinh từ thơ ấu, riêng Đỗ Mỹ Linh ngày bé như con trai

21:05:58 05/08/2020
Gọi tên những nàng Hậu sở hữu vẻ đẹp rạng ngời, hút mắt từ ngày còn bé.

Kỳ Duyên, Hương Giang khoe dáng với bikini họa tiết

21:04:48 05/08/2020
Đồ tắm phối họa tiết bắt mắt giúp nhiều người đẹp Việt trông quyến rũ, sành điệu hơn khi đi du lịch.

Ngân 98 tiếp tục đăng ảnh phản cảm sau khi bị phạt tiền và cấm diễn

21:03:06 05/08/2020
Ngân 98 tiếp tục gây sốc với màn thả rông vòng 1 phản cảm​. Ngân 98 luôn biết cách thu hút sự chú ý của dân tình bằng nhiều chiêu thức táo bạo, dù không có hoạt động hay thành tựu nổi bật trong làng giải trí.

Khoảnh khắc Đặng Thu Thảo chăm con, không son phấn vẫn đẹp như tiên nữ

21:00:47 05/08/2020
Lần hiếm hoi Đặng Thu Thảo lộ ảnh mặt mộc, nào ngờ nhan sắc hoàn hảo và làn da không khuyết điểm giúp cô tỏa sáng.

Cẩm Ly bình dân như thôn nữ, nhưng hai cô em gái ăn diện lộng lẫy như bà hoàng

20:59:44 05/08/2020
Gia đình 3 chị em đều là người nổi tiếng, nhưng Cẩm Ly có phần bình dị và tiết kiệm hơn so với hai cô em xinh đẹp, sang chảnh và thời thượng là Minh Tuyết và Hà Phương.

Diện bikini quyến rũ, Kaity Nguyễn vẫn quyết giấu nhẹm vòng một khủng

20:58:33 05/08/2020
Chỉ diện mẫu bikini một mảnh kiểu dáng khá cổ điển nhưng Kaity Nguyễn vẫn toát ra vẻ đẹp rất gợi cảm và cuốn hút.

Ăn mặc duyên dáng mỗi ngày từ khi có thai, Đông Nhi xứng danh bà bầu thời trang nhất Vbiz

17:53:12 05/08/2020
Bà xã Ông Cao Thắng chứng minh sức hút thời trang khi liên tục xuất hiện với váy áo ngọt ngào làm chị em mê mệt.

Trang phục từ thời các mẹ được Lan Ngọc-Hương Giang cho lên sóng, năm 2020 rồi vẫn thấy sang

15:37:17 05/08/2020
Cosplay lại phong cách thời trang với váy áo y hệt thời các mẹ, nhưng Ninh Dương Lan Ngọc, Hari Won và Hương Giang vẫn được khen không ngớt.

Diện bộ đồ đẹp nhưng đi dép lê xuề xoà, Khánh Thi đánh rơi thần thái sang trọng vốn có

15:36:45 05/08/2020
Khánh Thi vốn rất chăm chút cho phong cách thời trang trong mỗi lần xuất hiện trước mắt dân tình. Tuy nhiên, mới đây, người đẹp lại vô tình đánh mất vẻ sang trọng ở phong cách khi diện dép lê xuề xoà với bộ trang phục đầy chỉn chu phía ...

Rầm rộ thời trang ăn theo Seo Ye Ji trong 'Điên thì có sao'

15:35:40 05/08/2020
Không khó để tìm thấy những bộ cánh hao hao Seo Ye Ji trên các trang bán hàng online với giá chỉ bằng 1/10.

Ngọc Trinh mê son bợt nhưng son đỏ mới là 'chân ái'

15:28:18 05/08/2020
Màu son nude khiến nữ hoàng nội y thường trông nhợt nhạt, không tỏa sáng như lúc dùng son đỏ.

Choáng với hình ảnh mặc lố lăng của nam nghệ sĩ Trung Quốc trên thảm đỏ

15:24:47 05/08/2020
Nam nghệ sĩ Khương Tư Đạt gây tranh cãi trên mạng xã hội khi xuất hiện với tạo hình khác lạ trên thảm đỏ sự kiện Triển lãm phim thanh niên FIRST.

Khi The9 cùng đổi kiểu tóc mới: Lưu Vũ Hân như tổng tài, Hứa Giai Kỳ trở thành gái ngoan, Khổng Tuyết Nhi là nhân tố gây bất ngờ nhất

15:23:03 05/08/2020
Các thành viên của The9 khiến khán giả bất ngờ với tạo hình tóc mới. The9 có thể nói là nhóm nhạc nữ có sức hút khá lớn khi được debut từ chương trình tuyển chọn thực tế sống còn.

Những bí kíp giảm cân của sao Hàn rất hiệu quả mà không hề khó, bạn hoàn toàn có thể thử

15:00:06 05/08/2020
Đây là các bí kíp giảm cân từ những ngôi sao có visual thuộc top đầu của showbiz Hàn, những tường thành nhan sắc bao năm qua vẫn luôn được fan khắp nơi ngưỡng mộ.

Mỡ bụng - nỗi ám ảnh của chị em đến Hương Giang, Hồ Ngọc Hà còn có

14:23:41 05/08/2020
Ngoài vòng eo kém thon gọn, mỡ thừa tích tụ ở bụng dưới cũng là nỗi ám ảnh lớn đối với phụ nữ. Đến cả những mỹ nhân đình đám hàng đầu Vbiz như Hồ Ngọc Hà, Kỳ Duyên, Hương Giang... cũng từng gặp phải vấn đề này.

2 'món tủ' trong bữa sáng giúp Võ Hoàng Yến duy trì vóc dáng chuẩn siêu mẫu

14:19:22 05/08/2020
Khoai lang, trứng luộc là 2 món ăn thường được nữ siêu mẫu ưu ái lựa chọn cho bữa sáng của mình.

Có thể bạn quan tâm

Cảnh cáo, điều chuyển công tác trung úy công an mặc quần đùi xử lý hàng rong

Đời sống

00:24:33 06/08/2020
Công an quận Long Biên quyết định kỷ luật cảnh cáo và điều chuyển Trung úy Nguyễn Đức Tùng Lâm làm công tác khác.

Bốn người trong cùng gia đình tại Lạng Sơn dương tính SARS-CoV-2

Sự kiện nóng

23:58:35 05/08/2020
Chiều 5/8, tỉnh Lạng Sơn đã có 4 ca dương tính với SARS-CoV-2, đây là 4 thành viên trong một gia đình ở khu 7 huyện Đình Lập đã đi du lịch Đà Nẵng về từ ngày 25/7.

Fan quốc tế chọn 10 đại diện khởi đầu thế hệ mới của Kpop, Knet phản pháo: BTS và BLACKPINK vẫn còn nổi lắm, quan tâm gen 4 làm gì?

Nhạc châu á

23:57:12 05/08/2020
Dòng chảy Kpop từ trước đến nay đã trải qua được 3 thế hệ. Và cho đến năm 2020, người hâm mộ hiện tại dường như không thể cùng thống nhất khi nói đến giai đoạn Kpop hiện tại là đang thuộc thế hệ nào

Bị thổi bay khi đưa tin trực tiếp từ Beirut

Thế giới

23:56:53 05/08/2020
Phóng viên Maryam Toumi đang phỏng vấn trực tuyến thì vụ nổ ở Beirut ngày 4/8 khiến văn phòng đổ sập, cô bị văng xuống sàn nhà.

Cổ phần của Warren Buffett trong Apple đã vượt mức 100 tỷ USD

Thế giới số

23:49:07 05/08/2020
Ấn tượng hơn nữa, công ty Berkshire Hathaway của ông được cho là đã chi ra khoảng 35 tỷ USD để nắm giữ 5,7% cổ phần trong Apple. Quả là một khoản đầu tư tuyệt vời, khi mà giá trị của Apple đang ngày một bay cao hơn nữa.

Dota 2: B8 tiễn thêm hai players sáng lập team

Esport

23:45:46 05/08/2020
Andrey Ghostik Kadyk và Rinat KingR Abdullin - hai trong số những players sáng lập B8 - đã rời đi sau gần hai tháng không thi đấu cho team.

Tân Tiếu Ngạo VNG tung chuỗi clip 04 môn phái và 01 thế lực giang hồ

Game online

23:37:38 05/08/2020
Được xem là một bom tấn nhập vai sẽ ra mắt trong quý 3/2020, Tân Tiếu Ngạo VNG đang là chủ đề nóng trong cộng đồng. Một trong những điểm được quan tâm nhiều chính là sự tái xuất của các môn phái cũng như thế lực nổi danh trong bộ Tiếu N...

Game máy bay '2 triệu GB' của Microsoft có giá gần 2,7 triệu đồng

Game offline

23:31:12 05/08/2020
Bên cạnh phiên bản Premium Deluxe Edition có mức giá khá cao, người chơi có thể sở hữu các bản Standard Edition, Deluxe Edition giá rẻ hơn.

Cận cảnh OPPO Watch 46mm: Đồng hồ thông minh WearOS độc đáo nhất thị trường

Đồ 2-tek

23:29:25 05/08/2020
Nếu như đa số smartwatch WearOS dùng thiết kế mặt trong, OPPO Watch dùng thiết kế mặt vuông cùng màn hình cong tràn khá thú vị.

Martial: Đứng dậy sau những bê bối ngoại tình

Sao thể thao

23:29:09 05/08/2020
Anthony Martial đang trưởng thành sau những scandal ngoại tình, và có mùa giải đẹp nhất sự nghiệp với MU.

Fan nữ phải hầu tòa vì rình rập idol: Nichkhun (2PM) bị tổn thương sức khỏe nghiêm trọng!

Sao châu á

23:20:53 05/08/2020
Nichkhun (2PM) đã đệ đơn kiện người hâm mộ cuồng nhiệt vì vi phạm quyền riêng tư.