Độc chiêu giúp Triệu Vy giảm liền 13kg, mảnh mai, xinh đẹp khiến fan “lác mắt”
Từng tăng cân quá mức nhưng nàng Tiểu Yến Tử đã giảm cân thành công và gây choáng với vóc dáng trẻ trung, thon gọn.
Chắc chắn bộ phim “Hoàn Châu Cách Cách” là t.uổi thơ của nhiều người. Và cũng ít ai có thể quên được nàng Tiểu Yến Tử nhí nhảnh, yêu đời trong phim. Nhiều năm trôi qua, Triệu Vy giờ đã trở thành một trong bốn Đại Hoa đán của điện ảnh Trung Quốc, cũng như là một tỷ phú, doanh nhân thành đạt. Trong một khoảng thời gian, nàng Én nhỏ cũng bị chê bài vì thân hình phát tướng, vẻ ngoài già nua, nặng nề. Lắng nghe sự góp ý từ fan, Triệu Vy đã giảm cân thành công, xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, thon gọn, đáng ngưỡng mộ. Vậy đâu là bí quyết đã được nàng Én nhỏ áp dụng vậy?
Triệu Vy lột xác xinh đẹp, mảnh mai sau khi giảm cân thành công. Nhiều người khen ngợi sắc vóc của nàng Én nhỏ chẳng kém gì lúc cô đóng Tiểu Yến Tử.
Triệu Vy khoe vóc dáng thon gọn vạn người mê khi tham dự Liên hoan phim Quốc tế Hải Nam.
Khi được hỏi về bí quyết giảm eo, giữ dáng, nàng Én nhỏ hé lộ 3 quy tắc đặc biệt:
Video đang HOT
Ngậm miệng và bước đi
Triệu Vy chia sẻ rằng cô đã 44 t.uổi và có 1 con gái vì vậy quá trình trao đổi chất trở nên rất chậm và rất khó để giảm cân trong một thời gian ngắn. Triệu Vy tiết lộ rằng cô giảm cân dựa trên câu nói: “Ngậm miệng và bước đi”. Cô từng rất ham ăn vì vậy, để giảm cân thành công việc quản lý chế độ ăn uống rất quan trọng.
Nước ép rau củ tự chế
Triệu Vy đã giảm cân rất nhiều trong thời gian gần đây. Đó là do nữ diễn viên thường xuyên uống nước ép rau củ. Nguyên liệu cho món nước ép của cô là dưa chuột, táo, cà chua và mướp đắng. Bạn có thể thêm tỏi, hạt tiêu và các loại gia vị khác theo sở thích. Nữ diễn viên uống nước ép rau củ tự chế mỗi ngày.
Bơi lội là một bài tập thể dục giảm cân tuyệt vời.
Triệu Vy bơi lội mỗi ngày. Ngay cả khi đi quay phim, cô cũng dành thời gian rảnh rỗi để đi bơi. Nữ diễn viên tin rằng bơi là môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất. Không những thế, bơi không cần quá nhiều thời gian, chỉ cần nửa ngày là đủ.
Một số món ăn giảm cân của nàng Én nhỏ:
Đậu xanh Khoai lang
Đậu xanh là một nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân vì đậu xanh ít chất béo, giàu chất xơ và chất đạm. Ngoài ra, khoai lang cũng giàu chất xơ, vitamin. Tuy nhiên, khoai lang chứa nhiều tinh bột hơn đậu xanh vì vậy bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng.
Uống canh trái cây thay cho bữa tối
Uống canh sẽ giúp bạn cảm thấy no. Triệu Vi thường ăn canh thay cho bữa tối. Cô thích ăn canh khoai lang, lúa mạch cũng như dưa chuột, táo, lê…trong bữa tối.
Đừng nghĩ rằng nước chanh chỉ có thể làm trắng da. Bí quyết giảm cân của Triệu Vy chính là nước chanh. Cô thường cắt lát chanh thả vào nước và thêm chút mật ong.
Quỳnh Trang
Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng "nhỏ mà có võ"
Dù là một người rất ham ăn uống nhưng Cổ Lực Na Trát vẫn giữ được body chuẩn chỉnh trong mỗi set hình khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Trước tình hình dịch bệnh COVID-19 còn nhiều diễn biến khó lường thì Bộ Y tế và Chính phủ đã đưa ra lời khuyến cáo người dân nên chủ động ở nhà và hạn chế ra đường nếu không có việc gì cần thiết. Đặc biệt, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc cũng ban hành Chỉ thị số 16/CT-TTg yêu cầu người dân thực hiện cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày kể từ 0h ngày 1/4.
Đối với hội con gái, chuyện đáng sợ nhất khi phải ở nhà nhiều chính là tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vậy làm thế nào để vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn khi ở nhà trong dịp cách ly này?
Nếu còn đang loay hoay chưa biết nên làm gì để giữ dáng khi ở nhà thì bạn có thể học theo bí quyết từ "mỹ nhân Tân Cương" Cổ Lực Na Trát. Trên trang Weibo cá nhân của Na Trát thường xuyên đăng tải rất nhiều hình ảnh ăn uống. Bởi cô vốn là một người nghiện ăn vặt và thích đồ ngọt. Tuy nhiên, body của Na Trát lại luôn ở trong tầm kiểm soát và thậm chí còn bị chê là hơi gầy so với chiều cao hiện tại.
Dưới đây là 2 bí quyết tập tành giữ dáng rất nhỏ nhưng "cực có võ" được Cổ Lực Na Trát áp dụng thường xuyên tại nhà mà bạn có thể học theo ngay.
1. Tự tập luyện bằng cách xem các video hướng dẫn trên mạng
Với Na Trát, nếu không thể đến phòng tập gym thì cô nàng sẽ lựa chọn việc tập luyện trong chính ngôi nhà của mình. Dù chẳng cần đến bất kỳ dụng cụ tập luyện nào nhưng Na Trát vẫn có thể giữ gìn vóc dáng hiệu quả bằng hình thức tập luyện này.
"Người đẹp Tân Cương" thường theo dõi các bài tập thể dục nhịp điệu và những bài tập hướng dẫn trên mạng. Sau đó, cô nàng sẽ mở trước mặt và tập theo hướng dẫn trong video.
2. Dùng 2 chiếc cốc để thu nhỏ bắp tay
Để duy trì hai cánh tay thon gọn, quyến rũ, Na Trát hé lộ bản thân thường dùng hai chiếc cốc có trọng lượng tương đương để tập tay. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần giữ chặt hai chiếc cốc này bằng cả hai tay. Sau đó, bạn kéo hai chiếc cốc này về phía gần sát ngực rồi mở rộng cánh tay đẩy lên trước. Thực hiện việc đóng mở này trong 2 phút và làm nhiều lần trong ngày sẽ thấy mỡ thừa trên cánh tay biến mất.
GÀ
Đi cách ly nhưng Võ Hoàng Yến vẫn không quên tập luyện hàng ngày, học theo cô 5 động tác đơn giản sau để giữ dáng săn gọn Những động tác đơn giản mà các chị em hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Siêu mẫu Võ Hoàng Yến hiện đang ở trong khu cách ly tập trung 14 ngày sau khi từ nước ngoài trở về. Đây, nữ siêu mẫu đã có nhiều hoạt động thể hiện tinh thần lạc quan, tích cực và rất hài hước, đáng yêu....
