Đổ hỗn hợp này lên lát bưởi để mát xa toàn thân khi tắm, da trắng bóc, mềm mịn sau 1 tuần

Thảo Phương22:47 14/09/2018

Cho hỗn hợp 3 thành phần sau đây lên lát bưởi chín rồi mát xa theo cách của Boldsky, sau thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu làn da toàn thân trắng hồng, mềm mịn như dưỡng tại spa.

Có nguồn dưỡng chất cực kỳ tốt đối với làn da tương tự như chanh, tuy nhiên, bưởi chứa ít axit tự nhiên hơn nên không kén người sử dụng.

Thay vì chi tiêu nhiều tiền vào các loại kem dưỡng trên thị trường, hãy thử sử dụng trái cây tươi để điều trị các vấn đề về da đang mắc phải. Nguồn vitamin và khoáng chất có trong các loại quả sẽ phục hồi tổn thương trên da, tăng cường sản sinh tế bào mới, ức chế sản xuất melanin – nguyên nhân gây nám, sạm, đồi mồi.

Nếu muốn sở hữu làn da hoàn hảo đơn giản và ít tốn kém, bạn hãy áp dụng phương pháp từ bưởi chín dưới đây. Sau một thời gian ngắn, điều bạn mong ước bấy lâu sẽ trở thành sự thật.

Phương pháp dưỡng trắng da bằng bưởi

Thành phần cần chuẩn bị:

ly đường cát

3 muỗng canh dầu dừa

2 thìa mật ong

5 giọt tinh dầu chanh

Vài lát bưởi chín

Cách thực hiện:

Trong chiếc bát sạch, trộn đều đường, dầu dừa, tinh dầu chanh và mật ong đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn.

Bưởi rất giàu dưỡng chất tốt cho làn da – Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Thoa hỗn hợp vừa làm lên toàn bộ cơ thể sau khi đã làm mềm bằng nước ấm. Dùng đầu ngón tay mát xa theo chuyển động tròn khoảng 5 – 10 phút. Tiếp đó, dùng các lát bưởi chín để xoa bóp khắp toàn thân. Hãy dùng một lát mới cho da mặt.

Video đang HOT

Thực hiện khoảng 10 – 15 phút thì dừng lại, tắm lại thật sạch bằng nước mát.

Phương pháp này còn hỗ trợ làm sạch, tẩy tế bào chết rất hiệu quả.

Hỗn hợp đường cát, dầu dừa, mật ong và tinh dầu chanh không chỉ dưỡng trắng da mà còn tẩy tế bào chết hiệu quả – Ảnh: Internet

*Lưu ý: Nếu không thích bưởi lát, bạn có thể sử dụng nước ép của chúng. Ngoài ra, làn da nhạy cảm hãy thử độ kích ứng trên da tay trước 24 giờ.

Mát xa bằng bưởi của tác dụng gì?

Bưởi chứa vitamin C là chất chống oxy hóa giúp kích thích sản xuất collagen và cung cấp độ đàn hồi, săn chắc cho làn da. Ngoài ra, loại quả này còn chứa retinol giúp làm cho làn da của bạn mềm mại, cải thiện sắc tố và trở nên trắng mịn nhanh chóng.

Bưởi cũng chứa axit salicylic giúp làm loãng tế bào chết. Đồng thời giải độc, tẩy tế bào, làm sáng da.

Bưởi giàu chất chống oxy hóa, retinol cực kỳ tốt trong việc dưỡng trắng da – Ảnh: Internet

Đường có thể tẩy tế bào chết tuyệt vời, cải thiện làn da trông tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Loại nguyên liệu này cải thiện lưu lượng máu tăng cường hydrat và dưỡng ẩm cho da.

Dầu dừa chứa nhiều axit béo giúp giữ ẩm. Axit lauric được tìm thấy trong loại dầu này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da, ngăn ngừa các tác nhân gây mụn. Mật ong có tính tẩy trắng giúp làm sáng da. Các đặc tính kháng khuẩn và chống nấm ngăn ngừa nhiễm khuẩn hữu hiệu.

Tinh dầu chanh giúp tạo ra làn da hoàn hảo và trắng hồng rạng rỡ. Tuy nhiên, đây là loại tinh dầu khá kén da, do đó, bạn nên thử độ kích ứng trước khi sử dụng.

Thực hiện phương pháp mát xa mặt đơn giản bằng bưởi chín này 3 lần mỗi tuần, sự cải thiện của làn da sẽ khiến bạn hoàn toàn bất ngờ.

Theo phunusuckhoe.vn

Ăn trứng luộc mỗi ngày theo thực đơn này, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Boldsky vừa đăng tải thực đơn ăn kiêng bằng trứng luộc rất đơn giản, nếu muốn giảm cân nhanh và dễ dàng, bạn nên áp dụng ngay.

Trứng giàu dưỡng chất có tác dụng đốt mỡ, tăng cơ. Do đó, nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp từ thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân và lấy lại vóc dáng săn chắc một cách dễ dàng.

Chế độ ăn kiêng bằng trứng

Khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này, bạn phải ăn ít carbohydrate và calo, nhưng bổ sung hàm lượng protein cao.

Có nghĩa là, bên cạnh việc giảm cân, protein sẽ giúp cơ thể tái tạo cơ bắp và trở nên săn chắc hơn. Chế độ ăn uống này nhấn mạnh vào việc tiêu thụ trứng là chính.

Trứng giàu protein tốt có khả năng đốt chất béo, tăng tạo dựng cơ giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Theo các chuyên gia, có rất nhiều phương pháp ăn kiêng từ trứng. Điểm chung trong các phiên bản là bạn có thể uống nước, đồ uống không có calo, loại bỏ thực phẩm giàu carbohydrate và đường tự nhiên. Thời gian áp dụng thường kéo dài nhiều nhất là 14 ngày. Thực đơn bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Theo đó, không có bữa ăn phụ nào.

Cơ chế giảm cân của trứng

Tất cả các phương pháp ăn kiêng bằng trứng đều chứa lượng calo thấp, do đó, giảm cân là điều hiển nhiên. Theo nghiên cứu, chế độ dinh dường bao gồm hàm lượng protein cao có lợi cho việc giảm cân.

Một nghiên cứu được đề cập trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein giúp những người áp dụng có cảm giác no lâu, ăn ít hơn, từ đó giúp giảm cân.

Ăn trứng theo thực đơn khoa học sẽ giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng, lành mạnh với sức khỏe - Ảnh: Internet

Đặc biệt, trứng là nguồn cung cấp protein tốt cùng các khoáng chất quan trọng khác như vitamin B12, vitamin D và sắt. Chúng đều có vai trò thiết yếu trong quá trình giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân bằng trứng

Chế độ ăn trứng 14 ngày

Phương pháp ăn kiêng này bao gồm ba bữa chính mỗi ngày. Với đồ uống detox, nước không chứa calo và không có bữa ăn nhẹ.

Cụ thể, mỗi ngày sẽ có 1 bữa ăn hoàn toàn từ trứng, 2 bữa còn lại bao gồm nguồn thực phẩm giàu protein nạc như cá, thịt gà.

Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có ăn thêm các loại rau có hàm lượng carbohydrate thấp như rau bina, bông cải xanh.

Salad trứng và rau bina là món ăn tuyệt vời để thêm vào thực đơn giảm cân - Ảnh: Internet

Chế độ ăn trứng và bưởi

Đây là một biến thể của chế độ ăn trứng 14 ngày, do đó, kéo dài trong cùng một khoảng thời gian.

Khi áp dụng phương pháp ăn kiêng này, bạn có thể ăn nửa quả bưởi mỗi bữa, kèm theo đó là trứng hoặc thịt nạc gà, cá. Ngoài ra, không được bổ sung bất kỳ loại trái cây nào khác.

Trứng và bưởi là hai thực phẩm tuyệt vời giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn - Ảnh: Internet

Chế độ ăn trứng Keto diet

Ketogenic là chế độ ăn đòi hỏi bạn phải tăng cường bổ sung lượng chất béo lành mạnh để đưa cơ thể vào tình trạng ketosis. Cụ thể, bạn nên ăn trứng với bơ, pho mát để kích thích cơ thể sản xuất xeton. Mỗi bữa, bạn chỉ được bổ sung 1 muỗng canh bơ hoặc 1 muỗng canh pho mát.

Bắt đầu một ngày với trứng luộc, tiếp tục bổ sung protein nạc ở những bữa ăn khác trong ngày. Protein nạc được khuyến khích bổ sung từ gà, trứng, cá và gà tây. Trái cây và rau có thể ăn là bông cải xanh, bưởi, bí xanh, rau bina, nấm, măng tây.

Đây là thực đơn mẫu bao gồm 3 bữa mà bạn có thể áp dụng:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc nửa quả bưởi hoặc 1 đĩa rau bina và nấm.

Bữa trưa: 1/2 ức gà nướng bông cải xanh.

Bữa tối: 1 lát cá salad rau xanh.

Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng trứng keto diet cho phép bạn bổ sung thịt gà, cá - Ảnh: Internet

Kiên trì áp dụng theo 1 trong 3 chế độ ăn kiêng bằng trứng trên trong khoảng thời gian quy định, bạn sẽ giảm được số cân đáng kể. Sau thời gian này, bạn có thể lặp lại quy trình nếu muốn.

Theo phunusuckhoe.vn

Những cách làm đẹp da bằng vỏ bưởi nhiều người không biết Bưởi là một loại quả rất quen thuộc với người Việt, bởi hương vị thơm ngon giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng ít ai biết đến công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi. Nhiều người vẫn dùng bưởi để hỗ trợ giảm cân, cung cấp vitamin C giúp phục hồi và tăng độ đàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.