dinh dưỡng trong bông cải xanh

Top 6 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Những loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng hằng ngày là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho não bộ, giúptăng cường trí nhớhiệu quả.

Thực đơn giảm cân mà vẫn ngon miệng trong 1 tuần với ức gà

Trong 1 tuần thực hiện chế độ ăn với ức gà có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Vì sao người bệnh tiểu đường phải ăn loại rau này?

Để có mộtcuộc sốnglâu dài và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải bao gồm nhiều rau hơn trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là khi bạn đang mắc các bệnh mạn tính nhưtiểu đường.

Miền Bắc rét cắt da, bật mí những mẹo vàng để bảo vệ sức khoẻ

Bắc và Bắc Trung Bộ đang chìm trong giá rét gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ. Những mẹo vàng sau đây sẽ giúp người dân nâng cao miễn dịch, bảo vệ sức khoẻ trongthời tiết rét đậm rét ...

4 loại đồ uống vừa thơm ngon, vừa tăng sức đề kháng và chống ốm vặt mùa đông

Để tăng cường hệ miễn dịch và chống ốm vặt vào mùa đông bạn hãy uống ngay 4 loại đồ uống dưới đây nhé!

Phở xào chay kiểu Thái thanh nhẹ mà ngon

Cách làm món phở xào chay để các thành viên trong gia đình mình được ăn nhiều rau củ hơn, nhờ đó có chế độ dinh dưỡng cân bằng hơn nhé!

Cách làm canh cá thác lác nấu bông cải thơm ngon

Canh cá thác lác với nước súp ngọt thanh thơm lừng, phần cá dai dai kèm bông cải giòn mát.

11 loại rau củ là "viagra" tự nhiên giúp quý ông "khỏe như lực sĩ"

Ít ai ngờ những loại rau củ quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm gia đình lại rất hiệu quả trong việc giúp phái mạnh tăng cường "bản lĩnh đàn ông".

Món sinh tố đầy dinh dưỡng cho gan trong những ngày bận rộn đầu năm

Bên cạnh bổ sung dưỡng chất, các loại sinh tố detox còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhất là sau khi bạn đã nạp vào quá nhiều đồ uống c...

Những món rau củ có thể phá hủy sức khỏe của bạn từ bên trong nếu ăn quá nhiều

Rau củ có lợi cho sức khỏe và hầu hết đều an toàn nhưng dù tốt tới đâu thì những loại rau này cũng không nên ăn quá nhiều.

10 loại thực phẩm và đồ uống hàng đầu giúp gan khỏe mạnh

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và chịu trách nhiệm giải độc cơ thể, phâ.n hủ.y carbohydrate và tạo ra glucose.

Đây là loại rau chứa chất gây ung thư cực mạnh mà WHO cảnh báo, người Việt nên cẩn trọng kẻo ăn nhầm

Rau xanh là thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhưng nếu chúng ta sử dụng không chọn lọc và chế biến sai cách thì có thể biến chúng trở thành thủ phạm gây bệnh.

Thực phẩm giàu năng lượng cho trẻ tới trường

Chế độ ăn với carbohydrates phức tạp, protein, chất xơ hay canxi sẽ giúp trẻ phát triển thể lực, trí óc, luôn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo khi tới trường.

Bạn sẽ ước tạm mất đi khả năng đọc hiểu trước những cách kết hợp đồ ăn quái gở của người nước ngoài, vậy mà vẫn có ai đó khen ngon?

Trên các diễn đoàn nước ngoài, thi thoảng sẽ có những topic để các thành viên chia sẻ về kiểu ăn uống độc lạ mà họ biết hoặc họ phát minh ra. Mới đây lại có thêm 1 chủ đề như vậy t...

10 thực phẩm hàng đầu giúp ban ngăn ngừa bị ốm

Khi nói đến hệ thống miễn dịch của bạn, những gì bạn ăn chắc chắn là quan trọng. Chế độ ăn uống lành mạnh của bạn đóng một vai trò quan trọngđể ngăn ngừa bạn bịốm.

5 cách tăng cường chức năng gan bằng việc làm nhỏ hàng ngày

Gan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu như nuôi dưỡng tế bào, thanh lọc độc tố, dự trữ năng lượng... Vì vậy, tăng cường chức năng gan là điều quan trọng nhất nếu muốn cơ thể khỏe ...

10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng lò vi sóng

Tất nhiên, bạn biết cách sử dụng lò vi sóng. Bạn đã biết rằng không thể sử dụng lá nhôm hoặc vô tình để dao kéo bằng nhựa bên trong. Nhưng biết cách sử dụng không giống như hiểu mọ...

Thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng

Trứng, bông cải xanh, hạt hướng dương là những thực phẩm giàu dưỡng chất, có tác dụng thư giãn, ổn định tâm trạng và giảm stress hiệu quả.

Chế biến bông cải xanh không đúng cách sẽ mất sạch chất dinh dưỡng

Nhiều bạn do không tuân thủ cách nấu sau nên dinh dưỡng mất đi khá nhiều mà hóa chất độc hại vẫn còn lưu lại trong bông cải.

5 thực phẩm nên thường xuyên đưa vào chế độ ăn

Rau củ quả là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đáp ứng nhu cần dưỡng chất cơ bản hàng ngày, giúp cơ thể chống chọi với các bệnh mãn tính và sống thọ hơn.

Mẹo giữ rau quả tươi lâu

Nếu bạn đang tìm cách để giữ cho thực phẩm của mình tươi lâu, thì đây là một số mẹo giúp bạn, theoTimes of India.

Gan rất dễ bị tổn thương do làm việc quá tải: Chuyên gia mách 4 thực phẩm bổ gan, giúp gan thải độc

Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống. Đây cũng là một bộ phận cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có cuộc sống khỏe mạnh.

Dù muốn hay không, bạn cần bổ sung 8 loại thực phẩm sau để tăng cường hệ miễn dịch chống lại COVID-19

Dù trong bất kì thời điểm nào, có một hệ thống miễn dịch tốt vẫn luôn được ưu tiên hàng đầu. Bổ sung thêm những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch để chống lại mọi dịch bệnh...

Bông cải xanh tốt cho người bệnh khớp

Theo Tổ chức Viêm khớp Châu Á, bông cải xanh có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp, giảm đau khớp và viêm, đồng thời ngăn ngừa bệnh phát triển.

"Kẻ thù" của ung thư chính là họ nhà rau này, ăn mỗi ngày để nuôi dưỡng dạ dày, lá lách, thúc đẩy trao đổi chất và đán.h bay tế bào ung thư

Trong cuộc sống hàng ngày, để phòng bệnh ung thư, bất kì ai trong chúng ta đều phải làm tốt công tác phòng ngừa, đặc biệt là về chế độ ăn uống và những hoạt động sinh hoạt hàng ngà...

9 dưỡng chất quan trọng đối với người cao tuổ.i

Lão hóa và các tác động của quá trình này (suy giảm chức năng giác quan, mất răng, giảm trí nhớ và đi lại khó khăn,...) là điều không thể tránh khỏi.

6 người phải nhập viện vì tổn thương thận, lý do đến từ sai lầm khi chế biến loại rau nhiều người yêu thích

Ở Trung Quốc, loại rau này là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, được mệnh danh là rau trường thọ. Không ngờ vì một sai lầm khi chế biến mà 6 người đã phải nhập viện.

5 món được công nhận là "bẩn nhất" trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn

Những thực phẩm này tuy đem lại cảm giác ngon miệng nhưng chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí nhiều món nhân viên nhà hàng không dám ăn.

Bảo vệ sức khỏe làn da bằng thực phẩm

Cùng với thời gian, làn da chúng ta sẽ bị lão hóa với sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn, các vết sạm màu hay da dần mất đi độ đàn hồi và căng mịn.

Mách bạn 16 thực phẩm giúp phụ nữ có dáng đẹp, da xinh

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý là bí quyết giúp phụ nữ có cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và chống lại các dấu hiệu về lão hóa.

Chọn thực phẩm giúp giảm cholesterol

Những người trung tuổ.i thường bắt đầu phải đối mặt với tình trạng lượng cholesterol tăng cao trong má.u. Đây là nguyên nhân gây ra hàng loạt căn bệnh rất nguy hiểm như tim mạch, đột...

Bổ sung chất chống oxy hóa phải đúng cách

Chất chống oxy hóa là những chất có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm các tổn thương cho các tế bào bị gây ra bởi các gốc tự do.

16 loại thực phẩm bác sĩ khuyến khích phụ nữ ăn

Những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ đặc biệt chosức khỏecủa phụ nữ.

Mách bạn cách ăn tối chuẩn để có vòng eo 'con kiến', giảm 0,5kg/ngày

Với những cách ăn tối chuẩn sau đây, sáng hôm sau thức dậy bạn có thể giảm được đến 0,5kg.

Những thực phẩm bù nước cho cơ thể khi thời tiết hanh khô

Mùa lạnh có thể làm cho da khô và bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp nước cho da hoặc uống đủ nước... Ngoài ra, bạn cũng có thể bù nước cho cơ thể từ bên trong bằng cách ă...

Bạn biết gì về vitamin U?

Vitamin U được xác định là một hợp chất đặc trưng trong nước ép bắp cải, đó là dẫn xuất của axít amin methionine.

7 loại rau càng nấu càng giàu canxi tốt cho chiều cao của bé

Những loại rau dưới đây càng nấu ở nhiệt độ cao càng sản sinh nhiều canxi tốt cho sự phát triển xương khớp của trẻ.

Một số lưu ý giúp gia đình phòng ngừa việc thiếu vitamin C

Vitamin C quan trọng, lợi ích cho nhiều chức năng khi cơ thể vận hành. Ngoài tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ sản xuất collagen thì Vitamin C còn có thể giúp hỗ ...

5 thực phẩm khiến bệnh ung thư ruột "sợ hãi", cứ ra chợ mua là có chứ không hề khó tìm

Ung thư luôn xuất phát từ thói quen ăn uống của mỗi người. Chính vì vậy, việc lựa chọn kỹ thực phẩm sẽ là chìa khóa giúp bạn chống lại bệnh tật và nâng cao sức khỏe.

Các bà nội trợ chú ý để giữ nguyên vẹn dinh dưỡng không nên luộc các loại rau này

Có rất nhiều bà nội trợ đã chế biến một số loại rau sai cách, rau khi đem luộc sẽ mất đi phân nửa các loại dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

8 thực phẩm bà bầu ăn nhiều giúp con trắng trẻo, hồng hào

8 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cho bé yêu của bạn sau khi chào đời có làn da trắng trẻo, hồng hào, mũm mĩm và vô cùng đáng yêu.

2 bước siêu dễ làm cơm nắm thập cẩm vừa ngon vừa đẹp mắt như phim Hàn, các nàng tha hồ check-in sống ảo

Cơm trắng được hấp chín, có mùi thơm dịu, được trộn đều với bông cải xanh, nấm hương, trứng vàng, cà rốt và giăm bông đỏ sẽ làm nên món ăn cực kỳ hấp dẫn.

7 loại thực phẩm giàu vitamin K rất cần cho bạn

Mộtchế độ ăn uốngcân bằng giàu vitamin và khoáng chất là điều cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh "sát thủ diệt calo", ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

Loại rau có rất nhiều vào mùa đông được mệnh danh là "kho thuố.c bổ": Vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp đán.h bại 2 "kẻ thù" nguy hiểm nhất của sức khỏe

Súp lơ trắng là một loại rau phổ biến trong mùa đông ở nước ta. Không những giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, súp lơ trắng còn có giúp cơ thể chống lại 2 loại bệnh nguy hiểm bậc n...