dinh dưỡng cho tuổi trung niên

Thuốc giảm đau, viêm xương khớp: Cần đề phòng các bất lợi khi dùng

Đau, viêm xương khớp mùa lạnh là căn bệnh phổ biến thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Đây là lý do khiến người bệnh tìm đến với các thuốc giảm đau, chống viêm...

Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, ngừng thở khi ngủ hoặc ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer (AD) ở những người trung ...

Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh.

Huyết áp cao tăng tốc độ suy giảm nhận thức

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanHypertension, nam giới tuổi trung niên trở nên bị huyết áp cao có nguy cơ suy giảm nhận thức nhanh hơn.

Bảo vệ khớp trong mùa lạnh

Bệnh khớp rất thường gặp, nhiều nhất phải kể đến viêm khớp dạng thấp.

Ai rồi cũng sẽ trải qua khủng hoảng, người ở tuổi trung niên cần sáng suốt thực hiện 4 điều này để không gục ngã

Khi đến giai đoạn giữa đời mình, người ta chợt nhận ra sự hữu hạn của cuộc đời, do đó ta bắt đầu hoảng loạn... Làm thế nào để vượt qua giai đoạn khủng hoảng này?

Những hiểu lầm thường gặp khiến đột quỵ ngày càng gia tăng

Đột quỵ là nguyên nhân tử vong hàng đầuthế giới, với trung bình cứ 3 phút lại có 1 ca tử vong. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa hiểu đúng về đột quỵ và những nguy cơ của nó để n...

Bước sang tuổi 50, có 5 loại thực phẩm cần tránh và 9 loại rất lên bổ sung để ngăn lão hóa, tăng độ bền sức khỏe

Bước sang tuổi 50 kéo theo những mối đe dọa về sức khỏe, đây là những loại thực phẩm mà người ở tuổi trung niên nên tránh hoàn toàn nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Cô gái mảnh mai ngáy như sấm khi ngủ khiến hàng xóm phải sang gõ cửa, bác sĩ tiết lộ tình trạng: Rất nghiêm trọng, có thể tử vong

Ngáy ngủ có phải là phản xạ bình thường và vô hại hay không, hay là nó cũng có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Bí quyết giảm cân sau tuổi 40

Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.

Nhưng người sinh giờ này tính cách bốc đồng nhưng tuổi trung niên lại dễ làm việc lớn

Sinh vào những giờ này, đến tuổi trung niên sẽ bắt đầu biết bứt phá làm việc và không ngừng tìm kiếm cơ hội phát triển, tạo được sự nghiệp của riêng mình.

6 thói quen hàng triệu người mắc mỗi ngày là thủ phạm gây teo não

Có nhiều thói quen hàng ngày gây hại cho sức khỏe mà chúng ta không hề để ý. Dưới đây là 6 thói quen hầu hết mọi người đều mắc phải gây hại não bạn cần loại bỏ càng sớm càng tốt.

6 thứ ‘nguy hiểm’ phụ nữ nên vứt bỏ trước năm 30 để 40 tuổi tăng lộc giảm họa

Nếu vứt bỏ những điều này trước năm 30 tuổi, phụ nữ khôn ngoan sẽ có cuộc sống giàu sang, bình yên năm 40 tuổi, viên mãn suốt đời suốt kiếp.

Đặc điểm “2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ

Cổ to bất thườngkhông chỉ khiến một người trông già, vóc dáng thiếu cân đối mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt. Những người có tình trạng này thường có nguy cơ mắc bệnh...

Tắm rửa sạch sẽ là tốt nhưng có 5 sai lầm bạn không được mắc phải để tránh gây hại cho sức khỏe

Tắm rửa là hoạt động thường ngày để làm sạch cơ thể, đồng thời cũng giúp chúng ta thư giãn sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những sai lầm này thì vô tình lại khiến việ...

Béo phì ở tuổi trung niên có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Một nghiên cứu của Anh vừa được công bố cho thấy: Bị béo phì ở tuổi trung niên có thể làm tăng tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ sau này.

Thoái hoá khớp gối

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh phổ biến ở lứa tuổi trung niên và người già trong xã hội hiện đại.

Giảm ăn ngay 5 loại thực phẩm này nếu không có ngày máu đặc dính như cháo

Những người thích ăn 5 loại thực phẩm dưới đây nên hạn chế ăn kẻo có ngày máu đặc dính như cháo, hình thành huyết khối gây nhồi máu não.

Thời gian “yêu” bao nhiêu lần trong 1 tuần là tốt nhất cho sức khỏe phái nữ?

Chuyện chăn gối đều đặn sẽ như một chất xúc tác giúp 2 giới càng thêm mặn nồng và thăng hoa trong tình yêu. Nhưng tần suất quan hệ trong 1 tuần cũng không nên quá dày đặc để bảo đả...

Loại thuốc trường sinh bất lão rẻ nhất thế gian này: Bước vào tuổi trung niên nhất định phải đọc!

Còn rừng thì sợ gì không có củi đốt. Duy trì sức khỏe mới chính là vương đạo, tuổi trung niên cần ghi nhớ khắc ghi.

Dùng thuốc gì khi bị sưng ngón chân cái?

Sưng ngón chân cái là triệu chứng rất điển hình của các bệnh nhân gút. Tuy nhiên, bạn cần đi khám và làm các xét nghiệm để chẩn đoán chính xác.

Cẩn trọng với chế độ ăn detox giảm cân

Cân nặng là mối quan tâm thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là ở lứa tuổi trung niên. Những năm gần đây, nhiều chế độ ăn giảm cân được phái đẹp theo đuổi, trong đó có chế độ ăn...

Mắt có ‘ruồi bay’ qua là bệnh gì?

Ruồi bay là bệnh lý hay gặp ở bệnh nhân trung niên do quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Tuy nhiên, cũng có những bệnh nhân trẻ khi liếc hoặc đảo mắt thấy xuất hiện có vệt đen, ch...

Nửa đời sau: Chỉ cần “thân” không mang “gánh nặng” này là phúc đức lắm rồi

Ngay cả những người chăm chỉ nhất cũng phải cúi đầu trước bệnh tật. Thế nên, tuổi trung niên hãy xem việc coi trọng sức khỏe quan trọng hơn kiếm nhiều tiền.

4 lời khuyên quý giá dành cho ai sắp bước vào độ tuổi trung niên

Tiền không tạo ra hạnh phúc, nhưng nếu không có tiền bạn sẽ chẳng là ai cả. Vì vậy, trước khi bước vào tuổi trung niên, bạn hãy kiếm nhiều tiền hơn một chút.

Loài chó cũng bị khủng hoảng tuổi trung niên như người

Một nghiên cứu mới về thay đổi tính cách của chó cho thấy vào khoảng tuổi lên 3, chó có xu hướng ngừng tìm hiểu những thứ mới mẻ và trải qua những thay đổi về tính cách cho đến năm...

Sau 45 tuổi muốn trường thọ, không bệnh tật, nhất định phải làm 3 điều đơn giản sau đây

Độ tuổi 45-55 là giai đoạn cơ thể bắt đầu yếu dần, việc giữ gìn thân thể là điều rất quan trọng.

5 nhóm người nên có chế độ ăn giàu protein

Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần một lượng lớn hằng ngày để thực hiện các chức năng bên trong khác nhau.

Nam giới trung niên nên thêm 3 thứ này vào nước uống, thận sẽ “biết ơn”

Ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là qua tuổi 45, cơ thể nam giới bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là chức năng thận. Vì thế, để bảo vệ 2 quả thận, nam giới cần chú ý một s...

Bị hoại tử chỏm xương đùi do liên quan đến rượu

Một thống kê mới đây tại BV Hữu nghị Việt Đức cho thấy, trong số các bệnh nhân phẫu thuật hoại tử chỏm xương đùi thì tỷ lệ uống rượu ở độ tuổi trẻ (dưới 40) chiếm tới 99,84%.

ĂN ĐÚNG CÁCH ĐỂ KHỎE MẠNH: Cần chế độ ăn khoa học

Để sống khỏe, cần ăn cân đối, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm; ăn đủ bữa, đúng giờ, không ăn quá khuya

Vì sao phụ nữ U40 bắt đầu tăng cân phi mã?

Theo TS Phan Hướng Dương, ở tuổi trung niên phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, suy giảm nội tiết tố estrogen đồng nghĩa với việc giảm cơ vân và tăng cân, đọng mỡ tạng nên việ...

Quế- vị thuốc quý tốt cho các quý ông

Cây quế được xem là một loại dược liệu thân thuộc được sử dụng để tăng cường sinh lực phái mạnh. Nó cũng được xếp vào một trong 4 vị thuốc quý gồm sâm, nhung, quế, phụ.

12 lời khuyên cho nam giới trên 40 tuổi muốn giảm cân

Đừng để ước mơ về mộtthân hình cân đối,khỏe mạnh hơn của bạn ở tuổi trung niên chỉ là mơ ước.

Bệnh Glaucoma dễ gây mù loà: Phòng và trị thế nào?

Bệnh Glaucoma (miền Nam gọi là cườm nước, miền Bắc gọi là thiên đầu thống) hay chứng tăng nhãn áp là một tình trạng nơi thần kinh thị giác kết nối mắt với não bị tổn thương.

Ai dễ bị hoại tử chỏm xương đùi?

Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi là tình trạng chỏm xương đùi bị phá hủy mà nguyên nhân là do thiếu nuôi dưỡng.

Quý ông làm 5 điều này ở tuổi trung niên, “chuyện ấy” vẫn sung mãn như thuở đôi mươi

Tuổi càng cao, cơ thể càng lão hóa, chuyện ái ân cũng vì vậy mà không còn sung sức như thời trẻ. Các chuyên gia khuyến cáo đàn ông trung niên nên làm tốt 5 điểm này để không làm su...

3 dấu hiệu chỉ điểm ung thư ở đấng mày râu

Hiểu rõ cơ thể và đến gặp bác sĩ khi thấy bất kỳ dấu hiệu đau hoặc thay đổi bất thường nào khác là điều rất quan trọng.

Clip: Chồng ‘kéo quân’ đến tận nơi làm việc, kéo tóc, lôi xềnh xệch vợ ở hành lang vì ngoại tình với sếp nước ngoài

Mới đây, trên mạng xã hội vừa chia sẻ đoạn clip ghi lại hình ảnh người đàn ông túm tóc lôi xềnh xệch mộtcô gái tại hành lang nơi làm việc, cho rằng cô này là vợ nhưngngoại tìnhvới ...

Hơn 58% học sinh tiểu học thiếu hụt vitamin D

Hội nghị đảm bảo an toàn thực phẩm đối với sản phẩm sữa dùng trong trường học đã được Hiệp hội Sữa Việt Nam, UBND tỉnh Bắc Ninh tổ chức sáng 30.9, tại TP.Bắc Ninh.

Sau tuổi 40, nếu bạn có 3 đặc điểm này chứng tỏ gan khỏe, thể chất cường tráng, trường thọ

Bước vào trung niên, cơ thể có nhiều thay đổi theo chiều hướng kém đi, nhưng nếu bạn vẫn có 3 đặc điểm này thì chứng tỏ gan khỏe, cơ thể cường tráng. Hãy học cách chăm sóc gan.

Tuổi trung niên có tỷ lệ mắc ung thư cao nhất: Phạm phải 4 điều này, nguy cơ mắc càng cao

Trung niên là giai đoạn mà mọi bệnh tật đều có thể phát sinh và tấn công sức khỏe của bạn. Đây cũng là giai đoạn có tỉ lệ mắc ung thư cao. Đây là 4 điều không nên làm cần chú ý.

Ăn ngọt vào hạ đường huyết càng nặng, vì sao?

Hiện tượng chị mô tả là dấu hiệu của tình trạng hạ đường huyếtphản ứng sau ăn, nguyên nhân không phải do đói như những cơn hạ đường huyết thông thường, mà là do ăn cùng lúc quá nhi...

Sống an nhiên tuổi trung niên khi từ bỏ những thói quen này

Tuổi trung niên là một trở ngại đối với con người, dù trước đây cơ thể bạn có tốt đến đâu thì khi bước vào tuổi trung niên các chức năng của cơ thể cũng bắt đầu suy giảm dần. Để an...

Bổ sung đủ vitamin C giúp lão hóa khỏe mạnh

Càng lớn tuổi thì khối lượng cơ xương của chúng ta càng giảm, có thể dẫn đến tình trạng teo cơ, rất khó phục hồi.

Huyết áp cao và tiểu đường làm suy giảm chức năng não

Nghiên cứu mới được công bố trên chuyên sanNature Communicationscho thấyhuyết áp caovà bệnh tiểu đường loại 2 ảnh hưởng đến chức năng não, và những tác động này thậm chí có thể đượ...

Bước vào tuổi trung niên: Sợ hãi theo đúng cách này, chắc chắn sẽ thành công

Tuổi trung niên nên nhớ: Người càng thông tuệ, càng phải bớt tùy hứng, biết lúc nào nên thỏa hiệp, và cúi đầu biết sợ trước cuộc sống một cách thích hợp.

Giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp tăng tuổi thọ

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn rất tốt chosức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sốn...

Cổ nhân dạy: Tuổi trung niên có 3 việc càng nói không, càng tránh được tai họa và thiệt thòi

Tuổi trung niên đã đi quá nửa đời người, nếu vẫn còn vơ vào mình những việc này, sẽ chỉ nhận lấy bất hạnh và buồn khổ.

Tuổi trung niên nguội đam mê tình dục , do đâu?

Khi đã đi qua thời trai trẻ, chúng ta phải đối diện tuổi trung niên với một giai đoạn dài của đời người. Bước vào lứa tuổi này, cả hai giới đều gặp những khó khăn mới về hình thức,...